合理調(diào)節(jié)憤怒情緒

合理調(diào)節(jié)憤怒情緒漆河鎮(zhèn)新民小學(xué)

覃娟釘痕

一個(gè)小男孩，總是不能控制自己的情緒，稍不如意，就會(huì)亂發(fā)脾氣。比如，和同伴吵架了；上課被老師教訓(xùn)了；甚至爺爺拒絕答應(yīng)他無理的要求。每當(dāng)這時(shí)候，小男孩的表現(xiàn)有兩個(gè)極端，不是大吵大鬧，就是一聲不吭。日子長(zhǎng)了，同小男孩玩耍的小朋友越來越少，不管在哪，只要小男孩一出現(xiàn)，玩得正高興的小朋友們就會(huì)像見到綠頭蒼蠅一樣，立馬一轟而散。為此，小男孩十分難過，他來到爸爸的書房?jī)A訴。爸爸給了他一大包釘子，告訴他，壞脾氣對(duì)人對(duì)己都不好，今后你如果實(shí)在忍不住，想發(fā)脾氣或生氣的時(shí)候就用鐵錘在家后院的柵欄上釘一顆釘子。第一天，男孩釘了37根釘子。后面的幾天他學(xué)會(huì)了控制自己的脾氣，每天釘?shù)尼斪右仓饾u減少了。他發(fā)現(xiàn)，控制自己的脾氣，實(shí)際上比釘釘子要容易的多。終于有一天，他一根釘子都沒有釘，他高興的把這件事告訴了爸爸。爸爸說：“從今以后，如果你一天都沒有發(fā)脾氣，就可以在這天拔掉一根釘子。＂日子一天一天過去，最后，釘子全被拔光了。爸爸帶他來到籬笆邊上，對(duì)他說：“兒子，你做得很好，可是看看籬笆上的釘子洞，這些洞永遠(yuǎn)也不可能恢復(fù)了。就像你和別人吵架，說了些難聽的話，你就在他心里留下了一個(gè)傷口，像這個(gè)釘子洞一樣，無論你怎么道歉，傷口總是在那兒?！笔裁词菓嵟?？憤怒情緒有哪些危害？初二學(xué)生與同學(xué)發(fā)生口角，憤怒之下兩人相互毆打受重傷！重慶某酒店兩名服務(wù)員在廚房發(fā)生爭(zhēng)吵，并把油鍋打翻引燃大火！西安父親憤怒失手打死13歲逃學(xué)兒子?。?！女子拒婚遭憤怒男友潑硫酸??！一怒之下一件鈍器結(jié)束了個(gè)青年的生命。馬加爵重大殺人案??！41、發(fā)怒有害身體健康怒傷肝，憂傷肺，喜傷心，恐傷腎。2、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑暴怒情緒可能使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重。

3、發(fā)怒使人際關(guān)系緊張4、發(fā)怒傷害他人，甚至違法犯罪如何調(diào)節(jié)憤怒情緒？

活動(dòng)要求：1、每6人一份披薩。2、將你們調(diào)節(jié)憤怒情緒的金點(diǎn)子記錄披薩的空白處。3、烹飪時(shí)間為3分鐘。注意：方法必須是你在生活中真真實(shí)實(shí)用到的方法。我給披薩加加料情景1：你和好朋友在一起開心的玩耍，突然好朋友