心理健康講座心得體會

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我聽了韓學榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲許多。

韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問題等幾個方面綻開了講解并描述，感覺老師講的這些都很貼切實際，很有用，尤其對于我們老師工作壓力大，聽完講座心里感覺輕松了許多，感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累，一天時間覺著過得很快。并且在以后教育同學上和自己自我調(diào)整上受到很大啟示，詳細表達在以下方面

一、在教育同學過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的方法，老師怎么教要把握技能和技巧，不要只知道批判，要學會站在同學的角度考慮問題，敬重同學讓孩子們喜愛你。同學在喜愛你的基礎上，就會對你所教的學科產(chǎn)生愛好，并且情愿學習，由于愛好是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了許多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調(diào)整。另外還要正確熟悉自己，必需要學會生活，在生活中要有最至少的性。當我們不能轉變環(huán)境時，我們要試著適應環(huán)境。

總之，人無完人，金無足金，我們在生活工作中該怎么過怎么過，興奮也是一天，不興奮也是一天，為什么不高興奮興過好每一天呢？

心理健康講座心得體會2

對方的感覺—————確定著別人的感覺。確定別人的感覺，就要讀出別人的感覺。

作為一名教育者，領導的期望，社會、家長的期盼，孩子進展的需求，更加上自身學問和力量的匱乏，這些都感覺身心都是飄乎乎的。為此，我非常困惑和迷茫。很慶幸參與了這次心理健康專題培訓，通過聽取專家的講座，使我了解了老師心理健康的觀念和基本學問。這次培訓讓我受益最深的就是如何應對老師的心理問題：

1、保持心理健康。

〔1〕老師要培育主動的自我意識，要清晰地了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避開因現(xiàn)實與抱負之間的落差而造成的心理沖突。

〔2〕運用主動的心理示意。老師在工作中難免會與領導、同事及同學發(fā)生一些不開心的事情，它會使老師受到打擊而自怨自艾、退縮、躲避等。這時要用言語反復提示自己，進行自我示意，促進自己樂觀向上，善待生活，布滿激情。

〔3〕準時宣泄自己的不良心情，遇到苦惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€知心伴侶談談心、調(diào)整心理平衡。

2．提高綜合素養(yǎng)。

老師應加強學習，不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，促進自己可持續(xù)進展，為自己的職業(yè)進展奠定堅實的基礎。

3、保持樂觀的心態(tài)和幽默的心情

〔1〕老師自身保持一種樂觀的心態(tài)特別重要。老師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活。

〔2〕老師要有廣泛的愛好，健康幽默的心情，安靜開心的心境和活潑開朗的性格

老師在工作中所表現(xiàn)出的主動樂觀、喜愛生活、勤奮工作的風貌，都會提高教育教學的效果，有利于同學健全人格與健康心理的形成和培育。同時也對同學今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響因此老師懂得心理健康方面的學問特別必要。

感謝這次培訓，讓我在今后的工作中重拾信念。讓我知道教育者的條件，心理活動本質就是一種感覺。

心理健康講座心得體會3

現(xiàn)代社會的壓力之下，可能身邊有許多人內(nèi)心都有苦痛，但是他們用微笑來掩飾，把自己假裝的很歡樂，其實內(nèi)心很孤獨，找不到開解的方式，這是一個特別需要我們?nèi)フ暤囊环N疾病。

喬泓教授主要從三個方面講解并描述了心理健康的影響因素、心理健康的源動力以及心理升級的路徑。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源動力又分為力量感、關愛感、自主感。心理升級的路徑又分為成長型需求、成長型價值觀、追求型目標。

在成長型價值觀中喬泓教授三個石匠的故事令我深受感受，他們雖然做著同一個工作，但是給工作的定位不同，確定了能取得的高度。混飯吃的石匠也永久成為不了建筑家。而第三個石匠不僅喜愛自己的工作而且布滿激情，并朝著這個目標不懈努力，盼望有一天能干出一番抱負的成果，正是這種目標明確的激情和抱負激勵著他不斷努力，不斷實現(xiàn)自我，超越自我，所以才造就了他的勝利。

我覺得對于今日的中國社會來講，社會進展的速度很快，年輕人承受的壓力很大。但是中國人又往往對于心理疾病存在一些誤會，害怕的心理導致不想跟別人表達、也不敢跟別人表達，病人在這個過程中其實會承受雙倍的苦痛。

別再單獨掙扎！假如真的覺得自己的心態(tài)在某一段時間已經(jīng)消失不穩(wěn)定的時候，準時找專業(yè)人士來幫你推斷。這時候特別需要陪伴和開導，需要大家準時的溝通，把心里的問題發(fā)泄出來，不要藏在心里。我們也需要關注一下別人的內(nèi)心究竟是什么樣子。多接觸一些性格好的伴侶，少聊一些負能量的事，堅持做每一天自己覺得應當做的事，努力對待生活，努力堅持做好每一天、過好每一天。

愿你我擁有發(fā)自內(nèi)心的微笑！

心理健康講座心得體會4

20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。

通過上高校心理健康課程，我了解了很多關于心理方面的問題，也使我更好的熟悉了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性

心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少高校生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理詢問中心或是專家尋求解決方法。例如一些高校生常?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“孤獨”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平?？磥頉]什么大不了的事情，也可能成為導致他們心情崩潰的導火索。但這些小問題、詳情平常都不為他們所重視，他們意識不到簡單引發(fā)的危機，也就不會主動尋求關心，直至最終問題日積月累、一發(fā)不行整理。所以高校生應當更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己的所想。

我們應當都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康當然很重要，但心理健康也不行缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康學問講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了高校生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關系及高校生常見的心理分析等。讓我們感受最深的有三個方面：

第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的改變。我們應當要很清楚的熟悉到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，許多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時間。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到高校，也應當讓自己盡快的適應。否則就會消失很多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。

其次方面：建立良好的人際關系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但許多時候你還是需要別人的關心?；蚴悄悴恍心茈x開一個群體存在。所以就需要我們建立好人際關系。比方學會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x群眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好伴侶，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人溝通等。如今也要深刻的熟悉到了這個問題，信任自己以后也會在這方面多加留意。

第三方面：高校生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的幻想，由于某些緣由，只能選擇到這里來。看著班上的同學進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了很多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但如今的我，不再自卑，不再失落。老師的教育、師兄、師姐和同學們的關懷讓我更加堅決：一切都會好起來的，一切都會過去。

心理健康可以促進高校生全面進展健康的心理品質是高校生全面進展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)

心理健康利于高校生培育健康的獨特心理。高校生的獨特心理特征，是指他們在心理上和行為上常常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指心情反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長思索、參加意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于高校生的健康成長。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到很多困難和挫折，所以高校生要取得優(yōu)秀的學習成果，把握更多的科學文化學問，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不行能的。健康的心理，以主動進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大抱負，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅力，推動高校生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是高校生把握文化科學學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。假如離開良好心理的培育，就培育不出具有先進文化學問的合格高校生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如學問條件、技術條件、詢問人員的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種劇烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的看法置之不理，假如心理委員都麻木不仁，同學在如何調(diào)整自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。

我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我盼望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。

心理健康講座心得體會5

隨著社會高速進展，市場競爭加劇和生活節(jié)奏加快，在信息大爆炸的當下，受網(wǎng)絡等媒體影響，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力，漸漸消失不同程度的心理健康問題，如不能得到有效開導及化解將消失難以估量的后果。

20xx年x月xx日，本著以人為本的企業(yè)進展理念，為關愛廣闊職工心理健康，疏導員工在生活工作的心理癥結，從根本上員工找到心理存在的問題，xxxx高速大路有限公司誠邀有名心理學專家xx教授，在公司會議室開展心理學健康講座。經(jīng)過數(shù)小時的講解，全場在輕松歡愉的氣氛中度過。xx教授從“人的三個層次、力氣來源、邊界思維、概率”等方面，通過生動講解和職工互動等方式向廣闊員工闡述了從心理層面應以什么樣的心態(tài)對待工作生活，如何處理與人交際溝通時消失的問題。

x教授的講解讓我受益匪淺，講座過后我進行了仔細的思索，現(xiàn)將對參與此次講座的心得體會共享給大家，不妥之處請諒解。

一、從精神層次提高人生站位。人類與其它動物的本質區(qū)分就是由于我們有冗雜的思索力量，豐富的精神世界。然而大部人對自己人生站位停留在物質獵取及社會關系上面，這樣就會形成期盼與獲得不平衡的心理問題，不行否認改善生活品質提高社會關系是人之本性。但我們更應當從精神層次來定位自己，對待工作。在熟知的偉人中，如中國導彈之父錢學森放棄美國給出的優(yōu)越待遇，經(jīng)受困難也要回國為國家導彈事業(yè)獻身。這樣的人已經(jīng)把個人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關聯(lián)。作為一線大路人，不應以單純的物質酬勞感到歡樂，還要以身為國家大路人，社會主義進展奉獻的一份子感到驕傲!

二、自律人生，掌控力氣的來源。我們總是由于鬧鐘響起才不情愿的起床，小時候假如不是父母督促便不會主動寫作業(yè)，長大了不到迫不得已就不會主動轉變，不會自律的人生就是被外界所掌握。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一，也是消退人生苦痛的重要方法。西漢匡衡鑿壁偷光苦學，終成一代文學家。今年高考才結束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成果。他們向我們展現(xiàn)了什么是自律。關于自律不應當是嘴上說，三天打魚兩天曬網(wǎng)，這是許多人的通病，而是給自己定一個能完成的目標，工作上也是一點點提升自己的力量，不找借口持之以恒的堅持。把握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不會因被外界驅使而苦痛。

三、不以主觀心態(tài)，對待他人。在我們的平常工作中常會由于某位司乘人員的看法影響一天的心情，列如一輛綠通車因貨物不能滿意政策不能免費，而產(chǎn)生不滿。我們看來我們是對的，司乘人員卻認為我們在有意刁難，當雙方都認為自己沒有錯時，沖突就消失了。其實，拋開主觀心理看待問題，是否由于我們解釋工作做得不好，宣揚工作不到位才產(chǎn)生這樣的問題。換位思索，學會從別人角度思索，找到自己的緣由，才能從根本上解決問題。

四、加強學習，提升思維邊界?？创龁栴}應當從更寬廣的長遠角度動身，不謀全局者缺乏謀一域，不謀萬世者，缺乏謀一時。心有多寬舞臺就有多寬，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時說過，要將公司打造成世界級別的電商平臺，那時許多人認為他癡人說夢，如今看來事實證明他長遠的目光是正確的。然而不是每個人都有那樣的思維，當我們感到思維受到局限時，就應加強學習，學習是提升思維邊界的唯一途徑，不學習如同井底之蛙，永久不知道天地的寬闊。

五、奮勉努力，提升勝利概率。努力不肯定勝利，勝利卻必需努力。我們生下來不會走路，是在一次次摔倒中從走到跑，那些百發(fā)百中的也是在很多次練習中才把握命中技巧。就算在網(wǎng)絡上看到別人的光鮮亮麗，其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《勝利的花》一文這樣寫“勝利的花，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷!然而當時她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨?！边@個世界上，沒有一蹴而就的勝利，靠運氣獲得的成就也伴隨巨大的風險，只有努力才是通往勝利路上概率最大，風險最低的方法。

思想確定行為，看法確定一切。內(nèi)因對事物進展起到確定性，外因僅起到減緩或加速的作用?？捶ň拖褚幻骁R子，你用什么樣的方式對待自己的生活和工作，生活和工作就用相應的結果反饋給自己。

心理健康講座心得體會6

20xx年10月，在同學活動中心舉辦了一個心理健康講座，由心理學碩士魯?shù)P老師演講，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多?，F(xiàn)談談自己的體會。進入高校，標志著人生開頭了一個新的成長階段。高校階段是高校生走向成才的重要階段，健康向上的心理是高校生成才的必備條件之一，高校生要科學熟悉自我進展，努力加強心理素養(yǎng)培育，逐步提高自我心理調(diào)適力量，不斷增進心理健康水平。

學習環(huán)境在轉變，高校生要變主動適應新的環(huán)境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的心情。有健康的心理的人能正確地端詳自己、熟悉自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為高校生，應當對此有正確的熟悉，思想上要自強，以主動健康的看法對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。

我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說每個人的心抱負法都是不一樣的，內(nèi)心里想的東西要是不通過語言、行為動作等表現(xiàn)出來，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動，誰的內(nèi)心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個和善的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會想說要做損害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的狀況是常常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能消失某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認為這是正?，F(xiàn)象，究竟，人無完人。

但是，身為一名在校高校生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國將來的盼望，社會將來的接班人，我們要做一個德智體全面進展的高校生，我們要做一個心智正常的人。最至少我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位高校生都應當重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應當對自身的心理架空負責，高校生心理健康是一種抱負尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不