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高一新生的四種

不適應(yīng)問題教師：xxx熱身游戲---“烏鴉與烏龜”流程：1、全體同學(xué)站起來，雙臂夾緊身體兩側(cè)，左手抬起，掌心朝下與肩同高，右手抬起食指朝上，頂住左邊伙伴的左掌心。2、老師開始讀《烏龜與烏鴉》的故事，當(dāng)老師念到烏龜或者烏鴉時，所有的小伙伴要用左手去抓頂著你的右指，同時避開自己的右指避免被抓。3、出錯多者接受懲罰。歸因訓(xùn)練---考試成敗歸因一、個例分析

小張是一名高一的學(xué)生。初中時，盡管父母很少顧及他的學(xué)習(xí)，可他的成績總是名列前茅。上了高中以后，他的成績處于中等水平，對此他感到壓力很大。平時，他非常的用功，看書、做題，經(jīng)常熬到很晚。不僅如此，他電視也很少看，文體活動也不參加?？墒牵诙W(xué)期的其中考試他仍然沒有考出自己期待的好成績，為此，他感到非常失望、自卑，晚上甚至出現(xiàn)了失眠。他也不知道該怎么辦才好？小組討論:分析小張成績下降的原因，并告訴他怎么辦？二、“畫餅圖”---了解自己歸因方式1、每位同學(xué)畫一個餅圖，然后按比例畫出自己考試成功或者失敗原因的百分百（任意選擇自己經(jīng)歷過的一場考試）如：這次考試運氣好（50%）自己夠聰明（80%）這次考試運氣太差（90%）

......2、歸因的控制點理論

提出者：朱利安·羅特內(nèi)控者能力努力身心狀況外控者考試難度運氣外界環(huán)境3、不同歸因方式對積極性的影響成功失敗內(nèi)部原因滿意與自豪內(nèi)疚和無助外部原因驚奇和感激氣憤和敵意穩(wěn)定因素提高積極性降低積極性不穩(wěn)定因素提高或降低積極性可能提高積極性四、重建積極歸因“三要三不要”1、要客觀分析你成功的原因，不要主觀臆斷2、一般情況下，都要從自己內(nèi)部找原因，激發(fā)自我責(zé)任感，不要一味埋怨外部環(huán)境，也不要一味自責(zé)3、要

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