素拓活動策劃方案

第素拓活動策劃方案

素拓活動策劃方案__班10月

一、活動目的：希望能增進(jìn)成都理工大學(xué)__班的同學(xué)們能更加了解彼此，以戶外活動的形式來豐富課余生活，有助于同學(xué)們培養(yǎng)良好的興趣愛好，同時增進(jìn)同學(xué)之間的交流，拉近同學(xué)間的關(guān)系，提高同學(xué)們的社交能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。我們決定20__年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學(xué)__班的素拓活動。

二、活動時間與地點

暫定于20__年10月2日下午2點30分成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅成都聚會玩家別墅

三、活動開展：（此為其中一個活動?。?/p>

（一）、分組：分為十組，由抽簽決定！

（二）、道具：4條毛巾（報紙也可）

（三）、工作人員:不愿參加游戲的同學(xué)可組成幕后工作人員游戲項目：搭橋過河，只為一杯水。

參賽人員：每隊六人

場地要求：一片空曠的大場地

比賽賽距：30米

需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

競賽方法：每隊派6人上場，分為A.B兩小組，賽道兩頭各一組，站在起點的A組手持四塊小地毯，由第一名隊員向前搭放小地毯，第三個隊員不斷地把身后的小地毯傳給第一個隊員，三人踩著小地毯前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回一次），要求腳不能觸地，且道具制作者應(yīng)該盡量把地毯做得偏小，增加比賽難度。待三人全部過終點界線后與B組匯合，即開始第二個部分，本隊6名隊員排成一個長列，每個人手里會發(fā)放一個一次性杯子，當(dāng)組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子，依次交給隊列第一名隊員，

第二部分正式進(jìn)行，從第一名隊員開始，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時，綜合水杯剩下水的多少，來給分，第一名10分，第二名9分，依次類推。本隊另一組將接過地毯以同樣的方式往回走，三人都穿過起點界線后完成游戲。最先到達(dá)起點的為勝，按時間記名次計分，第一名10分，第二名9分，依次類推。

最后兩次積分?jǐn)?shù)最多的隊伍獲得本項目冠軍，次之亞軍，依次類推！

競賽規(guī)則：

（1）、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。

（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒。

（3）本輪比賽第一名的組獲得獎品。

獎勵說明:每輪游戲的冠軍獲得不同獎品，總分最高的的三組獲得現(xiàn)金獎勵，其他組獲得參與紀(jì)念獎

四、經(jīng)費預(yù)算：

別墅費用由班費出1880元

毛巾4條20元

獎品：神秘大獎？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應(yīng)！~）其實我到覺得可以宣傳，征集要表白的同學(xué)，在三個班所有同學(xué)的面前表白也不錯哦！~

一等獎：200元

二等獎：150元

三等獎：100元

素拓活動策劃方案

一、活動目的

為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個成員之間的團(tuán)隊合作精神，加強(qiáng)大學(xué)生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。

二、主辦單位：

山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動中心

承辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動中心辦公室

三、活動時間：

20__年5月16日

四、活動地點：

素質(zhì)拓展場地

五、活動流程

（一）活動前期準(zhǔn)備工作

1、報名準(zhǔn)備工作

（1）各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室

（2）統(tǒng)計名單進(jìn)行分組工作（隨機(jī)分組，每組14人）

（3）分組情況于5月9日公布（包括所屬部門，聯(lián)系方式）各隊聯(lián)系成員，進(jìn)行了解，并推舉一名隊長。

2、場地準(zhǔn)備工作

（1）提前聯(lián)系體育部，商量場地費用。

（費用基本按人數(shù)收費大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費用均包括在內(nèi)）

3、工作人員安排

（1）計時員（由辦公室出三名人員）

（2）記分員2名（一名計分，一名監(jiān)督）

（3）安保人員：4~6人（可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強(qiáng)壯者為宜。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩，保護(hù)參賽人員。）

（4）醫(yī)務(wù)員：負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品（如創(chuàng)可貼，酒精清水等）

最好請一名校醫(yī)，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。

（5）主持人：一名（主要負(fù)責(zé)各項目的規(guī)則介紹，場內(nèi)秩序的組織，成績的宣布工作。）

4、物品的準(zhǔn)備工作

水、紙巾、糖塊（預(yù)防低血糖，暈高）椅子若干自行車（節(jié)省時間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生）展板、紙、簽字筆、馬克筆。

藥品：創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水

（二）活動比賽具體安排及評分細(xì)則

1、飛躍斷橋

參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn)，即為成功。

要求：每隊派出6名成員，進(jìn)行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：沒成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加。

活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達(dá)另一端后，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實現(xiàn)既定的目標(biāo)，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個新的層次。

2、天梯

每隊出六名成員分成兩組（三人一組），通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權(quán)，均為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一組加十五分。

活動意義：這是一個典型的團(tuán)隊合力挑戰(zhàn)項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的`階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達(dá)天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時，還能鍛煉隊員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力。項目的口號是：讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體。

3、空中漫步

每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每隊成功一組加10分

活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路。這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團(tuán)隊的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團(tuán)隊協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握團(tuán)隊成員平時的默契程度，特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。

4、攀巖

由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，并開始計時，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。

活動意義：

這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個項目，既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì)，檢驗他們面臨新的環(huán)境時，相關(guān)動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰(zhàn)勝自我，堅定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。

5、信任背摔

這個項目，個人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下；隊友們在臺下，會用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù)。

要求：每位成員都參加。

評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一名加3分，棄權(quán)或摔地的算失敗。

活動意義：進(jìn)行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人；如何以集體的責(zé)任感對個人產(chǎn)生激勵作用。

6、勝利墻

所有隊員全部翻過墻，即為成功。

要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時或棄權(quán)即為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按時間的長短排名，第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分?；顒右饬x：這是一個典型的團(tuán)隊合作項目，要求所有參加訓(xùn)練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團(tuán)隊就沒有完成不了的任務(wù)；團(tuán)隊中的奉獻(xiàn)精神，是面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎(chǔ)；完成此項目后，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目后，隊員對于團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。

（三）獲獎安排

勘勵總分第一的隊伍，頒發(fā)獎狀。

六，活動預(yù)算

略

素拓活動策劃方案

一、活動主題：

讓夢起航相約石大讓破冰之旅更難忘!迎新素拓訓(xùn)練

二、活動背景：

鑒于我校珍珠生來自不同地域，不同學(xué)校，從五湖四海聚在了這里，這是我們的緣分;可是，現(xiàn)在彼此之間還都很陌生，只是在與自己認(rèn)識的幾個人交流，可對其他珍珠生認(rèn)識的不多，缺少交往;大一的小珍珠們才來到大學(xué)，還沒有完全適應(yīng)石河子大學(xué)這個溫暖的珍珠生大家庭。

三、活動目的：

本次活動主要是為了讓不同中學(xué)來的珍珠生們彼此認(rèn)識，彼此熟悉，彼此了解;借助珍珠生愛心平臺，通過活動來增進(jìn)友誼，加強(qiáng)溝通;也為了讓小珍珠結(jié)識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴，體會到石大珍珠大家庭的溫暖，增進(jìn)珍珠之間的感情;加強(qiáng)新老生之間的聯(lián)系，讓珍珠生以一個團(tuán)體的形式團(tuán)結(jié)地存在。同時，通過活動讓我們彼此更加默契，凝聚力量，共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去。

四、活動時間：

_年_月_日

五、活動地點：

石河子大學(xué)中區(qū)圖書館南(暫定)

六、活動內(nèi)容策劃：

項目(一)、生理破冰

1、熱情拍掌

活動規(guī)則：

十全十美(拍手節(jié)奏1212312345)

五福臨門(拍手節(jié)奏1231231234)

心想事成(十全十美，五福臨門加起來)，

活動目的：

意在調(diào)動整個現(xiàn)場的氣氛，也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離。

2、喊數(shù)抱團(tuán)

5---5個人抱成一團(tuán)

8---8個人抱成一團(tuán)

15---15個人抱成一團(tuán)，構(gòu)成分組。(場上按照情況確定每組人數(shù))

項目(二)、心理破冰

A：記名字

教練隨機(jī)點名來檢驗成果

B：展示團(tuán)隊風(fēng)采

1、選隊長，副隊長，威猛先生――自愿、自信、執(zhí)行力、競選演講、民選、原則、選民心聲

2、選隊名――團(tuán)隊文化的象征、凝聚力的象征，團(tuán)隊的歸屬感

3、選隊呼――隊員互相激勵、提升士氣

4、選隊歌――統(tǒng)一隊員的聲音，團(tuán)隊文化的建設(shè)，展示團(tuán)隊風(fēng)采(提到跟之后的活動有關(guān))

5、團(tuán)隊展示

對著隊長宣誓：隊長，請放心!我們一定會遵循指揮，服從安排，建言獻(xiàn)策，貢獻(xiàn)力量，我們一起努力，成為NO、1!

項目(三)、素質(zhì)拓展游戲

活動一：單解碼

活動器材：四副撲克牌(按照A到K順序整理好)

操作事項：

1、根據(jù)所分的小組，準(zhǔn)備相應(yīng)的撲克牌從A到K，每次按照不同的順序擺放(第一輪454;第二輪菱形;第三輪圓形)，一輪時長為20分鐘，暫定3輪。每輪完畢后，都會給出3分鐘討論時間。

2、每次只能由一個同學(xué)跑到目標(biāo)區(qū)翻牌，并且翻牌的順序要由小到大，若翻得牌不按順序，則要把牌歸到原位，由下一個人繼續(xù)翻。若上一個人沒有把牌放回指定位置，那么下一個人只能過來將牌擺正，沒有權(quán)利翻牌，由教練監(jiān)督。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊成員的思考能力，引起一場頭腦風(fēng)暴，同時，培養(yǎng)大家協(xié)同合作的意識!

活動二：極速60秒

活動器材：能夠記錄成績的紙板或白板或固定黑板均可(或其他工具比如硬質(zhì)文件夾)/兩套專用卡片(使用前務(wù)必檢查一下是否完整)、2個秒表，粉筆。

操作事項：

1、教練員手中有兩套專用的卡片(分別凌亂地放置在目標(biāo)區(qū)域上)，各組按順序在起點區(qū)域內(nèi)等候，每兩組同時進(jìn)行游戲;

2、各隊需在60秒內(nèi)盡可能多的依次猜出卡片上信息代表的數(shù)字含義(需強(qiáng)調(diào)說明：每張卡片均與1-30的阿拉伯?dāng)?shù)字一一對應(yīng)，每張卡片均可以從圖片的音、形、意及其產(chǎn)生的聯(lián)想獲得);

3、每組有3次機(jī)會、每次時間為60秒，首次游戲前有3分鐘商討策略。每次游戲后有3分鐘思考時間;第一輪可以說話，第二輪不能說話，可用外物代替，第三輪不許使用外物。

4、答案以教練員手中答案為標(biāo)準(zhǔn);

5、全部找出并按排序擺放。每輪得分按照(從頭到尾連續(xù))正確的卡片計分。一旦出現(xiàn)順序的錯誤按照出錯前一張連續(xù)正確的數(shù)量計分。;

6、時間到了之后各組必須把卡片翻轉(zhuǎn)過來扣在地上，并迅速離開，否則該輪成績無效;

7、在正式比賽結(jié)束后鼓勵同學(xué)挑戰(zhàn)自己

記分表

一輪

二輪

三輪

四輪

五輪

總分

一組

二組

三組

四組

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力!

活動三：激情四射(由激情鼓掌和激情升級組成)

活動器材：秒表

激情鼓掌操作事項：

1、說我，胸前拍掌一下，邊說邊拍;說我，拍一下左邊小伙伴的肩膀;說我，拍一下右邊小伙伴的肩膀。

2、說我們，依次重復(fù)之前的流程。

3、說我們是

4、說我們是一

5、說我們是一個

6、說我們是一個人

我們是一個人分解，從我開始每加一個字都要重復(fù)一遍以下動作，重復(fù)次數(shù)與字?jǐn)?shù)對應(yīng)。

活動目的：速度不斷加快，不斷突破時間限制，激勵大家敢于相信敢于做!

激情蹲起操作事項：

每個成員手搭著伙伴的肩，總共蹲下七次。要求動作一致，3、5、6不出聲，1、2、4、7大聲喊出我們是一個人，并且以yes/yeah結(jié)尾。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊的默契與合作，團(tuán)結(jié)與溝通。

活動四：在一起

活動器材：無

操作事項：

1、每組成員先圍成一個圈，商量出自己隊的隊歌，要求組內(nèi)每個成員一定要會。

2、商定后，每組將有