800米跑步通訊稿

米跑步通信稿【篇一：800米運動會通信稿-其余演講稿】迎接你的，是800米跑道等候你的，是漫漫征途英勇的沖吧，猛士們不要恐懼?jǐn)呈值膹娛⒛愕臄呈种挥凶约河⒂碌臎_吧米算不得什么付出的汗水就要獲得回報成功的淚水就要順頰而下米，有一個人生的起點800米，有一個人生的彎道800米，有一段人生的沖刺800米，有一個絢爛的成功800米，只頃刻一瞬時卻成就一段永久的成功800米，只彎過一個轉(zhuǎn)折卻折出多少汗水沖向你那光芒煌的成功吧越過那一瞬轉(zhuǎn)過那道彎成功在向你揮手磨練的是非凡的毅力,較量的是超凡的體力,拼搏的是鶴立雞群的耐力.把長長的跑道跑成一段漫漫的征途,聽!吼叫的風(fēng)在為你喝采,看!獵獵的彩旗在為你加油,加油吧!為了抵達(dá)終點時那一刻的絢爛!在赤色的長廊上，有兩圈弧長，在綠色場所上，有你的光亮，畫出兩圈生命的軌跡，奪得無數(shù)由衷的欣喜。邁出不同樣的生活旋律，奏出與眾不同的歌曲！你的表演場，讓你自由徜徉！你的騰飛場，伸展你的翅膀【篇二：女子800米通信稿】01．迎接你的，是800米跑道等候你的，是漫漫征途英勇的沖吧，猛士們不要恐懼?jǐn)呈值膹娛⒛愕臄呈种挥凶约河⒂碌臎_吧02．800米算不得什么付出的汗水就要獲得回報成功的淚水就要順頰而下03．800米，有一個人生的起點800米，有一個人生的彎道800米，有一段人生的沖刺800米，有一個絢爛的成功米，只頃刻一瞬時卻成就一段永久的成功米，只彎過一個轉(zhuǎn)折卻折出多少汗水．沖向你那光芒煌的成功吧越過那一瞬轉(zhuǎn)過那道彎成功在向你招手磨練的是非凡的毅力,較量的是超凡的體力,拼搏的是鶴立雞群的耐力.把長長的跑道跑成一段漫漫的征途,聽!吼叫的風(fēng)在為你喝采,看!獵獵的彩旗在為你加油,加油吧!05．為了抵達(dá)終點時那一刻的絢爛!在赤色的長廊上，有兩圈弧長，在綠色場所上，有你的光亮，畫出兩圈生命的軌跡，奪得無數(shù)由衷的欣喜。邁出不同樣的生活旋律，奏出與眾不同的歌曲！你的表演場，讓你自由徜徉！你的騰飛場，伸展你的翅膀06．漫漫征途，加油吧！運動健兒們。不要恐懼?jǐn)呈值膹娛ⅲ愕臄呈种挥心阕约骸?00米算不得什么，付出的淚水就要獲得回報?？?，春風(fēng)在為你喝采，溫暖的陽光在為你加油。沖吧，運動健兒們。你全部的朋友在為你呼喊。comeon,youarealwaysthebest!．泥濘的路走過無數(shù)累了，告訴自己：快了，再堅持一會兒身上的傷流出血來疼了，告訴自己：別哭，會好的摔到了，告訴自己：快爬起來，世上極罕有坦途．深深的呼吸，等候你的是困難的800米。相信成功會屬于你們。但在這征途上，需要你用英勇的心去面對。我們在為你加油，你能否聽到了我們發(fā)自心中的呼喊？困難和成功都在向你揮手，去呀，快去呀，不要躊躇?？烊魯±щy、快去爭奪成功！相信你會送給我們一個汗水浸濕的淺笑．在赤色的長廊上，有兩圈弧長，在綠色場所上，有你的光亮，畫出兩圈生命的軌跡，奪得無數(shù)由衷的欣喜。邁出不同樣的生活旋律，奏出與眾不同的歌曲！你的表演場，讓你自由徜徉！你的騰飛場，伸展你的翅膀．有多少次汗流浹背，傷痛曾添滿記憶，只由于一直相信，去拼搏才能成功。總在激勵自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏獲成功，創(chuàng)建奇觀；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)全部過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。．來吧此刻才是重點，把柔弱放在一邊。抓不住時機(jī)的你，上不了最前線。踏上雪白跑線，把頭發(fā)甩到后邊。能量化成流汗，讓我瘋狂呼喊。相信我的預(yù)見，必定第一個撞線，只需定睛向你看，心情便會high到極度點。．永不言失敗失敗意味著什么，我們從未想過，由于那不是我們想獲得的最后結(jié)果，或許成功需要付出很大的努力但有了自己沖刺的目標(biāo)，什么都只成為漂渺把全部的全部都拋在腦后對失敗說：來吧！我終歸會戰(zhàn)勝你?。銖哪睦锬睦镒邅恚壳啻菏悄愕娘L(fēng)范你向終點奔去掌聲為你洶涌你用流淌的汗液震驚著有情子女你用健美的臂膀挽起高峰海洋．槍聲響起燃起的是你的激情放飛的是你的理想你的揮汗付出在健壯的步伐此后逐個閃亮縱使困難但，奔向前面惟有它給你掌聲惟有它讓你傲氣高昂?。畼岉懥四銈冮_始了其實不長的征程筆挺的跑道上有你們穩(wěn)重的蹤跡不遠(yuǎn)的終點將留下你們沖刺時敏捷的背影加油吧掌聲將為你響起加油吧成功和鮮花終將屬于你們．踏上跑道，是一種選擇。離弄起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種成功。朋友，用你的實力，用你的精神，去開辟出一片屬于你的短跑天地。．春日的操場竟是這樣漂亮漂亮地幾乎令人無望你蹲在起跑線上每一塊肌肉都執(zhí)拗得頂起像一尊塑像慢慢地慢慢地你抬起了頭剛毅的眼光中顯出了貪心汗?jié)竦陌l(fā)絲終于飛了起來沖吧沖吧化作英勇的蒼鷹去找尋我心中的太陽．槍聲響了，你們沖向前，不為其他，就為班級身先士卒，沒有往日的汗水，怎見今日的成功？相信自己，鼓舞自己，超越自己。為太陽的光芒在添上永久的一筆！要的就是堅持究竟，不是華美。沖吧！向著那將來，進(jìn)行究竟。．你的汗水灑在跑道，灌溉著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強20．總在激勵自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏獲成功，創(chuàng)建奇觀；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)全部過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。．不論結(jié)局是好是壞無怨無悔是我們的選擇每當(dāng)運動員奔馳在800米跑道上時我們?yōu)槟阕Ｔ笧槟愫炔刹坏阶詈笠豢探^不輕言放棄責(zé)成了你們的崇奉也成了我們的崇奉運動員們飛吧！翅膀?qū)儆谀銈儯祟惖牧α吭谀且豁暱田@現(xiàn)，拚搏在那一瞬時化為生命的起點，在那一須臾萬物化為虛有，只知道，成功其實不遙遠(yuǎn)，抬開端望望前面，終點線已隱約可見，無數(shù)個日晝夜夜的辛勤，將在今日兌現(xiàn)。灑一把艱辛的汗水，連續(xù)抬起疲備的腳步，迸發(fā)的一吼氣沖牛斗，連續(xù)向前，不論成功與否，你已以前擁有，曾記否，在終點喝彩，震驚周圍？23．我知道這是意志的考驗，長長的跑道上，留下長長的堅持。我知道這是耐力的考驗，每一步的行進(jìn)，充滿執(zhí)著和堅定。我知道你是今日的明星，我由衷為你祝愿！為你喝采！24．800米的跑道上，你正在飛奔，面對這樣遙遠(yuǎn)的路程，你或許腿腳發(fā)麻，你或許有些茫然。但你可知道，在你身后，有同學(xué)們一雙雙期望的眼睛；在你身后，是你日日苦練的汗水。鼓起勇氣，奮勇向前吧！為了集體的榮譽，為了祖國的明日?。鎸Φ囊琅f是藍(lán)色的天空，依舊是金色的陽光，依舊是綠色的草地，依舊是紅色的跑道，依舊是你，英勇的你，堅毅的你。不同的是，天空更為湛藍(lán)，陽光更為絢爛，草地更如翡翠一般，跑道更為的嬌艷，而你，定會更為的自信，你的成績，必定更為絢爛?！酒?00米跑步訓(xùn)練技巧】米跑步技巧訓(xùn)練技巧方法/步驟1.提升800米最快的方法是跑1000米或1500米，除此以外要多訓(xùn)練肺活量（壓扛鈴），和腿部力量（深蹲跳），上肢力量也很重要（最后200，特別是沖刺的時候感覺會很深），還有就是擺臂練習(xí)，手臂角度在90到120之間。中長跑必定要在平常注意訓(xùn)練的過程中調(diào)整呼吸，最好采納的是鼻子吸氣，用口出氣。在訓(xùn)練的時候不可以只限制于只跑滿1500和800就好，最好是多個200~400米，而且最后的四百米必定要用盡全力沖，當(dāng)你腳因乳酸聚集過多時（也就是抬不起腳的感覺）時越是要逼自己達(dá)成，所謂的耐力就是你的體力和你肌肉抗乳酸的能力，還能夠做5分鐘的原地高抬腿和踢臀跑（注意要夠時間，有頻次，必定要高質(zhì)量）?！皹O點”是一種正常的生理現(xiàn)象,當(dāng)“極點”產(chǎn)生時,應(yīng)該依賴堅強的意志,調(diào)整好呼吸的節(jié)奏,特別注意深呼吸并適合調(diào)整跑的速度。連續(xù)跑一段距離后,跟著內(nèi)臟器官與運動器官的活動漸漸適應(yīng),機(jī)能漸漸穩(wěn)定,“極點”就會消逝。自然,這一過程需要老師耐心地做大批的工作,尤其是800米跑成績較差的學(xué)生,“極點”連續(xù)的時間也更長。因受師資及場所、教課設(shè)備等條件的影響,多半學(xué)生在小學(xué)階段都沒有參加過800米跑訓(xùn)練,所以,在教課過程中,依據(jù)順序漸進(jìn)的原則,一開始采納200米準(zhǔn)時跑,經(jīng)過一段時間的練習(xí)后,再過渡到400米準(zhǔn)時跑,在過渡到600，最后到800。（女生需要在400訓(xùn)練時多訓(xùn)練，起碼我們女生比我們的400訓(xùn)練的多，除了男400專長）。協(xié)助練習(xí)：變速跑練習(xí)，100米快接100米慢交替進(jìn)行，距離為1000米至2000米；（男3000，女1500到2000左右）腰腹肌訓(xùn)練（到最后200米左右就感覺到了）、腿部和腳踝力量練習(xí)，如