復(fù)旦網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)理論課件02技戰(zhàn)術(shù)篇

第二章網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)

第三章專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)第一章網(wǎng)球的基本技術(shù)技戰(zhàn)術(shù)篇第一章網(wǎng)球的基本技術(shù)一、握拍正確的握拍方法會(huì)保證擊球的效果和質(zhì)量，這里介紹四種基本握拍方法：東方式、大陸式、半西方式、西方式和雙手反拍握拍法。

從球拍的底部看，球拍可分成上、下平面，左、右側(cè)面及4個(gè)斜面1.大陸式握拍法特點(diǎn)：在發(fā)球、截?fù)羟颉⑾髑蛞约胺朗厍驎r(shí)采用。2.東方式拍法特點(diǎn)：被稱為“萬(wàn)能握拍法”。多為初學(xué)者使用。四、西方式握拍法特點(diǎn)：可以打出更多上旋，使球落地后高高彈起。五、雙手反手握拍法特點(diǎn)：適用于單手力量不足、或雙手具有良好協(xié)調(diào)性的選手。三、半西方式握拍法特點(diǎn)：相對(duì)于東方式握拍，可以打出更多上旋，使球更容易過(guò)網(wǎng)，也有利于控制高球，控制線路。二、擊球準(zhǔn)備姿勢(shì)

擊球前都要從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始起動(dòng)，關(guān)系到移動(dòng)快慢和擊球的效果。三、基本步法

（一）步法種類2.滑步準(zhǔn)備擊球或擊球后回位的距離較短時(shí)，采用滑步。3.碎步

在揮拍擊球前用小碎步調(diào)整可以幫助你處于最佳的擊球位置。4.交叉步一次擊球過(guò)后，要迅速退回場(chǎng)地中準(zhǔn)備下次擊球時(shí)，交叉步是最好的選擇。1.跳步每次擊球前，球員應(yīng)該使用分隔步法。（二）擊球步法（以正拍為例）接近球后，必須采用合理的站位，才能打出各種好球。擊球步法是移動(dòng)調(diào)整到位后，最后完成擊球動(dòng)作時(shí)所運(yùn)用的專門步法。1.“關(guān)閉式步法”擊球時(shí)要充分利用身體重心的前后移動(dòng)來(lái)打球。2.“開放式”步法主要用轉(zhuǎn)肩的力量來(lái)?yè)簦蕮羟驎r(shí)重心落在右腳上，蹬地，轉(zhuǎn)腰發(fā)力之后，支持力量轉(zhuǎn)到左腳上。

3.“半開放式”步法介于以上兩種步法之間。擊球時(shí)，發(fā)力基本同“開放式”步法。

四擊球動(dòng)作的環(huán)節(jié)發(fā)球、正手擊球、反手擊球、網(wǎng)前截?fù)艏案邏呵虻葥羟騽?dòng)作都由后引球拍、向前揮拍、球拍觸球和隨揮球拍四個(gè)部分組成。一、后引球拍是把球拍拉向身后，準(zhǔn)備擊球的動(dòng)作環(huán)節(jié)。從網(wǎng)球技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)看，擊球速度越來(lái)越快，后引拍的幅度大小需根據(jù)擊球靈活掌握。二、向前揮拍是把引向身后的球拍，從后向前揮動(dòng)去迎擊來(lái)球的動(dòng)作環(huán)節(jié)，這一動(dòng)作階段是決定擊球速度的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，整個(gè)動(dòng)作的完成要遵從鞭打動(dòng)作原理。三、球拍觸球擊球的質(zhì)量決定于球拍觸球的一瞬問(wèn)。如果沒(méi)有能夠用拍面的甜點(diǎn)來(lái)?yè)羟?，或擊球一瞬間球拍握得不牢，都會(huì)擊球效果不佳。四、隨揮動(dòng)作是擊球后順著揮動(dòng)球拍慣性隨勢(shì)前揮的過(guò)程，既是整個(gè)擊球技術(shù)動(dòng)作結(jié)束階段，又是擊球上肢肌肉相對(duì)放松階段以及協(xié)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的階段。三、正拍擊球：與握拍手同側(cè)的落地球打法，可分上旋、平擊、下旋、側(cè)旋和混合旋轉(zhuǎn)等打法。

正手擊球動(dòng)作分析

握拍：西方式握拍；站位：采取開放式步伐，右腳邁出，用左腳腳尖支撐身體，重心位于右腳；后擺：通過(guò)肩部轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂，左手幫助右手送拍，拍面指向地面；前揮:

從高處向低處，再向高處揮出，揮拍軌跡象“無(wú)限大”符號(hào)，以右腳為支點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)；擊球點(diǎn)：基本位于腰部以上、身體前部約一個(gè)手臂的距離；大威的正手擊球伊萬(wàn)諾維奇?zhèn)壬碚謸羟蛏忱ㄍ薜恼謸羟蛩?、反拍擊球：與握拍手另一側(cè)的落地球打法，也是在底線附近深區(qū)的抽擊較多，同樣有上旋、平擊、下旋、側(cè)旋和混合旋球等不同打法，反拍擊球分單手和雙手兩種。握拍：左手西方式握拍，右手半西方式握拍;

站位：采取關(guān)閉式步伐，右腳向前邁出，并轉(zhuǎn)移重心至右腳；

后擺：肩部轉(zhuǎn)動(dòng)，拍頭指向后擋網(wǎng)；

前揮：以右腳為支點(diǎn)，拍子從低處向高處揮出；

擊球點(diǎn)：基本位于腰部以上、與右腳尖前平行，眼睛盯球；

隨揮：拍子收于肩上。雙手反手擊球動(dòng)作分析

單手反拍擊球動(dòng)作分析

握拍：右手西方式握拍;站位：采取關(guān)閉式步伐，右腳向前邁出，轉(zhuǎn)移重心至于右腳；后擺：肩部轉(zhuǎn)動(dòng)，左手幫助右手引拍，拍頭指向后擋網(wǎng)，后擺下降；前揮:以右腳為支點(diǎn)，用拍柄對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，向上揮出；擊球點(diǎn)：位于右腳尖前，眼睛盯球，擊球時(shí)保持拍面與地面垂直；隨揮：拍子向前向上揮出，肩部水平伸展，不要轉(zhuǎn)動(dòng)。費(fèi)德勒的單手反拍上旋球薩芬的雙手反拍五、發(fā)球：是網(wǎng)球一項(xiàng)重要技術(shù)，是進(jìn)攻和得分的主要手段之一，有第一發(fā)球和第二發(fā)球，分為上旋、平擊、側(cè)旋和側(cè)上旋等打法。發(fā)球分為兩種方式：上手發(fā)球和下手發(fā)球。

上手發(fā)球動(dòng)作技術(shù)分析握拍：右手大陸式握拍站位：雙腳并步式，左腳與底線基本平行，右腳自然分開站立，拋球后右腳與左腳并攏；后擺：向后上拉拍，呈弧形，拍頭在最高處折疊；上舉:

拍頭從最低處向上舉，肩部轉(zhuǎn)動(dòng)，在最高點(diǎn)拍面內(nèi)旋；擊球點(diǎn)：基本位于前腳尖處、拍子伸到最高點(diǎn)位置；隨揮:

拍框指向地面，基本收于身體左側(cè)。六、下手發(fā)球動(dòng)作分析握拍：大陸式或東方式；站位：發(fā)球時(shí)身體側(cè)對(duì)發(fā)球方向，兩腳的連線對(duì)著發(fā)球區(qū)，重心在兩腳之間，膝蓋彎曲；后擺：右手持拍，自然向后引；擊球點(diǎn)：位于腰部高度、與右腳尖前平行，眼睛盯球；隨揮:

擊球手臂和球拍應(yīng)盡可能長(zhǎng)地向前上方隨揮。

七、接發(fā)球：可分為正拍與反拍兩種接法，有上旋、平擊、下旋、側(cè)旋和混合旋轉(zhuǎn)等打法，接發(fā)球可直接放輕球或挑高球，也可搶攻上網(wǎng)或破上網(wǎng)。1.大直線

2.大斜線

3.小直線

4.小斜線

阿加西接發(fā)球

握拍：右手半西方式握拍;步伐：雙腳站在對(duì)方發(fā)球角度的平分線上，對(duì)方發(fā)球后，向前跨出一步，待對(duì)方球落地時(shí)，分腿墊步后向左或右跨出；后擺：拍子向后擺幅較??；擊球點(diǎn)：位于場(chǎng)地內(nèi)，以跨出腳為支點(diǎn)，向前揮出；隨揮：拍子向前收于左肩。八、截?fù)羟颍河纸袛r網(wǎng)、凌空球或空中球，即回?fù)舨宦涞氐膩?lái)球，也分為正拍或反拍兩種打法。大部分是下旋切擊，從回?fù)魠^(qū)域上劃分，又有運(yùn)網(wǎng)截?fù)?、中?chǎng)截?fù)艉徒W(wǎng)截?fù)糁?，截?fù)羟蛞部煞泡p球或挑高球。握拍：右手大陸式握拍準(zhǔn)備：雙膝微蹲，對(duì)手擊球時(shí)，雙腳向前邁步，并做分腿墊步動(dòng)作；拉拍：身體左轉(zhuǎn)，拉拍小，持拍手臂在體前，拍面打開朝向來(lái)球方向；擊球：擊球時(shí)上左腳，用身體重心前移來(lái)增加擊球的力量，手腕固定，雙眼緊盯來(lái)球，擊球動(dòng)作簡(jiǎn)潔而有力；擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在左腳尖前面，手腕低于拍頭；隨揮：前揮簡(jiǎn)短，幾乎是在做擋球的動(dòng)作。正手截?fù)艏夹g(shù)分析

反手截?fù)魟?dòng)作分析握拍：大陸式握拍；準(zhǔn)備：雙膝微蹲，對(duì)手擊球時(shí)，雙腳向前邁步，并做分腿墊步動(dòng)作。拉拍：身體左轉(zhuǎn)，拉拍小，持拍手臂在體前，拍面打開朝向來(lái)球方向；擊球：擊球時(shí)上右腳，用身體重心前移來(lái)增加擊球的力量，手腕固定，雙眼緊盯來(lái)球，擊球動(dòng)作簡(jiǎn)潔而有力。；擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在右腳尖前面，手腕低于拍頭；隨揮：前揮簡(jiǎn)短，幾乎是在做擋球的動(dòng)作，左手向后保持身體平衡。九、高壓球：是回?fù)魧?duì)方挑高球的一種專門的打法，動(dòng)作像發(fā)球，可直接扣殺得分，是一項(xiàng)進(jìn)攻性的技術(shù)。救球救球第二章網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)第一節(jié)網(wǎng)球的三種打法類型一、底線型運(yùn)動(dòng)員基本上保持在底線抽球，較少上網(wǎng)，主要依靠球的落點(diǎn)、速度和旋轉(zhuǎn)變化控制對(duì)手，出現(xiàn)機(jī)會(huì)時(shí)偶爾上網(wǎng)。二、綜合型

它是底線和上網(wǎng)兩種打法綜合使用，運(yùn)動(dòng)員結(jié)合對(duì)手情況采用不同打法，隨機(jī)應(yīng)變。三、上網(wǎng)型

運(yùn)動(dòng)員積極創(chuàng)造一切機(jī)會(huì)和條件上網(wǎng)，到網(wǎng)前攻擊。

網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)指運(yùn)動(dòng)員在比賽中為贏得比賽或期望的結(jié)果而采取的策略和行動(dòng)。

第二節(jié)網(wǎng)球初級(jí)戰(zhàn)術(shù)攻略一、減少失誤尋求回球安全是至關(guān)重要的。二、打?qū)Ψ椒词殖踔屑?jí)選手的反手可能就是他的心病所在，攻擊其弱點(diǎn)，讓對(duì)方回球失誤。三、打?qū)乔虻谝?，球網(wǎng)中間最低，減少了下網(wǎng)的機(jī)會(huì)；第二，對(duì)角的距離最長(zhǎng)，減少了出界的機(jī)會(huì)。四、發(fā)揮自己的長(zhǎng)處要了解自己技術(shù)上的長(zhǎng)處，比賽中擅于使用擅長(zhǎng)面。五、把球發(fā)過(guò)網(wǎng)對(duì)大部分網(wǎng)球初學(xué)者而言，發(fā)出力量大、角度刁的球是不現(xiàn)實(shí)的。即使發(fā)球很慢，但只要發(fā)到對(duì)方反手，保持命中率，還是有機(jī)會(huì)拿下這一分的，所以有時(shí)二發(fā)可以選擇下手發(fā)球，避免網(wǎng)球比賽演變?yōu)椤半p誤”比賽。第三節(jié)當(dāng)今世界高水平運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)模式

一、力量已成為一項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)武器

不斷提高的力量已被當(dāng)成網(wǎng)球技術(shù)的代名詞。如大力發(fā)球、攻擊性的接發(fā)球、具有殺傷力的正手擊球等等，技術(shù)加力量已貫穿在當(dāng)今的網(wǎng)球比賽中。

二、快速判斷

比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員要在更短的時(shí)間內(nèi)決定下面需要做什么。三、打法更全面并能適應(yīng)不同球場(chǎng)的比賽

運(yùn)動(dòng)員要獲得好的世界排名，必須具備能適應(yīng)各種比賽條件的能力，現(xiàn)世界排名前列的納達(dá)爾和費(fèi)德勒可以說(shuō)既是硬地高手也是紅土高手。

第四節(jié)網(wǎng)球單打戰(zhàn)術(shù)的一般應(yīng)用1、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

站在右區(qū)發(fā)球時(shí)，第一發(fā)球一般采用平擊大力發(fā)球，力求發(fā)向?qū)κ钟野l(fā)球區(qū)中線附近，迫使對(duì)手用反拍接發(fā)球，使對(duì)手回球較困難。如果第一發(fā)球失誤，則第二發(fā)球一般采用側(cè)旋反球，發(fā)球速度相對(duì)慢一些，避免雙誤。不能總向著一個(gè)目標(biāo)發(fā)球，避免對(duì)手提前做好準(zhǔn)備，使對(duì)手搞不清楚你發(fā)向內(nèi)角還是外角。2、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

接第一發(fā)球，需集中精力使它過(guò)網(wǎng)，盡量做到少失誤；接第二次發(fā)球時(shí)，力求避開反拍而以正拍進(jìn)攻，把球擊向?qū)Ψ蕉司€兩角之一，隨即上網(wǎng)截?fù)艋蛄粼诙司€附近接對(duì)手的回球。當(dāng)對(duì)手發(fā)球上網(wǎng)時(shí)，最有效的方法是在對(duì)手上網(wǎng)跑動(dòng)過(guò)程中把球擊向他的腳部，即把球擊向發(fā)球線附近，如果對(duì)手上網(wǎng)速度快，已占據(jù)了網(wǎng)前有利的位置，則有三種破網(wǎng)方法：一是把球直線擊向?qū)κ值牡拙€附近；二是斜線擊向邊線附近；三是挑高球。3、底線對(duì)抽戰(zhàn)術(shù)

在網(wǎng)球比賽當(dāng)中，雙方有許多時(shí)候都是處于底線對(duì)抽階段，這時(shí)要不斷變換擊球方法，如采用上旋和下旋結(jié)合；斜直線結(jié)合；用大角度調(diào)動(dòng)對(duì)手等。三、網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術(shù)的一般應(yīng)用

雙打是業(yè)余網(wǎng)球比賽的主要項(xiàng)目，它比單打更具有娛樂(lè)性和社交性，體力要求也比單打低，深受網(wǎng)球愛(ài)好者的喜歡。掌握了網(wǎng)球基本技術(shù)后，需要了解雙打與單打不同的場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)，其明顯的區(qū)別是場(chǎng)地?cái)U(kuò)大了，在場(chǎng)上由原來(lái)的2人增加到4人，其次是擊球的路線和落點(diǎn)的不同，雙打比賽戰(zhàn)術(shù)同單打有一定的區(qū)別，具體應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)用80%的力量發(fā)出平擊、側(cè)旋或上旋球，提高一發(fā)命中率，同時(shí)變換發(fā)球落點(diǎn)，然后快速上網(wǎng)。第二發(fā)球，應(yīng)該讓球保持側(cè)旋，盡量減少雙誤。發(fā)球要有目的，水平一般的選手，反拍都比較差，所以發(fā)球應(yīng)該以其反拍為攻擊目標(biāo)。2、接發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)雙打接發(fā)球常常是打斜線球?yàn)橹?。但如果站在網(wǎng)前的對(duì)手不時(shí)地截?fù)艚影l(fā)球時(shí)，可以打一些直線球，雖然直線球成功率較低，但較適合在此種情況下使用。如果接發(fā)球被拉開得很遠(yuǎn)，可以進(jìn)行挑高球，讓自己有充裕的時(shí)間回位，并迫使對(duì)手離開網(wǎng)前的控制位置。3、位置的分工雙打比賽更講究的是默契配合，所以正拍較好的選手應(yīng)站在右區(qū)，反拍較好的選手宜站在左區(qū)。事先還要商量好由誰(shuí)打中間的來(lái)球，通常情況下是正拍選手來(lái)打中路球。雖然，雙打的關(guān)鍵是控制網(wǎng)前（特別是發(fā)球一方），但不要悶著頭往前沖，要注意眼睛始終盯球和看清形勢(shì)。4、發(fā)球后的第一次截?fù)羟虍?dāng)發(fā)球后向網(wǎng)前沖時(shí)，如果對(duì)手回球較高，這將是最好的位置，在這里能直接向下?lián)羟虻綄?duì)手的腳下。但如果對(duì)手的回球又低又斜時(shí)，自己只能被迫向上擊球時(shí)，如果接球員不上網(wǎng)，仍在端線，就對(duì)著他打深的截?fù)羟颍仁顾^續(xù)留在后面，如果接球員上前來(lái)了，則不必發(fā)力擊球，讓球落地在他的腳下，使他難以回?fù)簟?、使用挑高球挑高球是雙打比賽中主要擊球方法之一，挑高球時(shí)掌握好挑球的時(shí)機(jī)很重要，如果對(duì)手發(fā)球很好，那么接球方的兩個(gè)同伴都可以呆在后面，盡量用挑高球接發(fā)球。如果對(duì)手在網(wǎng)前有很強(qiáng)的封殺能力，當(dāng)回球困難或離網(wǎng)較遠(yuǎn)時(shí)，可以考慮挑高球。當(dāng)對(duì)手面向太陽(yáng)光時(shí)，利用挑高球使他高壓球困難。6、互相鼓勵(lì)，協(xié)作配合雙打要求兩個(gè)隊(duì)員配合得像一個(gè)人，才能把兩個(gè)人的長(zhǎng)處接合起來(lái)，打出高水平的比賽。兩個(gè)隊(duì)員要緊密合作、互相鼓勵(lì)，如同伴打了好球就要祝賀他，戰(zhàn)術(shù)上要多商量，不可埋怨對(duì)方。四、根據(jù)自然環(huán)境制定戰(zhàn)術(shù)

室外進(jìn)行網(wǎng)球比賽時(shí)，天氣狀況有時(shí)是很難保證，當(dāng)在有風(fēng)的天氣打球時(shí)，就得考慮是順風(fēng)還是逆風(fēng)；當(dāng)有太陽(yáng)時(shí)，就應(yīng)考慮是正對(duì)太陽(yáng)還是背朝太陽(yáng)。不同情況采用不同方法打球，比賽時(shí)要根據(jù)當(dāng)時(shí)自然環(huán)境制定出相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。1、風(fēng)向一般來(lái)說(shuō)，順風(fēng)打球比較輕松，利用風(fēng)的速度打球會(huì)增強(qiáng)球的威力，球速加快，會(huì)使對(duì)手回防不及，但也可能對(duì)自己不利，因?yàn)閾舫龅捻橈L(fēng)球極易飛出端線，因此，在擊球時(shí)不必全力擊球，同時(shí)在擊球時(shí)要增加旋轉(zhuǎn)。順風(fēng)打球時(shí)，有機(jī)會(huì)就要積極上網(wǎng)，因?yàn)榫W(wǎng)前截?fù)舯仍诙司€對(duì)抽受風(fēng)的影響要少，對(duì)手逆風(fēng)打過(guò)來(lái)球在速度上會(huì)慢一些。這對(duì)網(wǎng)前截?fù)籼貏e有利。逆風(fēng)打球時(shí)，可以放開全力擊球，不必?fù)?dān)心球會(huì)打出界。當(dāng)對(duì)手上網(wǎng)時(shí)，盡可能地挑高球，球要挑的深，一般情況下由于逆風(fēng)的阻力，球往往會(huì)落在場(chǎng)內(nèi)。2、陽(yáng)光一般來(lái)說(shuō)，正對(duì)太陽(yáng)進(jìn)行高壓球難度要大，因此，背朝太陽(yáng)一方要記住朝哪個(gè)方向挑高球，一旦對(duì)手上網(wǎng)，可以隨時(shí)挑高球。對(duì)著太陽(yáng)一方不要輕易上網(wǎng)，如果上了網(wǎng)，有太陽(yáng)刺眼的話，可以打落地高壓球，但盡量不要讓對(duì)手察覺(jué)。第三章專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)

對(duì)