治口渴上火的食療方

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相信好多寶媽都很知道夏季寶寶上火了有什么手段降火呢?夏季寶寶上火的食療方有哪些呢?不如跟著我一起來學(xué)習(xí)夏季寶寶上火的相關(guān)食療方吧!

夏季寶寶上火的食療方

1、蓮子百合羹

原料:15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。

做法:先將蓮子去芯,然后與百合一起放在砂鍋內(nèi),參與清水,用文火煮至蓮子肉爛,接著參與雞蛋、白糖,等到雞蛋煮熟即可食用。

成果:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳成果,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹,具有補(bǔ)益脾胃、潤肺、寧心安神的成果。

2、雪梨銀耳湯

原料:1只雪梨、30克水發(fā)銀耳、5克貝母、適量白糖。

做法:先將銀耳泡發(fā)去根,去雜洗明凈,撕成小片;雪梨去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘即可食用。

成果:雪梨味甘性寒,具有滋陰清肺、消痰降火的成果,此外,雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,有助于鞏固寶寶免疫力。

3、金銀花茶

原料:10克金銀花、10克生甘草。

做法:將金銀花泡茶飲用即可。

成果:金銀花性寒、味甘、氣平,具有清熱解毒之成果。夏天寶寶飲用金銀花茶,能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等成果。

4、綠豆百合飲

原料:1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。

做法:直接將綠豆百合洗明凈放入高壓鍋中,參與適量水,先用大火煮5分鐘后,擰至最小火,如此熬30分鐘,自然解壓后放入冰糖,再開啟蓋煮5分鐘即可。

成果:綠豆性涼,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的成果,是夏季給寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機(jī)鹽、維生素,在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,可以實(shí)時(shí)補(bǔ)充損失的養(yǎng)分物質(zhì),以達(dá)成清熱解暑的治療效果。

夏季寶寶下火吃的蔬菜

1、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火病癥會較好的緩解效果。

2、韭菜

韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜,性溫,有健胃、提神作用,春天氣候冷暖多變,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可鞏固寶寶的脾胃功能,對肝功能也有利益。

3、豆芽菜

豆芽具有清熱的成果,有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼,具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

4、芹菜

性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃郁熱,輕易上火的寶物常食有益。

5、萵筍

性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,成果特點(diǎn)為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶物食用。

6、茄子

性寒涼,可以清熱解毒,給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。另外,家長們要留神給寶寶喝水,多喝涼白開水也是給寶寶去火的好方法。

寶寶夏季上火的解決方法

1、實(shí)時(shí)調(diào)理輔食

添加輔食的寶寶假設(shè)上火要適當(dāng)多吃綠色蔬菜,例如小白菜、小油菜等等,少吃或不吃肉,多吃素,少吃葷,蛋白質(zhì)多了,寶寶消化不了,就很輕易上火,上火往往導(dǎo)致積食和大便枯燥。假設(shè)寶寶大便枯燥建議多吃紅薯,西紅柿,香蕉等。

2、多給寶寶喝水

水是生命之源,寶寶上火時(shí)更理應(yīng)多給他喝水。喝白開水最好,一次不要喝太多,每次喝30毫升左右就行,一天多喂幾次,更加是臨睡覺前、半夜里、早起時(shí)要實(shí)時(shí)給寶寶喝上一杯水。假設(shè)水分充沛了,寶寶就不輕易上火了。

3、選擇適合的奶粉

假設(shè)寶寶斷奶或沒有母乳的話,確定要選擇不輕易上火的奶粉,要看奶粉的配方,盡量不要挑揀含白砂糖、蔗糖的,太甜的奶粉寶寶喝多了輕易上火。一種奶粉不要一向喝起來,最好隔半年換一換較好。假設(shè)寶寶喝某種奶粉上火頻率較大,那以后盡量不選用這種奶粉了。

4、寶寶上火時(shí)可以適度喝些金銀花或菊花沖的水,也可用用西瓜翠皮或綠豆百合來煮水給寶寶喝。能有效地減輕寶寶上火病癥,假設(shè)有的寶寶喝某種降火沖劑拉肚子,就要中斷飲用了。終究寶寶腸胃對比脆弱,例如西瓜汁之類的要少喝。

5、適當(dāng)服用清火寶

現(xiàn)在市場上展現(xiàn)好多種清火寶,當(dāng)寶寶上火對比大而且喝水較少時(shí),可以適量給寶寶服用清火寶。留神要選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的,有質(zhì)量保證的,堅(jiān)持服用幾天能起到不錯的