高血壓相關(guān)知識

高血壓的相關(guān)知識

1、如何確診自己是否得了高血壓

未服抗高血壓藥物的情況下，經(jīng)過至少3次不同日血壓測量，均達到收縮壓>140mmHg和（或）舒張壓>90mmHg，方可確診為高血壓。2、?高血壓的定義定義：高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性發(fā)血壓。原發(fā)性高血壓是指發(fā)病機制尚未完全闡明，臨床上以體循環(huán)動脈血壓升高為主要表現(xiàn)的一種獨立疾病。約占所有高血壓病人的90%。繼發(fā)性高血壓是因腎臟、心血管、內(nèi)分泌及神經(jīng)病變而引起的。有以下幾種情況者，應(yīng)警惕繼發(fā)性高血壓的可能性。

3、?高血壓病人怎樣安排自我測壓高血壓病人為了掌握血壓情況及自我判斷降壓藥物的療效，應(yīng)經(jīng)常在家中自測血壓，大多數(shù)人血壓呈明顯的晝夜節(jié)律性，即白天活動狀態(tài)血壓較高，夜間入睡后血壓較低。一般白天血壓有兩個高峰期，即上午6-10時及下午4-8時。因此應(yīng)該在這兩個時段測血壓，了解一天血壓的最高點。4、?高血壓的危害

通常輕型高血壓并發(fā)心血管病者居多，其次是腦血管病變；而重型高血壓發(fā)生腎腦并發(fā)癥居多，其次是心血管并發(fā)癥。5、清晨是高血壓病人最危險的時刻

大約2/3的高血壓病人夜間血壓明顯低于白天的血壓（即夜間血壓比白天血壓平均值低10％）。這是正常人的生理節(jié)奏，夜間入睡后，心率減慢，血壓下降，使人體得到全面休息。但是，當大部分高血壓病人睡醒時，哪怕眼皮一動，耳朵聽到一點聲音，心率就會加快，血壓會突然上升。

這是因為清醒后，交感神經(jīng)立即興奮起來，此外經(jīng)過一夜的睡眠，沒有飲水，但呼吸道又呼出不少水分，這時血液粘度較高，所以從大批高血壓病的人群中已看出，清晨6-9點是心肌梗死、腦梗死最容易發(fā)生的危險時刻，到中午12點以后，危險逐漸減少。要避免這種不幸的發(fā)生，就要做到：

高血壓病人應(yīng)盡量服用中、長效降壓藥物，每天服用1-2次，可以維持24小時，以保證清晨血壓不明顯升高。每個病人都應(yīng)清醒后立即服藥，并經(jīng)常自測清晨起床時血壓，發(fā)現(xiàn)血壓過高時，可以在長效藥的基礎(chǔ)上加服短效降壓藥。因為短效降壓藥在半到1小時后可以起作用，吃完藥后可以再在床上靜臥1小時再起來活動比較安全。早上外出晨練，一定要先吃降壓藥后在出去，不要到8-9點才吃藥，以防晨練時血壓驟升，發(fā)生心肌梗死、中風或高血壓性腦病。6、?高血壓危險伙伴

膳食高鹽高血脂?肥胖?糖尿病吸煙

7、高血壓病人有下列癥狀時應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)

①.胸悶、憋氣、心慌、呼吸困難，甚至不能平臥，處于端坐位狀態(tài)。夜間發(fā)作性呼吸困難。②.心前區(qū)劇烈疼痛，向左肩部、前臂放散，持續(xù)時間超過去15分鐘，伴大汗，含服硝酸甘油不緩解。?③.頭痛、頭暈、伴手足麻木、無力或視物模糊。④.思維遲鈍、困倦或思維不清。⑤.頭痛伴有惡心、嘔吐。⑥.尿量減少或出現(xiàn)水腫（腰胝部、雙下肢等）。⑦.血壓急劇升高，伴嚴重頭痛、頭暈。⑧.高血壓伴血糖升高，血脂升高，血尿酸升高等。8、高血壓飲食注意事項限鹽：食鹽攝入應(yīng)逐步減至每日6克以下（普通啤灑瓶蓋去膠墊后，一平蓋食鹽約為6克）。這里所指食鹽的量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。限制飲酒：最好不飲灑。如飲，每日飲用量折合白酒少于一兩。增加膳食鈣攝入：常見的高鈣食物有鮮奶、豆類及其制品，宜多吃新鮮蔬菜、海帶、木耳等。