高血壓患者健康指導(dǎo)

高血壓患者健康指導(dǎo)演示文稿當(dāng)前1頁，總共22頁。高血壓患者健康指導(dǎo)當(dāng)前2頁，總共22頁。

目錄高血壓的定義高血壓的分類高血壓危險(xiǎn)因素高血壓治療的兩架馬車高血壓病人的健康指導(dǎo)當(dāng)前3頁，總共22頁。高血壓的定義

在未服抗高血壓藥情況下，成年人收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，并持續(xù)該狀態(tài)者即可診斷高血壓。按血壓水平將高血壓分為1、2、3級。當(dāng)前4頁，總共22頁。非同日、3次靜息血壓均超過140/90mmHg即可診斷高血壓。如何測量血壓：“三同一原則”同一時(shí)間同一狀態(tài)同一側(cè)當(dāng)前5頁，總共22頁。

高血壓水平的分類 類別 收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg） 正常血壓 ＜120＜80

正常高值 120～13980～89

高血壓 ≥140 ≥901級高血壓（輕度）140～15990～99 2級高血壓（中度） 160～179 100～109 3級高血壓（重度） ≥180 ≥110

單純收縮期高血壓 ≥140 ＜90當(dāng)前6頁，總共22頁。高血壓病的病因分類

原發(fā)性高血壓（95%）：原因尚不完全清楚的血壓升高繼發(fā)性高血壓(5%):由某些疾病引起的血壓升高1內(nèi)分泌疾病(原發(fā)性醛固酮增多癥、皮質(zhì)醇增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤2腎臟疾病(各種腎炎、腎動(dòng)脈狹窄、糖尿病腎病)當(dāng)前7頁，總共22頁。高血壓危險(xiǎn)因素

（1）年齡與遺傳因素 （2）體重超重肥胖或腹型肥胖 （3）膳食高鈉鹽 （4）不良生活行為方式 （5）精神、神經(jīng)作用

當(dāng)前8頁，總共22頁。遠(yuǎn)離高血壓，選擇健康的生活方式適量運(yùn)動(dòng)合理膳食戒煙限酒心理平衡

——健康的四大基石當(dāng)前9頁，總共22頁。適量運(yùn)動(dòng)(作業(yè)）運(yùn)動(dòng)的“三有”原則：“有恒”；“有序”；“有度”。當(dāng)前10頁，總共22頁。

合理膳食限鹽，<6克/日；限酒；“四低、一高”低熱量、低膽固醇、低脂、低糖和高纖維素；足量礦物質(zhì)。當(dāng)前11頁，總共22頁。

合理膳食一：每天喝一袋奶；二：主食250~350克碳水化合物，6~8兩；三：3份高蛋白食品。如50克瘦肉、100克豆腐、100克魚蝦等；四：有粗有細(xì)、不甜不咸、三四五頓,七八分飽；五：500克果蔬，即400克蔬菜、100克水果。當(dāng)前12頁，總共22頁。健康指導(dǎo)

飲食原則為：少食多餐少鹽多鉀少葷多素

飲食指導(dǎo)：當(dāng)前13頁，總共22頁。

飲食注意事項(xiàng)：

a.定時(shí)定量，切勿暴飲暴食，平時(shí)飲食以清淡素食為主，宜低脂肪、低膽固醇食物。

b.低鹽高鉀高血壓患者要限制食鹽的攝入量（<6g/天）。

c.多吃維生素豐富的食物，促進(jìn)脂肪代謝的作用，特別是維C能降低膽固醇，如新鮮蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、胡蘿卜等。當(dāng)前14頁，總共22頁。

d.適量攝入蛋白質(zhì)；

e.免超重或肥胖；

f.限制鹽的攝入量；

g.禁酒，少飲茶、咖啡、可可等刺激性食物。

飲食注意事項(xiàng)當(dāng)前15頁，總共22頁。高血壓治療的“兩架馬車”(作業(yè)）1.改善生活方式的治療2.藥物治療.當(dāng)前16頁，總共22頁。a.堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)體力活動(dòng)及標(biāo)準(zhǔn)體重是獨(dú)立的降壓因素。如散步、打太極等。b.高血壓患者還應(yīng)戒煙限酒。c.保持良好的心理狀態(tài)精神緊張、植物神經(jīng)功能失衡均可引起血壓升高，故應(yīng)避免情緒激動(dòng)、緊張、焦慮。

健康的生活方式

當(dāng)前17頁，總共22頁。

用藥指導(dǎo)（WHO）推薦的降壓藥物主分為6類：(作業(yè)）①利尿劑②β受體阻滯劑③鈣通道阻滯劑④血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑⑤血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑⑥α受體阻滯劑

當(dāng)前18頁，總共22頁。

血壓的自我檢測

正確指導(dǎo)病人1)測量血壓應(yīng)定時(shí)間、定部位、定體位、定血壓計(jì)，以減少誤差。2)劇烈運(yùn)動(dòng)后不可立即測量血壓，應(yīng)該休息30min后再測量。3)吸煙飲酒后暫不測量血壓。

4)家庭自備血壓計(jì)，一般將血壓控制在收縮壓130mmHg～140mmHg，舒張壓80mmHg-90mmHg，且無不適癥狀為宜。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)前19頁，總共22頁。高血壓易患人群有哪些

1.

超重和肥胖的人2.吸煙的人3.患阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥的人4.有高血壓家族史的人5.中老年人的人7.精神緊張的人8.口服避孕藥的人9.飲酒的人當(dāng)前20頁，總共22頁。

高血壓用藥原則(作業(yè)）

1.堅(jiān)持長期按時(shí)服藥

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