超星爾雅學(xué)習(xí)通《運(yùn)動與健康》章節(jié)測試完整答案_第1頁
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文檔簡介

5.健康就是指沒有疾病。6.研究表明：人的心率與壽命成正比。7.身體素質(zhì)主要反映一個(gè)人的運(yùn)動能力，與體質(zhì)無關(guān)。8.對氣溫變化的適應(yīng)能力，對加速度、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動的適應(yīng)能力也是健康的標(biāo)志。9.身體素質(zhì)是可以通過后天的運(yùn)動鍛煉得到提高的。10.社會適應(yīng)能力不包括個(gè)人生活自理能力。第二章測試題1.國際通用的肥胖檢測指標(biāo)為A2.正常范圍的BMI值為B題A、50米慢跑B、100米慢跑A、10分鐘B、15分鐘C、20分鐘D、25分鐘5.有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的區(qū)別是運(yùn)動時(shí)間的長短。X6.有氧運(yùn)動時(shí)其消耗的能量物質(zhì)主要是糖。X7.無氧運(yùn)動時(shí)其消耗的能量物質(zhì)主要是脂肪。X8.運(yùn)動時(shí)的排汗量越多，表明其運(yùn)動量越大。X9.一天中最適宜的鍛煉時(shí)間是早上。X10.無氧運(yùn)動時(shí)的心率一般在160次/分以上?！痰诹聹y試題1.每小時(shí)的籃球運(yùn)動其消耗的熱量約為：C2.每小時(shí)的排球運(yùn)動其消耗的熱量約為：B3.每小時(shí)的羽毛球運(yùn)動其消耗的熱量約為：B5.大步走時(shí)宜慢不宜快，不必強(qiáng)調(diào)走的節(jié)奏。X6.倒步走時(shí)宜快不宜慢，且應(yīng)隨時(shí)扭頭向后看路。X7.“10點(diǎn)10分”走最主要的功能是可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生?！?.上樓梯時(shí)膝1.擦傷、剌切傷、挫傷、扭傷均屬于開放性軟組織損傷。X2.脫臼、骨折、肌肉肌腱拉傷均屬于閉合性軟組織損傷。X3.若創(chuàng)口較深、污染較重時(shí)的開放性軟組織損傷，必須注射破傷風(fēng)抗毒血清?！?.挫傷發(fā)生后，應(yīng)該先熱敷，24小時(shí)后再冷敷。5.脫臼的預(yù)防最主要是要加強(qiáng)運(yùn)動保護(hù)，防止創(chuàng)傷發(fā)生，體育鍛煉前應(yīng)做好充分的熱身。正確6.進(jìn)行劇烈運(yùn)動后，應(yīng)休息約半小時(shí)后再洗澡或淋浴，以防暈厥的發(fā)生。正確9.運(yùn)動中腹痛大多不是疾病，隨著運(yùn)動停止，癥狀可以逐漸緩解。

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