健康主題班會課件 世界防治哮喘日

世界防治哮喘日重視氣道疾病防治，從現(xiàn)在開始重視哮喘及時就醫(yī)健康生活早日康復及時治療中小學健康主題教育班會------

目錄C

ONTENTS0

1.世界防治哮喘日簡介0

2.什么是哮喘0

3.哮喘的誤區(qū)0

4.如何做好日常自我健康管理世界預防哮喘日簡介PART01據(jù)WHO估計，2016年全球有超過3.39億人患有哮喘，有417918人死于哮喘。近年來哮喘平均患病率呈上升趨勢，哮喘控制水平仍待提高。最新的中國哮喘數(shù)據(jù)顯示，我國20歲及以上人群的哮喘患病率為4.2%，其中26.2%的哮喘患者已經(jīng)存在氣流受限。此外，我國城區(qū)哮喘總體控制率僅為28.5%。世界防治哮喘日時間：每年5月的第一個周二全球哮喘病防治創(chuàng)議委員會（GINA）與歐洲呼吸學會（ERS）代表世界衛(wèi)生組織（WHO）提出了組織世界哮喘日活動的建議，并將該日作為第一個世界哮喘日。自2000年起，每年5月第二周的星期二都舉行宣傳活動。世界防治哮喘日簡介Preventionandcontroloftheworldasthmaday1世界防治哮喘日簡介Preventionandcontroloftheworldasthmaday1設(shè)立宗旨世界哮喘日是由世界衛(wèi)生組織推出的一個紀念活動，其目的是讓人們加強對哮喘病現(xiàn)狀的了解，增強患者及公眾對該疾病的防治和管理。1998年12月11日，在西班牙巴塞羅那舉行的第二屆世界哮喘會議的開幕日上，全球哮喘病防治創(chuàng)議委員會與歐洲呼吸學會代表世界衛(wèi)生組織提出了開展世界哮喘日活動，并將當天作為第一個世界哮喘日。從2000年起，每年都有相關(guān)的活動舉行，但此后的世界哮喘日改為每年5月的第一個周二，而不是12月11日。什么是哮喘PART02據(jù)WHO估計，2016年全球有超過3.39億人患有哮喘，有417918人死于哮喘。近年來哮喘平均患病率呈上升趨勢，哮喘控制水平仍待提高。最新的中國哮喘數(shù)據(jù)顯示，我國20歲及以上人群的哮喘患病率為4.2%，其中26.2%的哮喘患者已經(jīng)存在氣流受限。此外，我國城區(qū)哮喘總體控制率僅為28.5%。什么是哮喘支氣管哮喘是由多種細胞（如嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、氣道上皮細胞等）和細胞組分參與的氣道慢性炎癥為特征的異質(zhì)性疾病，這種慢性炎癥與氣道高反應(yīng)性相關(guān)，通常出現(xiàn)廣泛而多變的可逆性呼氣氣流受限，導致反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等癥狀，強度隨時間變化。多在夜間和（或）清晨發(fā)作、加劇，多數(shù)患者可自行緩解或經(jīng)治療緩解。支氣管哮喘如診治不及時，隨病程的延長可產(chǎn)生氣道不可逆性縮窄和氣道重塑。什么是哮喘Whatisasthma2哮喘屬于變態(tài)反應(yīng)性疾病從整體健康情況和日常生活受影響的程度來說，哮喘對人體健康的長期損害甚至比糖尿病更嚴重。哮喘患者的氣管往往“高度敏感”，會對環(huán)境中某些對健康危害甚小的物質(zhì)反應(yīng)過度，比如花粉、塵螨和動物毛皮。一旦身體認定某種物質(zhì)是“異端”，就會對它“過敏”，這種現(xiàn)象被稱為“變態(tài)反應(yīng)”。哮喘就屬于變態(tài)反應(yīng)性疾病，發(fā)病時，身體發(fā)生反應(yīng)的部位可能并不是接觸過敏原的部位，這種反應(yīng)通常被稱之為“特應(yīng)性反應(yīng)”，它是由于白細胞產(chǎn)生的抗體和具有防御功能的蛋白質(zhì)會在人體各處游走，因此觸發(fā)沒有過敏原的部位對此作出反應(yīng)。什么是哮喘Whatisasthma2病因與許多疾病一樣，哮喘也是由多種因素誘發(fā)的?；蚝铜h(huán)境兩種因素都可能導致哮喘發(fā)病，甚至大量研究將哮喘與許多潛在誘因聯(lián)系起來，比如空氣污染、食品，還有可以通過呼吸或飲食進入人體的化學物質(zhì)等。什么是哮喘Whatisasthma2什么是哮喘Whatisasthma21.遺傳因素個體過敏體質(zhì)及外界環(huán)境的影響是發(fā)病的危險因素。哮喘與多基因遺傳有關(guān)，哮喘患者親屬患病率高于群體患病率，并且親緣關(guān)系越近，患病率越高；患者病情越嚴重，其親屬患病率也越高。常見空氣污染、吸煙、呼吸道感染，如細菌、病毒、原蟲、寄生蟲等感染、妊娠以及劇烈運動、氣候轉(zhuǎn)變；多種非特異性刺激如：吸入冷空氣、蒸餾水霧滴等都可誘發(fā)哮喘發(fā)作。此外，精神因素亦可誘發(fā)哮喘。2.促發(fā)因素什么是哮喘Whatisasthma23.變應(yīng)原（3）藥物及食物阿司匹林、普奈洛爾（心得安）和一些非皮質(zhì)激素類抗炎藥是藥物所致哮喘的主要變應(yīng)原。此外，魚、蝦、蟹、蛋類、牛奶等食物亦可誘發(fā)哮喘。（1）室內(nèi)外變應(yīng)原塵螨是最常見、危害最大的室內(nèi)變應(yīng)原，是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病原因，塵螨存在于皮毛、唾液、尿液與糞便等分泌物里。真菌亦是存在于室內(nèi)空氣中的變應(yīng)原之一，特別是在陰暗、潮濕以及通風不良的地方。常見的室外變應(yīng)原：花粉與草粉是最常見的引起哮喘發(fā)作的室外變應(yīng)原，其他如動物毛屑、二氧化硫、氨氣等各種特異和非特異性吸入物。（2）職業(yè)性變應(yīng)原常見的變應(yīng)原有谷物粉、面粉、木材、飼料、茶、咖啡豆、家蠶、鴿子、蘑菇、抗生素（青霉素、頭孢霉素）、松香、活性染料、過硫酸鹽、乙二胺等。什么是哮喘Whatisasthma2臨床表現(xiàn)發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難或發(fā)作性咳嗽、胸悶。嚴重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出現(xiàn)發(fā)紺等，有時咳嗽是唯一的癥狀（咳嗽變異型哮喘）。有的青少年患者則以運動時出現(xiàn)胸悶、咳嗽及呼吸困難為唯一的臨床表現(xiàn)（運動性哮喘）。哮喘癥狀可在數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)作，經(jīng)數(shù)小時至數(shù)天，用支氣管舒張劑緩解或自行緩解。某些患者在緩解數(shù)小時后可再次發(fā)作。夜間及凌晨發(fā)作和加重常是哮喘的特征之一。什么是哮喘Whatisasthma2支氣管哮喘的診斷標準反復發(fā)作喘息、氣急、胸悶或咳嗽，多與接觸變應(yīng)原、冷空氣、物理、化學性刺激以及病毒性上呼吸道感染、運動有關(guān)。上述癥狀和體征可經(jīng)治療緩解或自行緩解。發(fā)作時雙肺聞及散在或彌漫性，以呼氣相為主的哮鳴音，呼氣相延長。除其他疾病所引起的喘息、氣急、胸悶和咳嗽。01020304哮喘的誤區(qū)PART03據(jù)WHO估計，2016年全球有超過3.39億人患有哮喘，有417918人死于哮喘。近年來哮喘平均患病率呈上升趨勢，哮喘控制水平仍待提高。最新的中國哮喘數(shù)據(jù)顯示，我國20歲及以上人群的哮喘患病率為4.2%，其中26.2%的哮喘患者已經(jīng)存在氣流受限。此外，我國城區(qū)哮喘總體控制率僅為28.5%。全球患者都躲不開的四大誤區(qū)大眾對于哮喘的認識經(jīng)常出現(xiàn)各種誤區(qū)，為此，今年“世界防治哮喘日”的主題確定為“揭示哮喘的誤區(qū)”。該主題旨在呼吁全球的哮喘患者和醫(yī)生采取行動，解決哮喘防治中普遍存在的誤區(qū)。這些誤區(qū)妨礙了哮喘患者從疾病管理中獲益，影響了哮喘的有效控制。哮喘的誤區(qū)Thepitfallsofasthma3哮喘的誤區(qū)Thepitfallsofasthma3誤區(qū)一：哮喘是一種兒童疾病，隨著年齡的增長，人們會逐漸擺脫它。解釋：哮喘可以發(fā)生在任何年齡(兒童、青少年、成人和老年人)。60歲以后出現(xiàn)哮喘癥狀而被明確診斷的患者，在臨床上也經(jīng)?？梢砸姷健Ｏ恼`區(qū)Thepitfallsofasthma3誤區(qū)二：哮喘是一種傳染病。解釋：哮喘是不會傳染的。然而，病毒性呼吸道感染(如普通感冒和流感)可以引起哮喘發(fā)作。在兒童中，哮喘通常與過敏有關(guān)，但成年后發(fā)生的哮喘卻很少由過敏引發(fā)。哮喘有一定的遺傳傾向。哮喘的誤區(qū)Thepitfallsofasthma3誤區(qū)三：哮喘患者不應(yīng)該運動。解釋：當哮喘得到很好地控制后，患者能夠進行運動，甚至可以當職業(yè)運動員。例如，足球明星貝克漢姆、游泳健將菲爾普斯等都是哮喘患者。誤區(qū)四：哮喘只有通過高劑量激素才能控制解釋：患者通常使用低劑量吸入激素即可控制哮喘發(fā)作，但需要規(guī)范的治療。只有少數(shù)重癥哮喘患者需要高劑量的吸入激素和多種附加治療。事實上，對于哮喘的認知，常見誤區(qū)可遠遠不止前面4個。把“哮喘發(fā)作”誤當成“感冒和氣管炎”。有些哮喘患者表現(xiàn)為反復發(fā)作的咳嗽、胸悶、流涕、打噴嚏等，常被當做“感冒和氣管炎”，口服各種感冒藥和抗菌藥物進行治療。再加上有一定比例的哮喘可自行緩解，就會造成治療有效的假象。如此不正確的治療只會使哮喘越來越重。治療哮喘追求“根治”。由于哮喘的反復發(fā)作，經(jīng)常有患者和家屬到處尋求秘方，以求根治。這些秘方中常含有大劑量激素，長時間口服會引發(fā)嚴重的不良反應(yīng)。過敏性鼻炎不積極治療。過敏性鼻炎不經(jīng)治療，有60%~70%的患者會發(fā)展成過敏性哮喘。因此，規(guī)范地治療過敏性鼻炎，其實也是延緩過敏性哮喘發(fā)生的重要手段。哮喘的誤區(qū)Thepitfallsofasthma3事實上，對于哮喘的認知，常見誤區(qū)可遠遠不止前面4個。過度擔心激素的副作用，癥狀好一些就自行停藥。治療哮喘的一線推薦用藥就是吸入型激素。它可以控制哮喘的慢性氣道炎癥。吸入激素與口服和靜脈用的全身激素是不同的，吸入激素直接到達氣道黏膜，只有非常少的激素經(jīng)過黏膜入血，全身副作用非常少。患者大可不必過分擔心。不重視肺功能等氣道檢查。哮喘診治指南建議，哮喘患者至少每年要進行一次肺功能檢查，以及氣道炎癥水平的評估。醫(yī)生通過這些檢查結(jié)果來評估治療效果、是否需要調(diào)整治療方案等，有助于哮喘控制并維持病情穩(wěn)定。通過這些檢查，醫(yī)生還能及時發(fā)現(xiàn)患者所用藥物可能存在的副作用。以上這些都是哮喘診治中常見的誤區(qū)，只有走出誤區(qū)，正確認知，規(guī)范治療，定期復診，才能讓每一位患者的病情達到良好控制，幸福生活，自由呼吸。哮喘的誤區(qū)Thepitfallsofasthma3如何做好日常自我健康管理PART04據(jù)WHO估計，2016年全球有超過3.39億人患有哮喘，有417918人死于哮喘。近年來哮喘平均患病率呈上升趨勢，哮喘控制水平仍待提高。最新的中國哮喘數(shù)據(jù)顯示，我國20歲及以上人群的哮喘患病率為4.2%，其中26.2%的哮喘患者已經(jīng)存在氣流受限。此外，我國城區(qū)哮喘總體控制率僅為28.5%。事實上，對于哮喘的認知，常見誤區(qū)可遠遠不止前面4個。過度擔心激素的副作用，癥狀好一些就自行停藥。治療哮喘的一線推薦用藥就是吸入型激素。它可以控制哮喘的慢性氣道炎癥。吸入激素與口服和靜脈用的全身激素是不同的，吸入激素直接到達氣道黏膜，只有非常少的激素經(jīng)過黏膜入血，全身副作用非常少?；颊叽罂刹槐剡^分擔心。不重視肺功能等氣道檢查。哮喘診治指南建議，哮喘患者至少每年要進行一次肺功能檢查，以及氣道炎癥水平的評估。醫(yī)生通過這些檢查結(jié)果來評估治療效果、是否需要調(diào)整治療方案等，有助于哮喘控制并維持病情穩(wěn)定。通過這些檢查，醫(yī)生還能及時發(fā)現(xiàn)患者所用藥物可能存在的副作用。以上這些都是哮喘診治中常見的誤區(qū)，只有走出誤區(qū)，正確認知，規(guī)范治療，定期復診，才能讓每一位患者的病情達到良好控制，幸福生活，自由呼吸。如何做好日常自我健康管理Howtododailyselfhealthmanagement4如何做好日常自我健康管理Howtododailyselfhealthmanagement401了解自己發(fā)作的誘因和致敏原12435603熟練的掌握吸入裝置的用法05合理膳食避免肥胖02了解哮喘發(fā)作的先兆表現(xiàn)和處理方法04掌握哮喘急性發(fā)作時的緊急處理方法06加強體育鍛煉如何做好日常自我健康管理Howtododailyselfhealthmanagement4了解自己發(fā)作的誘因和致敏原：通過檢測，多觀察自己是否在食用或者接觸某些物質(zhì)時，會出現(xiàn)過敏發(fā)病的情況。當明確過敏的原因之后，應(yīng)該要盡可能的避免過敏原的接觸。室塵螨就是很常見的過敏原，地毯（尤其是厚厚的羊毛毯）深得室塵螨的喜愛，而配備集中供暖和雙層玻璃的現(xiàn)代化房間更為它們的繁衍提供沃土，所以保持房間通風及定期打掃房間，都可以有效預防哮喘病的發(fā)生。如何做好日常自我健康管理Howtododailyselfhealthmanagement4了解哮喘發(fā)作的先兆表現(xiàn)和處理方法：先兆表現(xiàn)一般是指患者在接觸發(fā)病誘因或者過敏原后，出現(xiàn)的鼻腔發(fā)癢、流鼻涕、打噴嚏、咽癢、干咳、胸部緊縮感等等多個或者其中一個的表現(xiàn)。如果有相關(guān)發(fā)作的經(jīng)驗，應(yīng)該要盡快的避開過敏原，讓自己冷靜下來，不宜緊張走動。取下隨身攜帶的備用藥物進行吸入，緩解病情，這里要提醒的是，哮喘患者一定要隨身攜帶藥物，防備意外的發(fā)生。如何做好日常自我健康管理Howtododailyselfhealthmanagement4掌握哮喘急性發(fā)作時的緊急處理方法：哮喘患者需要知道，如果周圍沒有人，而病情突然發(fā)作時該如何處理。畢竟總有獨處的時候。一般建議有自備簡易呼氣峰流量儀的患者，可以自測并記錄下來。此外病情發(fā)作時應(yīng)該要及時使用藥物，按照病情需求跟用藥指示來用藥。哮喘患者跟家屬，最好是都要接受跟掌握哮喘防治知識教育，這可能會直接影響到哮喘的發(fā)生和治療效果。沒有掌握好防治措施跟不懂你自我急救處理的哮喘患者，在發(fā)病后很容易危害到生命安全，增加猝死的概率。如何做好日常自我健康管理Howtododailyselfhealthmanagement4熟練的掌握吸入裝置的用法：正確且熟練的操作方法，才能方便于日?；蛘呔o急發(fā)作時能準確的使用藥物。包括不局限于氣霧劑、粉吸入劑、儲蓄罐等藥物。只要是患者常用的，都應(yīng)該要會熟練地使用。此外，除了用法也要知道用量，藥物的作用跟不良反應(yīng)。正確的使用藥物，是有效、安全的治療的前提。合理膳食避免肥胖:肥胖是誘發(fā)哮喘和慢性阻塞性肺病的危險原因之一。肥胖不但會對肺功能造成機械性阻礙，還可能讓氣管變得過度敏感。如何做好日常自我健康管理Howtododailyselfhealthmanagement4加強體育鍛煉體育鍛煉也是減輕哮喘的重要方法之一。日常鍛煉能明顯減輕哮喘的影響，改善哮喘病患者的健康狀況，提高生活質(zhì)量。除了以上這幾點，在長期用藥控制治療的過程中，患者應(yīng)該要定期到醫(yī)院復診。咨詢醫(yī)生，根據(jù)病情調(diào)整用藥，保證病情長期處于較穩(wěn)定的狀態(tài)。最后，哮喘是一種可預防可控制的疾病，哮喘患者經(jīng)過有效的治療也可以與常人一樣生活工作。所以患者也不用過度的擔憂，保持良好的心態(tài)，積極、正確的治療即可。手機毀掉孩子的最快方式中學生生活教育主題班會

手機使用的頻度和期中成績成反比，也就是說平時使用手機多的，或多或少會對成績有影響。成績退步嚴重，名次靠后的學生中，幾乎都有手機，大部分孩子都會用手機玩游戲，其中部分男生已經(jīng)有比較嚴重的依賴。前言

玩手機是如何影響成績的？對學習的影響有多大？玩手機是如何破壞專注力、影響成績的？拿起手機想要查一道題，卻被一個頁面上閃出的新聞吸引；坐在書桌前想要寫作業(yè)，隨手拿起手機找同桌吐槽下英語老師；正在為一道題的解法苦思冥想，腦子里閃出一句歌詞，不由自主拿起手機找歌聽一聽；時間就這樣匆匆過去，好像一直在努力，卻總是熬到12點還沒有把該做的作業(yè)完成。無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的了解和思考，這似乎已經(jīng)成了手機操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專注”狀態(tài)正變得越來越難得。破壞專注力手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題。沉迷手機的學生很難在學習上進行持續(xù)的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內(nèi)容的。破壞專注力孩子學習之余的時間并不多，有些孩子把碎片時間用來看幾頁課外書、做幾個健身小動作、跟爸媽聊聊天說說話，有些孩子見縫插針一有時間就想拿起手機，而一拿起手機就再難放下。越玩越想玩，越不想轉(zhuǎn)換頻道進入學習狀態(tài)，于是進入惡性循環(huán)，成為手機上癮患者。占用寶貴的時間羅振宇在2018年跨年演講中說：游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘有個興奮點，而吃雞游戲三分鐘就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鐘一個興奮點，說白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是制作游戲的人的失敗了。

別人在課下拼命學習，你卻在找盡時機想盡辦法不惜熬夜玩手機；別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；別人下課或休息或準備預習，你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪。誰能考出好成績，還用說嗎？VS占用寶貴的時間努力努力再努力孩子，一會回家一起去偷塔啊孩子一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線、砸手機，爭吵責罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；老師則怒其不爭，反復勸說無用后，干脆聽之任之；處在壓力之下的孩子，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現(xiàn)實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機孩子的生存狀態(tài)。破壞與周圍