大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)

大學(xué)生活是豐富多彩的生活，不僅收獲知識(shí)與能力，更能歷練身心；大學(xué)時(shí)代是人生發(fā)展的黃金時(shí)代，心理健康與大學(xué)生的成長(zhǎng)、成才關(guān)系重大。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要途徑，為滿足我校大學(xué)生心理健康教育的需要，特開(kāi)此會(huì)。

——卷首語(yǔ)第一頁(yè)，共25頁(yè)。什么是心理健康心理：一詞來(lái)自希臘語(yǔ)的“psyche”,原意為靈魂?，F(xiàn)在則指人對(duì)周圍自然環(huán)境,社會(huì)環(huán)境和自身的感知與體驗(yàn)。它是知覺(jué)、記憶、思維、情感、意志、能力、性格等心理現(xiàn)象的總和。心理不同于一般的客觀事物,它屬于人的內(nèi)心世界,是人腦對(duì)客觀事物的反映。

心理健康：一種心理健康狀態(tài)。個(gè)體處于此狀態(tài)時(shí)不僅自我情況良好,而且與社會(huì)契合和諧,能發(fā)揮更大的心理效能。

第二頁(yè)，共25頁(yè)。為什么要培養(yǎng)良好的心理(1)思維具有更多的抽象概括性，辯證思維開(kāi)始形成。(2)思維的獨(dú)立性和批判性更加鮮明，思維的片面性有所改善。

(1)自我評(píng)價(jià)能力進(jìn)一步提高。

(2)人生觀的初步形成。

(3)理想的初步形成。(4)社會(huì)性的發(fā)展——社會(huì)交往大大擴(kuò)展。

BACK心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、是否有充分的安全感。

2、是否對(duì)自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的行為。3、自己的生活理想和目標(biāo)能否切合實(shí)際。4、能否與周圍環(huán)境事物保持良好的的接觸。5、能否保持自我人格的完整與和諧。6、能否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力。7、能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系。8、能否適度地表達(dá)和控制自己的情緒。9、能否在集體允許的前提下，有限地發(fā)揮自己的個(gè)性10、能否在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。第三頁(yè)，共25頁(yè)。大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題人際交往問(wèn)題不自信消極對(duì)待挫折迷茫與目標(biāo)第四頁(yè)，共25頁(yè)。愛(ài)情是什么呢?whatislove愛(ài)情是指一對(duì)男女之間基于一定的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同理想，在各自內(nèi)心形成的最真摯的仰慕，并渴望對(duì)方成為自己終生伴侶的最強(qiáng)烈、穩(wěn)定、專一的感情，是由生理、心理、道德和美等多種因素交織在一起的精神生活現(xiàn)象。愛(ài)情從本質(zhì)意義上來(lái)說(shuō)，是人的生理和心理需要的結(jié)合，是自然性和社會(huì)性的統(tǒng)一。第五頁(yè)，共25頁(yè)。大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)象1、戀愛(ài)比例大，且低年級(jí)化有調(diào)查顯示，在一些高校中，大學(xué)生戀愛(ài)比例竟達(dá)到60%以上，在大學(xué)期間談戀愛(ài)或談過(guò)戀愛(ài)的學(xué)生約占學(xué)生的27.4%。一些新生在入學(xué)之初，便得到老生的面授技藝：戀愛(ài)是大學(xué)的必修課。在這種思想的影響下，很多大學(xué)生義無(wú)返顧的投身于戀愛(ài)的洪流中去。第六頁(yè)，共25頁(yè)。2、戀愛(ài)方式從隱蔽化向公開(kāi)化轉(zhuǎn)變?cè)趹賽?ài)中，一些同學(xué)也拋開(kāi)了應(yīng)有的矜持與含蓄，表現(xiàn)得越發(fā)投入與大膽，在教室、食堂、操場(chǎng)等公眾場(chǎng)合旁若無(wú)人，其表現(xiàn)令人生厭。他們自己竟美其名曰：國(guó)家都允許我們結(jié)婚了，親密點(diǎn)兒算什么。這種表現(xiàn)產(chǎn)生了不良的影響，破壞了大學(xué)生的良好形象。第七頁(yè)，共25頁(yè)。3、在愛(ài)情問(wèn)題上追求一種現(xiàn)實(shí)的快樂(lè)觀、愛(ài)情浪漫化。受電視電影、言情書籍中愛(ài)情情節(jié)的影響，大學(xué)生雖然基本沒(méi)有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，但仍然為了追求浪漫揮金如土，只為了現(xiàn)實(shí)的快樂(lè)，置家庭和學(xué)業(yè)于不顧，攀比虛榮之風(fēng)日盛。第八頁(yè)，共25頁(yè)。4、戀愛(ài)動(dòng)機(jī)的多樣化。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，以“建立家庭”為戀愛(ài)目的的大學(xué)生只占29.7%，更多的是以“擺脫孤獨(dú)寂寞”為目的，也少有為追求金錢、名譽(yù)和地位的。他們只注重戀愛(ài)過(guò)程的情感投入和體驗(yàn)，走出了“交往—戀愛(ài)—結(jié)婚”的傳統(tǒng)愛(ài)情三步曲。于是校園里出現(xiàn)了“契約式戀愛(ài)”即在校相互填補(bǔ)心理上的空白，畢業(yè)時(shí)說(shuō)聲“拜拜”。這種缺乏責(zé)任感與嚴(yán)肅感的“寂寞期戀愛(ài)”是十分危險(xiǎn)、不可取的。第九頁(yè)，共25頁(yè)。5、戀愛(ài)成活率低，悲劇增多。由于大學(xué)缺乏經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和未來(lái)的一定性，戀愛(ài)走入婚姻的機(jī)率較低。有部分大學(xué)生不會(huì)處理學(xué)業(yè)和戀愛(ài)的關(guān)系，愛(ài)情至上，厭學(xué)、曠課現(xiàn)象增多，嚴(yán)重的甚至不能順利畢業(yè)，耽誤了自己的美好前程。也有的大學(xué)生社會(huì)閱歷淺，心理承受能力弱，而期望值又高，易沖動(dòng)，一旦失戀或受到打擊，往往造成愛(ài)情悲劇。傷害對(duì)方的有之；自殺的有之；精神分裂的有之；厭惡俗世、破罐破摔的亦有之。第十頁(yè)，共25頁(yè)。如何樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀

1.樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀,本著對(duì)Ta人負(fù)責(zé)對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度。2.正確處理談戀愛(ài)與學(xué)習(xí)的關(guān)系，兩人應(yīng)相互鼓勵(lì)共同進(jìn)步,而不能因?yàn)檎剳賽?ài)影響自己的學(xué)習(xí)和綜合素質(zhì)的提高.3.假如你確定去發(fā)展一段感情,就應(yīng)該做好充分的思想預(yù)備做好可能失戀的打算.4.正確面對(duì)失戀,年輕人失戀是正?，F(xiàn)象,也是人生的一種寶貴經(jīng)歷,失戀了不能一蹶不振,自暴自棄第十一頁(yè)，共25頁(yè)。情歌對(duì)唱singing第十二頁(yè)，共25頁(yè)。歌手:蔡依琳amp;陶吉吉madebydushougudu春暖的花開(kāi)帶走冬天的感傷微風(fēng)吹來(lái)浪漫的氣息每一首情歌忽然充滿意義我就在此刻突然見(jiàn)到你春暖的花香帶走冬天的饑寒微風(fēng)吹來(lái)意外的愛(ài)情鳥(niǎo)兒的高歌拉近我們距離我就在此刻突然愛(ài)上你聽(tīng)我說(shuō)手牽手跟我一起走創(chuàng)造幸福的生活昨天你來(lái)不及明天就會(huì)可惜今天嫁給我好嗎jolininthehousedt(davidtao)inthehouseourloveinthehouse夏日的熱情打動(dòng)春天的懶散陽(yáng)光照耀美滿的家庭每一首情歌都會(huì)勾起回憶想當(dāng)年我是怎么認(rèn)識(shí)你冬天的憂傷結(jié)束秋天的孤單微風(fēng)吹來(lái)苦辣的思念鳥(niǎo)兒的高歌唱著不要?jiǎng)e離此刻我多么想要擁抱你聽(tīng)我說(shuō)手牽手跟我一起走過(guò)著安定的生活昨天你來(lái)不及明天就會(huì)可惜今天你要嫁給我聽(tīng)我說(shuō)手牽手我們一起走把你一生交給我昨天不要回頭明天要到白首今天你要嫁給我聽(tīng)著禮堂的鐘聲我們?cè)谏系酆陀H友面前見(jiàn)證這對(duì)男女生就要結(jié)為夫妻不要忘了這一切是多么的神圣你愿意生死苦樂(lè)永遠(yuǎn)和她在一起愛(ài)惜她尊重她安慰她保護(hù)著她兩人同時(shí)建立起美滿的家庭你愿意這樣做嗎yesido!聽(tīng)我說(shuō)手牽手一路到盡頭把你一生交給我昨天已是過(guò)去明天更多回憶今天你要嫁給我第十三頁(yè)，共25頁(yè)。男:還記得昨天那個(gè)夏天微風(fēng)吹過(guò)的一瞬間似乎吹翻一切只剩寂寞更沉淀女:如今風(fēng)依舊在吹秋天的雨跟隨心中的熱卻不退仿佛即使閉著雙眼熟悉的臉又會(huì)浮現(xiàn)在眼前合:藍(lán)色的思念突然演變成了陽(yáng)光的夏天空氣中的溫暖不會(huì)更遙遠(yuǎn)冬天已仿佛不在留戀綠色的思念回首對(duì)我說(shuō)一聲四季不變不過(guò)一季的時(shí)間又再回到從前那個(gè)被風(fēng)吹過(guò)的夏天女:還記得昨天那個(gè)夏天微風(fēng)吹過(guò)的一瞬間似乎吹翻一切只剩寂寞更沉淀男:風(fēng)依舊在吹秋天的雨跟隨心中的熱卻不退仿佛繼續(xù)閉著雙眼熟悉的臉(女合聲)又浮現(xiàn)在眼前(女合聲)合:藍(lán)色的思念突然演變成了陽(yáng)光的夏天空氣中的溫暖不會(huì)更遙遠(yuǎn)冬天已仿佛不在留戀綠色的思念回首對(duì)我說(shuō)一聲四季不變不過(guò)一季的時(shí)間又再回到從前那個(gè)被風(fēng)吹過(guò)的夏天女:藍(lán)色的思念突然演變成了陽(yáng)光的夏天空氣中的溫暖不會(huì)更遙遠(yuǎn)冬天已仿佛不在留戀(男合聲)合:綠色的思念回首對(duì)我說(shuō)一聲四季不變不過(guò)一季的時(shí)間又再回到從前那個(gè)被風(fēng)吹過(guò)的夏天那一風(fēng)吹過(guò)的夏天theend第十四頁(yè)，共25頁(yè)。天天都需要你來(lái)愛(ài)我的心思由你猜iloveyou我就是要你讓我每天都精彩天天把它掛嘴邊到底什么是真愛(ài)iloveyou到底有幾分說(shuō)得比想像更快是我們感情豐富太慷慨還是有上天安排是我們本來(lái)就是那一派還是舍不得太乖是那一次約定了沒(méi)有來(lái)讓我哭得像小孩是我們急著證明我存在還是不愛(ài)會(huì)發(fā)呆baby不得不愛(ài)

否則快樂(lè)從何而來(lái)不得不愛(ài)

否則悲傷從何而來(lái)不得不愛(ài)

否則我就失去未來(lái)好象身不由己不能自己很失敗可是每天都過(guò)得精彩天天都需要你來(lái)愛(ài)我的心思由你猜iloveyou我就是要你讓我每天都精彩天天把它掛嘴邊到底什么是真愛(ài)iloveyou到底有幾分說(shuō)得比想像更快iaskgirlfriendhowyoubeen來(lái)去了幾回我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)愛(ài)情會(huì)變得如此無(wú)奈是命運(yùn)嗎難道難過(guò)是上天的安排沒(méi)辦法天天的每天的心思到底由誰(shuí)來(lái)陪我誠(chéng)心你誠(chéng)意但周圍擾人的環(huán)境始終讓我們無(wú)法在這里自由相戀我精采你發(fā)呆兩顆心不安的搖擺應(yīng)該有的未來(lái)是否真的那麼的無(wú)法期待舍不得再傷害you'regirlmygirlmyfriendhowmuchiloveyousosomuchbaby看著你哀愁要我如何怎麼承受面對(duì)i'msorryyou'remyswe!etheartmylovemyoneonlybaby不得不愛(ài)

否則悲傷從何而來(lái)不得不愛(ài)

否則快樂(lè)從何而來(lái)不得不愛(ài)否則我就失去未來(lái)好象身不由己不能自己很失敗可是每天都過(guò)得精彩天天都需要你來(lái)愛(ài)我的心思由你猜iloveyou我就是要你讓我每天都精彩天天把它掛嘴邊到底什么是真愛(ài)iloveyou到底有幾分說(shuō)得比想像更快會(huì)不會(huì)有一點(diǎn)無(wú)奈會(huì)不會(huì)有一點(diǎn)太快可是你給我的愛(ài)讓我養(yǎng)成了依賴心中充滿愛(ài)的節(jié)拍天天都需要你來(lái)愛(ài)我的心思由你猜iloveyou我就是要你讓我每天都精彩天天把它掛嘴邊到底什么是真愛(ài)iloveyou到底有幾分說(shuō)得比想像更快第十五頁(yè)，共25頁(yè)。我自信，我成功第十六頁(yè)，共25頁(yè)。有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。信心可以改變惡劣的現(xiàn)狀，使我們充滿激情去笑對(duì)困難，過(guò)關(guān)斬將，實(shí)現(xiàn)理想。即使在最困難的時(shí)候，仍能保持樂(lè)觀奮進(jìn)的拼搏精神?？梢哉f(shuō)，人的一生取得的任何一次成功，都是伴隨著自尊自信取得的第十七頁(yè)，共25頁(yè)。那么如何培養(yǎng)自信心呢？

A、善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。B、給自己一個(gè)微笑。

C、學(xué)會(huì)積極的自我暗示。D、學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。E、感受別人的欣賞。F、成功的體驗(yàn)。H、充實(shí)自我，提高自身素質(zhì)。第十八頁(yè)，共25頁(yè)。勇敢面對(duì)挫折第十九頁(yè)，共25頁(yè)。說(shuō)說(shuō)自己的挫折同學(xué)們的挫折主要有4個(gè)方面：1.成績(jī)不理想，沒(méi)有拿到獎(jiǎng)學(xué)金;

2.別人是班干部了我不是;3.老被老師批評(píng);

4.朋友少，人際關(guān)系不理想;5.失戀的痛苦第二十頁(yè)，共25頁(yè)。應(yīng)對(duì)挫折的方法1.

理智地處理所遇到的問(wèn)題1、掃除障礙，達(dá)到目標(biāo)；2、回避障礙，通過(guò)別的途徑達(dá)到目標(biāo)；3、用新的目標(biāo)代替原來(lái)的目標(biāo)；4、暫時(shí)放棄原來(lái)的目標(biāo)。

明智的人在遇到挫折情景后有以下四種選擇：第二十一頁(yè)，共25頁(yè)。

無(wú)聊，我該怎樣拯救你

B無(wú)聊，我該怎樣拯救你？引導(dǎo)語(yǔ)：你是否覺(jué)得你的生活，感情或者工作很無(wú)聊？無(wú)聊，是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程。造成無(wú)聊的原因也有很多，最常見(jiàn)的就是你不知道做什么，怎么做。也可能是覺(jué)得想偷懶，或者只是覺(jué)得累了，不想做事情……

第二十二頁(yè)，共25頁(yè)。給生命的旅途建一座燈塔

照我前程

不至于迷失前進(jìn)的方向；

給自己一輪紅日

送我能量

不至于困惑時(shí)消極等待；

擬定大學(xué)生涯規(guī)劃，