增加自我了解居哈里窗

增加自我了解居哈里窗第1頁，共12頁，2023年，2月20日，星期六情商對任何人都非常重要，因為情商是與人相處的技能。與人相處是最重要的技能，只有融入社會才能從社會上獲得資源和支持，才能獲得成功。情商的基礎(chǔ)是自知之明，怎樣才能提高自知之明呢？很多人沒有這方面的概念，不知道從哪里開始。實際問題居哈里窗解決什么問題？自知之明情商的基礎(chǔ)是自我意識，只有認清自己的才能認清他人行動1問題方案WHY這是個普遍現(xiàn)象。很多人都知道情商的具體內(nèi)容和重要性，但對如何提高情商卻感到無從入手。提高情商最重要的是提升自己意識，認清楚自己才有可能認清別人，認清別人才能和人較好地相處，才能將情商提到一個新的高度。居哈里窗是提升自我意識的方法之一。第2頁，共12頁，2023年，2月20日，星期六認識自我的好方法是不斷地開放自我，讓更多的人幫助你認識自己。我們要將自己內(nèi)心一些不屬于隱私的信息放在陽光下面，通過他人的反饋來促使你提高自己。（JOHARI窗）居哈里窗居哈里窗解決什么實際問題居哈里窗情商的基礎(chǔ)是自我意識只有認清自己的人才能認清他人行動問題2方案HOW開放我Open盲目我Blind隱藏我Hidden未知我Unknown我知我未知他知他未知1、有效地提高自我意識。2、有助于改善人與人的溝通。第3頁，共12頁，2023年，2月20日，星期六居哈里窗Section居哈里窗第4頁，共12頁，2023年，2月20日，星期六開放我居哈里窗自己知道+他人知道我知他知自己知道別人知道了解和評價自我的依據(jù)開放我盲目我隱藏我未知我開放區(qū)（我）公眾區(qū)（我）左上角區(qū)域稱為開放我或公眾我，這是自己清楚別人也知道的部分。比如你已經(jīng)公開的信息，包括外貌、性格、婚否、職業(yè)、生活居住地、能力、愛好、特長以及成就等等。開放我的大小取決于自我心靈開放的程度、個性張揚的力度、人際交往的廣度以及其他人對你的關(guān)注度等。開放我是一個人最基本的信息，是了解和評價自我的基本依據(jù)。第5頁，共12頁，2023年，2月20日，星期六盲目我居哈里窗自己未知+他人知道我未他知自己不知道別人知道意味著自我反省高低開放我盲目我隱藏我未知我盲目區(qū)（我）背脊區(qū)（我）右上角區(qū)域稱為盲目我或背脊我，屬于盲點區(qū)域。這是自己不知道而別人知道的部分，所謂當(dāng)事者迷旁觀者清，這部分內(nèi)容可以是一些很突出的心理特征，比如有人輕易承諾他人但轉(zhuǎn)眼間就忘得干干凈凈；也可以是不經(jīng)意的一些小動作或行為習(xí)慣，如果別人不告訴你，你本人無法覺察。盲目我的大小與自我反省的能力有關(guān)，內(nèi)省越強盲點越少。熟悉并指出你“盲點”的人往往是關(guān)愛你的人，雖然他們會挑剔你，但當(dāng)他們給你反饋的時候，你應(yīng)該用心聆聽。第6頁，共12頁，2023年，2月20日，星期六隱藏我居哈里窗自己知道+他人未知我知他未自己不知道別人知道意味著自我反省高低開放我盲目我隱藏我未知我隱藏區(qū)（我）隱私區(qū)（我）左下角的區(qū)域稱為隱藏我或隱私我，屬于逃避或隱藏領(lǐng)域。這是自己知道而別人不知道的部分，與盲目我正好相反。就是我們常說的隱私，留在心底不愿意或不能讓別人知道的事實或心理。適度的內(nèi)斂和自我隱藏是正常的心理需要，但是隱藏我太多，開放我就太少，就無法與外界進行真實有效的交流與融合。心理承受能力強，自卑，膽怯，虛榮或虛偽的人隱藏我會更多一些。隱藏我壓抑了自我，也令周圍的人感到壓抑，容易導(dǎo)致誤解和曲解，造成他評和自評的巨大反差，成為人際交往的迷霧與障礙，甚至錯失機會。第7頁，共12頁，2023年，2月20日，星期六隱藏我居哈里窗自己未知+他人未知我未他未自己不知道別人知道意味著自我反省高低開放我盲目我隱藏我未知我隱藏區(qū)（我）隱私區(qū)（我）右上角區(qū)域稱為“盲目我”，也稱為“背脊我”，屬于盲點區(qū)域。這是自己不知道而別人知道的部分，所謂“當(dāng)事者迷旁觀者清”，這部分內(nèi)容可以是一些很突出的心理特征，比如有人輕易承諾卻轉(zhuǎn)眼間忘得干干凈凈；也可以是不經(jīng)意的一些小動作或行為習(xí)慣，如果別人不告訴你，你本人無法覺察。盲目我的大小與自我反省的能力有關(guān)，內(nèi)省越強盲點越少。第8頁，共12頁，2023年，2月20日，星期六了解自我Section居哈里窗第9頁，共12頁，2023年，2月20日，星期六了解自我居哈里窗自認為=真正的3行動問題方案DOA、自己認為的你每個人都會在自己內(nèi)心塑造一個自己，以衡量自己與他人的差別。B、別人認為的你在別人面前塑造自己的形象，通過別人的談吐行為對自己下結(jié)論。C、真真正正的你客觀存在的，隨特定時間和空間成長，逐漸形成自己特定的性格、氣質(zhì)、能力和品德。自知之明確保自己認為的我等于客觀真真正正的我正確評估自己就意味著A=C。要出類拔萃，就要及早認識自己，這有這樣才能不斷改造自己。在居哈里窗中如何實現(xiàn)A=C第10頁，共12頁，2023年，2月20日，星期六自我了解的過程就是一個不斷擴大“開放區(qū)”的過程。隨著開放區(qū)域的不斷增大，“自己認識的你”和”別人認識的你”和“真正的你”越來越接近。居哈里窗居哈里窗解決什么實際問題居哈里窗情商的基礎(chǔ)是自我意識，只有認清自己的才能認清他人3行動問題方案DO#1開放我#2盲目我#3隱藏區(qū)#4未知我自己知道自己不知道別人知道別人不知道詢問自我揭露獲得反饋自我發(fā)現(xiàn)共同發(fā)現(xiàn)反饋自我揭露自我發(fā)現(xiàn)共同發(fā)現(xiàn)告知第11頁，共12頁，2023年，2月20日，星期六開放我居哈里窗自己知道+他人知道我知他知自己知道別人知道了解和評價自我的依據(jù)開放我盲目我隱藏我未知我開放區(qū)（我）公眾區(qū)（我）左上角區(qū)域稱為“開放我”，也稱為“公眾我”。這是自己清楚別人也知道的部分；比如你已經(jīng)公開的信息