運動健康主題班會專家講座

我鍛煉我健康我高興運動健康主題班會專家講座第1頁生命在于運動

——伏爾泰

（法國著名思想家）運動健康主題班會專家講座第2頁運動意義運動帶給我們高興運動帶給我們健康運動賦予我們勇敢運動賦予我們力量運動健康主題班會專家講座第3頁今天，你們運動了嗎？？？運動健康主題班會專家講座第4頁運動健康主題班會專家講座第5頁你們比他們還忙嗎？運動健康主題班會專家講座第6頁運動健康主題班會專家講座第7頁運動健康主題班會專家講座第8頁運動健康主題班會專家講座第9頁體育鍛煉帶給人們什么？偉人成功與體育鍛煉有著必定聯(lián)絡(luò)。體育鍛煉帶給人們，不只是一個健康身體，更主要是帶給人們一個主動向上精神，鍛煉貴有恒，這種持之以恒寶貴品質(zhì)會使人們在困難挫折面前勇往直前！運動健康主題班會專家講座第10頁體育鍛煉使我們?nèi)〉酶邔W(xué)習(xí)效率學(xué)生長時間擔(dān)心學(xué)習(xí)，會產(chǎn)生注意力分散，記憶力下降，思維疲勞等癥狀，使得學(xué)習(xí)效率下降。適宜體育鍛煉能使疲勞大腦得到休息，還能促進腦細胞釋放化學(xué)物質(zhì)成份，幫助記憶力作用，這就助于提升學(xué)習(xí)效率。運動健康主題班會專家講座第11頁運動健康主題班會專家講座第12頁（二）合理安排體育鍛煉次數(shù)標準：*運動量大，間隔時間長；運動量小則間隔時間短。*每七天最少鍛煉1次，最好不少于3次運動健康主題班會專家講座第13頁（三）有針對性鍛煉依據(jù)自己性格來選擇體育運動項目（比如優(yōu)柔寡斷性格，能夠選擇羽毛球、乒乓球，這么能夠增加他果斷性和反應(yīng)能力）每個人興趣不一樣，鍛煉目標也不一樣，選擇自己喜歡鍛煉方式。運動健康主題班會專家講座第14頁（四）科學(xué)安全地鍛煉鍛煉要因人而異，也要考究科學(xué)；誰會是我們班科學(xué)鍛煉小達人？請全體同學(xué)起立！運動健康主題班會專家講座第15頁游戲規(guī)則1、用手勢表示對錯，我念一道題目，同學(xué)們判斷，認為答案正確同學(xué)伸出五指舉手，認為答案錯同學(xué)兩手握拳交叉放在胸前。2、判斷正確同學(xué)繼續(xù)參加下一題活動，判斷錯誤同學(xué)請坐下，那么最終站著，就是我們今天科學(xué)鍛煉小達人！運動健康主題班會專家講座第16頁請聽題：預(yù)防傷害事故發(fā)生，防止在大風(fēng)、大雪天鍛煉。在任何地方運動效果都是一樣每一個人能承受運動強度都是差不多呼吸方法得當(dāng)，運動量越大越好錯對錯錯一天之際在于晨，早晨可作為主要鍛煉時間錯運動健康主題班會專家講座第17頁*同學(xué)們要記住今天科學(xué)鍛煉常識，同時也要注意安全鍛煉，這么才會在鍛煉中愈加高興！*鍛煉形式多樣，貴在堅持！主動參加有益身心健康文體活動也是很好鍛煉方式。運動健康主題班會專家講座第18頁運動健康主題班會專家講座第19頁運動健康主題班會專家講座第20頁同學(xué)們，你們可能不知道吧。壹基金創(chuàng)始人李連杰就是在廣播操展示中脫穎而出。第五套廣播操推廣期間，北京廠橋小學(xué)有一名小學(xué)生，因為動作標準姿態(tài)優(yōu)美，被選為全國領(lǐng)操員，還上了當(dāng)初相當(dāng)稀罕新聞統(tǒng)計片。正是這次露臉，他被選拔進了體校，專門練習(xí)武術(shù)。以后我們在《少林寺》、《方世玉》、《黃飛鴻》等影視中看到他身影，他，就是李連杰。

運動健康主題班會專家講座第21頁心動不如行動！我鍛煉