《自驅(qū)練習(xí) 打開成長的內(nèi)在動(dòng)機(jī)》讀書筆記思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖PPT模板《自驅(qū)練習(xí)打開成長的內(nèi)在動(dòng)機(jī)》最新版讀書筆記，下載可以直接修改生活生命意志力方式書自律事情認(rèn)知人生消耗習(xí)慣升級(jí)動(dòng)機(jī)余生財(cái)富流浪者欲望精力天生本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01第一章余生第一課掌控感第三章內(nèi)在成長第二章幸福黑客[后記]目錄030204內(nèi)容摘要這是一本從生活方式講到思想提升的女性成長書。在紛紛擾擾的信息化時(shí)代，作為一個(gè)普通人，應(yīng)該如何通過自驅(qū)練習(xí)，打開成長的內(nèi)在動(dòng)機(jī)？如何擺脫各種焦慮，找回真正的自我，坦坦蕩蕩地過生活呢？本書的作者從自己的親身經(jīng)歷出發(fā)，給出了一份答案：從閱讀、極簡的生活態(tài)度、早睡早起、正念的練習(xí)、記錄生活、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣的培養(yǎng)，到正確的自我認(rèn)知及兩性關(guān)系的認(rèn)知升級(jí)，再到愛自己的自我提升，最終實(shí)現(xiàn)心靈的自由。第一章余生第一課掌控感“生命中遇到的每一個(gè)困境都是一個(gè)隱藏的恩賜。第一節(jié)自我認(rèn)知第二節(jié)自我覺醒第三節(jié)自我管理第四節(jié)自我創(chuàng)造第一章余生第一課掌控感清澈的三十歲陣痛里有光亮動(dòng)蕩的后青春期第一節(jié)自我認(rèn)知重塑生活認(rèn)可悲傷主動(dòng)成長第二節(jié)自我覺醒自律的神話享受自律自律的要素第三節(jié)自我管理正確地愛自己大腦是可以改變的第四節(jié)自我創(chuàng)造第二章幸福黑客”我突然明白原來自律不是因?yàn)槲铱梢钥刂谱约海∏∈且驗(yàn)槲野炎陨碇糜谝粋€(gè)沒有誘惑的環(huán)境里，減少了對(duì)意志力的消耗。第一節(jié)人生的寬度第三節(jié)認(rèn)知升級(jí)第二節(jié)生活方式第二章幸福黑客奪回多巴胺延長生命的時(shí)間感第一節(jié)人生的寬度玩命愛自己的小儀式日常里的春風(fēng)四個(gè)養(yǎng)成新習(xí)慣的鑰匙第二節(jié)生活方式因果關(guān)系學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)生命價(jià)值極簡主義活在當(dāng)下12345第三節(jié)認(rèn)知升級(jí)第三章內(nèi)在成長說實(shí)話，并不是說瑜伽就有什么驚人的功效，回過頭來我恰恰發(fā)現(xiàn)，只是因?yàn)槲覜Q定去做些什么，真正地付諸行動(dòng)，并且在失敗的一瞬選擇了堅(jiān)持，才改變了自己。第一節(jié)穩(wěn)定心境第三節(jié)親密關(guān)系第二節(jié)余生皆自由第三章內(nèi)在成長天生流浪者？渴求穩(wěn)定沒有穩(wěn)定重塑穩(wěn)定第一節(jié)穩(wěn)定心境自由之路財(cái)富自由提前退休精力自由第二節(jié)余生皆自由獨(dú)行闖關(guān)靈魂伴侶健康持久