戶外徒步健身活動方案

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戶外徒步健身活動計劃精選篇1

為進一步開展全民健身活動，提升身體素養(yǎng)，豐盛文化生活，增加教職工團隊意識和凝結(jié)力，彰顯教職工在文明單位創(chuàng)建和省級改革進展示范校建設(shè)中的主力軍作用，小學(xué)打算舉辦“教職工徒步健身大賽”活動，特制定本計劃。

一、活動主題

本次大賽的主題是：“我行走我歡樂，健康工作，幸福一生”。

二、競賽時光

20__年6月5日早05：45——07：30

三、競賽方法

以工會小組為單位舉行競賽，工會組長為領(lǐng)隊。各工會小組組成徒步健身大賽方隊，依次行進。

四、徒步線路

一號教學(xué)樓——東門——中華西路——和平廣場——瀏園嫩江大堤——嫩江公園——新明大街——林藝街——東門集合。全程約6公里，用時約1。5小時，強度中等。

五、獎項設(shè)置

大賽共設(shè)七個獎項

最佳組織獎一個：工會小組參賽人數(shù)多

最佳風(fēng)貌獎一個：服裝整齊統(tǒng)一

最佳創(chuàng)意獎一個：徒步行進中創(chuàng)意獨特

最佳步子獎一個：步子整齊劃一

最佳狀態(tài)獎一個：精神飽滿形象好

最佳環(huán)保獎一個：徒步過程中無吸煙等不文明現(xiàn)象

最具激情獎一個：徒步過程中歌聲響亮

六、評選小組

由小學(xué)領(lǐng)導(dǎo)和工會副主席、體育教研室主任等組成評委會，統(tǒng)一評獎。

七、組織協(xié)調(diào)

徒步健身大賽由校工會牽頭，體育教研室協(xié)辦。

八、工作人員

蘇新、鄧國華、各工會小組長、副組長等。

九、攝影攝像

李楷王紅麗姜瑤

十、平安守衛(wèi)

何玉相任來泉楊博

十一、活動要求

1參與徒步健身大賽活動人員要求穿著運動裝及運動鞋。

2要遵守時光，不得遲到或中途退出競賽。參與競賽人員務(wù)于05：45在一號教學(xué)樓前以工會小組為單位集合整隊。

3要全員參與，確因身體或工作等緣由不能參與者，要提前告訴校工會。因身體緣由不能參與徒步的同志，作為競賽工作人員及時到位，為大賽做好服務(wù)工作。不參與徒步競賽且不能為大賽做服務(wù)工作人員不予評獎。

4各小組領(lǐng)隊于5月30日下班前，將參與競賽人員名單報送校工會副主席蘇新處（實訓(xùn)樓410室）。

5要聽從支配，嚴(yán)禁單獨行動，注重交通平安。

6要愛惜環(huán)境，自覺維護我校形象，不亂扔任何垃圾。

戶外徒步健身活動計劃精選篇2

為創(chuàng)新教職工文體活動形式，不斷把全民健身活動引向深化，讓廣闊教職工既享受體育運動的樂趣，感觸體育運動的魅力，又營造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻(xiàn)，正當(dāng)“五一”，勞動節(jié)來臨之際，實際中學(xué)工會擬在全校范圍內(nèi)，開展“我運動，我幸?！蓖讲交顒?。為使這項活動開展的既轟轟烈烈，又扎實有效，特制定本計劃。

一、指導(dǎo)思想：

緊緊圍繞“幸福試驗，健康老師”的理念，突出親近自然，放松身心的主題。帶領(lǐng)老師開展徒步活動，見證漂亮庫爾勒城市進展，保持健康體質(zhì)，珍惜美妙生活，做健康幸福的試驗人。

二、活動支配：

組織全校教職工，一個班級組為一個徒步活動組，在班級組長的帶領(lǐng)下，沿孔雀河、孔雀公園、勞動公園、龍山開展健步活動，在目的地休整后原路返回小學(xué)。

三、活動時光：4月30日下午15：00——18：30

四、徒步路線：

1、校園集合——孔雀公園——原路返回——校園集合。

2、校園集合——乘坐公交車到龍山步行立交橋起點處——步行至龍山公園并爬至山頂觀景亭——下山至立交橋起點

3、校園集合——前往杜鵑河盡頭——沿杜鵑河徒步——勞動公園——原路返回——校園集合

五、活動人員：學(xué)校部、梨香學(xué)校、初中部全體老師、高一高二老師。

六、活動預(yù)備：

1、以班級組為單位，確定本組活動的路線，將本組活動容易方案發(fā)至工會李璐璐教師處?；顒赢?dāng)天，全部活動人員自備運動衣、運動鞋。班級組長負(fù)責(zé)做好本組人員的后勤保障工作（每個班級組支配一名中層領(lǐng)導(dǎo)隨隊指導(dǎo)）。

2、各班級組預(yù)備好徒步活動的宣揚旗幟、各自活動的勵志口號，在活動啟動時大聲喊出，收集好活動過程中的圖片信息，事后發(fā)送至工會干事張惠教師郵箱內(nèi)。

3、各班級組長要提前召開班級組老師會議，做好活動前的平安教導(dǎo)工作，確保本組老師全員參加，平安返回（原則上不允許請假，確有需要請假的，須由校長批準(zhǔn)）。

4、體育教師要做好平安保障工作，各班級組要提前一天支配一名老師做好本組徒步路線實地調(diào)查，避免車流密集路段或做好平安疏導(dǎo)工作。

5、根據(jù)20元/人的經(jīng)費標(biāo)準(zhǔn)，用于購買水、食品等物品，于活動前統(tǒng)一發(fā)放至班級組特長（班級組長必需按實有人數(shù)上報名單至張惠教師，不允許將經(jīng)費發(fā)放至個人手中，活動后將發(fā)票交給高中部王策教師，發(fā)票內(nèi)容填寫請詢問李璐璐教師）。

七、注重事項：

1、高度重視。開展徒步活動是深入“做幸福健康老師”理念的重要渠道。各班級組要提升熟悉，廣泛動員，仔細(xì)籌劃，制定本組健步活動的詳細(xì)支配，統(tǒng)一思想，步調(diào)全都。

2、細(xì)心組織。各班級組要統(tǒng)一支配，全體參加。提前將活動支配告訴組內(nèi)老師，便于老師按照活動支配提前調(diào)節(jié)工作目標(biāo)。

3、務(wù)求實效。要以這次活動為契機，呼吁老師關(guān)注自身身心健康，加深不同班級組的聯(lián)系。

戶外徒步健身活動計劃精選篇3

一、指導(dǎo)思想

為推進中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支落實力強、技術(shù)過硬、綜合素養(yǎng)高的員工隊伍，豐盛員工的業(yè)余文化生活。將簇?fù)怼o序的個人徒步情況，轉(zhuǎn)變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。

二、活動宗旨

磨礪意志、培養(yǎng)毅力、熬煉體魄、歡樂行走

三、活動目的

1、熱愛自然、熱愛生命、庇護生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和睦社會發(fā)揮樂觀作用。

2、作為戶外運動的日常拉練，在徒步中觀賞近郊景色，增進員工的彼此了解，制造員工們認(rèn)識溝通機會，提升中心凝結(jié)力。

四、活動組織

徒步協(xié)會主席：楊勇

徒步協(xié)會副主席：王清平

徒步協(xié)會負(fù)責(zé)人：曹勇、陳渝珠

五、活動時光

1、__月中下旬，__踏青徒步活動（地點待定）

2、X月中下旬，鐵門關(guān)徒步活動

3、X月中下旬，“賞胡楊__”__徒步活動

六、預(yù)計費用

1、踏青徒步活動（野炊）：3000元

2、鐵門關(guān)徒步活動（晚餐）：__X元

3、“賞胡楊__”__徒步活動（午餐）：__元

全年3次徒步活動預(yù)計總費用：9000元

七、注重事項

1、活動期間一切行悅耳指揮。

2、徒步活動期間隊伍根據(jù)旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注重避讓車輛。

3、應(yīng)挑選長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。

4、徒步行走最好穿一雙輕巧透氣性好的運動鞋。

5、要敬重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感性話題。

6、游玩過程中互相照應(yīng)，以保證全體參與人員的人身及財物平安。

7、請自帶攝像器材，并注重支配。在沙漠上拍攝，不用時務(wù)必包好，以防沙粒進入損壞相機。

八、平安、環(huán)保溫馨提醒

1、員工應(yīng)注重個人平安，不允許自駕車。

2、燒烤簽子不用了準(zhǔn)時收好，不亂丟，以免損害身體。

3、遇事忍讓、遷就，不與人爭吵，以保證自身平安。

4、愛惜環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場。

5、請不要破壞沙漠中的各類植物，它們對于維護沙漠生態(tài)，有著不行輕蔑的作用。

6、進入的區(qū)域是沙漠生態(tài)旅游自然庇護區(qū)，請您將用過的生活廢棄物分類裝好并置于景區(qū)垃圾分類箱內(nèi)。

戶外徒步健身活動計劃精選篇4

一、活動目的

釋放壓力，釋放情緒，強身健體。

二、活動宗旨

磨練意志、培養(yǎng)毅力、熬煉體魄、歡樂行走。

三、活動內(nèi)容

1.熱愛自然、熱愛生命、庇護生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和睦社會發(fā)揮樂觀作用。

2.在徒步中，觀賞近郊景色，不僅釋放疲乏情緒，同時也加深同事間的溝通，提升團隊凝結(jié)力。

四、活動組織

此活動為業(yè)余自由組織，故意愿者自由參與。

五、活動時光

活動時光初步定為7月10日（星期日），清晨7點半在一基地籃球場集合。

六、行程路線

從一基地籃球場徒步動身經(jīng)鄉(xiāng)下小路至紅花湖，坐車返回。

七、活動人數(shù)

自由參與，不限人數(shù)，我們都是同路人。

八、活動物品

活動系民間自由組織，活動費用均自身開銷。

必備物品：

旅行包面包礦泉水遮陽帽雨傘防曬霜藿香正氣液葡萄糖手機等。

九、注重事項

1、請?zhí)崆按_認(rèn)身體情況是否良好，參與活動需謹(jǐn)慎；

2、囫圇活動過程中，自己全權(quán)負(fù)責(zé)自身平安；

3、路途中請愛惜環(huán)境，不要亂扔垃圾。

十、時光流程：

7：00-7：30一基地籃球場集合。

7：30-8：00超市集體購物。

8：10動身12：30中午吃飯歇息。

13：00繼續(xù)徒步16：00坐車會仲愷。

戶外徒步健身活動計劃精選篇5

一、活動主題

歡樂工作、歡樂生活。

二、活動目的

一個優(yōu)秀的企業(yè)的持續(xù)進展，不僅要具備優(yōu)秀的團隊管理本事，還要培養(yǎng)樂觀向上的企業(yè)文化。利用徒步活動不僅能體現(xiàn)公司提倡歡樂工作、歡樂生活的理念，還能培養(yǎng)員工樂觀向上的工作生活方式，營造團結(jié)、進取的公司氛圍。同時，增進企業(yè)員工的互相溝通與配合，加強團隊意識。

三、活動時光、地點及組織人

本次活動由公司工會、團委主辦，各單位負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式如下：

為適應(yīng)公司工作時光及本次活動的特別性，確保全部員工都能參與本次活動，本次活動將分四批開展，擬于20__年3月底進行，詳細(xì)時光按照天氣狀況另行通知。

活動地點：貴陽市貴定縣金海雪山(距貴陽90分鐘車程)。

協(xié)辦單位：中國旅行社總社貴州有限公司。

四、活動組織及行程支配

(一)、活動組織

1、本次活動將邀請公司全體職工參與，按照公司工作時光要求，將員工分為四批舉行，每批人數(shù)控制在80人左右，為不影響公司正常工作秩序，原則上每批均支配正休員工參與。

2、為削減活動過程中的平安問題，保障此次活動的順當(dāng)舉行，本次活動將交由培訓(xùn)公司統(tǒng)一負(fù)責(zé)。同時公司將建立籌備組，選擇合適員工協(xié)作培訓(xùn)公司工作，力?；顒佑行蜷_展。

3、各單位負(fù)責(zé)人需于3月25日前嚴(yán)格根據(jù)《合作公司徒步野餐活動報名表》的要求，將參與此次活動的人員名單交穆志維處，同時在此過程中如有人員調(diào)節(jié)，需準(zhǔn)時上報信息，以便舉行調(diào)節(jié)。

4、此次活動每批分8個小組，每組10至15人，設(shè)組長一名(需在報名表中選定)。組長詳細(xì)負(fù)責(zé)活動過程中本組的各項事務(wù)及交流事宜。

5、參與本次活動的員工，請嚴(yán)格根據(jù)《合作公司徒步野餐活動注重事項》的要求參加活動，保障人身財產(chǎn)平安。

6、本次活動野炊環(huán)節(jié)所需食材，由各組組長帶領(lǐng)組員使用公司提供資金自行采買，所需炊具等輔助工具均由各組自行支配。

(二)、行程支配

1、7：50在黔靈公園集合，按照組隊狀況上車。

2、8：009：30乘車到達(dá)活動地點，車上開展向歡樂動身相關(guān)活動，隨車領(lǐng)隊講解戶外徒步注重事項。

3、9：3011：00開展徒步及徒步過程中的系列拓展活動：空杯心態(tài)，團隊融合，打破之間的隔閡，利用活動引發(fā)職員自身潛能;

4、11：00——14：00野炊及野炊環(huán)節(jié)活動：提高員工的互相配合本事，打破固有思維、激活創(chuàng)新意識、強化團隊合作精神、提高團隊凝結(jié)力。

5、14：00——15：00素養(yǎng)拓展活動：體悟個人與團隊的關(guān)系，理解個人的成果依賴和建立在團隊的基礎(chǔ)之上，擅長通過身邊的資源作為達(dá)成任務(wù)的有效工具。

6、15：00——16：00自由活動時光

7、16：00——18：00返回貴陽市區(qū)

戶外徒步健身活動計劃精選篇6

一、活動目的

徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗；利用團隊間的配合，能夠讓大家越發(fā)懂得集體的概念，讓大家感觸到同伴們共同努力的那份歡樂，培養(yǎng)大家團結(jié)互助的精神和頑強的毅力，進一步增加團隊的凝結(jié)力。我們會讓參加本次活動的每位成員感觸到艱苦與歡樂并存，集體與個人同在。擁有了這種信心，我們一定會將這種飽滿的激情運用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使__X的各項工作做到有創(chuàng)新，有突破，有成果。

二、活動宗旨

“攜手互助，永葆佳績”是我們的口號，磨練意志、培養(yǎng)毅力、熬煉體魄、歡樂行走是我們的行動宗旨。

三、活動時光

活動時光20__年5月16日星期四，北京時光9點。

四、活動地點

白楊溝徒步路

五、活動內(nèi)容

（一）活動基本內(nèi)容

1.早晨九點全部人員按時到達(dá)集合地點（____），在社區(qū)門口統(tǒng)一乘車前往活動地點。

2、宣布徒步人員注重事項：

①本次徒步活動要徒步走徹低程，

②活動過程中遵守組織紀(jì)律，服從指揮，不單獨行動。

③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊伍及__形象的事。

④游玩過程中互相照應(yīng)，以保證全體參與人員的人身及財務(wù)平安。

⑤請自帶攝像器材，并注重保管。

3、下車后由組長整理隊伍，并進行啟動儀式，主持人宣布活動正式開頭，接著由領(lǐng)導(dǎo)舉行簡短的講話，講話完畢后，主持人將宣布活動正式開頭，全部人員按秩序動身。到達(dá)終于目的地后可自由活動。并在規(guī)定時光內(nèi)，返回停車場集合，整隊上車，返程就餐。

六、行程路線

從白楊溝停車場徒步動身至白楊溝瀑布，往返行程共計11公里。

七、活動人數(shù)

全體工作人員

八、平安、環(huán)保

1.各位隊員應(yīng)注重個人平安，不允許自駕車。

2.遇事忍讓、遷就，不與人爭吵，以保證自身平安。

3.愛惜環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

戶外徒步健身活動計劃精選篇7

活動口號：“陽光之行，健康生活”

活動對象：戶外徒步興趣者

活動時光：“20__年4月15日”（如遇天氣緣由，順延至其次天）

活動地點：荊門周邊

活動背景：進入21世紀(jì)全新的時代，人們的健康意識空前提升，“擁有健康才干擁有一切”的新理念深化人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應(yīng)當(dāng)喚起大家對健康的關(guān)注。時值人間四月芳菲盡，春明亮媚、風(fēng)和日麗，吉祥網(wǎng)特為廣闊戶外運動興趣者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。

本次活動，意在讓大家親熱接觸大自然，觀賞春天美景，拓展視野，親身感觸生活的美妙。

活動目的：利用組織的此次活動，提示大家對健康的關(guān)注，進一步提升生活質(zhì)量，感觸陽光之行，健康生活，從而提升的知名度。

活動步驟：

前期預(yù)備

1）發(fā)起活動召集

2）活動總調(diào)度：

后勤保障：

線路向?qū)В?/p>

平安負(fù)責(zé)：

聯(lián)系電話：

3）制作宣揚橫幅，宣揚彩旗，標(biāo)記彩帶