體育中考項(xiàng)目的各項(xiàng)目的訓(xùn)練方法_第1頁(yè)
體育中考項(xiàng)目的各項(xiàng)目的訓(xùn)練方法_第2頁(yè)
體育中考項(xiàng)目的各項(xiàng)目的訓(xùn)練方法_第3頁(yè)
體育中考項(xiàng)目的各項(xiàng)目的訓(xùn)練方法_第4頁(yè)
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

初中體育考項(xiàng)目的各目的訓(xùn)練方芒民中

董各一定遠(yuǎn)蹲度輔練：））25米~米的，組。））自然在次，2~3組。））二繩

1習(xí)組。5、1015、24-5為4分鐘到巧很簡(jiǎn)單用頭盡量靠近膝蓋，。同伴11B、兩手松C、還可以在雙手觸地時(shí)向左右側(cè)轉(zhuǎn)腰，用兩手心摸兩增大腰部伸動(dòng)兩腿擺:主要軸體向上再向左時(shí)雙臂隨上體做順

動(dòng)2,也可達(dá)到(2)四800和1′40，2′40301″,1′共3″跑23—4圈，男生跑4—5（米一圈423跑3息5分鐘后再跑2周或34跑5—6周，跑300米走100米，10或12145200米跑，跑的時(shí)候規(guī)定女生40秒跑完，男生30秒秒跑復(fù)56轉(zhuǎn)2—3次7一級(jí)一級(jí)的種練習(xí)

跑2分鐘知點(diǎn)1極600800米或五籃度開(kāi)始哨2—3

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論