2.系列二軍訓(xùn)篇-4.大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項

更多大學(xué)資訊和學(xué)習(xí)資料，推薦關(guān)注新浪微博@大學(xué)新鮮事大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項軍訓(xùn)是新生的第一堂課，也將是令廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個大學(xué)生入學(xué)最先經(jīng)歷的事就是軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、代班、同學(xué)留下一個好印象，而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓(xùn)也很苦很累的，注意保護好自己的身體也很重要，這里給咱土四的新同學(xué)們提一些經(jīng)驗，以供參考，使大家能有一段愉快的軍旅生活！一、做好準備工作出門前要認真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。二、裝束一定要合適迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則你的迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。三、注意補充水分以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。四、注意補充營養(yǎng)大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。五、注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。六、注意防曬出門前半小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)出汗很多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。七、不要硬撐軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。八、按時作息軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅實的基礎(chǔ)。九、注意溝通軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。十、謹防中暑中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。在操場上軍訓(xùn)時，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些癥狀時，應(yīng)及時向軍訓(xùn)教官或老師提出請假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴重時，其它同學(xué)可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、更多大學(xué)資訊和學(xué)習(xí)資料，推薦關(guān)注新浪微博@大學(xué)新鮮事胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可人工向患者扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。這些措施對防止中暑的發(fā)生及發(fā)展都有著重要的意義，情況嚴重的，經(jīng)上述處理后或立即送中暑是可以預(yù)防的，方法是：1、在日曬下堅持戴帽；2、防暑藥品提前服和隨身帶及時服；3、及時喝涼開水或含鹽飲料；4、軍訓(xùn)休息時減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)熱量過多；5、有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。軍榮軍紀：寢室衛(wèi)生，每天疊軍被。男生不準留長發(fā)，染發(fā)；女生不準涂指甲油，如有長發(fā)要盤發(fā)。其他具體要求請大家以教官安排為準。代班寄語：請大家在軍事訓(xùn)練中一切行動聽從指揮。尊敬教官，無條件服從教官管理，配合教官安排。嚴肅認真的對待軍訓(xùn)，如質(zhì)如量完成各項軍事訓(xùn)練任務(wù)。特別請大家軍訓(xùn)期間注意保重身體，祝愿大家軍訓(xùn)取得完滿成功！本文由【W(wǎng)ESTARTIN浪潮】(微信號：we-start-in)整理，僅供參考WESTARTIN作為中國實踐教育的領(lǐng)導(dǎo)品牌，專注于青年人才的素質(zhì)拓展、背景提升教育，通過與全球性的企業(yè)、高校和公益組織平臺的合作，有意識的組織和運營背景提升項目，如企業(yè)實習(xí)、研習(xí)和訓(xùn)練項目及頂級名校學(xué)術(shù)交流項目等，通過導(dǎo)師引導(dǎo)、同伴互助和對平臺資源的整合，幫助青年人更好的升學(xué)、就業(yè)。WESTARTIN的倫敦、劍橋、牛津；跨越重洋走到了曼哈