2023年戶外拓展心得字(7篇)

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戶外拓展心得字篇一

來到花都芙蓉障人眾人的拓展基地，迎接我們的是兩位年輕的導(dǎo)師蒙蒙和雷雷，他們引領(lǐng)我們來到一間空曠的課室，課時開始的前奏就是簡單介紹了人眾人的戶外拓展公司，以及這次活動的內(nèi)容和目地，蒙蒙老師的熱心洋溢和詼諧的調(diào)侃，令我們心情放松的投入了這次課程之中。

熱身項目先來個食指舉棍吧，先選出5男5女，梅花兼竹的一字排開，大家伸出食指，老師把筆直的小竹棍輕輕放上大家的食指，老師喊123大家一起把小竹棍從肩部降至腰部，不掉下地為勝出，游戲開始，123，大家的目光聚集在小竹棍上，只見大家手中的小竹棍徐徐上升。不同看法的聲音開始響起，我們心里納悶，為何力不從心呢?連試幾次不過關(guān)，只好作罷?；氐阶?，聽老師總結(jié)：大家看法沒統(tǒng)一，起點(diǎn)不一，心不定，則亂。我認(rèn)為所謂人心齊泰山移，更何況小小的竹棍呢。

這次的失敗并沒有令我們失去信心，我們一行24人分為兩小組，我們小組自號史上最強(qiáng)隊，全隊12人一起出點(diǎn)子把口號，隊歌，隊旗還有自己的小名起好，準(zhǔn)備去挑戰(zhàn)新的一項游戲穿越電網(wǎng)。在蒙蒙的帶領(lǐng)下來到戶外，只見在我們面前是一張?zhí)摂M的蜘蛛網(wǎng)，我們必需30分鐘在不碰電網(wǎng)的狀況下穿越，我心想我就是老大難，還有林總，肥莊，老板這些大佬爺們?nèi)绾问呛?沒轍，大家有開始響起不同的聲音不同的看法，在沒準(zhǔn)備好的狀況下，大家都穿越失敗告終。老師這時起了決定性的作用，先暫停游戲，讓組員們商榷如何進(jìn)行下去，大家認(rèn)為還是一個一個運(yùn)過去為妙，首先肥莊利用最大的網(wǎng)洞先過，小熊用最矮的洞爬過，好了接下來就是靠大家的協(xié)做大家的細(xì)心共同完成穿越，每個人分派到一個崗位，有看著是否碰上下電網(wǎng)的;有抬腳的;有抬頭部臀部腰部的，各就各位，按部就班，運(yùn)了兩個三個，成功了，可是越到最終越難，曾經(jīng)穿過的洞已不能重復(fù)使用，輪到我了看似不可能的事實(shí)出現(xiàn)，他們給我選了中等大小的網(wǎng)洞，我也沒時間端詳，就被他們抬起，只覺自己全身放松，把自己巨大的身軀交給我們史上最強(qiáng)的隊友，我唯一可以幫他們的是我要全程的信任全程的放松，說真的腦子一片空白，組員們在全無難度下把我送過對面，又用一致的方法搞定老板和老鴨，最終留守的林總在唯一的大洞鉆過，大功告成。大汗漓漓的我們愉快的集聚和老師高呼：ye。

事后總結(jié)老師說這是先規(guī)劃后行動的游戲，調(diào)動每個人的力量，同時分工精細(xì)。我的體會是計劃性是一個團(tuán)隊取得成功不可忽略因素。譬如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最終過的問題，如何過的問題都必需在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必需先制定計劃，以避免工作的隨便性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊的一員，我們首先必需有責(zé)任心,明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊的責(zé)任。對整個團(tuán)隊要有向心力和凝結(jié)力，團(tuán)結(jié)就是力量。

午飯后，我們在室內(nèi)加入了智力游戲，美曰其名數(shù)字排列，其實(shí)不然，那些數(shù)字可是需要解碼的，我們可是第一次聽說，老鴨在我組解碼是高手，集大家聰慧解碼沒問題，可是分工排序出了差，這項輸給勝隊，我們真是輸?shù)男姆诜?，對手在解碼比我組慢的狀況下，合理適合的安排下，精細(xì)的分工在20秒內(nèi)拿下這一局，贏得美麗。但是在下一站游戲中，他們卻隨著孤島沉沒，而我隊靠著聰明堅韌的決心救出隊友完成任務(wù)，這就是拓展的經(jīng)典游戲孤島求生。經(jīng)典就在于不管誰投入了那個角色，都會做一致的事會說一致的話。永遠(yuǎn)不理解每個孤島的人所做所為，例如盲人島的人在自言自語，啞人島的人在瞎等，珍珠島的人形同瘋子一樣做些高深而又無謂的工作。我認(rèn)為一個成功的團(tuán)隊必需要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識。面對兩難的局面，老鴨就是這個角色，他犧牲自己飄過盲人島，找到突破口，把人就上啞人島，肥莊和林總利用物理原理用木板搭成橋把全體成員送上安全的珍珠島。老師總結(jié)這游戲要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會失敗告終。

最終壓軸的游戲煽動人心。在大鼓四周都系著繩子，我們每位隊員都拉起兩條繩子，令鼓面的球平衡再打擊鼓面，次數(shù)多為勝，九頭二虎之力都用上，也沒敲幾下，經(jīng)實(shí)踐還有大家商討，手感球感都具備時我們擊球多達(dá)30下，正式比賽開始我們?nèi)f(xié)同隨著球的移動而移動，不緊不慢，不慌不張地拿下41下，看似不可能的奇跡又出現(xiàn)。于此同時勝隊結(jié)合他們實(shí)際狀況也輕松拿下44下，小勝我們。真不簡單。在這里，我們忘掉了年齡，忘掉了工作的身份，忘掉了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到游戲中，這就是我們的收獲啊。通過訓(xùn)練，我的體會如下：

1、要加強(qiáng)科室文化建設(shè)，加強(qiáng)向心力和凝結(jié)力。人心齊泰山移，

2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費(fèi)時間，更會一事無成。

3、關(guān)鍵時刻，要冷靜冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤時機(jī)。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱苦險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。

拓展訓(xùn)練終止了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗?；叵朐?

訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

戶外拓展心得字篇二

公司為了使我們的團(tuán)隊更團(tuán)結(jié)、更頑強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神資產(chǎn)，無論我們身處何種崗位、只要認(rèn)真體會就能得到十分有益的人生感悟。

從猜數(shù)字、空中抓杠、不倒森林、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中，我們看出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必需合作，必需建立團(tuán)隊。但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和寬容。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“空中抓杠〞這個項目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種畏懼的心理，前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中，大量事情往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保存的，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清楚地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量，加強(qiáng)了自己戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。此后也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋覓機(jī)遇，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不〞，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，在有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和聰慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)同和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

戶外拓展心得字篇三

初春的三月，四處春意盎然，鶯飛草長。公司為了使我們的團(tuán)隊更團(tuán)結(jié)、更頑強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織了佳居樂野外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦認(rèn)真，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝結(jié)而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛楚與歡樂交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母邢腩H深：

雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神資產(chǎn)，無論我們身處何種崗位、只要認(rèn)真體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動中，我們看出，有了競爭機(jī)制(比賽、獎懲)，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必需合作，必需建立團(tuán)隊。但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和寬容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達(dá)到勝利的對岸。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻〞這個項目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒有任何保險措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場地的時候都討論紛紛，那么高的墻要翻過去確實(shí)是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，譬如要拿個竹篙撐上去什么的，可是教練回復(fù)我們的卻是什么道具都不能用。最終大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。驕傲的佳居樂人心中都暗暗勉勵自己要大膽，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最終，當(dāng)所有人卓越的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們卓越的完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團(tuán)隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。此后也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋覓機(jī)遇，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不〞，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和聰慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)同和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

戶外拓展心得字篇四

這是我們大部分同事第一次加入拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到誠智拓展訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、昂揚(yáng)士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格小心，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在鼓舞人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則漸漸蛻變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神資產(chǎn)，無論我們身處何種工作崗位，只要認(rèn)真體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠〞、“攀巖〞、“智力穿越電網(wǎng)〞、“八仙過海〞、“搶新娘〞、“五人同行〞、“勝利墻〞、“開心傳真〞、“一塊五〞“蘿卜蹲〞等;幾乎所有的團(tuán)建項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔膜和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻〞一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切協(xié)同下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能戰(zhàn)勝所有困難。假如我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻〞一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

二、樹立合作意識，合理分派資源

“智力電網(wǎng)〞我想計劃者的目的主要是加強(qiáng)人的合作意識和合理分派資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有好多個大小不規(guī)矩的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互勉勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的區(qū)別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地對待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，勉勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體作出的突出表現(xiàn)給予確定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平日，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)遇太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)遇。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，加強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需相互協(xié)同、相互支持的團(tuán)隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神資產(chǎn)!蘊(yùn)涵了大量富有教育意義的工作理念和人生觀!更多拓展心得。

戶外拓展心得字篇五

7月17日，我有幸加入了公司組織的新員工戶外拓展活動。我們加入了信任倒、蜘蛛網(wǎng)、天使之手＆巨人梯、畢業(yè)墻等項目。游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊、伙伴聯(lián)系在了起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思考，引起了心靈的猛烈震撼和共鳴！

拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式〞的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：

第一、挑戰(zhàn)自我。在拓展項目中，有一項叫“天使之手〞，大家在安保措施的下，要跨越橫跨空中的鋼索橋。但由于是在高空，所以每個人都產(chǎn)生了或多或少的畏懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的畏懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到好多近在眼前的機(jī)遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，大膽的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機(jī)遇牢牢抓住。

其次、無論做什么事情都要有明確的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊所有的計劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)可能并不具體，“成功〞的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)當(dāng)為了這個目標(biāo)傾盡全力。

第三、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應(yīng)當(dāng)對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體聰慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第四、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在制定計劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點(diǎn)而爭執(zhí)不下，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊以一個聲音說話，以一致步調(diào)行動，團(tuán)隊合作的過程中必需只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第五、團(tuán)隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團(tuán)隊，團(tuán)隊合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、協(xié)同默契和工作中的相互幫助。信任是團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊合作的必要條件，所有的隊員要緊湊合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。

一天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)終止，而工作與生活中的拓展訓(xùn)練才剛剛開始。盤點(diǎn)著心中的收獲，提防翼翼的珍藏著這份難得的回憶，按捺不住心中的沖動與驚喜！抬頭望去，天比以往更藍(lán)，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更宏大！堅信它這次拓展會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學(xué)習(xí)。

戶外拓展心得字篇六

5月6日，在單位領(lǐng)導(dǎo)的精心計劃下，中山路支行組織員工在“五四青年節(jié)〞的時候進(jìn)行戶外徒步活動。這是我調(diào)入?yún)^(qū)分行營業(yè)部之后第一次加入單位的集體活動，內(nèi)心十分沖動與忐忑。早上九點(diǎn)半，大家如約到達(dá)集合地點(diǎn)，一同坐車來到了此次徒步的地點(diǎn)--榆樹溝。雖說是一大早，太陽已經(jīng)十分毒辣，山上沒有任何遮掩陽光的樹木，甚至連草都很少看見，只有大大小小的碎石和沙土，徒步條件之惡劣可以想象。在這種狀況下，我可以找理由不加入登山，而是選擇在山下等大家，人總是可以為自己找出大量借口。但我卻不想對這次的活動說不，我畏懼失去和大家一同進(jìn)退并且患難與共的經(jīng)歷。

在我看來，徒步很簡單，只是一種純粹的享受自然的運(yùn)動，體驗城市之外的另一種生活方式。然而在大自然面前，我們都是渺小的。我也有過擔(dān)憂，怕自己堅持不下來，連累大家的進(jìn)度，但我一直在對自己說，無論過程如何，都一定要堅持到最終。

隊長指著遙遠(yuǎn)的一個山頂說:“大家放心，這次徒步的強(qiáng)度不大，沒有多遠(yuǎn)，那個山頂就是終點(diǎn)。〞可是我知道，這是一個相當(dāng)長的距離，在路途中，確定會有一段或幾段的路單憑體力是無法完成的，需要用頑強(qiáng)的意志支撐我們走下去。

剛開始的平路我們走得很輕松，大家有說有笑，沒有什么感覺。直到開始走上山的路，才依稀開始感到痛楚，身上的包好像越來越沉，腿也漸漸軟了起來。由于沒有穿登山鞋，一路的碎石煎熬著我的雙腳。逐漸的，我發(fā)現(xiàn)自己不知不覺已經(jīng)到了隊伍的最終，每當(dāng)抬頭看見前方的山頂，總感覺到它在嘲諷我，笑我仿佛永遠(yuǎn)也無法攀登上去。我不服，自己和自己較勁，假如別人可以做到的事情，我為什么做不到呢?就在這時，我看見隊伍最前方的旗手舉著黨旗，鮮紅的旗幟隨風(fēng)飄揚(yáng)就像在對我招手，我加快步伐，沖到了隊伍的最前面，我告訴自己，不能慢，不能放棄，不能拖隊伍的后腿!

在途中，有石路，有山路，有馬道，有草地。走在這樣的路上，可能不會有大家想象中漂亮的風(fēng)景，但對我來說，卻給我留下了深刻的影響，成為自己一輩子的資產(chǎn)。走過了，看過了，留下的是美好的回憶;疲了，累了，靜下心來逐漸品味。在大自然這自然氧吧里每一步都是那樣的開心和充實(shí)，填充著的是自信和堅毅!徒步不是一個人的活動，而是一個團(tuán)隊的活動，旅途中有各種各樣的狀況發(fā)生，有一些隊員體力不支走不動了，但是我們很團(tuán)

結(jié)，沒有把任何一個人落下。路途中，很累，卻不乏笑聲，好多隊員都很有自娛自樂的精神，給原本枯燥乏味甚至有些痛楚的徒步活動帶來好多快樂。由于我們始終相信只要一起堅持下去，就能順利達(dá)到目的地。

到了最終一座山峰的時候，隊伍已經(jīng)七零八落了，有幾個隊員實(shí)在走不動了。這時，領(lǐng)導(dǎo)果斷作出決定，為了不影響整個隊伍的前進(jìn)速度，體力好的幾個隊員在隊伍最前方帶路，剩下的男性隊員，每人帶幾個體力較弱的女隊員跟上。這時已經(jīng)到了我們體力的極限，我們已經(jīng)不知道走了多遠(yuǎn)，只知道上到山頂就是勝利。我們真的是一絲力氣也沒有了，只能靠著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我發(fā)現(xiàn)自己不能一直望著山頂，越想著快到了，就越是想松懈，我低下頭，心里告訴自己下一步就是終點(diǎn)，下一步就是最終一步。

終究，我們?nèi)慷嫉巧狭松巾?，風(fēng)景真的是極好!山的左邊是烏魯木齊的全景，整個烏魯木齊盡收我們眼底;右邊是綿延不絕的山脈。當(dāng)我們俯瞰烏市全景的時候，心里真是五味俱全，這時有人開玩笑說：“烏魯木齊就只有這么小嗎?〞站的高度不一樣，看到的事物也不同，正所謂會當(dāng)臨絕頂，一覽眾山小!假如沒有堅持到最終，又怎能有機(jī)遇欣賞到這如此美好的風(fēng)景，之前所流的汗水又算得了什么?

認(rèn)真去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實(shí)人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛楚，有堅持，也有躊躇。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人，不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方，要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放棄，唯有堅持才能取得成功。

現(xiàn)實(shí)中，我們面對工作，面對生活，面對壓力，會變得有點(diǎn)麻木，有點(diǎn)無奈，有點(diǎn)怯懦。然而在旅途中，我們拋開所有雜念，腳下生風(fēng)，勇往直前，踏歌而行。徒步讓我們內(nèi)心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感想最大的還是那種團(tuán)結(jié)的力量，我相信在工作中，假如大家像這次徒步的心態(tài)一樣，團(tuán)結(jié)一心，堅持不懈，勇往直前，農(nóng)業(yè)銀行的明天會更加美好!

戶外拓展心得字篇七

20xx年10月15日—16日，總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊開展了一天一夜的戶外拓展訓(xùn)練，此次團(tuán)建拓展活動目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與勉勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始，學(xué)員們就體驗到一種準(zhǔn)軍事化管理的氣氛，大家全心投入。

從“有軌電車〞到“自由島〞，從“過沼澤〞到“空中抓扛〞，學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后，有歡樂、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊的向心力。訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。

此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓(xùn)練心得體會

為期一天的誠智拓展訓(xùn)練終止了，我們懷著興奮、懷著感謝、懷著對明天無限的向往…….全體隊員們踏上了返程的路途。

回歸的路上，心中依舊無法寧靜，隊員們戰(zhàn)勝困難時的笑臉，隊員們喜極而泣的淚水，遇到困難時相互勉勵的眼神……我們彼此扶持，我們彼此相信，我們從中得到大量，從中感悟到大量，我們不再是一個人，我們是一個團(tuán)結(jié)的整體;我們不再計較個人得失，我們更重視集體的榮譽(yù);我們不在乎項目是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經(jīng)歷更值得我們一生珍藏……還記得有軌