女生青春期教育講座(好)

親愛(ài)的女孩們：

大家好！首先，送給你們一首歌

《我是女生》第一頁(yè)，共45頁(yè)。我是女生你不要這樣的看著我我的臉會(huì)變成紅蘋(píng)果你不要像無(wú)尾熊纏著我我還不想和你做朋友你不要學(xué)勞勃狄尼洛裝酷站在巷子口那里等我你不要寫(xiě)奇怪的詩(shī)給我因?yàn)槲覀儧](méi)有萍水相逢過(guò)我是女生漂亮的女生

我是女生愛(ài)哭的女生我是女生奇怪的女生

我是女生你不懂女生

第二頁(yè)，共45頁(yè)。講座的主要內(nèi)容

一、青春期的生理變化

二、青春期的生理保健

三、青春期的心理變化、交往的危險(xiǎn)信號(hào)第三頁(yè)，共45頁(yè)。歡樂(lè)無(wú)憂(yōu)的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期

——青春期！第四頁(yè)，共45頁(yè)。青春期概念：是人從性腺開(kāi)始發(fā)育到成熟的時(shí)期。是由兒童發(fā)育到成年的過(guò)渡階段。世界衛(wèi)生組織認(rèn)定青春期的年齡范圍是10~20歲。每個(gè)人的生命周期都要經(jīng)歷三個(gè)成長(zhǎng)階段，即童年期——青春期——成人期。第五頁(yè)，共45頁(yè)。一、青春期的生理變化身高突增是青春期的一個(gè)顯著特點(diǎn)，另外，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強(qiáng)。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時(shí)期。這些是男孩女孩在青春期都會(huì)有的變化。與此同時(shí)，一些特別的變化也會(huì)發(fā)生。

知道是什么變化嗎？第六頁(yè)，共45頁(yè)。青春期身體變化有哪些？

青春期期間--女孩:會(huì)來(lái)月經(jīng)，還會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等身體變化。第七頁(yè)，共45頁(yè)。

月經(jīng)初潮：

正常女子由于卵巢分泌的性激素作用，使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，為可能出現(xiàn)的受精卵做好準(zhǔn)備，如果沒(méi)有受精卵產(chǎn)生，那么增厚的子宮內(nèi)膜自然剝離，該情況每月周期性出現(xiàn)一次，脫落的粘膜和血液經(jīng)陰道排出體外，這種流血現(xiàn)象，就是月經(jīng)。因?yàn)槎鄶?shù)人每月出現(xiàn)1次而稱(chēng)為月經(jīng)。這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)期容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。

第八頁(yè)，共45頁(yè)。第九頁(yè)，共45頁(yè)。二、青春期生理保健

女孩乳房保健月經(jīng)保健第十頁(yè)，共45頁(yè)。一：乳房保健

青春期女性乳房發(fā)育的過(guò)程和周期

在正常的情況下，乳房開(kāi)始發(fā)育的時(shí)間一般在9～14歲之間。根據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的研究，乳房發(fā)育的全過(guò)程可以分為五個(gè)時(shí)期。I

期：青春期前，乳房尚未發(fā)育。II期：乳房發(fā)育初期，乳頭下的乳房胚芽開(kāi)始生長(zhǎng)，呈明顯的圓丘形隆起。III期：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。IV期：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。

V期：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。

第十一頁(yè)，共45頁(yè)。佩戴胸罩的好處女孩進(jìn)入青春期之后，在青春期剛開(kāi)始時(shí)應(yīng)讓乳房充分地發(fā)育，不應(yīng)過(guò)早地佩戴胸罩阻止乳房的發(fā)育。到14歲左右，乳房顯著增大，應(yīng)根據(jù)乳房的大小及時(shí)地佩戴胸罩。這樣有助于乳房的健康發(fā)育。1、顯示出女性的形體美。2、支托乳房，防止下垂。3、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。4、減輕由于體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的乳房振動(dòng)，避免碰撞引起的疼痛和損傷?？傊卣植粌H僅是一種裝飾品，而且是一種婦女必備的保健用品。由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無(wú)壓迫感為好。第十二頁(yè)，共45頁(yè)。

乳房出現(xiàn)腫塊是很?chē)樔耍菍?shí)際上青春期女孩出現(xiàn)的腫塊大多數(shù)是正常發(fā)育的乳房組織，當(dāng)然對(duì)女性來(lái)說(shuō)乳房腫塊還有以下可能：（1）有些女孩在月經(jīng)前期乳房里會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則、界限不清的腫塊，伴有疼痛，但月經(jīng)一過(guò)，腫塊就會(huì)變小、消失。（2）有些女性身體雌激素刺激乳腺組織過(guò)度增生形成“乳腺纖維瘤”，這種腫塊一般很光滑，也不會(huì)疼痛，對(duì)身體也沒(méi)有影響。（3）最糟糕的一種就是乳腺癌了，不過(guò)青春期的少女很少發(fā)生這種情況。

雖然大多數(shù)乳房腫塊是由于女性檢查方法錯(cuò)誤而產(chǎn)生的誤會(huì)，但是，在正確的檢查下發(fā)現(xiàn)了腫塊應(yīng)該馬上去醫(yī)院做檢查，以免耽誤治療。乳房里有腫塊是怎么回事？

第十三頁(yè)，共45頁(yè)。青春期乳房疼痛是什么原因？青春早期，少女的乳房開(kāi)始發(fā)育，這時(shí)候只要輕微地觸摸就會(huì)非常疼痛，很多少女為此憂(yōu)心忡忡，以為自己得了什么怪病。其實(shí)疼痛是乳房開(kāi)始發(fā)育的信號(hào)，少女們應(yīng)該覺(jué)得高興才對(duì)。那么乳房發(fā)育為什么會(huì)疼痛呢？因?yàn)?，進(jìn)入青春期以后，少女的身體大量地分泌雌激素，而雌激素作用到乳房，就會(huì)促進(jìn)乳腺的增多，刺激乳管的發(fā)育，從而會(huì)讓血管增多，增強(qiáng)了毛細(xì)血管的滲透性，在雌激素的作用下，乳房里面開(kāi)始充滿(mǎn)水分，乳房開(kāi)始繃緊挺立。在這個(gè)過(guò)程里，乳房變得異常敏感，平時(shí)就會(huì)有緊繃的感覺(jué)，如果受到外力的壓迫，會(huì)特別疼痛。隨著乳房逐步發(fā)育成熟，身體會(huì)分泌另外一種激素，叫做孕酮，它可以緩和雌激素的作用，阻止乳腺增殖，減輕水腫現(xiàn)象，這樣乳房就趨于平衡，不再特別疼痛了。當(dāng)然，很多女性都感受過(guò)，在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，乳房會(huì)腫脹和疼痛，這是同樣的道理，月經(jīng)期間，人體里的雌激素含量開(kāi)始增多，打破了平衡，所以會(huì)腫脹和疼痛，這隨著月經(jīng)的過(guò)去就會(huì)恢復(fù)正常。所以這些都是正常的生理現(xiàn)象，少女們不用為此而擔(dān)憂(yōu)緊張。

第十四頁(yè)，共45頁(yè)。青春期少女要正確對(duì)待自己的身體變化

青春期的少女都有一個(gè)敏感的心靈，她們很容易為自己身體的每一點(diǎn)細(xì)小變化而緊張，對(duì)于每一點(diǎn)和別人不一樣的地方總是憂(yōu)心忡忡，由于強(qiáng)烈的生理變化和知識(shí)補(bǔ)充的缺乏，導(dǎo)致很多簡(jiǎn)單的問(wèn)題成為壓在青春期少女心頭的巨石。

所以掌握更多、更全面的科學(xué)、客觀的青春期知識(shí)，是幫助青春期少女?dāng)[脫困擾的最好途徑，我們要建立更完善的體系，幫助青少年得到全面科學(xué)的知識(shí)，從而讓每一個(gè)正處于發(fā)育階段的少女可以面對(duì)陽(yáng)光燦爛的微笑。第十五頁(yè)，共45頁(yè)。二：月經(jīng)保健

1第十六頁(yè)，共45頁(yè)。第十七頁(yè)，共45頁(yè)。月經(jīng)：

增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落第十八頁(yè)，共45頁(yè)。第十九頁(yè)，共45頁(yè)。痛經(jīng)怎么辦？

有些女性在行經(jīng)的前幾天會(huì)肚子很痛，有時(shí)腰部酸痛，小肚子有墜脹感，還會(huì)有頭痛和乳房脹痛，讓人坐立不安，這種現(xiàn)象叫做“痛經(jīng)”，可能和女性激素分泌過(guò)多，導(dǎo)致子宮收縮有關(guān)；此外還可能和遺傳、心理、身體狀況等因素有關(guān)。發(fā)生痛經(jīng)，我們建議你：（1）洗個(gè)熱水澡、喝點(diǎn)熱湯，可以用熱水袋放在肚子上，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓經(jīng)血順利排出。（2）適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┗顒?dòng)，運(yùn)動(dòng)一下身體，和人聊聊天、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，分散注意力。（3）月經(jīng)期間不要吃冷東西，夏天也不要吃冷飲，不吃辣，以免刺激身體。（4）可遵照醫(yī)囑，適當(dāng)?shù)爻砸恍┲雇此帯＃?）多閱讀一些相關(guān)知識(shí)，消除緊張情緒，減輕身體的不適感。（6）如果狀況十分嚴(yán)重，影響生活學(xué)習(xí)，可以到醫(yī)院請(qǐng)教醫(yī)生。第二十頁(yè)，共45頁(yè)。月經(jīng)期間應(yīng)該注意一些什么？

（1）注意經(jīng)期衛(wèi)生：（2）注意飲食衛(wèi)生：（3）注意保持外陰清潔：（4）注意保暖，避免受涼：（5）注意休息：（6）注意保持情緒穩(wěn)定：第二十一頁(yè)，共45頁(yè)。你有過(guò)類(lèi)似的情況嗎？?jī)?nèi)心世界的逐漸復(fù)雜，有的事情已經(jīng)不想跟家長(zhǎng)交流。第二十二頁(yè)，共45頁(yè)。三、青春期的心理變化

1.有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，遇到挫折又有依賴(lài)性，渴望得到家長(zhǎng)和老師的關(guān)懷。2.內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長(zhǎng)交流3.性意識(shí)開(kāi)始萌動(dòng)。第二十三頁(yè)，共45頁(yè)。

青春期帶來(lái)的變化：*

講究打扮，留意誰(shuí)在看自己*

喜歡看描寫(xiě)愛(ài)情的電影和小說(shuō)*

愛(ài)去看高年級(jí)男生打球*

喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*

喜歡向異性朋友發(fā)短信*

有打不完的電話(huà)*

在特別的日子喜歡給人送禮物*

愛(ài)把抽屜和日記加鎖第二十四頁(yè)，共45頁(yè)。早戀≠真愛(ài)據(jù)調(diào)查顯示，中學(xué)生的“早戀”更多的是是由外貌的吸引開(kāi)始的，往往是因?yàn)樾碌母说耐饷捕Y(jié)束的。還有一部分早戀的人分手的原因是因?yàn)樯龑W(xué)，兩地分離，共同語(yǔ)言的缺失導(dǎo)致感情的淡化。也就是說(shuō)早戀的基礎(chǔ)是極其不穩(wěn)固的，是在環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候極容易發(fā)生變化。

年少的時(shí)候，我們的思想是極其不穩(wěn)定的，也就是說(shuō)我們常常會(huì)因?yàn)槟臣虑榈陌l(fā)生而改變自己的人生觀和世界觀，這樣，我們的愛(ài)情觀也會(huì)隨時(shí)發(fā)生變化，不穩(wěn)定的愛(ài)情觀不會(huì)有穩(wěn)定的愛(ài)情存在的。不穩(wěn)定的感情不然帶來(lái)不穩(wěn)定的心情，而特定的年紀(jì)決定了早戀人群的自我調(diào)節(jié)能力極差，所以必然引發(fā)各式各樣的問(wèn)題。

十幾歲的時(shí)候正是一個(gè)人融入社會(huì)，開(kāi)始人際交往的開(kāi)端。在這個(gè)時(shí)候沉迷于和一個(gè)異性的感情，必然會(huì)影響人際交往能力的發(fā)展，不利于將來(lái)進(jìn)入社會(huì)的適應(yīng)。

所以，從一個(gè)社會(huì)個(gè)體順利發(fā)展的角度來(lái)講，愛(ài)情來(lái)的不應(yīng)該太早。第二十五頁(yè)，共45頁(yè)。1、愛(ài)情是指經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、人格成熟的兩個(gè)異性經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的交往，彼此有了深入的了解，從而建立起來(lái)的持久的親密關(guān)系。2、真正的愛(ài)情是了解、是關(guān)心、是尊重、是承諾與責(zé)任。3、因?yàn)橐兄Z讓愛(ài)人一生幸福，所以，愛(ài)需要能力，只有心智成熟、個(gè)性穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的人才能做到。關(guān)于愛(ài)情第二十六頁(yè)，共45頁(yè)。交往的危險(xiǎn)信號(hào)(1)男女生一對(duì)一地交往，不再與其他同學(xué)交往。(2)雙方交往過(guò)于頻繁，把大量時(shí)間花在兩人活動(dòng)中，無(wú)

心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績(jī)下降。(3)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常

向家長(zhǎng)撒謊。(4)對(duì)方成為自己的牽掛，離開(kāi)對(duì)方就魂不守舍，看見(jiàn)對(duì)

方與別的異性同學(xué)往來(lái)，就會(huì)心生不滿(mǎn)和嫉妒。(5)兩人在一起時(shí)，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關(guān)系的暗示。第二十七頁(yè)，共45頁(yè)。面對(duì)早戀你學(xué)會(huì)說(shuō)“NO”嗎？有一天，晶晶在課本中發(fā)現(xiàn)了一位同班男同學(xué)寫(xiě)給她的紙條，大意是說(shuō)他很喜歡她，愿意和她做個(gè)好朋友。最后還有一句英文：“ILOVEYOU,DON’TYOU?”看到它，晶晶既興奮又害怕，她的心如揣了小鹿，怦怦亂跳，臉上像火烤一樣。她的眼前立刻浮現(xiàn)出男孩兒的笑容、眼神……這一切讓她并不討厭?？梢幌氲狡饺绽锢蠋熀图议L(zhǎng)關(guān)于嚴(yán)禁早戀的三令五申，又怕……她不知所措了。第二十八頁(yè)，共45頁(yè)。請(qǐng)同學(xué)們討論：

他們的感情可以進(jìn)一步發(fā)展嗎？可以從以下幾個(gè)角度思考：1、他們心理成熟了嗎？他們有能力承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任嗎？2、他們?cè)诮?jīng)濟(jì)上能夠獨(dú)立嗎？3、他們有足夠的時(shí)間和精力嗎？進(jìn)一步發(fā)展感情會(huì)影響他們的學(xué)業(yè)嗎？4、老師、父母對(duì)此事持何態(tài)度？5、同學(xué)會(huì)如何評(píng)價(jià)？6、如果是你，你會(huì)怎么處理？第二十九頁(yè)，共45頁(yè)。晶晶該怎么做才合適呢？我們來(lái)幫她選擇。一是拒絕。（1）將紙條交給老師，讓老師批評(píng)教育這

位男生。（2）當(dāng)眾找到這位男生，嚴(yán)詞拒絕她。（3）把這件事告訴同學(xué)，鬧得滿(mǎn)城風(fēng)雨。（4）把這件事告訴父母，尋求幫助。（5）找恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，委婉地表明自己的態(tài)

度，拒絕這位男生。二是接受，偷偷地與這位男生開(kāi)始單獨(dú)交往。第三十頁(yè)，共45頁(yè)。歌德說(shuō)：“萌動(dòng)的春情所以美好，就在于人既意識(shí)不到它的存在，也不考慮它的終結(jié)，它是那么快樂(lè)而明朗，竟覺(jué)察不到它有時(shí)也會(huì)釀成災(zāi)禍?！?/p>

請(qǐng)同學(xué)們討論：

為什么說(shuō)萌動(dòng)的春情除了美好，有時(shí)也會(huì)釀成災(zāi)禍呢？第三十一頁(yè)，共45頁(yè)。青春女孩易受傷害某記者采訪(fǎng)全國(guó)各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個(gè)少女孕婦，最多一家一年27個(gè)。這些少年孕婦年齡16—18歲，也有14歲以下的。其中12—14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴(yán)重的是，還有15個(gè)少女?huà)寢專(zhuān)钚≈挥?1歲，最大的16歲。已經(jīng)出生的15個(gè)嬰兒中，只有12個(gè)活下來(lái)。人工流產(chǎn)會(huì)對(duì)女性身體造成巨大的傷害。第三十二頁(yè)，共45頁(yè)。徐州的16歲未婚媽媽?zhuān)蝗似丛谀吧鞘?，飯店打工維生活。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會(huì)熱助救助。簡(jiǎn)陋住所里的她，墻上寫(xiě)滿(mǎn)了心情。

第三十三頁(yè)，共45頁(yè)。鮮血灌溉的早戀之花（一）分手未遂，蓄意殺人這個(gè)故事發(fā)生在去年徐州某中的學(xué)初三。男生黃某，人長(zhǎng)得漂亮，學(xué)習(xí)又很出眾，一直是同學(xué)羨慕的對(duì)象。可是，在三個(gè)月以后，黃某的成績(jī)就一落千丈。原來(lái)，他與班上的女生李某談起了戀愛(ài)。黃某每天疲于應(yīng)付約會(huì)和小紙條，課上要么分神，要么打瞌睡，老師講的知識(shí)根本聽(tīng)不進(jìn)去，作業(yè)無(wú)法完成，只得抄襲?？粗蠋煛⒓议L(zhǎng)失望的眼神，他后悔莫及，他向李某提出了分手，沒(méi)想到李某卻不同意，因?yàn)樗呀?jīng)懷孕了，要黃某負(fù)責(zé)。黃某嚇傻了。他要求李某打胎。李某害怕打胎，更怕讓家人知道，她要黃某與他一起離家出走，黃某覺(jué)得一個(gè)初中生出去，根本養(yǎng)不活自己，更不要說(shuō)還要培養(yǎng)孩子，所以堅(jiān)決不同意，于是兩人大吵起來(lái)，最終不歡而散。事后，黃某一想到自己的前途就這么毀了，他痛心疾首。他要改變一切，卻又無(wú)能為力，他終于產(chǎn)生了罪惡的想法，讓李某和他的孩子永遠(yuǎn)從這個(gè)世界消失。于是，在一個(gè)星期天的晚上，他騙李某來(lái)到高樓樓頂，終于伸出罪惡的雙手，將李某推進(jìn)深淵，也將自己推進(jìn)了深淵。第三十四頁(yè)，共45頁(yè)。鮮血灌溉的早戀之花（二）早戀分手自殘悲劇2004年的深夜里在南通某縣某中學(xué)女宿舍里傳來(lái)一陣驚叫，震驚了全校的師生。尖叫是小翠（化名）傳出來(lái)的。原來(lái)，初二3班的小翠因?yàn)楸凰類(lèi)?ài)的男生甩了，她覺(jué)得很沒(méi)面子，在這天夜里她痛苦不已，她恨那位男生，更恨自己的那雙手，如果不是這雙手接受人家的禮物，他們的感情就不會(huì)發(fā)展，也就不會(huì)有今天的痛苦。她悔恨至極，便在那天深夜里做了一件傻事，她拿出水果刀，剁掉了自己的一節(jié)手指，成了一生缺陷。第三十五頁(yè)，共45頁(yè)。鮮血灌溉的早戀之花（三）早戀引發(fā)的跳樓事件某年的四月，在安徽省某中學(xué)，發(fā)生了令人心驚肉跳的事件。初一8班的女生江雯跳樓自殺了。原因是她與鄰班的一位男生發(fā)生了戀愛(ài)關(guān)系。但不久，江雯又發(fā)現(xiàn)那男生又另有新歡了，江雯很痛苦，決定“用自己生命挽回她的愛(ài)人，希望她的愛(ài)人抱著她的身體哭泣”（引遺書(shū)原話(huà)），于是，在一天陽(yáng)光燦爛的早晨，江雯嘴里叫著那位男孩的名字，從五樓跳下。她的遺言實(shí)現(xiàn)了，愛(ài)她的人哭天喊地，慘不忍睹，不過(guò)，不是那男孩，而是深深?lèi)?ài)著她的父母！第三十六頁(yè)，共45頁(yè)。青少年和異性交往的行為準(zhǔn)則中學(xué)時(shí)期正是性趨向成熟時(shí)期，又是學(xué)習(xí)文化知識(shí)、增長(zhǎng)才干的黃金時(shí)期，如何擺正兩者的位置，自然而健康地與異性交往呢？應(yīng)該建立一定的道德觀念，使它能起到調(diào)節(jié)、控制的作用，以解決性的需要與社會(huì)規(guī)范的矛盾，做出個(gè)人行為的正確選擇。男女青少年交往中應(yīng)自覺(jué)遵循的幾個(gè)準(zhǔn)則：（1）有分寸地交往。（2）有節(jié)制地交往。（3）有禮貌地交往。（4）有修養(yǎng)地交往。第三十七頁(yè)，共45頁(yè)。女生最重要的是什么？一、純真的心二、矜持的態(tài)度三、自強(qiáng)自立的人生觀第三十八頁(yè)，共45頁(yè)。女性防范色狼的小竅門(mén)（1）大聲喊叫。不要把對(duì)方想得過(guò)于強(qiáng)大，壞人往往做賊心虛，大聲地呼救可能阻止對(duì)方的進(jìn)一步行動(dòng)，同時(shí)也可以得到他人的幫助。如果在屋子里，你應(yīng)該隨手抓住任何堅(jiān)硬的東西砸向玻璃，這種舉動(dòng)有很好的呼救作用。

（2）使用一切手段反抗。在性侵犯過(guò)程中，如果你退讓?zhuān)瑢?duì)方往往更肆無(wú)忌憚，你必須用一切方法反抗，這樣對(duì)方往往會(huì)放棄。下面幾個(gè)方法供大家參考：A、假裝摔倒，在地上抓一把土，在對(duì)方靠近你的時(shí)候，用力撒向?qū)Ψ降难劬?；在城市里的女性可以在包里放一些食鹽代替泥土，必要時(shí)使用。B、當(dāng)壞人從前面或后面抱住你的時(shí)候，用最大的力量狠狠地踩壞人的腳背。C、男性下體的睪丸十分脆弱，當(dāng)你被男性侵犯的時(shí)候，找好機(jī)會(huì)用膝蓋或腳或肘部猛