2023年學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲(8篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲(8篇)當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，往往可以將它們寫(xiě)成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇一

在路上，我看見(jiàn)一條小狗正在游泳，就想：小狗會(huì)游泳，是狗爬式，不就是讓身體浮起來(lái)嗎?突然，我又想到了氣球，氣球里裝滿(mǎn)了空氣，放在水里就能浮起來(lái)了，那么人在吸氣時(shí)，把自己吸成一個(gè)“氣球〞，那不就能像小狗一樣的浮起來(lái)了。好，就這么定了，等會(huì)兒要給爸爸一個(gè)驚喜。

到了游泳池旁，我和爸爸早已穿好泳衣，準(zhǔn)備下游泳池“大干一場(chǎng)〞。

下了水，我和爸爸先打起了水仗，晶瑩剔透的水珠在天空飛行著，我們也伴隨著天空中的水珠在水里走著。這就是我爸爸發(fā)明的水上熱身。

游泳學(xué)習(xí)正式開(kāi)始了。“爸爸，我想試一下，這池水才一米，我的身高已經(jīng)一米四幾了。沉終究我就站起來(lái)，好嗎?〞我用懇求的目光，看著爸爸。“恩〞，爸爸思考了一下，說(shuō)道?！暗辉囈淮巍（曃乙宦?tīng)，開(kāi)心的對(duì)著爸爸笑了，立刻準(zhǔn)備開(kāi)始。我依照剛剛想的動(dòng)作，吸了一大口氣，往水里一跳：“啊!〞只聽(tīng)我一聲大叫。我的臉已經(jīng)沉到水里。我想站起來(lái)，但是根本站不穩(wěn)。爸爸趕快趕了過(guò)來(lái)，一把抓住我，一邊給我擦臉，一邊說(shuō)：“要學(xué)游泳就不能怕水，你可以先扶著泳池邊站著，把臉先放進(jìn)水里，在水里吐氣，吐好要快速抬頭吸氣，再下去，這樣反復(fù)多練幾次，就可以了浮起來(lái)了哦。〞

第一次，我剛把頭埋下去，就想抬起來(lái)，可又想了想：這水又不會(huì)吃了我，再堅(jiān)持一會(huì)。接著，我開(kāi)始吐氣?！肮竟竟竟鲸晭讉€(gè)小水泡冒了出來(lái)，我便抬頭吸氣?？蓵r(shí)機(jī)沒(méi)把握準(zhǔn)，吸了幾顆小水珠，咳了一會(huì)才咳出來(lái)。我毫不氣餒，又試了十幾遍，感覺(jué)自己熟練后，我迫不及待地跳進(jìn)水里，抱成一團(tuán)，身體漸漸上升，直到露出水面。

“你可以平趴在水里試試。〞爸爸見(jiàn)我呼吸氣已練得差不多了，對(duì)我說(shuō)道。我按爸爸說(shuō)的，第一次先抓著他的手，其次次漸漸松開(kāi)手自己試了試，第三次再加上爸爸教我的手腳的動(dòng)作。“哇，成功了〞我開(kāi)心的叫道。

那一天，我很開(kāi)心。由于我學(xué)會(huì)了游泳。

學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇二

這個(gè)暑假時(shí)間特別長(zhǎng)，我想學(xué)游泳，于是全家總動(dòng)員，老爸陪我老媽和我一起去學(xué)游泳。

第一天去，我還有些擔(dān)憂(yōu)，畏懼我學(xué)不會(huì)，教練說(shuō)：“放輕松，快的話(huà)，二三天就學(xué)會(huì)了。〞教練先教我基本動(dòng)作，讓我先趴在凳子上，先收腿，再把大腿分開(kāi)，然后扳腳腕，最終蹬、夾水，完成這個(gè)動(dòng)作要5秒鐘，教練讓我一邊做動(dòng)作，一遍默數(shù)5秒，我感覺(jué)這動(dòng)作就像是青蛙游泳的動(dòng)作，依照教練的要求，我練了有5分鐘，教練讓我背上浮板，帶上泳圈，讓我到泳池練習(xí)。在泳池里游了三個(gè)來(lái)回，我的腰就疼得不行了，教練勉勵(lì)我說(shuō)：“再堅(jiān)持游幾圈，漸漸就好了。〞

其次天，我一起床，就腰酸背疼，媽媽說(shuō)：“我給你用手捏一捏，堅(jiān)持二天，就好了。〞今天，教練讓我先練習(xí)了昨天教的基本動(dòng)作，在泳池里先帶圈游了幾圈，然后教我憋氣和呼氣。教練先拿了個(gè)盛滿(mǎn)水的臉盆，給我示范，把臉沒(méi)入臉盆，憋氣5秒，在水里吐泡泡，再抬頭吸氣，我照著教練的動(dòng)作，輕松就學(xué)會(huì)了憋氣和呼氣。以前看別人會(huì)憋氣和呼氣，我好羨慕，沒(méi)想到這么簡(jiǎn)單我也學(xué)會(huì)了。然后教練說(shuō)：“頭沒(méi)到水里默數(shù)5秒，你就收腿，大腿分開(kāi)，蹬夾水，數(shù)夠5秒，頭抬出水面，用手撥水。〞就這樣其次天，我就學(xué)會(huì)了游泳，教練還把我身上的浮板取下來(lái)，扔到泳池里，讓我游過(guò)去撿回來(lái)。

接下來(lái)幾天，教練除了讓我在泳池里要連續(xù)游15個(gè)來(lái)回，還教會(huì)我在泳池里碰見(jiàn)前方有人不慌張，怎么改變方向，怎么樣踩水……這可是我喝了好幾口水才學(xué)會(huì)的。

不僅我自己學(xué)會(huì)了游泳，我還教我老媽學(xué)會(huì)了游泳。媽媽說(shuō)：“你真棒!〞

通過(guò)學(xué)游泳，我懂得了：做任何事情，都要堅(jiān)持和多練習(xí)。

學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇三

暑假里媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳興趣班。在學(xué)游泳期間我的心情就像一個(gè)五味瓶，裝著酸甜苦辣。8月2日，我第一次來(lái)到省體育中心的游泳館，故事也拉開(kāi)了帷幕……

第一天學(xué)游泳教練讓我們先練習(xí)憋氣和劃手的動(dòng)作。剛下水時(shí)，我冷得直哆嗦，不過(guò)一會(huì)就習(xí)慣了水中的溫度。開(kāi)始練習(xí)憋氣時(shí)，我戴好泳鏡和泳帽，全副武裝后把頭伸進(jìn)水里開(kāi)始練習(xí)，可我有時(shí)總是忘掉自己是在水里，用鼻子吸了一口氣，水就從我的鼻子里進(jìn)去，一股消毒水味在我的鼻子散發(fā)出來(lái)，嗆得我直咳嗽。就這樣，第一天的聯(lián)系就馬馬虎虎的過(guò)去了。

到第三天的時(shí)候教練在上課剛開(kāi)始時(shí)教了我們蹬腿的動(dòng)作，等我們練熟后，教練讓我們戴上游泳圈下水游。本來(lái)我是有著百分之一百二十的信心能游的比別人好，可是一下到水里，本來(lái)學(xué)會(huì)的動(dòng)作都忘的一干二凈，一點(diǎn)兒也想不起來(lái)，手和腿在水中不聽(tīng)使喚，協(xié)同的也不協(xié)調(diào)。教練沒(méi)有方法，只好讓我又練了一節(jié)課的動(dòng)作。到了其次天上課，教練讓我?guī)嫌斡救υ僭囋嚕野l(fā)現(xiàn)昨天練了一節(jié)課后今天游的時(shí)候比昨天輕松了大量，雖然游的并不是很快，但終究是我多練習(xí)的結(jié)果。

島上第八節(jié)課時(shí)我終究學(xué)會(huì)了游泳，教練讓我再多練習(xí)練習(xí)，練習(xí)多了游的就好了，我一次比一次游的長(zhǎng)，一次比一次游的快。

到了最終一節(jié)課，就要考試了，教練讓我們排隊(duì)一個(gè)一個(gè)游。該我了，只聽(tīng)教練一聲口令，我迅速跳入水中，像一條靈活的魚(yú)沖向終點(diǎn)，一開(kāi)始游的挺快，可是快到終點(diǎn)時(shí)我的腿已經(jīng)快抽筋了，但我想：假使現(xiàn)在停下來(lái)，這幾天的努力就白費(fèi)了，靠著我頑強(qiáng)的意志力終究到了終點(diǎn)。

我相信我以后只要多練習(xí)，一定能游的越來(lái)越好。通過(guò)這次學(xué)游泳的經(jīng)歷，我嘗到了大量苦頭，不過(guò)“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹〞呢?

學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇四

提到游泳，大家一定首先會(huì)想到的是在炎熱的酷暑里，泡上冰涼的水和感受到那種涼快、愜意的心情吧!我也不例外。今天，我就懷著興奮的心情去了游泳館……

到了游泳館，換好泳衣，并做好下水前準(zhǔn)備工作，剛跳下水，哇!果真夠涼快的，我感到全身涼絲絲的，已覺(jué)察不到此時(shí)還是盛夏。在我跳下水的時(shí)候，由于動(dòng)作幅度太大，導(dǎo)致重心不穩(wěn)，向后倒去，由于畏懼，嘴還是張大的，就深深地吸了滿(mǎn)滿(mǎn)一口的水，眼淚都快流出來(lái)了，我心想：我怎么這么慘，真是出師不利啊!

剛開(kāi)始，由于我游泳技術(shù)不怎么樣，只敢在淺水區(qū)漸漸往前游，這“游〞還不一般，只是手往兩旁向后伸展，擺成劃水的神態(tài)，雙腳落地緩緩移動(dòng)著，與其說(shuō)游，還不如說(shuō)在水里走。后來(lái)適應(yīng)了，似乎發(fā)現(xiàn)沒(méi)那么畏懼了，便放心地游了起來(lái)，可是人太多了，我沒(méi)有方法持續(xù)地游，由于總是有人從我游的前方插進(jìn)來(lái)，所以我只能游一、二米就停下來(lái)，而且周邊有人用腳拍打水面，水花四濺，弄得我眼睛都睜不開(kāi)。

我突然有了一個(gè)獨(dú)特的想法：看看水中的世界是什么樣的，這游泳池的水是藍(lán)色的，會(huì)不會(huì)像海洋那樣呢?

說(shuō)干就干，我把泳鏡戴緊，潛下水，然后在水中睜開(kāi)眼睛，呀!除了身著五顏六色的泳衣，水池中的水從深水處向遠(yuǎn)方看如藍(lán)寶石般的深藍(lán)色，再往近處看時(shí)，又如翡翠般的淺藍(lán)色，層次明了。從水底往上看，很清澈，仿佛我就生活在這片水的世界之中，被水抱圍著，漂泊在水面，迷迷幻幻，心曠神怡。

這一次，我沒(méi)有認(rèn)真練習(xí)游泳，但卻得到另一種感受，就是游泳，除了鍛煉身體，還能讓人歡愉，放松心情，我們可以在這片“天空〞中放飛自己，去發(fā)現(xiàn)，去尋覓意想不到的收獲!

學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇五

聽(tīng)著外面嘩嘩的流水聲，我不禁想起了那次難忘的經(jīng)歷，我終究做好了一件事——學(xué)會(huì)了游泳。

暑假的一天，我跟爸爸學(xué)游泳。來(lái)到游泳池，看到清澈的池水和盡情游泳的人們，我恨不得一下子跳進(jìn)水里，但那么深的水對(duì)我來(lái)說(shuō)可是“滅頂之災(zāi)〞。我站在岸上，兩腿哆嗦不敢跳。爸爸在水中勉勵(lì)我說(shuō)：“大膽些，跳下來(lái)!〞我深吸一口氣縱身一跳，即刻沉入水底，又一下子被拉了上來(lái)，是爸爸。

他把我拉到岸邊教我練習(xí)憋氣，我躊躇一再，不情愿的依照爸爸的方法一下潛到水中，憋一會(huì)兒氣，然后像螃蟹一樣吐泡泡，一秒，兩秒……當(dāng)氣全部吐完時(shí)，我又“嘩〞地浮出水面，再吸足了氣潛下去，周而復(fù)始練得不亦樂(lè)乎。

可能是練得太高興了，一不防備，一大口水灌進(jìn)了我的嘴里，嗆得我一陣惡心。我趕快沖到岸上，用力地吐水，休息了足足五分鐘，才緩過(guò)勁來(lái)。我想打退堂鼓了。

爸爸過(guò)來(lái)拍拍我說(shuō)：“來(lái)，依照爸爸說(shuō)的方法做，沒(méi)有什么事一下子就能做好的。〞說(shuō)完爸爸又把我拖下了水，托著我，讓我練習(xí)。他讓我手向前伸然后再漸漸滑回來(lái)，腳抬起再放下。我漸漸的練習(xí)，竟然能浮在水面上了!我高興極了，立刻讓爸爸撒手，又掉進(jìn)了水里，咕嘟咕嘟地灌了好幾口水。我懇求的說(shuō)：“爸爸我不練了!〞“你必需再?lài)L試一下!〞爸爸嚴(yán)肅地說(shuō)。

我被逼無(wú)奈，再一次潛到水下，手腳向后劃水，但身體卻不聽(tīng)使喚一直在原地打轉(zhuǎn)，結(jié)果卻還是一樣，我有些泄氣了，但爸爸說(shuō)：“你馬上就要成功了，再堅(jiān)持一下。〞聽(tīng)了爸爸的勉勵(lì)，我又重新開(kāi)始，終究，功夫不負(fù)有心人，我高興地在水下游著，5米，10米……我游得越來(lái)越遠(yuǎn)了。我浮出水面得意的像爸爸望了望，爸爸也露出會(huì)心的笑容。

這一次的游泳，讓我體會(huì)到了做什么事只要有堅(jiān)持終究就一定會(huì)成功。

學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇六

今天，天氣十分炎熱，爸爸帶我到游泳池游泳，這是我第一次游泳，心中又高興又緊張。

到拉游泳池，這里喧嚷呢!我看見(jiàn)好多人都在游泳，有大人。小伙子，小孩子。還有老人呢!看他們?cè)谒邢褚粭l條開(kāi)心的魚(yú)兒自由逍遙地游來(lái)游去，我的心癢癢的，十分羨慕他們。

這時(shí)爸爸對(duì)我說(shuō)：“咱們也去游泳哦，先做下準(zhǔn)備動(dòng)作。〞于是，我跟著爸爸在岸上先做熱身動(dòng)作。等做完，我趕快套上救生圈，看到爸爸撲通一下跳到水里，在水中不停地向我招手，示意我也跳下水?？晌乙豢吹剿孀笥覔u擺，還不時(shí)沾起水花，心里有一種說(shuō)不出的畏懼。爸爸對(duì)我說(shuō)：“大膽點(diǎn)，水不深，又有救生圈，不要畏懼，水是淹不到你的。〞聽(tīng)了爸爸的話(huà)，我給自己壯了壯膽，眼睛一閉跳下水。

漸漸地水和救生圈把我浮起來(lái)，我一個(gè)勁兒地啪水，可就是游不遠(yuǎn)，老是在原地轉(zhuǎn)圈圈。看到旁邊的爸爸游得這么自如，心想游不動(dòng)是不是帶著救生圈的起因。這時(shí)爸爸就像我肚子里的小蟲(chóng)子“宇航，把救生圈拿掉看看，注意不要慌張，兩手并攏，向后撥水，兩腳用力向后蹬，手腳動(dòng)作要協(xié)調(diào)。〞我點(diǎn)了掉頭，防備地拿掉救生圈，可沒(méi)想到一拿掉我就像一條掉進(jìn)水里就沉下去的“小香腸〞我嚇的就想叫爸爸救我，可一張開(kāi)口就咕咕地喝了好多水，嚇得我雙眼緊閉，只好手腳不停的亂動(dòng)……

正當(dāng)我不知道怎么辦的時(shí)候，一上大手把我從水中托了出來(lái)，我才睜哭眼睛，喘著氣說(shuō)：“我拿掉救生圈就是不行，好可怕啊，不想學(xué)習(xí)拉。〞爸爸說(shuō)：“只要功夫深，鐵棒磨成針，為什么鐵棒都能磨成針，你卻不行啊，來(lái)，這次爸爸用手托著你，我們漸漸學(xué)習(xí)，一定會(huì)成功的。〞漸漸地，我終究不用爸爸自己一個(gè)人也可以游了。

這件事讓我明白了一個(gè)道理：只要戰(zhàn)勝困難什么都做的到。

學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇七

暑假里，媽媽為我報(bào)了游泳班。

第一次來(lái)到游泳館，我換上了泳衣便來(lái)到了泳池，跟著教練和其他的新同學(xué)一起做“熱身操〞。我覺(jué)得做“熱身操〞好無(wú)趣!終究做完成了操，我們來(lái)到了1.1米深的淺水區(qū)，教練先讓我們練習(xí)在水中走路，先找找平衡。在水中走路，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是小菜一碟，由于之前我學(xué)過(guò)游泳，可是不知為何，媽媽不讓我學(xué)了，就半途而廢了。這一次，我一定要認(rèn)真，爭(zhēng)取學(xué)會(huì)游泳。

過(guò)了一小會(huì)兒，教練讓我們帶上腹帶教我們蛙泳的動(dòng)作。剛開(kāi)始，教練帶我們到2米的深水區(qū)，先讓我們找找浮起來(lái)的感覺(jué)。漸漸地，教練讓我們?cè)囍谒杏檬謩澦＿€好一切順利!又過(guò)了一會(huì)兒，快要下課了，老師又讓我們游一下，再找找感覺(jué)。我呢，還真的找到了感覺(jué)。

教練總共為我們安排了13節(jié)課，可我直到還剩下五節(jié)課的時(shí)候還不能拿掉腹帶游。教練按游得熟練程度把同學(xué)們分成好壞兩個(gè)班，不知怎么回事，我被陰差陽(yáng)錯(cuò)地選入了好生班，而好生班必需要拿掉腹帶游泳。這樣，在剩下的幾天里，我就必需拿掉腹帶游了。一開(kāi)始，我很畏懼，只敢漸漸地在淺水區(qū)游，漸漸地，我適應(yīng)了不用腹帶游泳了，也就有了信心。于是，我越游越好，也敢到深水區(qū)游了。我高興極了!

有一次小測(cè)試，教練要求我們從深水區(qū)一直游到淺水區(qū)1.4米的地區(qū)，而且不可以扶池壁，誰(shuí)扶池壁就再游一次。〞同學(xué)們都紛紛進(jìn)入了游泳池。我有點(diǎn)擔(dān)憂(yōu)自己能不能游那么遠(yuǎn)，臉上露出了一絲怯意。教練看到了，微笑著勉勵(lì)我說(shuō)：“你這幾天游得挺好的，你可以的，要相信自己!來(lái)吧，試一試。〞于是，我深呼了一口氣，鼓起勇氣下了水。我回想著蛙泳的動(dòng)作，漸漸地伸展開(kāi)雙臂，雙腿也自然地劃起水來(lái)，我的身體輕松地浮在了水面上。我感覺(jué)到十分愜意!入水前的緊張漸漸地消失了。我自如地在水中暢游著，空想著自己變成了一條美麗的魚(yú)兒，在碧藍(lán)的大海中隨波嬉戲……想著想著，不覺(jué)中，我已游到了終點(diǎn)。耶，我成功地過(guò)關(guān)了!

最終一節(jié)課到了，媽媽到游泳館來(lái)看我游泳后十分高興。我也十分高興，由于我不僅學(xué)會(huì)了游泳，同時(shí)還懂得了一個(gè)道理：只要有自信，有勇氣，堅(jiān)持下去就會(huì)成功!

學(xué)游泳的心得體會(huì)和收獲篇八

同學(xué)們，你們會(huì)游泳嗎?