體育九年級《耐久跑》教案

體育九年級《久跑》案教材內(nèi)

耐久跑

制定教水平目

提高學生的耐力素質(zhì)培養(yǎng)學生的意志力課時

教學內(nèi)

目標

重難點

教學方與策略400M全速跑

1、調(diào)動學生耐久重點：讓學生正確的認、

400跑次。1

追逐跑

跑的積極性

耐久跑，調(diào)動學生學習2200追逐跑(男女混合)。800跑

久跑的積極性1、提高學生耐重點：使學生掌握正確1、將學生成男女兩組進行800米跑練2

分組變速跑

力素質(zhì)呼吸方法與體力分配方2、使學生掌握法

習。2400×2彎道慢走，直道沖刺練習。3

跳大繩

基本的呼吸難點：克服學生對長跑的方法與體力畏懼心理分配方法1、提高學生耐力重點：學生能正確有序1、10人一組，連續(xù)跳大繩比賽。400全速跑10分鐘定時跑

素質(zhì)1、提高學生耐力素質(zhì)

進行跳繩重點：跑的過程中呼吸節(jié)奏和體力分配的體驗難點：如何正確克服極

2400全速跑1定時10鐘跑，要求男生至少2600米，女生至少45

測試：女生：800M男生：1000M

2、使學生進一步點，體驗第二次呼吸在練習中掌握長跑呼吸和體力分配方法1、通過測試檢驗重點：有序完成考核測1、女生各分為個大組測試學生的耐力素質(zhì)難點：學生對考核測試2、公布滿分學、合格學生與不合格學生重視名單，提出建議。單元完情況反思：

33強調(diào)安全注體育學案導學設計課題

耐久跑（第一課）

水平目標

水平四

課型

素質(zhì)課學習目標課前學

1、調(diào)動學生學習耐跑的積極性動作要領及簡圖法指導

重難點常見錯誤及糾正、保護方法

重點：讓學生正確的認識耐久跑，調(diào)動學生學習耐久跑的積極性流程

導學內(nèi)容

教師主導

學生活動

組織形式及執(zhí)行情況

二次修改開始部分

課堂常規(guī)

1、集合、隊、1、體育委員按照教師安排組清點人數(shù)織學生在指定地點集合隊2介紹學習內(nèi)容并清點人數(shù)。2、學生集合隊形，聽教師事項、安排見習安排本課內(nèi)容與注意事項。生

、一般準1頭部運動

、生呈體操隊形散開

備活動

、擴胸運動

、生聽著教師的口令跟著教師

、振臂運動、腹背運動

一起做準備活動

準備部分

、弓步壓腿、仆步壓腿

、專項準1原地高抬腿備運動

、生跟著教師的提示做原地高抬腿組每組15秒

、400米全速跑

、組織學生進行米速跑組

、生分成男女各小組，依次分別進行米全速跑，第一組跑完后第二組接著進行，依次輪回次基本部分

、400追

、組織學生進行男

女生起跑點逐跑、放松跑200米

女分組追逐跑、組織學生進行米左右的放松跑

、生分成男女各小組，一組男生和一組女生進行追逐，女生從300米處起跑，男生從400米處起跑，在進入終點前，女生不得讓個上男生追上就算勝利，男生要盡量個上追上女生就