使用六米兩節(jié)拉梯攀登訓練塔教案

六米兩節(jié)拉梯攀登訓練塔教案課目:使用六米兩節(jié)拉梯攀登訓練塔目的:了解六米兩節(jié)拉梯的構造、性能及作用，熟悉使用范圍，學會操作兩節(jié)拉梯的方法，掌握操作程序、動作要領，以適應火場登高的需要。內(nèi)容:1、運送拉梯；2、架設拉梯；3、攀登拉梯；4、完整動作練習。方法：采取理論提示、按照完整法、單純分解法講解示范和先分解后連慣的方法組織練習。時間：四小時場地：在訓練塔前劃出長32.25米、寬2米的兩條跑道器材：在器材線前放置四架六米兩節(jié)拉梯要求：1、牢固樹立練為戰(zhàn)的思想。2、加強紀律作風培養(yǎng)，堅持練作風、練思想與練技術相結合。3、互相幫助、共同進步。4、堅持嚴格訓練、嚴格要求，杜絕訓練事故發(fā)生。一、訓練準備〈一〉整隊、清點人數(shù)〈二〉熱身活動1、圍繞操場慢跑800米2、做活動操：第一節(jié)頭部運動（4/8拍）第二節(jié)肩部運動（4/8拍）第三節(jié)擴胸運動（4/8拍）第四節(jié)腰部運動（4/8拍）第五節(jié)俯背運動（4/8拍）第六節(jié)壓腿運動（4/8拍）第七節(jié)高抬腿運動（4/8拍）第八節(jié)手腕腳踝運動（4/8拍）〈三〉、宣布提要（略）二、訓練實施〈一〉理論提示6米兩節(jié)拉梯是消防員在火場上進行搶險救援中的常用登高工具之一，其使用方法和操作技術的熟練程度對消防人員是第三動，梯下肩：聽到“三”后，距離塔前６－７米處，第一名戰(zhàn)斗員左臂前伸，掌心向上，托握上梯梁梯角處，左手擎梯，右手從２－３梯檔中抽出，繞過上梯梁，向后，掌心向內(nèi)握住第３（４）梯檔，同時，第二名左手掌心向內(nèi)，虎口向上，將梯繩挑起，合握在胸前第２、３檔上，擎梯，右手臂從２－３梯檔中抽出，掌心向前，握住第三檔中部繼續(xù)跑向前方。第四動，翻梯：聽到“四”后（距塔前３－４米處），兩人同時用力，（第一名將左手由外向里壓梯腳，右手臂由里向上用力，第二名將雙向右上方用力），將六米拉梯由外向里翻轉９０度，弓背向上將兩梯腳成水平狀繼續(xù)跑向訓練塔。第五動，豎梯：聽到“五”后（距塔基２米處左右，第一名軀干前傾，左手掌心向下握第一梯檔中部，猛力下壓，將兩梯腳平行插入0.8－13米的豎梯線內(nèi)，同時，右手用力向前上方拉梯，跨步轉體180度，背向訓練塔，做好扶梯準備，第二名在第一名將梯腳插入梯同時，雙手猛力將拉梯向前上方推出，手握拉繩跨步梯下，好升梯準備。（2）主要錯誤與糾正方法（3）組織練習分成兩組分別站在兩條跑道處，面朝訓練塔，依資次練習。A分解練習B連貫練習（4）小結講評以上我們練習運送拉梯的五動動作。通過練習，基本上達到了訓練的目的，但有幾位同志的動作還不夠規(guī)范，作風紀律還不夠嚴肅，希望同志們下一步訓練中發(fā)揚成績，克服不足，提高訓練效果。2、第二個階段，架設拉梯：由扶梯，升梯，鎖梯，靠梯四個協(xié)同動作組成。（1）動作要領：第一動，扶梯：第一名戰(zhàn)斗員將梯子豎起后，左腳前右腳后，成弓步，兩臂前平伸，掌心相對，拇指與四指張開，合握梯梁，雙手足無措用力壓住梯身，小臂略彎弓，目視上方，做好升梯。第二動，升梯：第二名戰(zhàn)斗員將梯子豎起后，跨步至梯下，右持上舉，與左手合力握住拉繩，然后兩臂沿梯梁垂直向下猛力拉繩，使內(nèi)梯借助拉繩的慣性向上升起。第三動，鎖梯：當拉梯升至欲選定的高度時，第二名戰(zhàn)斗員左手松開拉，右手將拉繩由下向上輕輕提拉，牽動內(nèi)梯鎖梯撐角，使梯由內(nèi)向外落在外梯欲選定的梯檔上。第四動，靠梯：第一名戰(zhàn)斗員目視，內(nèi)梯鎖定后，兩臂用力向后拉動梯身，背靠訓練塔將梯子頂端架設在訓練塔二摟窗口。（2）主要錯誤及糾正方法（結合練習） （3）組織練習分成兩組分別站立于兩窗臺的一側，相對而立，兩人配合，依次練習。A分解練習B連貫練習（4）小結講評從剛才訓練的情況盾，大部分掌握了動作要領，作風紀律較上節(jié)課有很大進步，希望同志們繼續(xù)發(fā)揚優(yōu)點。3、第三個階段：攀登：由攀爬、進窗兩個基本動作。（1）動作要領：第一動，攀爬：當梯子在窗口架牢后，由第一名繼續(xù)扶梯、第二名左腳掌踏第二檔，右手握第七梯檔，隨后伸腰挺腿曲臂引向上，然后右手掌踏第三梯檔，左手蜷握第八梯檔，胸抬頭，重心向上，攀登至右手握梯檔，右腳第十四面梯檔。第二動，進窗：當腳踏第十四梯檔時，左手搬左側窗框，隨后右腳猛力蹬梯，兩臂合力向下?lián)纹鹕眢w，躍上窗臺，跳入室內(nèi)，雙腳著地，面向窗外，立正喊“好“。（2）主要錯誤及糾正方法（結合動作）（3）組織練習兩部拉梯分別架于兩窗臺內(nèi)，分成兩組分別站于兩梯之后，按順序依次攀登。A分解練習（口令提示法）“一”踩左腳，“二”踩右腳，依令行事B連貫練習（4）小結講評：從剛才的訓練情況看，同志們動作要領基本掌握，但速度較慢。望以后的訓練中加快速度，但一定要保證安全。4、第四個階段：連貫動作練習1、一、二練習的連貫2、二、三練習的連貫3、整體連貫練習三、訓練結束（一）收器材將四部拉梯收入倉庫，整齊放好（二）作業(yè)講評（略）（三）宣布下課