七年級語文上冊第六單元讓生活充滿陽光第十三課讓快樂時(shí)時(shí)圍繞在我身邊第2框調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒省公開

13.2調(diào)整和控制好自己情緒2023/3/141/24唉！看著大晴天，哪兒還有些人來買我大兒子傘呀！2023/3/142/24

唉！我小兒子衣服到哪里去曬呀！要是干不了，用戶就要找他麻煩了……2023/3/143/24老太太憂愁：雨天－－－小兒子洗染店晴天－－－大兒子雨傘店2023/3/144/242023/3/145/24老太太樂呵呵：雨天－－－大兒子雨傘店晴天－－－小兒子洗染店從上面漫畫中你取得什么啟示？2023/3/146/24

情緒與個(gè)人態(tài)度是緊密相連。在生活中，我們能夠經(jīng)過改變自己態(tài)度來控制自己情緒。

情緒是可以調(diào)控的2023/3/147/2413.2調(diào)整和控制好自己情緒（教學(xué)重點(diǎn)）2023/3/148/24學(xué)習(xí)目標(biāo)1、調(diào)控情緒方法2、宣泄不良情緒方式、路徑(教學(xué)難點(diǎn)）2023/3/149/24日常生活中你是怎樣控制自己情緒？（小組交流）暢所欲言2023/3/1410/24最近比較煩

現(xiàn)在學(xué)生思想真是復(fù)雜多變，有些學(xué)生即使長大了卻還不知道學(xué)習(xí)：該背誦不背誦，作業(yè)做不完整還不改錯(cuò)。為此，我總是悶悶不樂，總想著：唉，當(dāng)老師真難！你們這些孩子們什么時(shí)候才能真正長大、懂事？……

誰來幫幫我？2023/3/1411/24有一次，革命老前輩何長工講起他往事說：“我腿受過傷，一長一短，有些人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我這一輩子走都是不平坦路。腿一長一短也有好處，跳舞時(shí)轉(zhuǎn)圈，一條腿做軸心，比兩條腿轉(zhuǎn)圈靈活多。”幽默化解法2023/3/1412/24小明今天倒霉透了，早晨上學(xué)路上自行車輪胎被扎破了，結(jié)果上課遲到，被老師批評了一頓，他很不高興，剛進(jìn)教室，就被同學(xué)踩了一腳，他……出謀劃策你認(rèn)為他會怎么做？哪一個(gè)方法更可??？理智調(diào)控法小明的一天（一）2023/3/1413/24生氣小明回到座位上把桌椅摔震天響，同學(xué)們向他投去了異樣目光，好在下節(jié)課是小明喜歡語文課，語文老師生動活潑教學(xué)方式，優(yōu)美文章很快使小明投入到了語文課堂中，他情緒慢慢得到平復(fù)。小明是采取什么方式調(diào)整自己情緒？注意力轉(zhuǎn)移法小明的一天（二）2023/3/1414/24可是，小明倒霉運(yùn)今天好象還沒有結(jié)束，這不，下午放學(xué)到自家樓下，突然看到“電梯維修，暫停使用”通知，他家可是在18層，小明生氣在電梯按紐上一頓亂摁……假如你是小明，你會怎么做？積極的自我暗示小明的一天（三）2023/3/1415/24晚上，小明坐在書桌前把一天遭遇寫進(jìn)了自己日志本，寫完后他以為輕松了許多。小明的一天（四）小明是采取什么方式調(diào)整自己情緒？合理宣泄法2023/3/1416/24調(diào)控情緒方法：理智控制法注意轉(zhuǎn)移法幽默化解法自我暗示法合理宣泄法2023/3/1417/24哭泣宣泄宣泄情緒方式：傾訴宣泄運(yùn)動宣泄書寫宣泄2023/3/1418/24你以為小明在宣泄情緒時(shí)，有哪些不妥之處？明察秋毫情緒宣泄要在道德和法律允許范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體利益。2023/3/1419/24

當(dāng)我受到委屈時(shí)，會痛快地哭一場。

學(xué)以致用

當(dāng)碰到困難時(shí)，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服困難”。

下面所用各是什么調(diào)整情緒方法？—注意力轉(zhuǎn)移—合理宣泄當(dāng)我不開心時(shí)，會找朋友去打球看電影

—主動自我暗示

—理智調(diào)控法當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會從對方角度去考慮問題。2023/3/1420/24我的收獲：本節(jié)課我學(xué)到了今后我會2023/3/1421/24課堂小結(jié)學(xué)會調(diào)控自己情緒情緒是能夠調(diào)控合理宣泄情緒情緒需要調(diào)控調(diào)控方法：理智調(diào)控、注意力轉(zhuǎn)移、幽默化解、自我暗示、合理宣泄法宣泄方法：哭泣、傾訴、運(yùn)動、書寫合理宣泄：道德、法律范圍內(nèi)，不損害他人、集體利益2023/3/1422/24

你無法改變天氣，卻能夠改變心情；你無法控制他人，但能夠掌握自己。

一個(gè)好心情，比十副良藥更能緩解生理上疲憊和痛苦。2023/3/1423/24情緒小測驗(yàn)寫出你自己最近最煩惱一件事，能夠是學(xué)習(xí)中，同學(xué)交往中，和父母關(guān)系