過敏性鼻炎的穴位按摩

/對過敏性鼻炎患者而言，例如夏日在冷氣房中，常因吸入乾冷空氣而誘發(fā)陣發(fā)性噴嚏、鼻塞、流涕，甚至導(dǎo)致注意力無法集中，精神痿靡。過敏性鼻炎發(fā)作時當(dāng)然應(yīng)該就診，依指示服藥，但我們自己在家中也可以藉由指壓來緩解其癥狀.??※指壓穴位:迎香、合谷、列缺。

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並且應(yīng)保持運(yùn)動習(xí)慣,注意保暖，早晚可戴口罩減少冷空氣的刺激，避免飲用冰冷飲料或寒涼性質(zhì)的食物，也要少吃燒、烤、炸、辣之物。

門診常見熊貓眼、蓮霧鼻的患者,醫(yī)師提供詳細(xì)的穴道按摩保健方法，只要每天1０分鐘,可以改善臉部血液循環(huán),讓神經(jīng)放鬆，緩解癥狀.

臺北市立聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)院區(qū)中醫(yī)師顏志誠昨天指出，中醫(yī)治療過敏性鼻炎會依據(jù)體質(zhì)不同，以內(nèi)服藥物或針灸治療，平日若能按摩保?。腎Y也有作用.

?首先以掌心相對,來回搓3０秒至手心溫暖,用兩手大魚際部位在鼻樑兩側(cè)上下摩擦一分鐘,使鼻子周圍溫暖，共一分半鐘.其中兩手摩擦至手心生熱、產(chǎn)生靜電作用,才能在按摩的時候疏通穴道、促進(jìn)血液循環(huán)和代謝。?

之後，以雙手指腹對風(fēng)池、合谷、迎香、印堂、攢竹及眼鼻周圍進(jìn)行指壓按摩，按到輕微酸脹但不疼痛，每個穴位一分半鐘，共七分半鐘。再以手掌互搓三十秒至掌心溫?zé)幔]上眼睛以掌心上下輕輕摩搓面部30秒，共一分鐘.??此外，顏志誠提醒，下床前以熱毛巾敷鼻5。10分鐘或以雙手按壓在腰部，在床上進(jìn)行踩腳踏車運(yùn)動，可促使氣血循環(huán)。急性發(fā)作期之外，早晨適度用冷水洗鼻；或清晨到空氣新鮮的地方,多呼吸新鮮的冷空氣，從事慢跑、太極拳、爬山等運(yùn)動,增加黏膜對寒冷適應(yīng)力.?

(另一按摩教程,不過其主要針對鼻塞問題：雙手按於鼻兩側(cè)，沿著鼻根至迎香,來回摩擦至鼻子局部發(fā)熱。接著針對臉部的百會、晴明等穴道進(jìn)行指壓。按壓力道應(yīng)該以按壓處會有輕微酸脹的感覺、卻不至於疼痛為主,每一個穴位大約壓90秒.然後,用手指按住百會和印堂兩個穴道揉約三十秒，再用兩手掌心摩擦脖子上的風(fēng)池穴。最後，以左拇指按右手、右拇指按左手的方式，將曲池穴和合谷穴各按兩分鐘。結(jié)束時，將兩手的合谷穴摩擦生熱,再用拇指指背在鼻子兩旁上下搓動約3０秒。?這樣的穴道按摩,可以疏通頭部、顏面和頸部的經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血通暢，來達(dá)到疏通被阻塞鼻子的目的.此外,還可以增強(qiáng)抵抗力、增加身體對疾病的免疫力。)臺北市立中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師、實(shí)踐大學(xué)部定講師楊麗姝?

過敏性鼻炎以兒童、少年為多，且常合并氣喘、異位性皮膚炎等,早晚溫差變化劇烈，不小心就打噴嚏、流鼻水，加上潮濕的環(huán)境及空氣污染，造成長期鼻塞而用嘴巴呼吸。??過敏性鼻炎常發(fā)生于早晨剛起床，溫差大（忽冷忽熱)或空氣品質(zhì)差（粉塵)等,其特征是2小時之后，鼻子過敏癥狀會停止或間歇性發(fā)作。過敏性鼻炎是急性鼻炎的一種，與個人體質(zhì)有密切的關(guān)系,且有家族史，平時無癥狀，發(fā)作時會鼻癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻涕倒流,喉間有痰、慢性咳嗽等。

?過敏性鼻炎在中醫(yī)又名鼻鼽,中醫(yī)認(rèn)為肺經(jīng)開竅于鼻，合于皮毛，所以肺氣虛者,一旦感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、濕熱等，會造成呼吸系統(tǒng)過敏、免疫力減低及皮膚過敏等病。?

一、迎香?【穴道名稱】：迎香。?【身體部位】:臉部穴道。?【十二經(jīng)脈】：手陽明大腸經(jīng)。?【治療效果】：?通鼻竅，散風(fēng)熱功效。?主治：過敏性鼻炎、鼻竇炎、萎縮性鼻炎、鼻息肉、面癱、面癢。

【穴位找法】：鼻翼外側(cè)與鼻唇溝（鼻翼兩旁各有一道溝紋）的中點(diǎn)。

【穴道按摩步驟】:?1.(按摩手法)：按壓、推按法。?2.(力道節(jié)奏）：以雙手食指指尖按壓穴道5秒鐘,再向上、向下推按鼻翼5秒鐘，休息5秒鐘。

3．(反覆進(jìn)行時間)：左、右各約５分鐘，每日早、晚各1次.?

二、印堂?【穴道名稱】：印堂。?【十二經(jīng)脈】：經(jīng)外奇穴。?【身體部位】:臉部穴道。?【治療效果】:

疏風(fēng)清熱,寧神益智功效。?主治頭痛、暈眩、鼻炎、感冒、高血壓、失眠。

【穴位找法】:兩眉頭的中間，就是穴道。??【穴道按摩步驟】：?1。（按摩手法)：按揉法。?2。（力道節(jié)奏)：正坐曲肘放桌上，雙手以交叉握拳，兩手大拇指相疊,以大拇指的指關(guān)節(jié),按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘。

３.（反覆進(jìn)行時間)：按揉約5分鐘，每日早、晚各1次。

【過敏性鼻炎保健茶飲】?

一、【補(bǔ)肺湯】

材料:粉光參５公克、紅棗１2公克、核桃仁12公克、生山藥８0公克、水10０0西西。?作法:粉光參、紅棗、核桃仁,入鍋中加1000西西水煎煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮２0分鐘,繼續(xù)加入山藥再煮10分鐘,當(dāng)茶飲早、中、晚溫服(紅棗、核桃仁、山藥可食）。

服用天數(shù):每日1劑，7日為1療程.

滋補(bǔ)功效：有滋肺補(bǔ)腎、補(bǔ)脾健胃功效，對于小孩、老人有過敏性體質(zhì),有增強(qiáng)免疫力的作用。?適用：過敏性體質(zhì)—過敏性鼻炎、氣喘、容易感冒、長久咳嗽。

服用注意事項(xiàng):

1.一般體質(zhì)皆可飲用。

２。感冒、氣喘發(fā)作、發(fā)燒、熱病急性期，禁用。

二、【小兒過敏鼻炎茶】

材料：辛夷4公克、粉光參４公克、黃耆6公克、白術(shù)6公克、防風(fēng)6公克、川貝母6公克、生姜４公克、水1000西西。?作法:材料入鍋中加10０0西西水煎煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮3０分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲，早、中、晚溫服。

服用天數(shù)：每日1劑，7日為1療程.

滋補(bǔ)功效:散風(fēng)寒、通鼻竅、潤肺化痰功效。能緩解過敏性鼻炎的氣虛冒汗、流鼻涕、咳嗽的功效。

適用:過敏性鼻炎、鼻涕倒流、過敏性咳嗽、容易感冒流虛汗。

服用注意事項(xiàng):

1．一般過敏性鼻炎體質(zhì)于緩解期皆可飲用。

２.感冒發(fā)燒、感染等實(shí)癥禁用。??【醫(yī)師的叮嚀】

?日常的保健方面：

1。鼻過敏者須避開過敏原，如春夏或初秋時的花粉熱，應(yīng)戴口罩；家中塵璊、毛毯或動物皮屑等。??2．平時少食用冰涼食品，或較寒性食物如冰品、可樂、冰涼水果(須退涼)、苦瓜、大白菜等.

?3.少吹冷氣,電扇不要直接吹，早晨起床前先穿好衣服，用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開水才下床。?

4.天冷時口罩、帽子、圍巾、毛背心、手套、襪子是最好的防寒裝備.

５．用溫水清洗鼻腔或用薰蒸器,熏蒸鼻腔。?

6.多運(yùn)動如游泳、慢跑、大步快走、太極拳、八段錦練功等?！炯膊　窟^敏性鼻炎

?【簡介】過敏性鼻炎??過敏性鼻炎又稱變態(tài)反應(yīng)性鼻炎,是人體對某種物質(zhì)的變態(tài)反應(yīng)在鼻部的表現(xiàn)，常被誤認(rèn)為傷風(fēng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,此類病人為過敏體質(zhì)，某些對大多數(shù)正常人無害的過敏原作用于過敏體質(zhì)者，便可引起變態(tài)反應(yīng)的發(fā)生。常見的過敏原如牛奶、魚、蝦、牛、羊肉等，其他如塵埃、毛類、花粉、寒冷等，可有家族史，季節(jié)性。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺為嬌臟,外合皮毛.如果脾肺氣虛,腠理疏松,則易使風(fēng)寒之邪外襲而發(fā)病。常見癥狀為，病初為陣發(fā)性鼻癢,繼之連續(xù)噴嚏，少則一次幾個,多則幾十個，急性發(fā)作時，常有多量水樣鼻涕流出，間歇性或持續(xù)性鼻塞,還可出現(xiàn)暫時性嗅覺減退、頭痛、耳鳴、流淚等癥狀。??按摩方法一?

1。常用手法

(1）患兒坐位或仰臥，家長以拇指推擦印堂穴1分鐘。

?(2）以指按揉迎香穴1～3分鐘。

?(3）以中指指腹在鼻兩側(cè)快速搓擦1~3分鐘,使局部產(chǎn)生灼熱感為度.

（4）掐揉雙側(cè)合谷人各1分鐘。

2．隨證加減

?(1)風(fēng)寒犯肺型：癥見鼻癢，噴嚏頻作，鼻塞，流大量清水涕，常伴發(fā)熱,惡風(fēng)寒,頭痛等,舌質(zhì)淡，苔薄白.常用手法加??①揉外勞宮3０0次。??②按揉曲池、風(fēng)池穴各30次。

?③以掌橫擦眉背部，以透熱為度.??（2）肺脾氣虛型：癥見鼻塞鼻脹較重,嗅覺遲鈍，平素頭重頭昏，四肢無力，食欲不振，大便搪薄，舌質(zhì)淡或胖，邊有齒痕，苔白。常用手法加??①補(bǔ)脾經(jīng)300次，補(bǔ)肺經(jīng)3００次.??②摩腹2～５分鐘。??③按揉足三里1分鐘.?

④按揉肺俞、脾俞、胃俞穴各1分鐘。?

（3)腎氣虧虛型：多為長年性，癥見鼻療，鼻塞不通，噴嚏連作,清涕難斂,早晚較甚,常伴神疲乏力，畏寒肢冷，頭暈耳鳴,腰膝酸軟等，舌質(zhì)淡,苔白。常用手法加??①補(bǔ)腎經(jīng)200次，補(bǔ)脾經(jīng)３00次.?

②以指按揉脾俞、腎俞穴各1分鐘.

?③橫擦命門穴，以透熱為度。

?生活調(diào)理

?（1）找出致病的過敏原，設(shè)法避免接觸，經(jīng)過較長時間后，病兒對該過敏原的敏感性可以降低或消失。

（２）改善周圍生活環(huán)境，堅(jiān)持身體鍛煉，提高人體的抵抗力。

?(3)避免食用魚蝦、海味、牛乳、蛋類等食物.鼻部按摩巧治過敏性鼻炎鼻被稱為臉部“廚房”的抽油煙機(jī)。它位于人體面部正中，不僅是人嗅氣味的重要器官,也是肺吸入空氣和呼出二氧化碳的竅道。它通不通直接影響人們的生活質(zhì)量,關(guān)系到人們的健康。

過敏性鼻炎是引起鼻不通的常見原因之一。它又稱變態(tài)反應(yīng)性鼻炎,分常年性和季節(jié)性。起病原因復(fù)雜，與很多因素有關(guān)，如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)精神因素、抗原－抗體反應(yīng)以及遺傳因素等。

過敏性鼻炎５大癥狀：鼻塞；打噴嚏；鼻癢；流清水樣鼻涕；嗅覺減退。以上癥狀尤其在清晨和季節(jié)變換期間很明顯,而且反復(fù)遷延難愈。

按摩治療過敏性鼻炎

過敏性鼻炎患者可以給予藥物治療，比如口服撲爾敏,每次4毫克，1日3次;或１％~2％的麻黃素滴鼻,每天2～３次，每次1～2滴。但是藥物治療只能緩解癥狀，不能根治。

過敏性鼻炎在治療上主要靠預(yù)防保健為主,盡量遠(yuǎn)離過敏原,防止呼吸道反復(fù)感染。經(jīng)過多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，筆者總結(jié)出了一套按摩鼻部的鼻保健操來治療過敏性鼻炎和緩解鼻塞,效果很不錯，鼻塞時揉之即通，過敏性鼻炎者１月后也可見效?，F(xiàn)介紹如下:

揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～２分鐘，每日早晚各1次，有病時每日可增加1～2次。?迎香：位于鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴;

鼻通：位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭；?印堂：位于兩眉頭連線中點(diǎn)。?揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁熱以通鼻竅。?另外,捏鼻、擦鼻翼可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通鼻竅之效.?目前患過敏性鼻炎的兒童也較多，這主要是因?yàn)閮和绕涫菋胗變罕乔焕锶鄙俦敲?鼻黏膜柔弱并且富于血管，故容易受感染。感染后導(dǎo)致鼻黏膜充血、腫脹,常使狹窄的鼻腔更加狹窄，甚至閉塞，發(fā)生呼吸困難。鼻保健操也可以用于兒童，而且效果很好。記?。祩€穴位,過敏性鼻炎不用愁２月26日１1:5２來源：醫(yī)網(wǎng)綜合目前對過敏性鼻炎尚無特效療法，多采用以內(nèi)服抗組胺藥物，激素類藥物臨時抑制為多,如口服激素，外用軟膏、乳劑、酊劑及硬膏等。中醫(yī)治療還是有她的特色。取穴:迎香，鼻通,印堂,風(fēng)池,合谷.1。迎香定位：在鼻翼外緣中的旁開0。5寸，當(dāng)鼻唇溝中。主治：鼻塞，鼻衄，鼻息肉,口喎，面癢。是治鼻塞、不聞香臭之要穴。操作：用兩手的大魚際置于鼻唇溝，拇指外側(cè)面上下搓揉,上至發(fā)際,下到地倉，按摩３～5分鐘。使其發(fā)熱為度，此法練習(xí)有防傷風(fēng)感冒、除鼻疾之功。2。鼻通(又稱上迎香）定位：位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭；主治：鼻淵，鼻部瘡癤。操作：用兩手食指螺紋面按揉鼻通1~2分鐘,揉捏鼻、擦鼻翼各1～２分鐘，每日早晚各1次，有病時每日可增加3～5次。3。迎堂定位:在兩眉頭連線中點(diǎn)處。稍稍向上一點(diǎn)的凹陷處，此穴位非常重要。主治：頭痛，眩暈,鼻衄,鼻淵，小兒驚風(fēng)，失眠，精神類疾病和高血壓癥。具體的操作:大拇指羅紋面頂住印堂，肘尖支撐在桌子上或躺在床上,用中指羅紋面按揉印堂穴3～5分鐘,手法宜輕,帶動皮下組織做旋轉(zhuǎn)按揉，意會集中在印堂穴，起誘導(dǎo)作用。做完后局部有輕松感。４。風(fēng)池定位：枕骨后下方兩側(cè)凹陷處，即在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷中與風(fēng)府穴相平處。主治:頭痛,眩暈，目赤腫痛，鼻淵，鼻衄,耳鳴,耳聾，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，感冒，癲癇,中風(fēng),熱病，瘧疾,癭氣.操作:四指指尖朝上，按住頭部，拇指指尖按在風(fēng)池穴上，作按壓、旋轉(zhuǎn)，3~5分鐘，一天做3次.５．合谷定位：在手背，第１、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)。主治：鼻衄，頭痛，目赤腫痛，齒痛，牙關(guān)緊閉,口眼斜,耳聾,痄腮，咽喉腫痛，熱病,腹痛。操作：一只手的手心握住另一只手的手背,拇指壓住合谷，點(diǎn)按、推揉,力量適中，感覺到穴位酸麻,操作1～２分鐘,換另一只手操作。本人就是常年過敏性鼻炎患者，滴鼻液吃藥效果太不明顯，醫(yī)生建議使用激素類的噴鼻劑,我選擇了放棄，后來經(jīng)人介紹長期堅(jiān)持穴位按摩有奇效,我就抱著一試的態(tài)度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)效果顯著。

現(xiàn)在介紹給大家：?季節(jié)交替是過敏性鼻炎好發(fā)季節(jié)，由於過敏性鼻炎會使鼻眼周圍血液循環(huán)不良,而造成熊貓眼；或過度反覆搓揉鼻子，而出現(xiàn)蓮霧鼻。

按摩進(jìn)行方式為每天早晚各十分鐘,首先將掌心相對,來回搓至手心溫暖，用二手大魚祭部位在鼻梁二側(cè)上下摩擦一分鐘，使鼻子周圍溫暖。雙手指腹對「風(fēng)池」、「合谷」、「迎香」、「印堂」、「攢竹」、「鼻通」及眼鼻周圍進(jìn)行指壓按摩，以輕微痠脹但不疼痛為原則，每個穴位時間約一分半鐘。醫(yī)師也建議,下床前可先以熱毛巾敷鼻五至十分鐘再起床,或以雙手按壓於腰部,在床上進(jìn)行踩腳踏車運(yùn)動,可促使氣血循環(huán),增加抵抗力，避免感冒。“迎香”穴位于鼻翼根部正側(cè)方的小凹陷處.“合谷”穴位于拇指與食指分叉的凹陷處?！氨峭ā?位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭；