大學生朋輩心理輔導論文

PAGE2PAGE3我的心靈誰來保護摘要：大學生心理健康，無論是對于其學習生活質(zhì)量，還是對于人生發(fā)展都是非常重要的。因此大學生學會正確的心理咨詢，懂得如何助人自助將對其大學生活和以后的人生產(chǎn)生不可替代的意義。關(guān)鍵詞：心理咨詢，朋輩心理輔導，助人自助。前言心理健康對人的發(fā)展有著重要的意義，在生活中，我們每個人都或多或少的會碰見困擾，這些困擾有時會對人的成長造成阻礙。而此時我們就可以進行心理咨詢，它所提供的全新環(huán)境可以幫助人們正確認識自己與社會，處理各種關(guān)系，逐漸改變對外界不合理的思維、情感和反應方式，提高工作和學習效率，改善生活品質(zhì),也能更好地發(fā)揮人的內(nèi)在潛力，實現(xiàn)自我價值。而成長過程我們每個人都可能成為咨詢對象，幫助他人擺脫心理困擾的過程也是對我們自己心靈的一次審查甚至洗禮，因此我們要敢于進行心理咨詢，熱心幫助別人，并在幫助別人的同時達到自助。也就是助人自助！朋輩心理輔導什么是心理咨詢?nèi)吮局髁x心理學家羅杰斯認為，心理咨詢是通過與個體持續(xù)的、直接的接觸，向其提供心理幫助并力圖促使其行為態(tài)度發(fā)生變化的過程。我國心理學家馬健青認為，心理咨詢定義為運用有關(guān)心理科學的理論和方法，通過解決咨詢對象（即來訪者）的心理問題（包括發(fā)展性心理問題和障礙性心理問題），來維護和增進身心健康，促進個性發(fā)展和潛能開發(fā)的過程【1】心理咨詢的最終目標心理咨詢的最終目標是自我完善，也就是使人們通過心理咨詢過程來更好地認識自我、悅納自我、發(fā)展自我、協(xié)調(diào)自我。因此，每一次心理咨詢都應使人們向其自我完善的目標邁進一步。大學生需要朋輩心理輔導的原因埃里克森的人格發(fā)展理論曾提到：學生主要面臨同一性形成與角色混亂的矛盾沖突，同一性的問題是學生階段特點。此外，學生的人生觀問題及價值取向，還有人際交往與學習問題，也是我們必須關(guān)注的。對于大學生，他們對于社會更為關(guān)切，參與社會的意識逐步增強。同時，由于自我意識的發(fā)展，對于自我的體驗與分析也在逐步走向深入，對自身生活的環(huán)境提出了更高的要求，和自己親身生活密切相關(guān)的事情成為其關(guān)注的中心。并且大學階段正處于人生從“動蕩不安”走向成熟的時期，生理逐漸成熟，心理上也急劇發(fā)展，加之社會競爭的影響，給大學生帶來了很多新的問題和困惑。另外，在成長中,每個學生都會遇到一些困惑、挫折,而學生的求助意識較為淡薄,即使有求助行為,其對象往往是同伴,但同伴的心理健康水平及助人能力令人擔憂。因此如何提高學生的求助意識,增強同伴助人能力,是我們必須關(guān)注的問題。而我認為，對于老師，要教育學生進行正確的心理咨詢或輔導；作為學生，我們要主動學習了解心理學知識，也要學會助人，并從助人中達到自助。助人自助助人自助含義心理健康教育要求助人自助，助人自助有兩層含義，一方面教師要引導學生在互助的過程中自助，不斷發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，從而促進自身的心理健康水平和素質(zhì)的不斷提高；另一方面，要幫助學生學會自己幫助自己，而不是依賴別人，親友去解決心理問題，這樣就會使他們的人生經(jīng)歷更加豐富，生活經(jīng)驗更加深刻，從而實現(xiàn)真正的心理的成長。助人自助原則是在學習如何排解自己不良情感，與人于己都是一件益事。小游戲大作用⑴情緒猜猜看準備一些紙條，在上面寫出一些情緒內(nèi)容，如高興、憂傷、憤怒、悲痛等，請一些學生表演，另一些學生根據(jù)表演者的動作、表情進行猜測，從而提高學生的情緒感知能力。⑵我是誰讓成員連續(xù)寫出“我是誰”或者連續(xù)回答出“我是誰”，要求盡量能反映個人特征的語句，或者愿望、理想等。這樣能顯示出個人的抱負，同時如果一個答案也不涉及將來，就說明這個人對未來的考慮規(guī)劃甚少這樣有利于學生探究審視調(diào)整自我，更好地規(guī)劃自我。當然，還有許多心理小游戲都能幫助大學生更好的發(fā)展自己，使自己進步，正確調(diào)整心理情緒，不會使自己有不良情緒。也就能使自己穩(wěn)步發(fā)展，提升自己。助人注意事項⑴心理輔導本質(zhì)上是一個討論過程，而不是一個教育或治療的過程。其中輔導人與受導人們的關(guān)系基本上是相互平等的。輔導人不求為受導人們出謀劃策，開方下藥，而求啟發(fā)受導人們?nèi)プ约赫J識其當前面臨的困難與挫折，自訂其行動方案，并監(jiān)督其實施【2】。⑵助人自助是心理輔導的最基本原則，為什么呢？這是因為心理輔導期望通過其幫助，使來詢者增強其獨立性，而非增強其心理依賴性。此所謂“授人以魚，一日享用。教人以漁，終身受用”之理。心理咨詢之妙﹐就在于它幫助了一個人，卻讓那個人感到好像他自己幫助了自己似的。心理咨詢不同于一般的安慰﹐就在于它不僅要使人開心，更要使人成長。這里的成長﹐就是通過咨詢的過程﹐使來詢者自己想通了﹐認清問題的本質(zhì)﹐知道該怎么做﹐達到了人們常言的心理平衡。使人開心只是心理咨詢的前奏曲，而使人成長才是心理咨詢的主旋律【3】。據(jù)此，心理輔導希望能夠強化受導人們的自助能力與自我向善的意向，使他通過解決其成長過程中的種種障礙而變得成熟起來助人其實也在自助助人好處1：由于學生之間所處的環(huán)境及生理發(fā)育的相似，其心理發(fā)展也有共同之處，處于青春期的學生獨立感增強，渴望別人理解，很想了解異性。同時，他們的心理問題也呈現(xiàn)相似性，由于這種相似性的存在，引導學生分析別人實質(zhì)上也是在分析自己。助人是學生自發(fā)的一種愿望，在助人的過程中可以培養(yǎng)學生的責任心、自信心，并提高他們幫助人的能力，營造良好的同伴氛圍。在助人過程中，學生必須學會體驗當事人的情感，分析其問題的原因，還在教師的引導下作出一些正確的判斷。這不僅是情感的培養(yǎng)，也可以提高學生的認識水平，矯正自身的行為。助人好處2：如果人人都努力營造一種和諧、適應人類健康發(fā)展的氛圍，人們自身的潛能就可以得到發(fā)展和完善，于人于己、于社會大有裨益。比如社會公益活動的志愿服務、對他人、團體的募捐行為等，利他行為仰賴一個人健康的心理素質(zhì)和社會的整體文明水平，而健康的心理素質(zhì)需要個人努力去培養(yǎng)，去鍛煉，在培養(yǎng)鍛煉的過程中其實就是心理自助的過程。并且利他行為的發(fā)揚光大，是一個社會文明的象征。無論什么形式的助人行為，都可以豐富助人者自己內(nèi)心情感的體驗，助人好處3：首先對自己能力提升的益處:可以先行了解別人的心理，在處事，人際等方面都很有幫助！再說說對別人的益處：可以幫助朋友，讓身邊的朋友時常有一個好的心態(tài)！俗話說：贈人玫瑰手有余香，你給身邊的人越多的幫助，別人就也會回贈給你更多的幫助，你自己也會很開心，那么，包括你和你的朋友在心理上的層次就會高一個檔次，這樣難道不好嗎？結(jié)語在一個正常的、和諧的世界中，受助與助人、助人與自助，是極其正常且普遍的現(xiàn)象?！芭踔活w心來，不帶半根草去?！碧招兄壬鸀槲覀儼阎藶闃返姆瞰I精神作了最好的詮釋。最后希