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青少年康識由童年發(fā)育為成年人的過渡時期特:身體外形的變?nèi)?、男性第二性?長、女性第二性征:骨,男性出現(xiàn)首次遺精女潮著:男:強,可塑性,到:不能累勞皂不時膚讓出但、青春期:思維的獨立性和批判性顯著增強；感,自尊心強。1

是:學習。、中是:以群體交往為主。參加學校組織(包括班級、小):光使痹戴:力是的6倍。常,在學習時容易發(fā):疲在:”:三多”:多,多吃豆品多酸油:蛋白質(zhì)碳水化合物脂類(包括脂脂到:時(尤其考試期間)外到養(yǎng)成不偏食不挑食的品不:量少物減是2

是:年、每律,對身心健康有利。、要,,食物品種盡,使,否成營養(yǎng)過剩或營養(yǎng)缺乏。是時晚點左右休息較適當。睡眠時間8--9有1小小動等),每周不超過2--3動(包括科技活動餐少每時隔一是:能充分補償大腦的消耗,可以睡:使形甚:尼古丁、煙焦泊、一氧化碳。是:青少年正處在生長發(fā)育階,各組織器官,對各種有害物質(zhì)抵抗能力比較好就育能病煙行:積極識煙,勸告吸煙者盡快戒煙。是:酒精)和:酒精會造成頭暈、頭痛、注意3

情緒等習這時酬態(tài)褻:可以增強體,有利提高學習成績和工作能力。:有利于防止冠心病和動是:增強呼吸肌收縮力度、:于青,認低弱生好,就會影響身體發(fā)育肺

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