缺乏安全感的表現(xiàn)及充實(shí)辦法

缺乏平安感的表現(xiàn)及充實(shí)方法缺乏平安感的人經(jīng)常對事物不必要的擔(dān)憂，缺乏自信，過于在意別人對自己的看法，甚至有時(shí)候會害怕別人對自己有傷害。缺乏平安感的人經(jīng)常感到孤獨(dú)。那么，缺乏平安感到底有哪些表現(xiàn)呢？缺乏平安感的原因又是什么呢？1、睡覺的時(shí)候，希望靠床邊睡。這個(gè)當(dāng)然只有家人和自己可以知道，很多人感覺自己趴到床邊睡覺比較容易，而且很容易入睡而不擔(dān)憂掉下去。尤其喜歡一個(gè)手抓著床邊。2、選擇座位的時(shí)候喜歡坐里面，靠窗，靠墻或者角落，喜歡做有靠背的那邊或者有沙發(fā)的那邊。這點(diǎn)大部分發(fā)生在女生的身上，尋求依靠，會讓女生的心里有平安感，所以出門的時(shí)候也是比較喜歡挨著或者依靠著東西來幫助自己到達(dá)心理的平衡。3、不喜歡大房間或者空曠的地方，喜歡狹小的空間，總喜歡大家湊在一起，不喜歡一個(gè)人去空曠的地方活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)。居住的時(shí)候也喜歡剛剛好的房間，不要大的空間。不喜歡旅游，更加喜歡宅到家里。4、焦慮，對事物不必要的過度擔(dān)憂，缺乏自信，過于在意別人對自己的看法，關(guān)鍵時(shí)刻總是希望依靠別人，希望別人可以幫助自己同時(shí)內(nèi)心深處對自己和別人又都不夠信任對生活周圍的人與事總是抱著疑心的態(tài)度。5、愛拖拉。無論什么事能明天做的絕對不今天做，總是在最后一刻著急的完成任務(wù)。6、希望找個(gè)能依賴的人，可能會是父母、愛人或是親密的朋友。1、成認(rèn)自己內(nèi)心的不平安感首先，你要成認(rèn)自己的內(nèi)心，成認(rèn)自己存在著需要人關(guān)心，需要人陪伴的需求，只有先成認(rèn)了它的存在，才有方法弄清楚它的原因，也才能有方法對它進(jìn)展處理，緩解這種不安感。2、學(xué)會面對內(nèi)心的感受嘗試著去面對自己內(nèi)心的感受，去感受它，去和它共處，漸漸地或許你會發(fā)現(xiàn)，那些感受其實(shí)并沒有那么可怕。內(nèi)心的感受，當(dāng)你選擇去面對，去理解它的時(shí)候，它也會開場發(fā)生變化，假設(shè)總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。3、重建自信假設(shè)只簡單地破除了依賴的習(xí)慣，而不從根本上找原因，那么依賴行為也可能復(fù)發(fā)。重建自信法便是從根本上加以矯正。治依賴型人格障礙。4、練習(xí)更有效的溝通方式有時(shí)候這種不安感會讓你變得有些焦慮和多疑，你要分清，并且嘗試去識別這些感受。那樣在你一味地吃醋或者是短信追個(gè)不停的時(shí)候，你才能意識到，這是你內(nèi)心的感受在作祟，在意識到之后，你需要學(xué)會的是，用更有效的方式去和別人溝通，去表達(dá)，而不是去抱怨或者找費(fèi)事。5、充實(shí)自我能量缺乏平安感的人通常都因?yàn)樽约簝?nèi)心的自我能量缺乏，所以你需要努力讓內(nèi)心的能量不斷充實(shí)，你要學(xué)會愛自己，理解自己，善待自己，跟著自己的心一點(diǎn)一點(diǎn)去成長，在