如何緩解幼兒教師的工作壓力

如何緩解工作壓力

——做快樂(lè)的幼兒教師

吳娜娜

感謝二幼這個(gè)大家庭，讓我們?nèi)齻€(gè)相遇，相知，成為一家人。分工明確，做好本職工作上午班——吳娜娜下午班——張娜中午班——張蓉清楚各自的崗位職責(zé)，三人配合，有效工作。發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)互相幫助，相親相愛(ài)有困難一起面對(duì)閑暇時(shí)間約起來(lái)家長(zhǎng)的配合至關(guān)重要

我們應(yīng)該。。。。。要有充足的睡眠和休息經(jīng)

常

參

加

體

育

鍛

煉

有

自

己

的

興

趣

愛(ài)

好有

幽

默

感

知道怎樣利用資源與

兄

弟

姐

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親

相

愛(ài)經(jīng)

常

和

朋

友

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一

起

聊

天

散

步向

別

人

表

達(dá)

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愛(ài)

學(xué)習(xí)與調(diào)整自己，做一個(gè)心理健康的教師

心理健康三大件：平靜、勇氣和智慧愿上帝賜我平靜,接受我無(wú)法改變的事;愿上帝賜我勇氣,改變我能夠改變的事;愿上帝賜我智慧,明辨兩者的差異。

——尼布爾人生三件事一件是「自己的事」，諸如：工作、生活：上不上班、吃什么東西、開不開心、結(jié)不結(jié)婚、要不要幫助人……自己能安排的皆屬之。一件是「別人的事」，諸如：小張好吃懶做、小陳婚姻不幸福、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我很不滿意、我?guī)椭鷦e人，別人卻不感激。別人主導(dǎo)的事皆屬之。一件是「老天爺?shù)氖隆?，諸如：刮風(fēng)、下雨、地震、伊拉克、阿富汗……人能力范圍以外的事情，都屬于老天爺?shù)墓茌牱秶说臒纴?lái)自于：忘了自己的事，愛(ài)管別人的事，擔(dān)心「老天爺?shù)氖隆埂?/p>

人的幸福來(lái)自于：打理好「自己的事」，少去管「別人的事」，不操心「老天爺?shù)氖隆埂？鞓?lè)宣誓把快樂(lè)的權(quán)利還給自己！我不能決定生命的長(zhǎng)度，但我可以決定它的寬度；我不能左右天氣，

但我可以改變心情；

我不能改變?nèi)菝玻?/p>

但我可以展現(xiàn)笑容；我不能改變他人，

但我可以把握自己；我不能預(yù)知明天，但我可以抓住今天；

我不能樣樣順利，但我可以事事盡力。我喜歡我自己我愛(ài)我自己我相信我自己我一定會(huì)越來(lái)越好我看到、我聽(tīng)到、我感覺(jué)到并且我知道我一定會(huì)越來(lái)越好！幼兒園教師的100條經(jīng)驗(yàn)

1、每天比班上孩子都早到班級(jí)，微笑著迎接每一個(gè)孩子，美好的一天開始啦！-2、在孩子身上有永遠(yuǎn)學(xué)不完的東西，你是老師的同時(shí)也要向身邊的孩子“學(xué)習(xí)”。3、當(dāng)孩子回答問(wèn)題支支吾吾時(shí)，學(xué)會(huì)耐心的等待，猶如等待花兒開放……4、不能吝嗇我的微笑，它能拉近彼此的距離，為溝通鋪就坦途。5、用欣賞的眼光去看待孩子，寬容、愛(ài)護(hù)他們，特別是那些“弱勢(shì)群體”，更應(yīng)該得到我們的關(guān)愛(ài)和照顧。6、學(xué)習(xí)中，我們是他們的引導(dǎo)者；游戲中，你是他們的好伙伴。7、蹲下來(lái)和孩子說(shuō)話，讓他們從視線上、心理上都覺(jué)得我和他們是同一水平線的！這樣溝通的效果才會(huì)更理想哦！8、善于觀察孩子，賞識(shí)孩子，孩子就會(huì)把我們當(dāng)成他的好朋友。9、一個(gè)點(diǎn)頭、一聲微笑、一句親切的再見(jiàn)……細(xì)微之處的關(guān)注，帶給孩子和家長(zhǎng)的是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的溫暖。10、有的孩子，他的優(yōu)點(diǎn)就寫在我們的眼里，而有的孩子，他的優(yōu)點(diǎn)需要我們用心去發(fā)現(xiàn)。我們不僅要用眼睛來(lái)觀察孩子，更要用心靈來(lái)關(guān)注孩子。

11、做操時(shí)，可以讓調(diào)皮的孩子上來(lái)帶操，他們會(huì)神氣得像個(gè)體操運(yùn)動(dòng)員。12、和孩子在一起，孩子幾歲，我們也幾歲。13、節(jié)假日或孩子生病時(shí)及時(shí)打電話問(wèn)候或發(fā)短信，孩子感受到老師時(shí)刻都在關(guān)心自己。14、和孩子說(shuō)話時(shí)看著他的眼睛，讓孩子知道你對(duì)他的重視。15、滑滑梯時(shí)，請(qǐng)?jiān)试S他們用自己的方式玩，即使倒著滑也沒(méi)關(guān)系，我們要做的就是提醒他們注意安全。16、重承諾，答應(yīng)孩子的事情一定做到。17、繪畫是孩子的第二種語(yǔ)言，鼓勵(lì)孩子大膽表現(xiàn)，耐心傾聽(tīng)他們的想法，我們就會(huì)看到孩子獨(dú)特的視野，也會(huì)更了解孩子。18、每天保持充沛的精力，用積極向上的朝氣感染孩子。19、委屈了孩子，能勇于承認(rèn)，讓孩子及時(shí)釋放心中的不快。20、關(guān)心孩子，不只在言語(yǔ)，更在細(xì)微處：摸一摸頭發(fā)、拉一拉衣服、蓋一蓋被子……心的距離在細(xì)微的動(dòng)作中貼得更近。21、偶爾和孩子開開玩笑，像朋友般地笑鬧！22、區(qū)域游戲中，小腳印的運(yùn)用能很好的解決入?yún)^(qū)幼兒過(guò)多的問(wèn)題。23、遇到困難，多向老教師請(qǐng)教，多和同事交流，會(huì)有很多收獲。24、和孩子在一起，愛(ài)美的老師更應(yīng)從安全、方便的角度考慮自己的穿戴。25、教研、課題小組活動(dòng)，是研究教與學(xué)的有效載體，每個(gè)老師都應(yīng)該成為活動(dòng)中活躍的一份子。26、對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)學(xué)會(huì)飯前便后洗手、每天帶好手帕、向老師問(wèn)好、排好隊(duì)有秩序的耐心等待、與同伴分享食物玩具等比學(xué)會(huì)一首兒歌、一個(gè)故事更重要。27、盡可能帶孩子接觸泥土、沙石、花草、樹木、昆蟲……在野外游戲，親近自然，熱愛(ài)自然。28、和孩子一起制作簡(jiǎn)單的玩具，它的價(jià)值比商店買的更大29、在孩子們比賽的時(shí)候，千萬(wàn)別吝嗇我們的嗓子，記得為孩子加油吶喊。30、我們的教育是為了促進(jìn)孩子更好的成長(zhǎng)，讓孩子參與活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作，也是教育的一部分。所以，我們要讓家長(zhǎng)明白準(zhǔn)備的過(guò)程其實(shí)也是經(jīng)驗(yàn)分享、積累的過(guò)程，千萬(wàn)不要漠視。31、在大人眼里是無(wú)用的東西，在孩子心中卻可能是值得珍藏的寶貝哦，那就讓我們和孩子一起去好好收藏吧！32、不要小看孩子的告狀，有時(shí)潛藏著教育的良機(jī)，有時(shí)可以預(yù)防危險(xiǎn)的發(fā)生，有時(shí)……33、養(yǎng)成隨時(shí)整理的習(xí)慣，讓環(huán)境更為舒適，也為孩子們樹立好榜樣。有時(shí)，還可以讓孩子和我們一起整理哦！34、對(duì)待睡不著的孩子，可以給他點(diǎn)時(shí)間，但必須強(qiáng)調(diào)不能影響別人。35、設(shè)個(gè)小舞臺(tái)，讓每個(gè)孩子都能上來(lái)表演，給孩子展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。36、天下沒(méi)有兩片相同的葉子，也沒(méi)有兩個(gè)相同的孩子?！耙蛉耸┙獭庇肋h(yuǎn)是教育工作的期待和追求。37、善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，對(duì)孩子說(shuō)“你能行”！要多給予正面鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，不要把孩子的缺點(diǎn)掛在嘴上。38、表?yè)P(yáng)孩子時(shí)可以嘗試用身體的觸碰來(lái)代替語(yǔ)言的表達(dá)，相信我們和孩子的距離會(huì)拉得更近。39、該放手時(shí)就放手，有些時(shí)候可以做個(gè)“懶”老師！40、在班級(jí)里開展任何一項(xiàng)活動(dòng)，作為老師的我們一定要表現(xiàn)的最為積極、感興趣哦！用自己的熱情帶動(dòng)孩子們的積極性和參與性。41、如果向孩子提出了合適的要求，就一定要求他們做到。42、和孩子們一起游戲的時(shí)候，老師佯裝弱者，往往能夠激發(fā)孩子們做強(qiáng)者的責(zé)任感。43、當(dāng)孩子欲言又止，或是總不敢正視我們時(shí)，那就是孩子有什么狀況了，一定要耐心、細(xì)地多加注意。44、批評(píng)孩子時(shí)確切地告訴他：老師喜歡你，可是不喜歡你做的某某事。45、為了引起全班孩子的重視，在講理或批評(píng)時(shí)，讓孩子們的嘴來(lái)說(shuō)，而不僅僅讓他們做聽(tīng)眾。46、看午睡的時(shí)候要注意，平時(shí)很難入睡的孩子很快睡著，或者平時(shí)很快睡著的孩子很久沒(méi)睡著，可能是他們出現(xiàn)了不適。47、午睡時(shí)常幫孩子蓋蓋被子，并輕聲告訴他（她）：“乖，快點(diǎn)睡著，老師喜歡你！”48、學(xué)習(xí)古詩(shī)、國(guó)畫等傳統(tǒng)藝術(shù)，無(wú)意之間在孩子的心里種下了一顆探尋中國(guó)傳統(tǒng)文化的種子。49、如果手頭有相機(jī)，就不要錯(cuò)過(guò)孩子的精彩。50、飯后一個(gè)“小魔術(shù)”，既能穩(wěn)定飯已經(jīng)吃好的小朋友，又能暗示動(dòng)作慢的幼兒加緊速51、在自己錯(cuò)怪孩子、弄疼孩子等情況時(shí)誠(chéng)懇地向他們道歉，這是平等，也是以身作則52、每天和孩子們交流新聞，能培養(yǎng)孩子關(guān)心周圍事物的好習(xí)慣。53、幼兒老師要返老還童，用孩子的眼睛去看世界。54、孩子畢竟還小，不妨在挎包里放些好吃的，以備隨時(shí)應(yīng)付突發(fā)事件，往往會(huì)收到奇效55、每天給孩子一個(gè)故事或者一首古詩(shī)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)積累的力量。56、讓孩子喜歡閱讀，和孩子一起打開書本，與文字親近，在童話王國(guó)里感受真、善、美57、閑暇時(shí)，和孩子們嘮嘮家常，聽(tīng)聽(tīng)他們的小秘密，分享著共同的快樂(lè)。58、離園時(shí)，給孩子藏好小肚子，穿戴整齊回家去。家長(zhǎng)滿意了，我們也盡責(zé)了。59、主動(dòng)向孩子問(wèn)好、道別！在你的潛移默化中，羞澀的孩子也會(huì)主動(dòng)積極！60、不吝嗇自己的擁抱、撫摸，抱一抱、親一親班上的每個(gè)孩子，甚至輕輕拍一下屁股，就像對(duì)自己孩子一般。61、有些問(wèn)題假裝自己不懂，向小朋友討教！你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的智慧。62、表?yè)P(yáng)孩子時(shí)可以面向全體，為孩子樹立榜樣，指出缺點(diǎn)時(shí)要個(gè)別交流，保護(hù)孩子的自尊心。63、不管是表?yè)P(yáng)還是批評(píng)都應(yīng)具體，讓孩子知道該怎么做，而不是空洞說(shuō)教。64、允許孩子們向老師提出意見(jiàn)，這樣孩子會(huì)覺(jué)得你更親近，也會(huì)讓我們把工作做得更好65、午睡起來(lái)給女孩子設(shè)計(jì)新發(fā)型，她們會(huì)崇拜你的巧手！66、了解孩子們最喜歡的動(dòng)畫人物，如海綿寶寶等，增加共同的題。67、站在孩子的角度想問(wèn)題，你會(huì)更理解孩子。68、把自己家里閑置的小玩意作為小禮物獎(jiǎng)給幼兒，他們一定把它視作珍寶。69、和孩子一起玩“老鷹抓小雞”、“石頭剪子布”游戲，感受經(jīng)典游戲的魅力。70、記住孩子的生日，送上自己最真摯的祝福。71、將每一個(gè)孩子當(dāng)作“大人”看待，多一些平等與自主，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們真的長(zhǎng)大了。72、在班上稱呼孩子的小名，會(huì)讓孩子更感親切，愿意親近你。73、了解每個(gè)孩子的愛(ài)好（喜歡的顏色、愛(ài)吃的零食、愛(ài)玩的玩具），關(guān)鍵的時(shí)候就是應(yīng)對(duì)孩子的法寶74、試著把活動(dòng)的點(diǎn)滴感想、孩子的成長(zhǎng)足跡用筆記錄、用心書寫，若干年后，它們會(huì)成為你人生中一筆寶貴的“財(cái)富”。75、給孩子一個(gè)環(huán)境，讓他自己去選擇；給孩子一個(gè)機(jī)會(huì)，讓他自己去體驗(yàn)；給孩子一個(gè)困難，讓他自己去解決；給孩子一個(gè)空間，讓他自己去發(fā)展。76、孩子的學(xué)習(xí)不僅僅是聽(tīng)、想、說(shuō)，更多的是在“做”中學(xué)習(xí)。77、睡前一個(gè)小故事或者放一段音樂(lè)，能讓孩子情緒愉悅，在家一樣溫馨的氛圍中安靜地入睡。78、容忍孩子的犯錯(cuò)和遺忘，我們要做的是提醒和幫助。79、為孩子保守一個(gè)秘密，我們會(huì)得到孩子更多的信任。80、讓孩子參與到環(huán)境布置中來(lái)，讓“活”起來(lái)的墻飾成為每個(gè)孩子表現(xiàn)的舞臺(tái)。81、用檔案記錄孩子的成長(zhǎng)，也記錄了老師的成長(zhǎng)。82、平時(shí)做個(gè)有心人，善于發(fā)現(xiàn)生活中有價(jià)值、孩子感興趣的事，合理取舍，就可能有意想不到的收獲。83、身體不適心情不佳，我們可以告訴孩子，他們會(huì)很乖。84、對(duì)于大班的孩子，有些游戲的規(guī)則、活動(dòng)的常規(guī)，不妨讓他們自己來(lái)商量、確定，要知道他們也是很有主見(jiàn)的。而且，由他們自己確立的制度更容易被采納和遵守，因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己被重視了。85、活動(dòng)后的評(píng)價(jià)是孩子們又一次的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，應(yīng)得到重視。86、孩子們最喜歡和老師一起玩游戲，游戲時(shí)投入到孩子們中間，我們和孩子都能體會(huì)更多快樂(lè)！87、讓孩子兒扮演小動(dòng)物的角色學(xué)習(xí)安靜地走路、游戲……這可是讓小班孩子盡快適應(yīng)集體生活的好方法哦。88、孩子做事不仔細(xì)時(shí)，可以通過(guò)情境的模式來(lái)檢查，這比說(shuō)教的效果更有效。比如洗手用“開花”的形式就很棒！89、遇到困難可以向小朋友求救：“誰(shuí)愿意來(lái)幫幫忙？”相信肯定會(huì)有許多小手舉得高高的！90、在活動(dòng)中盡量別對(duì)孩子提過(guò)多的常規(guī)要求，這可以在活動(dòng)前完成，活動(dòng)后再和孩子一起總結(jié)。91、關(guān)心社會(huì)熱點(diǎn)，巧妙引用，設(shè)置別具一格的主題活動(dòng)。92、不要吝嗇你的語(yǔ)言，有些話和家長(zhǎng)說(shuō)出來(lái)，能讓彼此心情釋然，溝通更為順暢。93、老師更多地走進(jìn)孩子的家庭，會(huì)更多了解孩子。家長(zhǎng)更多走進(jìn)學(xué)校，會(huì)更多了解教育和老師。94、用“心”溝通，架起家園合作的橋梁。95、以“孩子進(jìn)步”、“游記