400米耐久跑PPT.1 課件_第1頁(yè)
400米耐久跑PPT.1 課件_第2頁(yè)
400米耐久跑PPT.1 課件_第3頁(yè)
400米耐久跑PPT.1 課件_第4頁(yè)
400米耐久跑PPT.1 課件_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩15頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

400米耐久跑執(zhí)教人：孫開(kāi)萍

時(shí)間：2022年11月跑

數(shù)

字ABCDEF規(guī)則：1、要求學(xué)生在進(jìn)行練習(xí)時(shí)只能以A、B、C、D、E、F其中一點(diǎn)為起點(diǎn)。2、按照教師規(guī)定的數(shù)字來(lái)進(jìn)行跑動(dòng)，跑動(dòng)時(shí)只能向前，不能后退、不能重復(fù)線路跑。規(guī)則：1.要求在進(jìn)行練習(xí)時(shí)只能以A、B、C、D、E、F其中一點(diǎn)為起點(diǎn)。2.按照教師規(guī)定的數(shù)字來(lái)進(jìn)行跑動(dòng)，跑動(dòng)時(shí)只能向前，不能后退、不能重復(fù)線路跑動(dòng)。ABCDEFABCDEFXXABCDEF規(guī)則：1、要求學(xué)生在進(jìn)行練習(xí)時(shí)只能以A、B、C、D、E、F其中一點(diǎn)為起點(diǎn)。2、按照教師規(guī)定的數(shù)字來(lái)進(jìn)行跑動(dòng)，跑動(dòng)時(shí)只能向前，不能后退、不能重復(fù)線路跑。耐久跑的技術(shù)動(dòng)作耐久跑的呼吸方法，一般采用（

）呼吸。A、口呼吸B、鼻呼吸C、口和鼻同時(shí)，兩三步一呼、兩三步一吸

組合

數(shù)

字體能訓(xùn)練課后作業(yè)1、原地?cái)[臂，每組30秒，2～3組2、弓箭步跳，每組30個(gè)，2～3組3、舉腿兩頭起，每組15個(gè)，2

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論