田徑-跑跳組合教學(xué)實(shí)踐案例

田徑《跑跳組合練習(xí)》教學(xué)實(shí)踐案例石嘴山市第二中學(xué)張玉萍一、課例教材分析：跑、跳這一田徑教材中的內(nèi)容主要是為了能更好的促進(jìn)學(xué)生上下肢力量的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高了跑的速度，使學(xué)生的體能素質(zhì)得到全面發(fā)展，提高體育中考有關(guān)跑、跳項(xiàng)目的成績(jī)，為學(xué)生的體質(zhì)健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、學(xué)情分析：初三年級(jí)學(xué)生面臨著體育中考，對(duì)待體育課教學(xué)大部分學(xué)生態(tài)度較為端正，練習(xí)的積極性、主動(dòng)性、自覺(jué)性較高，還有相當(dāng)一部分學(xué)生，由于體質(zhì)較弱，怕苦怕累，存在畏難，敷衍態(tài)度，練習(xí)不夠自覺(jué)主動(dòng)，常常應(yīng)付了事，再者從體育模擬測(cè)試看出，學(xué)生的上下肢力量較弱，表現(xiàn)出女生800m、男生1000m跑后半程時(shí)胳膊酸痛、擺臂無(wú)力，抬腿幅度小，后蹬無(wú)力等現(xiàn)象。因此，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)用力能力的鍛煉，著重提高學(xué)生跑、跳項(xiàng)目的體育中考成績(jī)，也為學(xué)生的體質(zhì)健康服務(wù)。三、教學(xué)目標(biāo)：1、明確彎道跑在中長(zhǎng)跑中的作用，掌握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作。2、發(fā)展學(xué)生上下肢力量，90%學(xué)生能夠協(xié)調(diào)用力，連續(xù)跳越障礙，提高學(xué)生的力量——速度素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)自我，克服自身惰性，戰(zhàn)勝挫折的能力。四、教學(xué)過(guò)程：（一）、開(kāi)始準(zhǔn)備部分10-15分鐘A：課程常規(guī)：課前布置好練習(xí)場(chǎng)地、準(zhǔn)備好練習(xí)器材。1、 學(xué)生集合站隊(duì)，集體跑步到上課地點(diǎn)。2、 師生問(wèn)好，老師檢查學(xué)生出勤情況。3、 安排見(jiàn)習(xí)生量力而行活動(dòng)。4、 安全事項(xiàng)：不做危險(xiǎn)的動(dòng)作，做好練習(xí)前充分的身、心準(zhǔn)備。B：熱身活動(dòng)400m-600m跑方法：沿足球場(chǎng)地跑（長(zhǎng)100-110m寬64-75m）慢跑（兩圈）形式：女生跑在前面，男生在后?；顒?dòng)一：沿足球場(chǎng)慢跑兩圈，體會(huì)放松自然的耐久跑。活動(dòng)二：走分散到9—12米的足球場(chǎng)中圈上。設(shè)計(jì)意圖：起到熱身的作用，使身體各技能盡快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，發(fā)展學(xué)生的一般素質(zhì)，體會(huì)輕松自然的耐久跑的健身方法。活動(dòng)三：利用沙瓶做關(guān)節(jié)活動(dòng)操4—6節(jié)（二）、基本練習(xí)部分用時(shí)20—25分鐘活動(dòng)一：利用自制沙瓶做擺臂練習(xí)，體會(huì)負(fù)重?cái)[臂動(dòng)作活動(dòng)二：叫號(hào)追逐跑游戲意圖：1、激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣2、初步體會(huì)在半徑小的圓上做彎道加速跑的感受，加強(qiáng)前后跟隨跑的意念練習(xí)。3、發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)及快速發(fā)應(yīng)能力調(diào)整放松：提出問(wèn)題彎道跑的感受與體會(huì)；彎道跑有哪些技術(shù)特點(diǎn)及要求？如何快速跑好彎道？活動(dòng)三：跳躍練習(xí)活動(dòng)四：跑跳組合練習(xí)方法：連續(xù)跳躍4—5塊墊子，沿足球場(chǎng)地的中圈放松跑回隊(duì)列，體會(huì)彎道跑技術(shù)（三）、結(jié)束部分用時(shí)3—5分鐘1、調(diào)整放松2、總結(jié)講評(píng)本次課，交談體會(huì)感受3、組織學(xué)生回收器材，解散下課五、課后反思：（一）本次教學(xué)案例設(shè)計(jì)意圖：是讓學(xué)生了解中長(zhǎng)跑的彎道跑基本常識(shí)和作用。標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)地彎道長(zhǎng)米，直道長(zhǎng)米，即彎道大于直道這一特點(diǎn)。學(xué)生學(xué)會(huì)彎道跑技術(shù)，并且能夠輕松自然地跑好彎道。跳：主要是雙腿屈膝連續(xù)跳躍不同遠(yuǎn)度、高度的小墊子，發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)用力。增強(qiáng)上下肢的力量，提高跑動(dòng)的速度。（二）擬解決的問(wèn)題是什么？ 1、改變單一枯燥的重復(fù)跑，激發(fā)學(xué)習(xí)的練習(xí)興趣。2、調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的主動(dòng)性、積極性。（三）問(wèn)題解決策略1、改變傳統(tǒng)的耐久跑在田徑跑道上重復(fù)跑練習(xí)的教學(xué)方法，利用自制的“沙瓶”作為輔助練習(xí)用具。創(chuàng)編“沙瓶操”，使學(xué)生在強(qiáng)勁有力的音樂(lè)伴奏下，在教師的引領(lǐng)下，有節(jié)湊地做各種發(fā)展上肢力量的動(dòng)作，并設(shè)置情景教學(xué)，提高學(xué)生練習(xí)的興趣和熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，促進(jìn)學(xué)生上下肢力量的均衡發(fā)展。2、本次課的亮點(diǎn)—任務(wù)型學(xué)習(xí)。教師將學(xué)生練習(xí)的內(nèi)容制作成卡片，并按照學(xué)生的體能分為四個(gè)練習(xí)小組由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)，采取分層次練習(xí)，體現(xiàn)區(qū)別對(duì)待的教學(xué)原則。能夠發(fā)揮學(xué)生的主體作用，教師善于培養(yǎng)學(xué)生小組間相互學(xué)習(xí)，主動(dòng)參與活動(dòng)的主體意識(shí)。有練習(xí)任務(wù)驅(qū)動(dòng)，能夠極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)的積極性和熱情。練習(xí)氣氛活躍教學(xué)效果良好，充分體現(xiàn)學(xué)生主體教師主導(dǎo)的新課程理念。3、這節(jié)課令我最滿意的是：能夠按照課前設(shè)計(jì)進(jìn)行，較好地完成了教學(xué)任務(wù)、要求。學(xué)生練習(xí)興趣濃厚，積極主動(dòng)，通過(guò)在半徑10—12米的圓上和在36米標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)上進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，感悟和體會(huì)彎道跑的技術(shù)動(dòng)作。90%的學(xué)生能夠做出在彎道上跑步時(shí)身體向里傾斜，右臂的擺幅大于左臂，有意識(shí)地強(qiáng)化中長(zhǎng)跑前后跟隨領(lǐng)跑技術(shù)，教學(xué)效果好。練習(xí)密度在40%--45%左右，強(qiáng)度140—150次／分。．4、不足之處：（１）由于男女分組同時(shí)練習(xí)連續(xù)雙腿跳躍６塊間隔１米—１.２米的墊