塑健康心態(tài)做陽光天使

塑健康心態(tài)做陽光天使4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第1頁4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第2頁

不論你是想要金錢還是想要權(quán)力，不論你是想要幸福家庭還是想要香車豪宅，假如你擁有了一個主動高興心態(tài)，你什么都能夠得到，在未來人生和世界里，態(tài)度是最根本競爭力。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第3頁心態(tài)對人有哪些影響？4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第4頁心態(tài)對人影響良好心態(tài)影響個人、家庭、團(tuán)體、組織，最終影響社會。好心態(tài)讓你成功，壞心態(tài)毀滅你自己。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第5頁心態(tài)含有多大力量呢？4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第6頁九個人過橋試驗教授說：你們九個人聽我指揮，走過這個曲曲彎彎小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水。——順利過橋走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不但僅是一點水，而且還有幾條在蠕動鱷魚?！獓樍艘惶淌趩枺含F(xiàn)在你們誰敢走回來？——沒人敢走了教授說：你們要專心理暗示，想象自己走在堅固鐵橋上?！挥腥齻€人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了二分之一再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第7頁教授這時打開了全部燈，大家這才發(fā)覺，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。

只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔(dān)心網(wǎng)不堅固。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第8頁這個試驗揭示原理心態(tài)影響能力4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第9頁死囚試驗教授把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上死囚眼睛，對死囚說：我們準(zhǔn)備換一個方式讓你死，我們將把你血管割開，讓你血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡模樣，其實他血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒恕?/p>

4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第10頁心態(tài)對你影響心態(tài)好

——生理健康，能力增強(qiáng)。心情不好

——生理差，能力差。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第11頁這個試驗揭示原理心態(tài)影響生理4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第12頁好心情使你產(chǎn)生向上力量，使你喜悅、生氣勃勃，使你從容、冷靜，締造友好。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第13頁差心情使你不思進(jìn)取，甚至頹廢，使你憂愁、消極、失望、萎靡不振，假如你心情不好，就會跟他人發(fā)脾氣，不愿意配合他人工作，人際關(guān)系就會擔(dān)心。

4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第14頁第一個工具：改變態(tài)度我們改變不了事情就改變對這個事情態(tài)度，一個人因為發(fā)生事情所受到傷害不如他對這個事情看法更嚴(yán)重。事情本身不主要，主要是人對這個事情態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第15頁“塞翁失馬，焉知禍?！庇幸粋€智者，他一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；很快丟失馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者兒子因為腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第16頁水手故事一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很漂亮?xí)r候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死？小孩說，我爺爺是在床上死。水手問，你父親在哪兒死？小孩說，我父親也是在床上死。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第17頁態(tài)度決定結(jié)果態(tài)度改變命運(yùn)改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上斗志，有了奮發(fā)向上斗志結(jié)果就會改變。

4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第18頁心態(tài)影響人能力，能力影響人命運(yùn)古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上碰到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我運(yùn)氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題時候，兩人努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约悍蛉苏f，哪口棺材可真靈啊。

4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第19頁生命質(zhì)量取決于你天天心態(tài)

假如你能確保眼下心情好，你就能確保今天一天心情好；假如你能確保天天心情好，你就會取得很好生命質(zhì)量，體驗他人體驗不到靚麗生活。

4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第20頁第二個工具：學(xué)會享受過程4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第21頁生命是一個過程而不是一個結(jié)果！享受過程，精彩每一天！4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第22頁“一句話點醒夢中人”有一個年輕人看破紅塵了，天天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好時光，你怎么不去盈利？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結(jié)果。年輕人幡然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第23頁怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在主動事情上。黑夜給了我黑色眼睛，我卻用他來尋找光明學(xué)會體會過程，有人就找最討厭地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來時候，總有照不到地方。假如你眼睛只盯在黑暗處，埋怨世界黑暗，那是你自己選擇。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第24頁什么是幸福？幸福是旅程，而不是終點！感知并享受每一天，便是幸福！春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。都屬于人生最美好時節(jié)，這就是幸福！4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第25頁第三個工具：學(xué)會感恩，感恩取得好心情懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃肉。

只有感恩才會知道珍惜感恩實際上就是在豐富自己人生，感恩讓我們變得更高興！4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第26頁兩個思索1為何我們能原諒一個陌生人過失，卻對自己老師和身邊同學(xué)小過失耿耿于懷？2為何我們能夠為陌生人點滴幫助而感激不盡，卻無視朝夕相處同學(xué)并視之為理所當(dāng)然呢？4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第27頁第四個工具：假如碰到倒霉事情就想還有些人比你更倒霉4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第28頁有一個笑話說：雞跟牛發(fā)怨言，“人讓我們多下蛋，自己卻計劃生育，太不公平了。”牛說：“你那點委屈算什么，那么多人吃我奶，誰管我叫過媽？”4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第29頁怎樣保持樂觀情緒？有些人這么保持樂觀情緒，他人做了對不起他事情，他不埋怨他人，而是埋怨自己。因為當(dāng)你批評自己時候，你就不再憤恨了。有了挫折怎么辦？打不死磨難是一筆寶貴財富；有了問題怎么辦？把問題當(dāng)成鍛煉、成長機(jī)會，學(xué)會享受處理問題過程。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第30頁第五個工具：壓力太大時候

要學(xué)會彎曲。刀再尖銳，假如一碰就斷，也沒有什么用。我們要向中國傳統(tǒng)文化中太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛；做人應(yīng)該外圓內(nèi)方。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第31頁雪松故事兩個加拿大人來到魁北克一條南北向山谷，他們驚奇地發(fā)覺山谷東坡長滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松，為何東、西坡差異這么大呢？他們發(fā)覺雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別樹硬挺，最終樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大時候要學(xué)會彎曲。

4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第32頁聽說，老子曾經(jīng)問他一個學(xué)生：“牙齒和舌頭誰硬？”學(xué)生說：“牙齒硬?！崩献訌堥_嘴讓學(xué)生看：“牙齒硬，不過已經(jīng)一個都不在了，舌頭軟，現(xiàn)在還完好無缺?！?/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第33頁第六個工具：養(yǎng)成善于發(fā)覺生活中美好方面習(xí)慣。一次，美國前總統(tǒng)羅斯福家中被盜，丟失了許多東西。一位朋友聞訊，忙寫信撫慰他，勸他無須太在意。羅斯福給朋友寫了一封回信：“親愛朋友，謝謝你來撫慰我，我現(xiàn)在很平安,感激生活。因為，第一，賊偷去是我東西，而沒傷害我生命；第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸是，做賊是他，而不是我?！?/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第34頁第七個工具：

學(xué)會一些簡單減壓方法。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第35頁A、放慢一下工作節(jié)奏；B、合理安排作息時間；C、培養(yǎng)良好心態(tài)；D、處理好事業(yè)與家庭關(guān)系；E、面對壓力要有心理準(zhǔn)備；F、胸懷寬廣；J、豐富業(yè)余生活；4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第36頁《搜狐健康論壇》減壓11個偏方1、利用言語和想象放松經(jīng)過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會以為安詳、寧靜與平和。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第37頁2、支解法請你把生活中壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)覺，只要你“個個擊破”，這些所謂壓力，便能夠逐步化解。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第38頁3、想哭就哭醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別問詢他們是否哭泣過，結(jié)果87%血壓正常人都說他們偶然有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第39頁4、一讀解千愁在書世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書能夠使一個人在潛移默化中逐步變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第40頁5、擁抱大樹在澳大利亞一些公園里，天天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力一個方法。據(jù)稱：擁抱大樹能夠釋放體內(nèi)高興激素，令人精神爽朗。而與之對立腎上腺素，即壓抑激素則消失。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第41頁6、運(yùn)動消氣法國出現(xiàn)了一個新興行業(yè)：運(yùn)動消氣中心。中心都有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們怎樣大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一個運(yùn)動量頗大“減壓消氣操”。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第42頁7、看恐怖片英國有教授提議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作責(zé)任感。此時他們需要是勉勵，是打起精神。所以與其經(jīng)過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力情況，比如去看一場恐怖電影。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第43頁8、嗅嗅香油

在歐洲和日本，風(fēng)靡一個芳香療法。尤其是一些女孩子，都為這些由芳草或其它植物提煉出香油所醉倒。原來香油能經(jīng)過嗅覺神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)神經(jīng)細(xì)胞，對舒緩神經(jīng)擔(dān)心心理壓力很有效果。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第44頁9、吃零食吃零食目標(biāo)并不在于僅僅滿足于肚子饑餓需要，而在于對擔(dān)心緩解和內(nèi)心沖突消除。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第45頁10、穿上稱心舊衣服穿上一條平時心愛舊褲子，再套一件寬松衫，你心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久衣服會使人回想起某一特定時空感受，并深深地沉醉在緬懷過去如夢般生活眷戀中，人情緒也為之高漲起來。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第46頁11、養(yǎng)寵物益身心一項心理學(xué)試驗顯示，當(dāng)精神擔(dān)心人在觀賞自養(yǎng)金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優(yōu)雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進(jìn)入“寵辱皆忘”境界，心中壓力也大為減輕4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第47頁陽光心態(tài)主要內(nèi)涵第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。

有些人甚至想改變80歲老人習(xí)慣，80歲老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕正確習(xí)慣，不可能被改變。家里假如有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。第二，不能改變他人就改變自己。

有一個印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)覺山?jīng)]動。他向師父埋怨，搬不動山。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第48頁開悟四個步驟佛學(xué)上講覺悟，我們普通人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第49頁第一步：養(yǎng)成一個習(xí)慣，發(fā)覺生活

美好方面。今天下雨了，道路擁擠，司機(jī)都著急，有人急得直罵。感恩吧，下雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因為有沙塵暴，才知道美好天氣可貴。要接收自己、接收他人、接收現(xiàn)實。假如你身上有一個小毛病，你要想他人有一個大毛??；----假如你實在想不開，就參加一次他人葬禮。要學(xué)會觀賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有些人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦目標(biāo)是要算一個好未來，萬一算了一個差未來怎么辦？4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第50頁第二步:寬容過去要學(xué)會忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了他人連續(xù)傷害你機(jī)會。有兩個和尚下山化齋，回來路上碰到了一條河，河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。小和還有心想去幫她，又怕他人說閑話，老和尚毫不猶豫把女子背過河去?？斓綇R時候，小和尚說，出家人不近女色，你為何要背那個女子？老和尚說，我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還背著她??？4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第51頁

英國首相勞合喬治又一個習(xí)慣：隨手關(guān)上身后門。有一天，喬治和朋友在院子里散步，他們每經(jīng)過一扇門，喬治總是隨手把門關(guān)上?！澳阌斜匾堰@些門關(guān)上嗎？”朋友很是納悶?！芭叮?dāng)然有必要?！眴讨谓又f，“我這一生都在關(guān)我身后門。你知道，這是必須做事情。當(dāng)你關(guān)門時，也將過去一切留在后面，不論是多么美好成就，還是讓人懊惱失誤，然后你才能夠重新開始?！?/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第52頁第三步：學(xué)會利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等候。假如有檸檬,就做檸檬水。這里面有兩層涵義：第一，檸檬就是擠水；第二，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉啊？利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等候。敞開心扉擁抱這個世界吧！為你選擇全力以赴，你不會后悔。心在曹營不投入，你將失去另一個機(jī)會，你現(xiàn)在走每一步都是通向未來進(jìn)步階梯。4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第53頁第四步：服務(wù)他人。金錢價值在于使用，人生命價值在于被需要。幫助他人，成就自己。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；知道關(guān)心取得朋友，知道放心取得輕松；知道遺忘取得自由；你不能做成你想做一切，你只能做成你想做一點。

4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第54頁總結(jié)保持陽光心態(tài)有五法則：4/25/2023態(tài)度決定命運(yùn)，思路決定出路！塑健康心態(tài)做陽光天使第55頁1、保