愛(ài)因斯坦出的數(shù)學(xué)題“吃”出一個(gè)愛(ài)因斯坦

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你真的了解每日給寶寶打定的食物嗎？你知道哪些食物與寶寶大腦發(fā)育有直接關(guān)系？你是否意識(shí)到，假設(shè)吃對(duì)了，或許將來(lái)的某一天你就會(huì)察覺(jué)，

你的小家伙是上北大、清華的料？

或許，有一天你會(huì)察覺(jué)你的小家伙

會(huì)成為另外一個(gè)愛(ài)因斯坦？

在嬰兒降生后的最初幾個(gè)月里，他們的大腦是發(fā)育最為急速的器官之一。保證寶寶的養(yǎng)分供給，是促使這個(gè)無(wú)意識(shí)的小小個(gè)體在短時(shí)間里變成一個(gè)有獨(dú)立意識(shí)的真正生命的重要條件啊。

最初幾個(gè)月里,嬰兒的大腦處于前所未有的高速發(fā)育時(shí)期,他的腦細(xì)胞正在飛速地分裂生長(zhǎng),你可能不相信,此時(shí)他的大腦比成人的大腦都要活躍得多。

寶寶的頭腦按照基因中攜帶的信息不斷成長(zhǎng)，而這些信息正是從媽媽和爸爸那里獲得的，這是從他生命開(kāi)頭的那個(gè)瞬間就會(huì)被確定而無(wú)法變更的。但除此之外，媽媽能做的就是供給寶寶發(fā)育所需的最正確外界因素。

母乳:聰明的根基

研究顯示，母乳能供給嬰兒大腦發(fā)育的最正確養(yǎng)分搭配。母乳中富含大量不飽和脂肪酸（LCPs），這能扶助嬰兒的新生腦細(xì)胞相互連接。有證據(jù)說(shuō)明,嬰兒體內(nèi)LCPs的含量與今后的智商有直接聯(lián)系。

假設(shè)你是非母乳喂養(yǎng)者，也不用惦記，你的孩子還有機(jī)遇獲得足夠的LCPs。好多專為嬰兒設(shè)計(jì)的奶粉都添加了從生物體中提取的LCPs，在添置前要留心查看產(chǎn)品標(biāo)簽說(shuō)明。

鐵:大腦的活力

嬰兒留神力的培養(yǎng)需要大量的鐵質(zhì)，應(yīng)當(dāng)留神隨時(shí)補(bǔ)充，尤其是在大約６個(gè)月之后，此時(shí)嬰兒從母體中攜帶的鐵質(zhì)含量開(kāi)頭下降。鐵能供給大腦活力，當(dāng)身體缺鐵時(shí)，嬰兒表現(xiàn)更加輕易發(fā)怒并且不易集中精力。

紅顏色的瘦肉和綠葉蔬菜能供給較多量的鐵。大約７個(gè)月后，你就可以每星期給寶寶吃一到兩次碎牛肉或者羊肉。另外，多給他吃一些含有維生素C的食物如橙子、西紅柿等可以扶助嬰兒吸收鐵。其他食物譬如強(qiáng)化面包、谷物、干果等也能供給較多的鐵。

TIPS小建議：

媽媽可以自己動(dòng)手做西紅柿湯汆羊肉丸子。

碳水化合物:能量的來(lái)源

當(dāng)寶寶關(guān)注周邊的每樣?xùn)|西時(shí)，他的大腦都會(huì)全速運(yùn)轉(zhuǎn)，這就需要實(shí)時(shí)補(bǔ)充大量的能量。

碳水化合物是供給大腦能量的主要原料。選擇那些富含淀粉的食物，譬如土豆、面包、玉米、面條、大米等，此外大片面蔬菜水果也都含有碳水化合物；以上這些食物每天給寶寶吃三到四餐，能供給他們持續(xù)的能量供給。

留神：

不要選擇糖類食物,盡管它們也含有大量的碳水化物,但是對(duì)孩子的牙齒有害,并且輕易引起發(fā)胖。

TIPS小建議：

媽媽可以自己動(dòng)手做簡(jiǎn)樸又養(yǎng)分的早餐;在煮好的麥片中參與一根切碎的香蕉以及適量的切碎干果。

蛋白質(zhì):氨基酸的基地

讓寶寶有一個(gè)聰明的頭腦,蛋白質(zhì)也是不成缺少的。蛋白質(zhì)供給人體所需的多種氨基酸,而這些氨基酸那么是人體繁雜的生物化學(xué)回響的原料,它們?cè)诒举|(zhì)上能促進(jìn)信息在腦細(xì)胞中傳遞。蛋白質(zhì)無(wú)法在人體內(nèi)儲(chǔ)存,它只能依靠每日的補(bǔ)充。在寶寶每日食譜中至少保證有一份豆類，并且添加奶酪、魚(yú)肉、豆腐或者瘦肉中的一種。

TIPS小建議：

煮雞蛋對(duì)于6個(gè)月以上的寶寶是分外完備的食品,它不僅能供給充沛的蛋白質(zhì),還富含卵磷脂,每天喂一勺蛋黃,扶助大腦記憶。到9個(gè)月的時(shí)候,寶寶每天就可以吃一個(gè)整蛋黃了。

魚(yú)類:智商的催化劑

富含魚(yú)油的魚(yú)類，如大馬哈魚(yú)、鯖魚(yú)，沙丁魚(yú)等海魚(yú)，能讓寶寶變得更聰明。這類海魚(yú)的魚(yú)油中含有豐富的Ω-3，這是幼兒大腦發(fā)育所需的最為重要的一種脂肪酸。專家建議，從嬰兒７個(gè)月開(kāi)頭，應(yīng)保證每周吃兩頓脫骨海魚(yú)類食品，譬如簡(jiǎn)樸水煮的大馬哈魚(yú)塊。

TIPS小建議：

當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)用手吃東西時(shí)，可以試試各種魚(yú)肉,其口味適合大多數(shù)孩子。不過(guò)要留神確定要把刺骨剔除,并在孩子食用前將魚(yú)肉搗碎,以防骨刺卡到孩子。

飲水:集中精力

為使大腦發(fā)育一向處于巔峰狀態(tài)，媽媽理應(yīng)供給寶寶足量的飲水。大量研究顯示:嬰幼兒缺水病癥分外多見(jiàn),它能導(dǎo)致孩子無(wú)法集中精力,并且伴有心緒急躁等病癥。假設(shè)察覺(jué)你的寶寶有以上的病癥又一時(shí)找不到其他理由,不妨留神查看流體食物的攝入量。假設(shè)在正常喂奶后，小家伙還感到口渴,應(yīng)當(dāng)激勵(lì)他多喝些清水(清水在好多方面效果其實(shí)比果汁類飲料好）。

維生素B:精神發(fā)育

每個(gè)媽媽都知道,充分而均衡的維生素是人體正常發(fā)育所必需的。然而對(duì)于嬰兒大腦發(fā)育來(lái)說(shuō),維生素B發(fā)揮著更加的作用,它不僅能影響嬰兒的思想