石大武術(shù)普修教案

PAGEPAGE60體育學院課程名稱武術(shù)授課班級20級體育教育任課教師魯勇20—20學年第學期體育學院體育教育運動訓練系武術(shù)教研室武術(shù)普修教案周次第1周1課日期：教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)了解武術(shù)的起源和發(fā)展。（理論課）教材內(nèi)容1、師生相互認識了解（點名），提出本學期要求。2、教師介紹本學期學習內(nèi)容及考試方法。3、介紹掌握武術(shù)概論（重點）課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量教學重點一.教師介紹本學期學習內(nèi)容及考試方法1.學習內(nèi)容任務(wù)。2.考核內(nèi)容及方法。二.教師介紹本學科的理論知識。1.概論。=1\*ALPHABETICA武術(shù)的起源和發(fā)展。=2\*ALPHABETICB武術(shù)運動的特點及作用。=3\*ALPHABETICC武術(shù)的內(nèi)容和分類.=4\*ALPHABETICD武術(shù)的演練技巧和表現(xiàn)方法。2．套路教學的階段與步驟。3．套路教學的方法。=1\*ALPHABETICA直觀教學法。(動作示范,多媒體教學.)=2\*ALPHABETICB完整與分解教學法。(完整教學法,分解教學法.)=3\*ALPHABETICC語言教學法。(講解,口令的運用.)=4\*ALPHABETICD預防與糾正錯誤法。=5\*ALPHABETICE練習法。(重復練習法,變換練習法,綜合練習法.)`4武術(shù)課教案的撰寫課后題目1為什么要重視基本功的練習2寫武術(shù)課教案一份！武術(shù)普修教案周次:第1周2課日期：教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)武術(shù)基本功和基本動作教材內(nèi)容1、武術(shù)運動簡介，使學生對武術(shù)運動能夠有一定的了解。2、學習基本功，通過學習，使學生能夠基本的掌握動作。3、身體素質(zhì)練習，提高學生的下肢力量4、培養(yǎng)學生對武術(shù)的良好興趣。課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5·值日生整隊，師生問好（互行抱拳禮），報告出席人數(shù)。隊形如圖·點名·宣布本次課的學習任務(wù)內(nèi)容?！ぬ岢稣n堂要求。上課一律穿運動服。見習生隨堂記見習筆記。愛互公共設(shè)備。認真鍛煉、刻苦學習。尊敬師長、團結(jié)同學·安排見習生任務(wù)內(nèi)容·要求：快、靜、齊·要求：認真聽講，積極回答問題。準備部分5一般性活動：頸、肩、腰、髖、膝、踝如圖·示范·領(lǐng)作·口令指揮·值日生帶領(lǐng)，慢跑·柔韌性。正壓腿：正對物體，兩腿伸直，立腰，收髖，上體前屈振壓。。側(cè)壓腿：側(cè)對物體，上體向一側(cè)振壓。。后壓腿：背對物體，上體后屈振壓。。壓肩：面對物體站立，兩腳開步與肩同寬，手抓物體，上體前俯振壓?！ふ?、側(cè)、后壓腿、壓肩·充分拉開韌帶（防止練習中出外傷）基本部分60一、武術(shù)簡介武術(shù)定義：武術(shù)是以技擊作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。抱拳禮：左掌右拳，代表著以武會友，團結(jié)不驕傲的含義。二、學習基本功1、基本手型掌要點：四指并攏伸直、拇指屈緊扣于虎口處。拳要點：四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)。勾要點：五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕?！せ竟?。正踢腿：左腳上步直立，右腿挺膝，腳尖勾起向前額處猛踢，目視前方。。側(cè)踢腿：右腳腳尖外展，左腳跟稍提起，身體右轉(zhuǎn)，左腿勾腳向左耳際踢起，右臂上舉亮掌，左臂立于右肩前;目向前平視。。外擺腿：左腳尖勾緊，向右側(cè)上方踢起，經(jīng)面前向左側(cè)上方擺動，直腿落在右腳旁?？蓳繇?。。里合腿：同外擺腿，惟獨方向相反。。彈腿：支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前彈出。腳面繃平，力達腳尖。。蹬腿：同彈腿，惟腳尖勾起，力達腳跟。。側(cè)踹腿：右腿伸直支撐，左腿由屈到伸，腳尖里扣，用腳掌猛力踹出，高與肩平，上體傾斜；目視前方。。后掃腿：弓步推掌開始，成右仆步，上體前俯，兩掌撐地，左腿全蹲；右腿伸直，腳尖內(nèi)扣，以左腳掌為軸貼地后掃一周。學習基本功組織教法：1、教師示范動作1-2遍。2、教師邊示范邊講解動作1-2遍。3、教師領(lǐng)做并講解動作3-4遍。4、教師口令指揮學生集體練習。5、學生分組練習教師個別指導。6、糾正錯誤動作，強調(diào)動作要領(lǐng)。7、學生再集體進行練習4-5遍。8、教師講解動作的攻防含義?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鹘處熓痉都w練習結(jié)束部分10·值日生領(lǐng)做放松操·集合、整隊·總結(jié)本課情況·布置課后作業(yè)認真復習課上所學知識·請學生檢查場地·宣布下課（互行抱拳禮），師生道別。課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次:第2周3課日期：教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)掌握武術(shù)基本動作。教材內(nèi)容學習武術(shù)基本功。課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分7·值日生整隊，師生問好（互行抱拳禮），報告出席人數(shù)。隊形如圖·點名·宣布本次課的學習任務(wù)內(nèi)容?！ぬ岢稣n堂要求。上課一律穿運動服。見習生隨堂記見習筆記。愛互公共設(shè)備。認真鍛煉、刻苦學習。尊敬師長、團結(jié)同學·安排見習生成隊形××××××××××××××Δ準備部分14一般性活動：頸、肩、腰、髖、膝、踝（如圖）·示范·領(lǐng)作·口令指揮·值日生帶領(lǐng)，慢跑·柔韌性。正壓腿：正對物體，兩腿伸直，立腰，收髖，上體前屈振壓。。側(cè)壓腿：側(cè)對物體，上體向一側(cè)振壓。。后壓腿：背對物體，上體后屈振壓。。壓肩：面對物體站立，兩腳開步與肩同寬，手抓物體，上體前俯振壓。成隊××××××××××××××Δ基本部分50基本手法1）平?jīng)_拳要點：挺胸、收腹、直腰、拳從腰間向前猛力沖出，前臂內(nèi)旋，左右交替。推掌要點：挺胸、收腹、直腰，快速有力同時做好擰腰順肩。3、基本步型弓步要點:前腿弓，后腿繃，挺腰、塌腰；前后腿成一條直線。馬步要點：挺腰塌腰；腳根外蹬。虛步要點：挺腰、塌腰，虛實分明。仆步要點：挺腰、塌腰沉髖。歇步要點：挺腰塌腰兩腿靠緊并攏。教授拳、掌、勾隊形：××××××××××××教授平?jīng)_拳、推掌隊形：××××××××××××教授弓步隊形：××××××××××××▲教授馬步步隊形：××××××××××××▲教授虛步、仆步、歇步隊形：××××××××××××▲結(jié)合手法練習隊形：××××××××××××▲結(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課

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宣布課后練習下課成隊形××××××××××××××Δ課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次:第3周4課日期：教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)掌握五步拳教材內(nèi)容1、基本功練習2、學習五步拳3、身體素質(zhì)練習課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝六.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分5一.熱身練習。二.廣播操熱身。

三.各個關(guān)節(jié)熱身。

四.基本功練習。成隊形××××××××××××××Δ基本部分60一、復習結(jié)合手法練習步型1、馬步?jīng)_拳要點：身體的重心要平穩(wěn)，沖拳要有力。2、虛步撩掌要點：撩掌的手要與虛步同時完成，并且重心要穩(wěn)。3、弓步?jīng)_拳要點：身體的重心要平穩(wěn)，沖拳要有力。二、學習腿法正踢腿要點：挺胸、直腰，踢腿時腳尖勾起繃落。彈腿沖拳要點：腳面繃直、收髖，沖拳要與彈腿協(xié)調(diào)一致。蹬腿推掌要點：腳尖勾起、收髖，推掌要與蹬腿協(xié)調(diào)一致。側(cè)踹腿要點：挺膝、開髖、力達腳跟。單拍腳要點：腳面繃直、踢腿與拍擊要同時。里合腿要點：挺胸、直腰、松髖、合髖。外擺腿要點：挺胸、直腰、松髖、展髖。基本動作練習（五步拳練習）1拗弓步?jīng)_拳2彈踢沖拳3馬步架打4歇步蓋打5提膝仆步穿掌6虛步挑掌一、基本功練習組織教法：1、教師領(lǐng)做講解1-2遍。2、教師口令指揮學生行進間練習5-6遍。3、教師糾正錯誤動作，強調(diào)動作要領(lǐng)?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?、教師口令指導學生集體練習。學習五步拳組織教法：1、教師示范動作1-2遍。2、教師邊示范邊講解動作1-2遍。3、教師領(lǐng)做并講解動作3-4遍。4、教師口令指揮學生集體練習10遍。5、學生分組練習教師巡視指導。6、糾正錯誤動作，強調(diào)動作要領(lǐng)。7、學生再集體進行練習4-5遍?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹鸾Y(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課回收體育器械宣布課后練習下課1、放松操三節(jié)。2、對本次課的情況提出批評與表揚。兩排橫隊：×××××××××××××× 課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次第3周5課日期：教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)復習五步拳教材內(nèi)容1、基本功練習2、復習基本動作3、復習五步拳4、教學比賽5、身體素質(zhì)練習課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布復習課教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝。成隊形××××××××××××××Δ準備部分5一.熱身練習。二.廣播操熱身。

三.各個關(guān)節(jié)熱身。

四.安全教育成隊形××××××××××××××Δ基本部分601．基本功練習。沖拳推掌穿掌亮掌2．復習五步拳！教師示范講解。2領(lǐng)做。3口令（4×8拍）。4糾正動作。分組表演優(yōu)秀個人表演結(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課

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宣布課后練習下課成隊形××××××××××××××Δ課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次第4周6課教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)學習初級長拳起式、第一段教材內(nèi)容1、基本功練習2、學習初級長拳起式、第一段3、身體素質(zhì)練習課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝六.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分5一.熱身練習。二.廣播操熱身。

三.各個關(guān)節(jié)熱身。

成隊形××××××××××××××Δ基本部分60一、基本功練習弓步馬步虛步仆步歇步二、初級長拳起式、第一段學習1、起式預備式1、虛步亮掌：（1）示范點：正前；（2）示范面：鏡面、背面；（3）教法：上下分解、整體。要點及要求：為加深學生對該動作印象，可進行如下教學程序：整體——上肢分解——整體。2、并步對拳：（1）示范點：正前（2）示范面：鏡面、背面（3）教法：整體、分解。要點及要求：提膝時右手下拍、左掌前穿為難點。并步對拳時要求頭向左看。要點：蹬腿要快、并與纏頭連貫。1、弓步?jīng)_拳 （1）示范點：左前（2）示范面：背面、側(cè)面。（3）教法：整體。要點及要求：左手為格擋動作，不是摟手；在教動作前告之學生三路長拳中的一般為立拳，平拳出現(xiàn)在第四段第五動“歇步下沖拳”。2、 彈腿沖拳：（1）示范點：左前（2）示范面：側(cè)面（3）教法：整體要點及要求：彈腿繃腳尖；如學生動作不協(xié)調(diào)可先進行彈腿的練習。3、 馬步?jīng)_拳（1）示范點：左后（2）示范面：側(cè)面、背面（3）教法：整體要點及要求：教師注意示范點在學生橫隊的左后位置，以使多數(shù)學生能夠觀察到教師的示范動作。4、 弓步?jīng)_拳（1）示范點：左后（2）示范面：背面、側(cè)面（3）教法：整體要點及要求：右手格擋，左拳經(jīng)腰間沖出（立拳）。5、彈腿沖拳（1）示范點：左后、左前（2）示范面：側(cè)面（3）教法：整體要點及要求：注意根據(jù)實際情況選擇左前及左后的示范點位置。6、大躍步前穿（1）示范點：正前、左前（2）示范面：側(cè)面、背面（3）教法：上下分解、整體。要點及要求：難點為大躍步及上下肢配合。A先教躍步動作（在提膝后雙掌后掛完成后）左腳落地——左腳蹬地——右腿收腿和左腿起跳——右腳落地左腳側(cè)伸成仆步。B再教上肢動作：雙掌后掛——從身體左側(cè)經(jīng)頭頂向右劃弧——右拳收腰間左掌置于右胸前。最后進行整體。7、弓步擊掌（1）示范點：左前（2）示范面：側(cè)面（3）教法：整體、上下分解。要點及要求：左手摟腳面后擺至身體后，勾尖朝上。8、馬步架掌（1）示范點：左前（2）示范面：背面、鏡面（3）教法：分解、整體。要點及要求：左掌架至頭頂同時頭向右看；左掌置于左胸前。三、身體素質(zhì)練習。四、身體素質(zhì)1、抱腿跳要點：跳與跳之間要連貫。俯臥撐男生做指撐，女生做跪撐。1教師示范講解。2領(lǐng)做。3口令（4×8拍）。4糾正動作?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹簟稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?教師講解示范。2教師領(lǐng)做。3集體練習。4個人練習。5動作糾正。6口令表演。學習三路長拳時學生組織及要求：（一）學生成二列橫隊：★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂（一）——1：教師示范點示意圖：左前★正前★右前★★♂♂♂♂♂♂♂♂♂右側(cè)左側(cè)★♂♂♂♂♂♂♂♂♂左后★正后★右后★結(jié)束部分101、集合整隊2、課上小結(jié)3、布置下次課任務(wù)4、師生再見5、交還器材成隊形××××××××××××××Δ課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次：第5周7課日期：教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)復習初級長拳第一段教材內(nèi)容1、基本功復習2、復習初級長拳第一段3、教學表演比賽第一段課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝六.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分5一.熱身練習。二.廣播操熱身。

三.各個關(guān)節(jié)熱身。成隊形××××××××××××××Δ基本部分60基本功練習基本腿法：1）正踢腿2）側(cè)踢腿3）彈腿4）外擺腿5）里合腿要點：踢腿時要挺胸，直腰，快速有力。6）后掃腿要點：轉(zhuǎn)身插手要快，重心要低。二、復習初級長拳第一段弓步?jīng)_拳彈腿沖拳3、馬步?jīng)_拳4、弓步?jīng)_拳5、彈腿沖拳6、大躍步前穿7、弓步擊掌8、馬步架掌三、教學比賽。四、身體素質(zhì)練習1.俯臥撐30*2組2.單腳跳150*2組3.折返跑××××××××××××××××××××××××↓↑集體演練糾正動作本節(jié)課的難點動作：并步對拳：右拍掌左穿掌。大躍步前穿：雙掌后掛后左腳蹬地雙腳離地騰空——空中擺掌——落地后仆步。若干擺頭與身體的配合：虛步亮掌：右擺掌至頭頂時頭向左迅速左看。并步對拳時對拳與左擺頭；大躍步前穿時，雙掌后掛頭向左后方向、躍步時目視左掌方向。分組練習分組個人表演練習結(jié)束部分10一、集合整隊（一）要求同學做自我放松；（二）教師以整隊口令集合整隊；二、課后小結(jié)（一）對表現(xiàn)突出學生進行表揚，并指出課中不足之處；（二）檢查見習學生記錄課程的筆記，并略作點評。三、教師與學生互致抱拳禮。成隊形××××××××××××××Δ小結(jié)武術(shù)普修教案周次第5周8課教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)學習長拳第二段。教材內(nèi)容1、基本功練習2、學習長拳第二段3、身體素質(zhì)練習課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝六.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分51、慢跑2、徒手操（1）頭部運動〔4×8拍〕（2）擴胸運動〔4×8拍〕（3）腰部運動〔4×8拍〕（4）全身運動〔4×8拍〕（5）弓步壓腿〔4×8拍〕（6）仆步壓腿〔4×8拍〕準備活動隊型基本部分60一、基本功練習弓步?jīng)_拳馬步雙劈拳仆步穿掌二、學習長拳第二段1虛步栽拳2提膝穿掌3仆步穿掌4虛步挑掌5馬步擊掌6插步雙排掌7弓步擊掌8轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘身體素質(zhì)練習（專項）=1\*GB3①側(cè)手翻=2\*GB3②鯉魚打挺○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：隊伍整齊動作到位弓馬要作到三平教學隊型○○○○○○○○○○○○◆○○○○○○○○○○○○1教師講解示范。2教師領(lǐng)做。3集體練習。4個人練習。5動作糾正。6口令練習?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢Y(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課

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宣布課后練習下課成隊形××××××××××××××Δ課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次第7周9課教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)復習拳術(shù)第二段教材內(nèi)容1、基本功練習2、復習拳術(shù)第二段3、教學表演課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝成隊形××××××××××××××Δ準備部分5一.熱身練習二.廣播操熱身

三.各個關(guān)節(jié)熱身

四.安全教育

成隊形××××××××××××××Δ基本部分60一、基本功練習拳術(shù)的基本步型☆并步：兩腳內(nèi)側(cè)靠近直立?！铋_立步：兩腳左右平行站立和前后平行站立?！罟剑呵巴惹グ攵?，大腿接近水平，膝蓋向前與腳尖垂直，后腿挺膝伸直，腳尖內(nèi)扣兩腳全掌著地?！铖R步：兩腳平行開立大于肩寬，兩腿屈膝半蹲，大腿屈平?！钇筒剑阂煌热?，腳尖稍外展，另一腿伸直平鋪地面，腳尖內(nèi)扣，兩腳全掌著地?！钐摬剑阂煌惹グ攵?，大腿近似水平，另一腿稍屈膝前伸，腳拇指虛點地面?！罡咛摬剑簝赡_前后開立步站立，屈膝全蹲，后腿膝蓋前插與前腿膝窩小腿外側(cè)貼緊，臀部坐于后腿腳跟處。前腳全掌著地，后腳前腳掌著地?！钚剑簝赡_前后交叉站立，屈膝全蹲，后腿膝蓋前插與前腿膝窩小腿外側(cè)貼緊，臀部坐于后腿腳跟處。前腳全掌著地，后腳前腳掌著地?！畈宀剑和?，前腿腳尖外展，后腿腳跟提起。二復習拳術(shù)第二段1虛步栽拳2提膝穿掌3仆步穿掌4虛步挑掌5馬步擊掌6插步雙排掌7弓步擊掌8轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘○○○○○○○○○○○○○○○○○○△學習基本功組織教法：1、教師示范動作1-2遍。2、教師邊示范邊講解動作1-2遍。3、教師領(lǐng)做并講解動作3-4遍。4、教師口令指揮學生集體練習。5、學生分組練習教師個別指導。6、糾正錯誤動作，強調(diào)動作要領(lǐng)。7、學生再集體進行練習4-5遍。復習拳術(shù)組織教法：1、 示范動作1-2遍。2、教師邊示范邊講解動作1-2遍。3、教師領(lǐng)做并講解動作3-4遍。4、教師口令指揮學生行進間練習3－4遍。5、糾正錯誤動作，強調(diào)動作要領(lǐng)。7、學生再集體進行練習4-5遍。8、教師講解動作的攻防含義○○○○○○○○○○○○○○○○○○△結(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課

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宣布課后練習下課成隊形××××××××××××××Δ課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次第8周10課教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)學習長拳第三段教材內(nèi)容1、基本功練習2、學習長拳第三段課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好

三.介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝六.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分5一.熱身練習二.游戲

三.各個關(guān)節(jié)熱身

成隊形××××××××××××××Δ基本部分60武術(shù)基本動作練習1、擺拳[動作方法]并步站立。兩手成掌，同時從右、向上，經(jīng)頭向左側(cè)平舉成立掌，右臂屈時，右掌附于左臂時內(nèi)側(cè)，上體微向左轉(zhuǎn)，眼看左掌。2、撩拳[動作方法]預備勢：弓步雙分掌，右腿彎曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿彎曲上體左轉(zhuǎn)成左弓步；左掌變勾向左、向后、直臂劃平弧成反勾置于體后；右臂內(nèi)旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高與腰平；眼看前方。3、穿掌[動作方法]預備勢：開步站立，成雙擺掌。右手成掌，自左向右、向上，經(jīng)頭向右劃弧劈掌，使掌指向上，小指側(cè)向右，與眉同高；左手變掌收于左腰間；上體右轉(zhuǎn)45度，右手收至腰間，掌心朝上，左手自腰間向下、向后、向上，經(jīng)頭向右下蓋按，屈腕橫掌于右肩內(nèi)側(cè)，手心斜向前下；右手自腰間向左手背上穿出，手心朝上，同時提左膝，上體左轉(zhuǎn)45度，目視右手。4、架拳[動作方法]預備勢：并步站立。左腳向左錢方邁出一步成左弓步；左臂屈時使小臂內(nèi)旋，掌心向上、屈時置于左上方架掌，同時前沖右拳，上體向左扭轉(zhuǎn)，目視右拳。學習長拳套路第三段1歇步掄砸拳2仆步亮掌3弓步劈拳4換跳步弓步?jīng)_拳5馬步?jīng)_拳6弓步下沖拳7插步亮掌側(cè)踹腿8虛步勾拳示范隊列○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○[教學要點]兩臂劃圓，至左側(cè)時坐腕立掌，擺臂時兩肩放松，身體隨之微轉(zhuǎn)。[教學要點]雙手擺動協(xié)調(diào)，與頭和軀干動作協(xié)調(diào)一致。[教學要點]一劈、二按、三穿、節(jié)奏明顯、上體隨之轉(zhuǎn)動。[教學要點]上架時擰臂（內(nèi)旋）屈肘，上體盡量扭轉(zhuǎn)?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹饘W習套路組織教法：1、教師示范動作1-2遍。2、教師邊示范邊講解動作1-2遍。3、教師領(lǐng)做并講解動作3-4遍。4、教師口令指揮學生集體練習。5、學生分組練習教師個別指導。6、糾正錯誤動作，強調(diào)動作要領(lǐng)。7、學生再集體進行練習4-5遍。結(jié)束部分10小結(jié)本課

宣布課后練習下課成隊形××××××××××××××Δ課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次第8周11課教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)復習長拳第三段教材內(nèi)容身體素質(zhì)練習3、復習套路（表演）課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好

三.介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝六.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分5一.慢跑二游戲

三.活力操練習

成隊形××××××××××××××Δ基本部分601、套路復習2、套路表演1、學生分組練習教師個別指導2、糾正錯誤動作強調(diào)動作要領(lǐng)。3、學生再集體進行練習4-5遍?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹簦ū硌輬龅兀稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鸾Y(jié)束部分10小結(jié)本課

回收體育器械

宣布課后練習下課成隊形××××××××××××××Δ武術(shù)普修教案周次:第9周12課日期：教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)掌握學習長拳第四段教材內(nèi)容1、基本功練習2、學習長拳第四段3、身體素質(zhì)練習課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝六.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分5一.熱身練習二活力操熱身

三.各個關(guān)節(jié)熱身

四.基本功練習

成隊形××××××××××××××Δ基本部分60一、基本功練習1、后壓腿[動作方法]側(cè)對肋木站立，單手扶肋木，外側(cè)腿腳背放至肋木上腳面繃直，壓腿時上體后仰，也可兩人練習。幫助者在后托膝向上推，練習者上體同時后仰。2、仆步壓腿[動作方法]右腿屈膝全蹲，腳尖外展，開胯、左膝伸直仆平，腳尖內(nèi)扣、挺膝成仆步；兩手分別抓握兩腳外側(cè)，臀部向下振壓，盡量貼近地面，然后換成左仆步壓腿。二、學習長拳第四段1弓步頂肘2轉(zhuǎn)身左拍腳3右拍腳4騰空飛腳5歇步下沖拳6仆步掄劈拳7提膝挑掌8提膝劈掌弓步?jīng)_拳結(jié)束動作1、虛步亮掌2、并步對拳三、身體素質(zhì)練習[教材要點]身正、腿直、挺胸、塌腰、后仰。[教材要點]挺胸、立腰、沉胯、側(cè)倒。學習長拳組織教法：1、教師示范動作1-2遍。2、教師邊示范邊講解動作1-2遍。3、教師領(lǐng)做并講解動作3-4遍。4、教師口令指揮學生集體練習10遍。5、學生分組練習教師巡視指導。6、糾正錯誤動作，強調(diào)動作要領(lǐng)。7、學生再集體進行練習4-5遍?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鹘Y(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課

宣布課后練習下課1、放松操三節(jié)。2、對本次課的情況提出批評與表揚。兩排橫隊：××××××××××××××課后小結(jié) 武術(shù)普修教案周次:第10周13課日期：教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)長拳教學比賽教材內(nèi)容1、復習長拳全套動作2、集體練習-個人表演3、身體素質(zhì)練習課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝六.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分5一.慢跑二.游戲

三.各個關(guān)節(jié)熱身

四.基本功練習

成隊形××××××××××××××Δ基本部分60復習長拳全套動作預備式1虛步亮掌2并步對拳1弓步?jīng)_拳2彈腿沖拳3馬步?jīng)_拳4弓步?jīng)_拳5彈腿沖拳6大躍步前穿7弓步擊掌8馬步架掌第二段1虛步栽拳2提膝穿掌3仆步穿掌4虛步挑掌5馬步擊掌6插步雙排掌7弓步擊掌8轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘第三段1歇步掄砸拳2仆步亮掌3弓步劈拳4換跳步弓步?jīng)_拳5馬步?jīng)_拳6弓步下沖拳7插步亮掌側(cè)踹腿8虛步勾拳第四段1弓步頂肘2轉(zhuǎn)身左拍腳3有拍腳4騰空飛腳5歇步下沖拳6仆步掄劈拳7提膝挑掌8提膝劈掌弓步?jīng)_拳結(jié)束動作1、虛步亮掌2、并步對拳二、身體素質(zhì)練習1、教師示范重點動作1-2遍。2、教師邊示范邊講解重點動作1-2遍。3、教師口令指揮學生集體練習6遍。4、學生分組練習教師巡視指導。5、糾正錯誤動作，強調(diào)動作要領(lǐng)。6、學生再集體進行練習4-5遍。講解隊形○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○結(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課

宣布課后練習下課1、放松操三節(jié)。2、對本次課的情況提出批評與表揚。兩排橫隊：×××××××××××××× 課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次:第10周14課日期：教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)長拳考核教材內(nèi)容長拳考核課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.介紹考核要求

四.安排見習生檢查服裝五.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分5一.熱身練習二.廣播操熱身

三.各個關(guān)節(jié)熱身

成隊形××××××××××××××Δ基本部分601長拳考核考試評分標準：內(nèi)容：套路考核方法：2人一組考試，分不同方向站立。要求：獨立完成套路，以百分制評分。占總成績30%分值評分標準85分—95分動作規(guī)范，方法清楚，勁力順達，節(jié)奏分明，手眼協(xié)調(diào)配合，熟練完成套路、。75分—84分動作比較規(guī)范，方法比較清楚，勁力比較順達，，手眼有配合，較熟練完成套路。65分—74分動作一般，方法一般，短暫遺忘但能獨立完成套路60分—64分套路遺忘2次，但能獨立完成。60分以下不可以獨立完成套路○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△考試場地○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♀結(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課

回收體育器械

宣布課后練習下課1、放松操三節(jié)。2、對本次課的情況提出批評與表揚。兩排橫隊：×××××××××××××× 課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次第11周15課教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)學習24式太極拳教材內(nèi)容1、24式太極拳介紹2、太極拳基本功練習3、身體素質(zhì)練習課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝六.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分51、慢跑2、徒手操（1）頭部運動〔4×8拍〕（2）擴胸運動〔4×8拍〕（3）腰部運動〔4×8拍〕（4）全身運動〔4×8拍〕（5）弓步壓腿〔4×8拍〕（6）仆步壓腿〔4×8拍〕準備活動隊型基本部分60一.太極拳介紹太極拳的起源太極拳的發(fā)展太極拳的流派太極拳的運動理念太極拳的運動特點二.太極拳基本功練習基本動作(起式)兩腳并攏，身體自然直立，頭頸正直；兩臂自然下垂兩手指尖輕貼大腿側(cè)；眼向前平視,左腳向左慢慢開步，與肩同寬，腳尖向前.兩臂慢慢向前平舉，兩手高與肩平，與肩同寬，手心向下.上體保持正直，兩腿屈膝下蹲；同時兩掌輕輕下按至腹前，兩肘下垂與膝相對；眼平視前方基本動作(野馬分鬃)上體微向右轉(zhuǎn)，身體重心移至右腿上；同時右臂收在胸前平屈，手心向下，左手經(jīng)體前向右下劃弧放在右手下，手心向上，兩手心相對成抱球狀；左腳隨即收到右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點地；眼目視右手.上體微向左轉(zhuǎn)，左腳向左前方邁出，同時左右手隨轉(zhuǎn)體慢慢分別向左上、右下錯開；眼視左手

.上體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，右腳跟后蹬，右腿自然伸直成左弓步；左右手隨轉(zhuǎn)體繼續(xù)向左上、右下分開，左手高與眼平，手心斜向上，肘微屈；右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼視左手.上體慢慢后坐．身體重心移至右腿，左腳尖翹起，微向外撇（大約45°~60°），同時兩手準備抱球.左腳掌慢慢踏實，左腿慢慢前弓，身體左轉(zhuǎn)，身體重心再移至左腿；同時左手翻轉(zhuǎn)向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上劃弧放在左手下，兩手心相對成抱球狀；右腳隨即收到左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點地；眼視左手.上體微右轉(zhuǎn)，右腿向右前方邁出，同時左右于隨轉(zhuǎn)體慢慢分別向左下、右上錯開；眼視右手,左腿自然伸直成右弓步：同時上體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，左右手繼續(xù)隨轉(zhuǎn)體分別慢慢向左下，右上分開，右手高與眼平，手心斜向上，肘微屈；左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前；眼視右手。惟左右相反?；緞幼?云手)本式充分體現(xiàn)了太極拳以腰為軸帶動肢體協(xié)調(diào)動作的特點。要注意用腰脊的轉(zhuǎn)動帶動兩臂、雙手交錯劃圓。除去兩手運轉(zhuǎn)到左右兩側(cè)翻掌時上肢有較明顯的主動動作外，兩手的運動實際是被腰部的轉(zhuǎn)動而帶動的。正因如此，兩臂的運動不是僅在體前的一個平面上，而是在以腰脊為軸心，從腰脊到手指的距離為半徑的一個向左、向前、向右的半圓形的范圍內(nèi)進行的。切忌不轉(zhuǎn)腰只用兩臂掄圈的現(xiàn)象。營造課堂學習氣氛，加強學習信心的教育十分必要1、營造良好的學習氣氛。如前面的游戲、傳統(tǒng)的手法、實戰(zhàn)演練等2、分段復習演練3、重點動作集體指導，一般動作個別糾正4、男、女學生分開表演，相互觀摩，啟發(fā)5、較多地安排個別表演并逐個進行講評6、最后集體演練三次身體素質(zhì)練習（專項）一、素質(zhì)練習：1、助跑起跳練習2、助跑起跳轉(zhuǎn)體練習3、助跑跳步練習4、助跑—探海平衡練習5、助跑—踹腿練習6、自編動作練習○○○○○○○○○○○○△要求：隊伍整齊動作到位距離要大教學隊型○○○○○○○○○○○○◆○○○○○○○○○○○○1教師講解示范。2教師領(lǐng)做。3集體練習。4個人練習。5動作糾正。6口令練習?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢涟雅d趣變?yōu)榧寄苤挥星趭^，別無它法；一定要克服畏難情緒結(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課

宣布課后練習下課成隊形××××××××××××××Δ課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次第12周16課日期：教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)學習二十四式太極拳教材內(nèi)容1、練習太極拳基本功2、學習太極拳18式3、身體素質(zhì)練習課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝六.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分5準備活動：1、慢跑：穿越跑動（從最后一名學生開始依次穿越前面的每名同學，直至隊伍還原）。2、徒手練習：a．轉(zhuǎn)肩；b．轉(zhuǎn)髖；c．轉(zhuǎn)膝；d．轉(zhuǎn)踝；e．縱跳轉(zhuǎn)體；成隊形××××××××××××××Δ基本部分60一、練習太極拳基本功二、學習太極拳1—8式一、起勢1．兩腳開立2．兩臂前舉3．屈腿按掌二、野馬分鬃左野馬分鬃1．抱手收腳2．轉(zhuǎn)體上步3．弓步分手右野馬分鬃1．轉(zhuǎn)體撇腳2．抱手收腳3．轉(zhuǎn)體上步4．弓步分手左野馬分鬃1．轉(zhuǎn)體撇腳2．抱手收腳3．轉(zhuǎn)體上步4．弓步分手三、白鶴亮翅1．跟步抱手2．后坐轉(zhuǎn)體3．虛步分手四、摟膝拗步左摟膝拗步1．轉(zhuǎn)體擺臂2．擺臂收腳3．上步屈肘4．弓步摟推右摟膝拗步1．轉(zhuǎn)體撇腳2．擺臂收腳3．上步屈肘4．弓步摟推左摟膝拗步5．轉(zhuǎn)體擺臂6．擺臂收腳7．上步屈肘8．弓步摟推五、手揮琵琶1．跟步展臂2．后坐引手3．虛手合手六、倒卷肱右倒卷肱1．轉(zhuǎn)體撒手2．退步卷肱3．虛步推掌左倒卷肱1．轉(zhuǎn)體撒手2．退步卷肱3．虛步推掌右倒卷肱1．轉(zhuǎn)體撒手2．退步卷肱3．虛步推掌左倒卷肱1．轉(zhuǎn)體撒手2．退步卷肱3．虛步推掌七、左攬雀尾1．轉(zhuǎn)體撒手2．抱手收腳3．轉(zhuǎn)體上步4．弓步棚臂5．轉(zhuǎn)體擺臂6．轉(zhuǎn)體后捋7．轉(zhuǎn)體搭手8．弓步前擠9．后坐引手10．弓步前按八、右攬雀尾1．轉(zhuǎn)體分手2．抱手收腳3．轉(zhuǎn)體上步4．弓步棚臂5．轉(zhuǎn)體擺臂6．轉(zhuǎn)體后捋7．轉(zhuǎn)體搭手8．弓步前擠9．后坐引手10．弓步前按××××××××××××××××學習太極拳第一段組織教法：1、教師示范動作1-2遍。2、教師邊示范邊講解動作1-2遍。3、教師領(lǐng)做并講解動作3-4遍。4、教師口令指揮學生集體練習10遍。5、學生分組練習教師巡視指導。6、糾正錯誤動作，強調(diào)動作要領(lǐng)。7、學生再集體進行練習4-5遍?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鸾Y(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課

宣布課后練習下課1、放松操三節(jié)。2、對本次課的情況提出批評與表揚。兩排橫隊：×××××××××××××× 課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次第12周17課日期：教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)學習二十四式太極拳教材內(nèi)容1、復習太極拳1-8式、學習太極拳9-17式2、教學表演比賽3、。身體素質(zhì)練習課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝六.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分5一.熱身練習。二.廣播操熱身。

三.各個關(guān)節(jié)熱身。成隊形××××××××××××××Δ基本部分601、慢跑400米（田徑場）2、肋木（或雙杠）練習：a．正壓肩；b．側(cè)拉肩；c．反拉肩；d．轉(zhuǎn)髖；e．弓步壓腿；f．正劈叉；g．反弓練習3、放松跑一、專項動作練習：1、助跑起跳練習；2、助跑起跳轉(zhuǎn)體練習；3、助跑跳步練習；4、助跑—探海平衡練習；5、助跑—踹腿練習；6、自編動作練習；二、太極拳復習：三、太極拳1-9式學習：九、單鞭1．轉(zhuǎn)體運臂2勾手收腳3轉(zhuǎn)體上步4弓步推掌十、云手1．轉(zhuǎn)體松勾2．云手收步3．云手開步4．云手收步5．云手開步6．云手收步十一、單鞭1．轉(zhuǎn)體勾手2．轉(zhuǎn)體上步3．弓步推掌十二、高探馬1．后腳跟步2．后坐翻手3．虛步推掌十三、右蹬腿1．穿手提腳2．上步翻手3．分手弓腿4．抱收手腳5．翻手提腿6．分手蹬腳十四、雙峰貫耳1．屈膝并手2．上步落手3．弓步貫拳十五、轉(zhuǎn)身右蹬腳1．轉(zhuǎn)體分手2收腳合抱3提膝翻手4分手蹬腳十六、左下勢獨立1．收腿勾手2．屈蹲開步3．仆步穿掌4．弓腿起身5．獨立挑掌十七、右下勢獨立1．落腳勾手2．屈蹲開步3．仆步穿掌4．弓腿起身5．獨立挑掌四、身體素質(zhì)練習1.俯臥撐30*2組2.單腳跳150*2組3.折返跑××××××××××××××××××××××××↓↑學習太極拳第二段組織教法：1、教師示范動作1-2遍。2、教師邊示范邊講解動作1-2遍。3、教師領(lǐng)做并講解動作3-4遍。4、教師口令指揮學生集體練習10遍。5、學生分組練習教師巡視指導。6、糾正錯誤動作，強調(diào)動作要領(lǐng)。7、學生再集體進行練習4-5遍。集體演練糾正動作分組練習分組個人表演練習結(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課

宣布課后練習下課成隊形××××××××××××××Δ課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次13周18課教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)學習二十四式太極拳教材內(nèi)容1、復習太極拳1--17式2、學習太極拳18-24式3、身體素質(zhì)練習課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三.簡單介紹教學計劃

四.宣布教學內(nèi)容和要求

五.安排見習生檢查服裝六.安全教育成隊形××××××××××××××Δ準備部分51、慢跑2、徒手操（1）頭部運動〔4×8拍〕（2）擴胸運動〔4×8拍〕（3）腰部運動〔4×8拍〕（4）全身運動〔4×8拍〕（5）弓步壓腿〔4×8拍〕（6）仆步壓腿〔4×8拍〕準備活動隊型基本部分60一、復習太極拳1--17式動作教學內(nèi)容：a．逐段規(guī)范動作；b．以各段中的較高難動作為重點；主要教法：a．講解、示范、領(lǐng)做；b．不同動作的典型示范（正確與錯誤）；c．四人一組練習（在口令下進行）；d．集體演練；二、教學表演（分組個人表演）武術(shù)演練特點：方法、精神、節(jié)奏、勁力講解：（理論講解）1、方法：“型”與“法”?！靶汀敝柑珮O拳造型，定勢；“法”指技擊含義，動勢；2、精神：中國傳統(tǒng)太極拳獨特風格的具體體現(xiàn)3、節(jié)奏：指太極拳動作的快慢和音樂之間的連接與配合4、勁力：體現(xiàn)太極拳攻防動作的韻味。（求精求細）三、學習太極拳18-24式十八、左右穿梭右穿梭1、落腳轉(zhuǎn)體2、抱手收腳3、上步錯手4、弓步架推左穿梭1．轉(zhuǎn)體撇腳2．抱手收腳3．上步錯手4．弓步架推十九、海地針1．后腳跟步2．后坐提手3．虛步插掌二十、閃通臂1．提手收腳2．上步分手3．弓步推掌二十一、轉(zhuǎn)身搬攔捶1．轉(zhuǎn)身扣腳2．轉(zhuǎn)體握拳3．墊步搬拳4．轉(zhuǎn)體收拳5．上步攔掌6．弓步打拳二十二、如封似閉1．穿手翻掌2．后坐引收3．弓步按掌二十三、十字手1．轉(zhuǎn)體扣腳2．弓腿分手3．轉(zhuǎn)體落手4．收腳合抱二十四、收勢1．翻掌分手2．垂臂落手3．并腳還原四、身體素質(zhì)練習（專項）！拗弓步?jīng)_拳2彈踢沖拳3馬步架打4歇步蓋打5提膝仆步穿掌○○○○○○○○○○○○○○○○○○△表演隊型○○○○○○○○○○○○◆○○○○○○○○○○○○○教學隊型××××××××××××?××××××××××××學習太極拳第三段組織教法：1、教師示范動作1-2遍。2、教師邊示范邊講解動作1-2遍。3、教師領(lǐng)做并講解動作3-4遍。4、教師口令指揮學生集體練習10遍。5、學生分組練習教師巡視指導。6、糾正錯誤動作，強調(diào)動作要領(lǐng)。7、學生再集體進行練習4-5遍。專項素質(zhì)練習隊型××××××××××××××××××××××××↓↑結(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課

宣布課后練習下課成隊形××××××××××××××Δ課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次第14周19課教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)太極拳教學表演太極拳考試教材內(nèi)容課的部分時間教學內(nèi)容組織教法練習量開始部分5一.值日生整隊集合報告人數(shù)

二.師生相互問好（互行抱拳禮）

三介紹教學考核要求四.安排見習生檢查服裝成隊形××××××××××××××Δ準備部分5一.熱身練習。二.廣播操熱身。

三.各個關(guān)節(jié)熱身。

四.安全教育

成隊形××××××××××××××Δ基本部分60提出考試的具體標準。優(yōu)秀（85分以上）1、姿勢正確，動作連貫、身械協(xié)調(diào)。2、精神飽滿、節(jié)奏明顯、勁力充足、武術(shù)風格突出，熟練地完成全套動作。3、沒有遺漏、遺忘和明顯失誤。良好（75分-84分）1、姿勢正確，動作比較連貫。2、精神貫注，勁力順達，有一定的節(jié)奏感，體現(xiàn)出武術(shù)風格，順利地完成全套動作。3、沒有明顯的遺漏，遺忘和嚴重失誤。及格（60-74）1、姿勢較正確、動作較清楚2、有一定的勁力和節(jié)奏，體現(xiàn)出一定的武術(shù)精神，比較順利地完成全套動作。3、沒有嚴重的錯誤和顯著的遺漏、遺忘。不及格：（59分以下）作不符合基本規(guī)格要求；出現(xiàn)套路結(jié)構(gòu)及動作順序錯誤、不能順利地完成全套動作。態(tài)度不認真、無視考試規(guī)定；4、多次出現(xiàn)遺漏、遺忘和錯誤動作；5、經(jīng)過一次重做后，仍達不到及格學習態(tài)度評分標準：課堂表現(xiàn)5分。課堂學習態(tài)度是否積極、認真、端正，技術(shù)、技能表現(xiàn)進步程度出勤情況15分。每缺勤一次扣3分，缺勤5次及5次以上者不能參加考試?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹魈岢隹荚囈螅?、積極認真，敢于表現(xiàn)自我；2、消除緊張心理，發(fā)揮正常水平，體現(xiàn)自身風格；3、嚴肅考試紀律，杜絕舞弊及隨意行為；4、除客觀因素影響，每人限做一次；5、為體現(xiàn)考試的公平性，評分先使用“A、B、C、D”的方式進行，然后核定考分。結(jié)束部分10整理放松：小結(jié)本課

宣布課后練習下課成隊形××××××××××××××Δ課后小結(jié)武術(shù)普修教案周次14周20課教師：教案用于各班上課的時間系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課的任務(wù)理論棵（機動課）教材內(nèi)容1、理論講述決定人體健康的主要因素2、裁判學習