2022社會(huì)實(shí)踐打掃衛(wèi)生心得6篇

2022社會(huì)實(shí)踐打掃衛(wèi)生心得6篇

社會(huì)實(shí)踐打掃衛(wèi)生心得1

人們都說：勞動(dòng)最光榮。這一天,我去居委會(huì)勞動(dòng)了一天

當(dāng)我在切身體驗(yàn)勞動(dòng)時(shí)，我才更進(jìn)一步地融會(huì)了這句話的精

髓。勞動(dòng)的確很辛苦，但卻是苦中帶甜的。勞動(dòng)的感受，在勞累

時(shí)大汗淋漓的感受。這些都不是能從我們平常的學(xué)習(xí)生活中所能

觸摸到的，這種感受是作為一名勞動(dòng)者內(nèi)心深處的，最平凡而又

殊于一般的感受。

這一天,我去居委會(huì)干了一個(gè)上午的活兒，居委會(huì)的負(fù)責(zé)人讓

我去小區(qū)里面刮小廣告。我興奮的應(yīng)承了下來，心想，弄小廣告

有什么不簡(jiǎn)單的，拿手一撕不就成了!于是信念滿滿的拿著負(fù)責(zé)人

給我的鏟子和水桶就走了，誰知道事實(shí)和想象是有差距的，而且

差距還不校

我先找到一個(gè)貼在地上的小廣告，貌似真的很難弄，拿鏟子

刮了半天也沒有太大的結(jié)果，

本想放棄，然后去干點(diǎn)別的事情，但是不服輸?shù)男愿袷刮蚁?/p>

到，還沒有什么事情能夠難倒我呢，然后，我就在哪里冥思苦想，

想辦法我就突然想起一次下雨天走在路上時(shí)候的情景了，被水沖

過的地面上的小廣告，很簡(jiǎn)單就掉了，(所以我想到了，將小廣告

上面弄上水，等了2，3分鐘，果真，很有效果，拿手輕輕一撕，

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小廣告就掉了。

看到自己想到的方法取得了成果，當(dāng)時(shí)心里挺興奮的，于是

更加滿懷信念，去勞動(dòng)了!

呃經(jīng)過一番努力之后，被我清除過的地方的確看著干凈，整

齊多了。

我想，通過自己的勞動(dòng)，自己動(dòng)手動(dòng)腦解決了問題是我收獲

最大的，學(xué)習(xí)亦是如此吧!

而且北京奧運(yùn)會(huì)也起先舉辦了，作為北京人的我，為北京的

環(huán)境美化奉獻(xiàn)出自己的一份力氣也是我樂于做的，什么事都要從

小事起先。

綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、人文奧運(yùn)。我們將為實(shí)現(xiàn)這樣的理念

而努力，用自己的實(shí)際行動(dòng)為奧運(yùn)會(huì)的勝利舉辦獻(xiàn)出自己的真情。

通過這次實(shí)踐，給我留下了深刻的體會(huì)。當(dāng)你做一件事的時(shí)

候，無論是會(huì)還是不會(huì)，你都要有志氣面對(duì)它，嘗試一下。做了，

你是困難的領(lǐng)導(dǎo);不做，你是困難的俘虜而我在實(shí)踐中收獲了很多，

同時(shí)也發(fā)覺了很多自身的不足。所以，我會(huì)在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中更

加努力，不斷地充溢、完善自己!

在保育員崗位上我已經(jīng)度過了兩年多的光陰，在這兩年多的

時(shí)間里，我經(jīng)驗(yàn)了很多也學(xué)會(huì)了很多，今日我就來談一談自己對(duì)

打掃衛(wèi)生方面一些領(lǐng)悟和體會(huì)。

從剛起先對(duì)工作的什么都不懂到漸漸適應(yīng)這份工作，我發(fā)覺

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了一些工作中的小竅門，打掃衛(wèi)生講究從上到下從里到外，而且

你走過的地方每一個(gè)小細(xì)微環(huán)節(jié)都要關(guān)注到，每一件物品都要有

適合它的打掃工具和方法去打掃。

班級(jí)的窗臺(tái)是一個(gè)讓大家一眼望去就能很清晰看到的地方，

應(yīng)付它就應(yīng)當(dāng)運(yùn)用我們的奇妙摩擦了，但是用過之后手摸上去會(huì)

有一些澀澀的感覺，假如再拿清洗干凈的毛巾擦一遍的話它就會(huì)

變得又明又亮了，而且摸上去也是滑滑的，還有我們保育員的戰(zhàn)

地衛(wèi)生間，每一次孩子上完廁所或進(jìn)行盥洗后都應(yīng)當(dāng)剛好的把它

清理一遍，幼兒洗手池隨時(shí)保持干凈，還有孩子的便池，尤其小

女孩，因?yàn)楸愠卣胤叫∷院⒆右徊划?dāng)心就會(huì)很簡(jiǎn)單尿到外面，

而且這個(gè)地方你不剛好清理的話，時(shí)間一長很有可能就會(huì)漬到上

面，到時(shí)候就更加不好打掃了，最重要的是衛(wèi)生間地面，夏天還

好一些，天氣熱氣溫高不一會(huì)的時(shí)間就能晾干，但是秋冬季節(jié)用

拖把拖完假如還是特殊濕的話就應(yīng)當(dāng)用擦地的毛巾再擦一遍，它

就會(huì)很快干了，以至于孩子再上廁所的時(shí)候不會(huì)因?yàn)榈孛嫣珴穸?/p>

滑到造成平安事故的發(fā)生。

還有就是孩子們很喜愛玩的區(qū)域活動(dòng)，在那里他們可以找到

真正屬于孩子的歡樂，但是每當(dāng)區(qū)域活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候那些玩具都

會(huì)被孩子們弄得一團(tuán)糟，雖然他們也養(yǎng)成了良好的習(xí)慣去整理，

但是還須要我們保育員老師去做最終的整理，隨時(shí)整理下一次就

不會(huì)被時(shí)間趕得那么緊，工作起來也會(huì)變得輕輕松松，有了一個(gè)

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好的工作方法也會(huì)給自己節(jié)約許多的時(shí)間。

其實(shí)平常工作中還有許多的細(xì)微環(huán)節(jié)須要我們?nèi)チ粢?，在?/p>

作中去發(fā)覺去改正，這樣才能使我們很快的成長。

社會(huì)實(shí)踐打掃衛(wèi)生心得2

20xx年的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)我確定走入社區(qū)進(jìn)行一次社會(huì)公益打

掃衛(wèi)生活動(dòng)，我選擇的地點(diǎn)是中華世紀(jì)城小區(qū)，由于該小區(qū)位于

郊區(qū)環(huán)境相對(duì)市內(nèi)比較寧靜，居住的人口大多為工作族，社區(qū)的

衛(wèi)生維護(hù)因此也成為一大問題，這也是我選擇該社區(qū)的緣由之一，

我首先來到社區(qū)的辦事處，社區(qū)的工作人員熱忱地款待了我，待

我說明來意之后爽快地答應(yīng)了我的要求。7月25日我來到社區(qū)打

算起先我為期三天的社區(qū)公益打掃衛(wèi)生活動(dòng)。

社會(huì)實(shí)踐過程

7月25日

一大早我就來到社區(qū)辦公室找到社區(qū)負(fù)責(zé)人劉阿姨，她可以

真正算得上是居委會(huì)大媽，她是一位特別慈愛的人，待人可親，

說話辦事很有老一輩學(xué)問分子的風(fēng)范，一看就是受過高等教化的

人。劉阿姨首先就給我支配了今日的工作任務(wù)，今日的主要工作

是打掃社區(qū)辦公室的衛(wèi)生。

說干就干，我也是有備而來的人，我自己打算了膠皮手套，

其實(shí)這居委會(huì)辦公室的面積還是挺大的，存放資料的柜子也有不

少，其實(shí)日常清理衛(wèi)生有專職人員，而今日是我獨(dú)自一人打掃，

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她告知我一些詳細(xì)要求就被支配其他工作去了，我其實(shí)還是心里

犯嘀咕自己啥時(shí)候能被我干完，眼是懶漢，手是好干，抓緊抓緊

干吧!我首先在辦公室內(nèi)走了一圈，發(fā)覺室內(nèi)還有一些衛(wèi)生死角不

易打掃，拿來水盆和抹布打來清水就起先整理衛(wèi)生，桌子，椅子，

地面都被我打掃的一塵不染，擦窗戶對(duì)我來說可是一個(gè)費(fèi)勁的活，

劉阿姨并不讓我干，但是市內(nèi)干凈了，窗戶不透亮，整體感覺就

是不干凈，先是用濕抹布把窗戶上的浮灰擦掉，然后用干抹布再

擦兩遍，這樣窗戶玻璃也讓我擦得很干凈。衛(wèi)生死角打掃起來也

是很不簡(jiǎn)單，天花角墻板有少量的灰掉了，地面墻角也有不易清

潔的衛(wèi)生問題，這些衛(wèi)生問題都被我一一攻克了，看著整齊的衛(wèi)

生環(huán)境我心里還是蠻有成就感的。

7月26日

今日是我社會(huì)實(shí)踐的其次天，早上準(zhǔn)時(shí)到達(dá)了辦事處，今日

給我支配工作的是另一位工作人員，上午主要是打掃辦事處局邊

的環(huán)境衛(wèi)生，下午則是學(xué)習(xí)了解社區(qū)工作的主要內(nèi)容。

街道辦事處四周的環(huán)境還是不錯(cuò)的，打掃起來還是挺快的，

雜草都被我連根拔起。還有一些小招貼也被徹底地清理干凈，一

上午的時(shí)間就這樣過去了，都說勞動(dòng)人民是最光榮的，勞動(dòng)有益

健康真的不假，干完活的我身心輕松。下午的工作就比較輕松了，

接到辦事處的工作人員帶著整個(gè)社區(qū)居民的檔案資料，并具體地

給我講解了社區(qū)工作的主要內(nèi)容和社區(qū)工作的重要性。這是我的

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額外收獲，增長了我的見識(shí)，也使我對(duì)社區(qū)工作產(chǎn)生了愛好。

社會(huì)實(shí)踐的收獲與心得

勞動(dòng)是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德，我們作為高校生有較多的

文化素養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)參與勞動(dòng)，高校生社會(huì)實(shí)踐是引導(dǎo)我們學(xué)生

走出校門，走向社會(huì)，接觸社會(huì)，了解社會(huì)，投身社會(huì)的良好形

式;是培育熬煉才能的好渠道，是提升思想，心身養(yǎng)性，樹立服務(wù)

社會(huì)的思想的有效途徑。假期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)始終是我們高校生投

身社會(huì)，體驗(yàn)生活，服務(wù)大眾的真實(shí)契機(jī)。我在學(xué)校假期社會(huì)實(shí)

踐布置之下，主動(dòng)組織開展社區(qū)服務(wù)勞動(dòng)。

在勞動(dòng)的過程中，我仔細(xì)負(fù)責(zé)地做好每一份自己該做的事，

在不斷前進(jìn)中成長，雖然會(huì)有許多坎坷，但總是會(huì)有方法解決的。

做人不怕失敗，失敗是勝利之母，不經(jīng)驗(yàn)風(fēng)雨，怎么能見彩虹?

我信任困難是對(duì)我們意志的磨練，我們須要堅(jiān)持!成功屬于我們。

社會(huì)實(shí)踐打掃衛(wèi)生心得3

生活在一個(gè)華蜜美妙的環(huán)境里，自身也會(huì)不自覺的想要為這

個(gè)環(huán)境做出一些貢獻(xiàn)和幫助。作為一名居住在xx小區(qū)的學(xué)生，在

此次的寒假期間我的生活突然多出了很多空閑的時(shí)間和精力。為

此，我期望用自身的這些空閑，在假期里為社區(qū)做一些有意義的

事情。

為此，我在一些進(jìn)行了一些安排和打算后，主動(dòng)拿起了自己

的勞動(dòng)工具，并在旁邊的小區(qū)和道路上綻開了自己的清掃工作。

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以下是我此次活動(dòng)的心得體會(huì)。

一、活動(dòng)的體會(huì)

在切身的體會(huì)這份勞動(dòng)之前我就已經(jīng)意料到這會(huì)是一場(chǎng)辛苦

的經(jīng)驗(yàn)。為此，在打算方面，除了最基本的勞動(dòng)衛(wèi)生工具，我還

給自己打算了一些水和面包等便攜食品補(bǔ)充體力。大在真正的.

去體會(huì)這份辛苦的時(shí)候，我才感受到自己想的太過簡(jiǎn)潔了！在預(yù)

料的工作量還沒到達(dá)一半的時(shí)候，我?guī)缀跞矶家呀?jīng)被自己的汗

水浸濕了！渾身上下都累的不行，連抬手都感到是特別辛苦的事

情！原委是怎樣的經(jīng)驗(yàn)?zāi)茏屛叶潭虝r(shí)間里就累成了這樣呢？緣由

就在于那些惱人的“城市垃圾”！雖說在小區(qū)和人行道上幾乎都

已經(jīng)被辛勤的環(huán)衛(wèi)工人們打掃干凈。但在道路兩旁的綠化帶中，

卻簡(jiǎn)單潛藏垃圾！而且一路走來，我也發(fā)覺了有許多隨意亂丟垃

圾的現(xiàn)象！這是讓我最感到生氣的！明明在旁邊的不遠(yuǎn)處就有垃

圾桶，但一些不文明的人，卻以自己不便利的理由順手拋棄垃圾！

假如是一些空瓶之類的還好處理，但假如是塑料袋甚至是碎紙片

這樣又輕又小的垃圾，不僅不好打掃，甚至還會(huì)隨風(fēng)“起飛”，

讓人再追不上去，但也不知道原委會(huì)在什么時(shí)候，落在哪塊剛剛

打掃干凈的地上！這真的讓人很生氣！

其次，在我們的社區(qū)里，還有許多的小廣告，特地貼在一些

電線桿和水泥上，不僅看著像一塊塊補(bǔ)丁似的破壞了城市的美觀，

還特別的難以清理！因?yàn)闆]帶專用工具，我花費(fèi)了好大的勁才清

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理干凈一張小廣告！

二、勞動(dòng)心得

經(jīng)驗(yàn)了這次的勞動(dòng)，我深刻感受到了打掃的不簡(jiǎn)單。僅僅是

一小塊地方都讓人喘不過氣來，但每天環(huán)衛(wèi)工人們還要走那么遠(yuǎn)

的路，掃那么多的地，這原委有多么的辛苦??！而起且每天這么

大塊的區(qū)域須要清掃，假如在我們剛剛清掃過的地方又有人在后

來破壞，這不僅增加了體力上的勞累，對(duì)打掃的熱忱也同樣會(huì)受

到嚴(yán)峻的打擊。

但在這次的體會(huì)之后，我肯定會(huì)在今后的生活中更加愛惜我

們生存的環(huán)境！并主動(dòng)去推廣文明習(xí)慣，在自己力所能及的地方，

讓生活的環(huán)境變得更加美妙！

社會(huì)實(shí)踐打掃衛(wèi)生心得4

進(jìn)入高校后的第一個(gè)假期——寒假如期而至。在經(jīng)驗(yàn)了多數(shù)

個(gè)渾渾噩噩的日子后，聽同學(xué)說馨百超市地下一層在招鐘點(diǎn)工，

我忽然來了愛好。原來在家就無所事事，正想找一個(gè)可以實(shí)踐的

地方熬煉自己，而且自己平常就希望在學(xué)校期間通過做兼職來提

高自己，但是始終沒有機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在機(jī)會(huì)來了，通過做一些社會(huì)實(shí)

踐活動(dòng)，主動(dòng)投入到社會(huì)這個(gè)圈子里，既熬煉實(shí)力，又能增長見

識(shí)，何樂而不為呢?

其次天，我就來到馨百超市地下一層休閑區(qū)，希望獲得這份

工作。馨百超市地下一層休閑區(qū)主要用于內(nèi)部員工的日常休息，

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同時(shí)為因購物勞累的顧客供應(yīng)一個(gè)休息的地方，另外還兼營米線、

土豆粉、三鮮面、奶茶、果汁、烤腸、爆米花等一系列小吃的日

常經(jīng)營，為顧客供應(yīng)一個(gè)簡(jiǎn)易的休閑場(chǎng)所。來到那里，我先通過

打掃衛(wèi)生的阿姨詢問了是否找人，簡(jiǎn)潔的工作狀況以及工資等方

面的問題，之后由打掃衛(wèi)生的阿姨介紹與那里的老板溝通，具體

了解了這份工作。因而得之，由于年關(guān)將近，超市購物人數(shù)增加，

休閑區(qū)生意漸忙起來，加之人手變動(dòng)，他們須要一個(gè)整理衛(wèi)生的

人，即在顧客休息完之后打掃桌上的殘余物，同時(shí)負(fù)責(zé)提水、倒

垃圾等工作。工作時(shí)間為每天上午11時(shí)至下午3時(shí)，下午4時(shí)至

晚上8時(shí)，一天工作8小時(shí)，每天20元。我滿心高興的接受了這

份工作，并立刻開工。

穿上工作服，拿起抹布，走入人群中間，擦桌子、整理剩余

的碗筷、掃地，我的工作就這樣起先了。或許是剛起先干的緣由，

我并不覺得這工作多累多臟，相反因?yàn)椴辉僭诩依锘烊兆佣那?/p>

開心。購物人多，休閑區(qū)的人流淌性也很大，通常一張桌子剛被

清理干凈，就立刻坐上了新的人，有時(shí)，甚至沒有足夠的時(shí)間剛

好整理每一張桌子。所以，這要求我必需加快速度、提高效率。

一般而言，人多的時(shí)間集中在吃飯時(shí)間，但是由于客流量大，整

個(gè)餐廳幾乎沒有空閑的時(shí)候。雖然第一天工作，盡管剛起先很興

奮，但不一會(huì)兒，我心里就有點(diǎn)懊悔了。怎么自己稀里糊涂的跑

到這里來，而且干這么沒技術(shù)含量的工作?我干活的速度慢慢慢下

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來，一邊擦桌子，一邊想著剛才與老板的對(duì)話：之前也有個(gè)小姑

娘，和你差不多大，干了幾天就累的不干了，你能干么?我剛才還

在笑這個(gè)小姑娘的沒毅力，現(xiàn)在輪到我自己了。但是，左想右想，

雖然很累，但是不愿就這么放棄，雖然這工作有點(diǎn)臟，有點(diǎn)累，

而且是純體力活，但我相

社會(huì)實(shí)踐打掃衛(wèi)生心得5

社會(huì)實(shí)踐的目的是為了讓學(xué)生更加的融入社會(huì)，從生活實(shí)踐

中學(xué)到大道理，打掃衛(wèi)生是社會(huì)實(shí)踐中最基本的活動(dòng)，下面是這

篇社會(huì)實(shí)踐心得打掃衛(wèi)生

為培育學(xué)生公民意識(shí)，參加意識(shí)，社會(huì)責(zé)隨意識(shí)，按學(xué)校支

配，全校師生在節(jié)假日前進(jìn)行了社區(qū)服務(wù)。五一節(jié)前幾天，全校

同學(xué)起先了社會(huì)服務(wù)活動(dòng)實(shí)踐。我們開展了社區(qū)衛(wèi)生大掃除，還

有衛(wèi)生宣揚(yáng)。我們?cè)诮稚喜粩喟l(fā)著宣揚(yáng)單，這一活動(dòng)就是提高社

區(qū)居民的衛(wèi)生習(xí)慣、提高人居生活環(huán)境空間質(zhì)量的最有效方式和

途徑。以后我們會(huì)接著對(duì)社區(qū)文化進(jìn)行更有力的宣揚(yáng)，是為其深

化人心。我們帶上了垃圾袋及一些工具，到街上和一些公共場(chǎng)所，

進(jìn)行打掃以及清潔，為人民的生活供應(yīng)了良好的公共環(huán)境。這段

社會(huì)實(shí)踐雖然時(shí)間不長，可是比起在家里呆幾年卻要受用得多。

正如馬哲書中所講：“實(shí)踐是理論的源泉”。一個(gè)人經(jīng)驗(yàn)得越多，

那么他對(duì)社會(huì)和生活的熟識(shí)和體會(huì)就會(huì)越深刻。通過這次社會(huì)服

務(wù)實(shí)踐活動(dòng)，我對(duì)許多事物有了新的熟識(shí)，同時(shí)也有了自己的看

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法，可以說我是受益匪淺，使我深深體會(huì)到我們自身能有多大的

價(jià)值，為社會(huì)做出多大的貢獻(xiàn)，社會(huì)也同樣回賜予其多大的回報(bào)。

相反，我們對(duì)這個(gè)社會(huì)沒有多大的價(jià)值，社會(huì)賜予我們的只有少

得可憐的回報(bào)和憐憫。

今后，我要努力好好學(xué)習(xí)，做個(gè)對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人;同時(shí)在校

期間，我要多進(jìn)行些社會(huì)服務(wù)實(shí)踐活動(dòng)，讓自己畢業(yè)后能夠很快

溶入這個(gè)魚龍混雜的社會(huì)里實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，為人民服務(wù)，為社

會(huì)服務(wù)，用自己的力氣為社會(huì)做貢獻(xiàn)

通過這次義務(wù)清掃，我深刻體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力氣，也收獲了

參加過程中給我?guī)淼臍g樂。我們每個(gè)人都像小沙粒一樣很平凡，

但只要我們團(tuán)結(jié)在一起就能鋪出一條供萬人行走的大道，便自有

我們的價(jià)值所在。作為一名團(tuán)員，我們要學(xué)習(xí)黨的理論學(xué)問，要

以理論來指導(dǎo)我們的實(shí)際生活。在生活中，時(shí)刻起到先鋒模范作

用，主動(dòng)參加組織的有關(guān)活動(dòng)，聽從組織的支配，在實(shí)踐中積累

閱歷，自我成長，提高個(gè)人的思想覺悟以及各方面的素養(yǎng)。一個(gè)

人僅獨(dú)善其身還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)當(dāng)以自己的實(shí)際行動(dòng)來感染身

邊的人，爭(zhēng)取更多的人參加到我們的組織中來，那樣生活將更美

妙，何樂而不為?在這次活中，由于時(shí)間支配在中午十二點(diǎn)多，我

下完課第一時(shí)間來到了清掃區(qū)，沒來得及吃中餐，雖然很餓，但

我還是堅(jiān)持到了最終，因?yàn)槲抑廊魏我粋€(gè)組織有有它的紀(jì)律，

我們不能變更它，但我們可以變更自己的心態(tài)，把它當(dāng)做是對(duì)自

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己的一種熬煉。只有當(dāng)我們克服了它，我們便會(huì)達(dá)到一種新的境

界。我們?cè)诨顒?dòng)中，可以和更多的同學(xué)相互溝通，相互學(xué)習(xí)，同

時(shí)，也正視自己的不足，勇于自我指責(zé)，虛心請(qǐng)教，這樣才能共

同促進(jìn)。我們大多數(shù)人習(xí)慣了養(yǎng)尊處優(yōu)的生活，尤其是作為90后，

則更應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)吃苦耐勞的精神，同時(shí)，也是作代一名學(xué)生應(yīng)當(dāng)具

備的。那樣，我們才能擔(dān)當(dāng)起祖國的重任，才會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社

會(huì)中處于不敗之地，才能為國家做出更多的貢獻(xiàn)。我堅(jiān)信：只要

我們仔細(xì)對(duì)待每一件大大小小的事，竭力而為，我們便會(huì)有意想

不到的收獲?，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)過慣了錦衣玉食的生活，總覺得

下地勞動(dòng)是種粗活，事實(shí)上勞動(dòng)最光榮。

社會(huì)實(shí)踐打掃衛(wèi)生心得6

為此，我在一些進(jìn)行了一些安排和打算后，主動(dòng)拿起了自己

的勞動(dòng)工具，并在旁邊的小區(qū)和道路上綻開了自己的清掃工作。

以下是我此次活動(dòng)的心得體會(huì)。

一、活動(dòng)的體會(huì)

在切身的體會(huì)這份勞動(dòng)之前我就已經(jīng)意料到這會(huì)是一場(chǎng)辛苦

的經(jīng)驗(yàn)。為此，在打算方面，除了最基本的勞動(dòng)衛(wèi)生工具，我還

給自己打算了一些水和面包等便攜食品補(bǔ)充體力。大在真正的去

體會(huì)這份辛苦的時(shí)候，我才感受到