孕產(chǎn)Vinyasa瑜伽教師綜合培訓(xùn)線上學(xué)習(xí)試卷

孕產(chǎn)Vinyasa瑜伽教師綜合培訓(xùn)線上學(xué)習(xí)試卷此考試為對線上課程知識掌握的測試，答案均在學(xué)習(xí)資料中，老師也都有進行講解。題目較多，希望同學(xué)們能認(rèn)真耐心作答，辛苦啦一、填空題1.孕產(chǎn)瑜伽老師教學(xué)儀態(tài)中需保持_______清新，避免使用_______。[填空題]*空1答案：口氣空2答案：香水2.孕產(chǎn)瑜伽老師教學(xué)要牢記自己是__________而不是________，避免給予孕產(chǎn)婦_______________。[填空題]*空1答案：孕期瑜伽老師空2答案：醫(yī)生空3答案：任何醫(yī)療建議3.教授孕產(chǎn)瑜伽客戶一定要選擇接受過________并且她的產(chǎn)科醫(yī)生_______________的孕產(chǎn)婦。[填空題]*空1答案：產(chǎn)檢空2答案：允許運動4.孕產(chǎn)瑜伽老師教學(xué)練習(xí)前需先詢問孕產(chǎn)婦___________________,有不適以及需要特別關(guān)注的區(qū)域，便于給予調(diào)整建議。[填空題]*空1答案：孕周、產(chǎn)檢信息及她產(chǎn)科醫(yī)生的建議5.建議第一次進入孕期瑜伽練習(xí)的孕產(chǎn)婦，只做整堂課程的__________，避免因_________影響因過度伸展而造成的不適。[填空題]*空1答案：50%-80%空2答案：松弛素6.孕期休息術(shù)中希望給予孕產(chǎn)婦更多舒適。建議孕產(chǎn)婦在______________中休息，孕晚期建議選擇_____________休息。[填空題]*空1答案：有支撐的仰臥位空2答案：左側(cè)臥7.備孕夫婦不良情緒會使___________等神經(jīng)遞質(zhì)增加，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響妊娠維持。緊張情緒可能導(dǎo)致血管長期處于______狀態(tài)，影響卵巢__________，造成__________收縮紊亂，影響胚胎不能正常著床。[填空題]*空1答案：泌乳素、多巴胺空2答案：收縮空3答案：局部血流空4答案：子宮、輸卵管肌肉8.備孕夫婦需提前_______________開始為懷孕做好體能準(zhǔn)備。[填空題]*空1答案：半年甚至一年9.葉酸對胎兒的_________很重要。如果你有懷孕計劃，孕前__________開始服用葉酸。服用葉酸至少要到懷孕后___________。[填空題]*空1答案：神經(jīng)發(fā)育空2答案：3個月空3答案：3個月10.?性六?性激素中腦垂體分泌的促性腺激素包含_____________、_____________、______________，卵巢分泌的性激素包含_____________、______________、______________。[填空題]*空1答案：促卵泡?成激素空2答案：促黃體?成素空3答案：催乳素空4答案：雌?醇(E2)-雌激素空5答案：孕酮(P)-孕激素空6答案：睪酮(T)-雄激素11.下丘腦-垂體-卵巢軸（HPO軸）也受________、___________及_________的影響，當(dāng)功能異常，均可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng)從而影響到順利懷孕.[填空題]*空1答案：甲狀腺空2答案：腎上腺空3答案：胰腺12.女性生殖系統(tǒng)包括___[填空題]*空1答案：內(nèi)、外生殖器13.陰道是____________，是____________及____________的通道。位于真骨盆下部中央，為上寬下窄的管道，前壁長_________cm，與膀胱和尿道相鄰；后壁長_________cm，與直腸貼近。上端包繞子宮頸陰道部，下端開口于陰道前庭后部。陰道有許多橫行皺襞，有較大____________。肌層由內(nèi)環(huán)和外縱兩層___________構(gòu)成，陰道壁富有靜脈叢，損傷后易出血或形成血腫。[填空題]*空1答案：性交器官空2答案：月經(jīng)血排出空3答案：胎兒娩出空4答案：7-9空5答案：10-12空6答案：伸展性空7答案：平滑肌14.子宮頸（宮頸）是子宮的入口，較窄呈圓柱狀，子宮頸內(nèi)腔呈梭形，稱為子宮頸管。其下端稱為子宮頸外口，通向______。由結(jié)締組織構(gòu)成，含少量____________纖維、血管及彈力纖維。妊娠期宮頸關(guān)閉至________，黏液增多，保護宮腔免受外來感染，分娩時_______，產(chǎn)褥期迅速_________。非孕期宮頸長度___________cm，孕晚期_________cm，產(chǎn)后_________天快速復(fù)原來的狀態(tài)，_____________天宮頸內(nèi)口關(guān)閉，____________周左右宮頸恢復(fù)至孕前狀態(tài)。[填空題]*空1答案：陰道空2答案：平滑肌空3答案：足月空4答案：擴張空5答案：復(fù)舊空6答案：2.5-3空7答案：7-10空8答案：7空9答案：7-10空10答案：415.子宮是孕育________、________和________的器官，孕卵著床發(fā)育的場所，分娩時協(xié)助胎兒娩出。子宮位于盆腔中央，前為___________，后為____________，下端接__________，兩側(cè)有_________和___________。子宮底位于骨盆________平面以下，子宮頸外口位于_________水平稍上方。子宮是___________的有腔壁厚的肌性器官，屬于人體三大肌肉之一的_________。產(chǎn)生月經(jīng)、精子到達輸卵管的通道，孕卵著床發(fā)育的場所，分娩時協(xié)助胎兒娩出。子宮正常位置__________,未懷孕時重量___________克，孕期重量___________克左右，子宮在產(chǎn)后___________周左右恢復(fù)到孕前大小，絕經(jīng)后子宮會___________。[填空題]*空1答案：胚胎空2答案：胎兒空3答案：產(chǎn)生月經(jīng)空4答案：膀胱空5答案：直腸空6答案：陰道空7答案：輸卵管空8答案：卵巢空9答案：入口空10答案：坐骨棘空11答案：中空空12答案：平滑肌空13答案：前頃前屈位空14答案：50-70空15答案：1100空16答案：6~8空17答案：萎縮16.子宮體的組織結(jié)構(gòu)包含______________、________________和_______________。[填空題]*空1答案：子宮內(nèi)膜層空2答案：肌層空3答案：漿膜17.維持維持子宮正常位置的韌帶包含______________、________________、________________、________________、_______________。[填空題]*空1答案：子宮闊韌帶空2答案：子宮圓韌帶空3答案：子宮主韌帶空4答案：宮骶韌帶空5答案：恥骨子宮頸韌帶18.輸卵管：為一對細(xì)長而彎曲的肌性管道，為卵子與精子結(jié)合場所及運送受精卵的通道。位于________上緣內(nèi)，內(nèi)側(cè)與______相連通，外端游離呈傘狀，與卵巢相近,全長_________cm,直徑________cm。[填空題]*空1答案：闊韌帶空2答案：子宮角空3答案：8-15空4答案：519.卵巢：大小_____________，重約5-6g，大小在子宮兩側(cè)灰白色扁橢圓形的性腺，重要的__________器官。會產(chǎn)生________、分泌__________。女性絕經(jīng)后卵巢會___________。[填空題]*空1答案：4cm*3cm*1cm空2答案：女性性腺空3答案：卵子空4答案：女性激素空5答案：萎縮變小變硬20.產(chǎn)后正常惡露的時長，?般需要_________周。[填空題]*空1答案：4-621.不孕定義，年輕夫妻無任何避孕措施，正常同房________未孕（正常情況下懷孕占80%）。35歲大齡女性________未孕，需就醫(yī)檢查。[填空題]*空1答案：一年空2答案：半年22.?性?理最佳?育年齡____________歲，__________歲為?齡。[填空題]*空1答案：22-29空2答案：3523.排卵多發(fā)在下次?經(jīng)來潮前_____日左右，這一時間被成為排卵日。排卵?的前____天后______共?天為排卵期。排卵后基礎(chǔ)體溫升?_______度。[填空題]*空1答案：14空2答案：5空3答案：4空4答案：0.3-0.524.女性28天月經(jīng)周期生理變化?宮內(nèi)膜組織學(xué)變化分為______________、________________、_______________，卵巢周期變化分為______________、________________、_______________。[填空題]*空1答案：增殖期空2答案：分泌期空3答案：月經(jīng)期空4答案：卵泡期空5答案：黃體期空6答案：月經(jīng)期25.孕婦體位會影響?壓變化，孕晚期仰臥時?宮會壓迫_________，使回??、?血排出量減少?壓會下降，引起仰臥位低?壓綜合癥。建議孕婦在孕中晚期側(cè)臥位休息，同時孕晚期?宮會不同程度的_________建議孕婦多選擇_______位休息。[填空題]*空1答案：下腔靜脈空2答案：右旋空3答案：左側(cè)26.孕早期膀胱受增?的?宮壓迫可出現(xiàn)_________。孕晚期胎頭?盆后，膀胱、尿道壓?會增?，部分孕婦出現(xiàn)尿頻及____________，膀胱的平滑肌變得松弛從?導(dǎo)致尿不凈，增加了尿道感染的機率。[填空題]*空1答案：尿頻空2答案：尿失禁27.產(chǎn)后___________小時內(nèi)要順利排尿，避免引起產(chǎn)后尿潴留，造成泌尿系統(tǒng)感染。[填空題]*空1答案：4-628.孕期增?的?宮擠壓內(nèi)臟使位置發(fā)?改變，橫膈膜平均會上移__________cm，肋膈?增寬、肋?外擴，胸腔橫徑及前后徑會加寬，使胸腔周徑加?，膈肌上升使胸腔縱徑縮短，但胸腔總體積不變，肺活量不受影響。孕后期增?的?宮會壓迫___________，從?導(dǎo)致?息不?。[填空題]*空1答案：4空2答案：膈肌29.產(chǎn)后產(chǎn)婦橫膈膜還是處于____________的狀態(tài)，_____________活動度降低，力量薄弱因而功能下降[填空題]*空1答案：高張空2答案：膈肌30.產(chǎn)后胎盤娩出，_______水平迅速下降，新生兒吸吮乳頭，乳汁開始分泌。[填空題]*空1答案：雌、孕激素31.母乳喂養(yǎng)時長建議，世界衛(wèi)生組織建議嬰兒_____個月內(nèi)應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，并在添加輔食的基礎(chǔ)上持續(xù)母乳喂養(yǎng)到_______歲甚至更長時間[填空題]*空1答案：6空2答案：232.孕期促?素細(xì)胞刺激激素和孕、雌激素分泌增多，會使孕期??素增加，致孕婦______、______、_______、_______、______?素沉著，產(chǎn)后會??消退[填空題]*空1答案：面部空2答案：乳頭空3答案：乳暈空4答案：腹白線空5答案：外陰33.孕期腎上腺?質(zhì)分泌的糖?質(zhì)激素增多，此激素會分解________，使彈?纖維變性，加之?宮增?腹壁?膚張?加?，?膚彈?纖維斷裂，呈紫?或淡紅?不規(guī)律平?略凹陷的妊娠紋見于初產(chǎn)婦，舊妊娠紋呈銀?多見于經(jīng)產(chǎn)婦[填空題]*空1答案：彈?纖維蛋?34.孕期?發(fā)有所增加，產(chǎn)后_____個?出現(xiàn)脫發(fā)[填空題]*空1答案：3-735.______增加會導(dǎo)致女性在孕早期出現(xiàn)惡心、嘔吐和食欲下降問題。還可以使胃腸道平滑肌張力下降，使胃賁門括約肌松弛，消化液分泌量減少使胃排空速度變緩慢，食物在胃腸道停留時間長，因此孕婦較容易出現(xiàn)_____、_______，胃酸逆流??管下部產(chǎn)?_______.[填空題]*空1答案：孕激素空2答案：反酸空3答案：消化不良空4答案：胃灼熱感36.孕期腸蠕動減慢，糞便在?腸停留時間延長出現(xiàn)______。直腸靜脈壓增?，孕婦易發(fā)?_____或原有______加重[填空題]*空1答案：便秘空2答案：痔瘡空3答案：痔瘡37.懷孕期間女性的體重平均會增長______kg左右[填空題]*空1答案：12.538.部分孕婦感覺腰骶部及肢體疼痛不適，可能與胎盤分泌____使骨盆韌帶及椎骨間關(guān)節(jié)、韌帶松弛有關(guān)。部分孕婦恥骨聯(lián)合松弛、分離導(dǎo)致明顯疼痛、活動受限，產(chǎn)后往往消失[填空題]*空1答案：松弛素39.孕期產(chǎn)檢NT的檢查時間______周，測量胎兒頸項透明層厚度[填空題]*空1答案：11-13+6二、簡答題1.孕期瑜伽教學(xué)及練習(xí)的8大禁忌[填空題]1.避免強化扭轉(zhuǎn)體式練習(xí)

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8._________________________________答案解析：1.避免強化扭轉(zhuǎn)體式練習(xí)

2.避免劇烈或快速的上下移動

3.避免練習(xí)普通課程中的完全倒立式

4.避免任何減少腹部空間并增加腹壓及壓迫腹部的練習(xí)

5.孕期及產(chǎn)后體內(nèi)都會有荷爾蒙松弛素分泌避免長時間進行拉伸

6.孕期瑜伽練習(xí)中一定要強調(diào)呼吸在練習(xí)中的重要性

7.避免未經(jīng)孕產(chǎn)婦允許的情況下手觸碰孕產(chǎn)婦身體

8.教學(xué)時要確保環(huán)境及孕婦練習(xí)強度的安全性2.解析松弛素的作用[填空題]?般在排卵后產(chǎn)?，妊娠期間由黃體和胎盤合成分泌的?種多肽激素。松弛素的激素?平在孕早期和孕晚期會達到峰值，主要功能是潤滑關(guān)節(jié)，_________________________________答案解析：?般在排卵后產(chǎn)?，妊娠期間由黃體和胎盤合成分泌的?種多肽激素。松弛素的激素?平在孕早期和孕晚期會達到峰值，主要功能是潤滑關(guān)節(jié)，軟化肌?和結(jié)締組織，讓盆腔肌?放松，有助于孕期?體變化和陰道分娩。但它不僅僅只是對?盆起作?，會作?于?體所有關(guān)節(jié)。它還會影響?盆周圍的韌帶，引起?盆區(qū)域不適、腕管綜合癥或“媽媽?”橈?莖突外狹窄性腱鞘炎。所以要告知孕產(chǎn)婦們，由于松弛素的原因，關(guān)節(jié)穩(wěn)定度降低，避免伸展過度。3.解析前列腺素的作用[填空題]在?體內(nèi)的各個組織中都有分布，并在?殖、消化、循環(huán)和呼吸等多個系統(tǒng)都發(fā)揮重要的作??？纱龠M?宮_________________________________答案解