心理訓(xùn)練心得體會(huì)

第第頁心理訓(xùn)練心得體會(huì)心理訓(xùn)練心得體會(huì)1

參與完醫(yī)院組織的核心理念與技能培訓(xùn)班后，我反復(fù)翻看著筆記，里面記錄了只言片語的諸多美妙，諸多正能量。我不禁回憶起從前里自己的一言一行，如今的一舉一動(dòng)，不由地捫心自問：我是怎樣的一個(gè)人？我應(yīng)當(dāng)成為什么樣的人？

翻開筆記，首先映入眼簾的是：勝利是種習(xí)慣，管理就是培育習(xí)慣的過這句話。意味深長(zhǎng)的一句話??！工作3O多年了，我的學(xué)習(xí)，工作，待人處事也早已成為習(xí)慣，這習(xí)慣正確與否，我竟然從來沒有深思過！平日里自己總喜愛說心情會(huì)傳染，可是遇到煩心，不開心的事，卻又總是和同事嘮叨，訴說！雖然說的時(shí)候也會(huì)有一絲愧疚感，但終究沒能管住自己的嘴巴，自己的心情！面對(duì)消極的事情，管好自己的心情，用美妙的心情說出美妙的話，用美妙的心情感染身邊的人，繼而營造一個(gè)主動(dòng)向上的氣氛，這是我首先需要培育的習(xí)慣！

要做就做到最好！這句話平常的話，又讓我陷入了深思，心情竟是莫名地沉重，不知道該怎么表述，做到最好，換言之，也就是做出最好的自己！父母眼里，我是最好的女兒?jiǎn)?？家人眼里，我是最好的妻子，母親，姐妹嗎？單位里，我是個(gè)好〔不敢用最〕員工嗎？科室里，我是最好的同事，最好的主任嗎？最重要的我是病人眼里的好大夫〔也不敢用最〕嗎？

這一個(gè)個(gè)自問，讓我頓感誠惶誠恐，忐忑擔(dān)憂，久久不敢下筆！

樹欲靜而風(fēng)不止，子欲孝而親不待的凄楚早己癰徹心扉！知天命的為難也使自己將一切紛爭(zhēng)看淡看輕，大山里走出來的我，一向?qū)ι顩]有過高的要求，而骨子里的倔強(qiáng)讓自己在工作中，從不甘屈從，自以為做的尚合人意，傾聽完吳春榮教授的課，讓我感到了差距，感到了惶恐！首當(dāng)其沖，如何把工作做到極致，如何把自己在工作中應(yīng)有的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)做到最好，是我需要在今后的工作中每天專心去做，專心感悟的！

學(xué)習(xí)歸來，每天總有一個(gè)旋律在耳邊回響，嘴里在輕輕吟唱，感恩的心，感謝有你！感恩，讓我體會(huì)到了生活的美妙！工作的愉悅！我感恩32年工作生涯中，每一位同事對(duì)我的鼓舞與關(guān)心，我感恩每一位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的寬容與厚愛！在感恩中成長(zhǎng)，用正確的理念從事自己崇高的事業(yè)，是這次培訓(xùn)班賜予我最大的收獲！

心理訓(xùn)練心得體會(huì)2

星期二下午，有些困。忘了下午有活動(dòng)，暈乎乎的就下樓去了。操場(chǎng)上，稀里糊涂地又開頭玩嬉戲。

1、圍著圈，手拉手，興奮地轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)“三個(gè)人，手拉手抱成團(tuán)!”,左邊的州被我緊緊地攥著，右邊快速抓住個(gè)人拉過來，抱成一堆。由于班上57個(gè)人，剛好能被3整除，so。而后的幾次，我和州毅然決然地堅(jiān)持主動(dòng)出擊的戰(zhàn)術(shù)，免逃表演節(jié)目的懲辦，不過出局的狀況也不少見，大多數(shù)人要么被隊(duì)友“拋棄”，要么就是反響太慢留下來的。他們都有一個(gè)感受——孤獨(dú)。于是，我們知道了伴侶的重要性。

2、我不知是運(yùn)氣很好，還是運(yùn)氣真的挺好。我和平常關(guān)系不錯(cuò)的越分到了一組。眼睛一瞄，又欣喜地覺察了半期第一的雨也在。組長(zhǎng)我很是堅(jiān)決的選了越，組名想過去想過來索羅出一個(gè)“虔誠”，不過似乎不正規(guī)。后來雨說了一個(gè)“霸氣”組里大多數(shù)人贊成，我持中立看法。然后。就確定了。越隨口而出：“學(xué)習(xí)不努力，咋個(gè)干掉高富帥?！監(jiān)K,決議通過。一旁的隊(duì)旗繪制進(jìn)展快速，出場(chǎng)方式大體也出來了，不過。時(shí)間到了。幸運(yùn)的是我們是最終一組，還有時(shí)間細(xì)化過程?！岸洝薄ⅰ扒啻簾o敵”、“繼承者”和我們“霸氣”完善地表演完畢。狡猾說，十幾分鐘的時(shí)間一個(gè)全新的小組規(guī)劃出世，沒有大家的思索、行動(dòng)與協(xié)作，是不會(huì)這么周密具體的。越和雨勝利地領(lǐng)導(dǎo)了我們。

3、剎那間，我感覺被同伴舉過了頭，感覺很奇異，想笑，又想睜開眼看一看，笑是笑了，但不敢睜開眼，兩三秒后我落回了松軟的墊子。由于我在小組內(nèi)體重最輕，所以我融榮幸地被大家用一根食指“舉起”，而后，驚奇的是本沒有進(jìn)展競(jìng)賽，只是讓每一位同學(xué)感受被舉起的感覺。女生羞澀，沒一個(gè)想上，剩下的三個(gè)男生當(dāng)然挺愿意，一個(gè)個(gè)被舉起，一個(gè)個(gè)被放下。除了最終身材魁梧的越有些困難，不過還是在教師和家長(zhǎng)們的熱心指導(dǎo)下被我們用小小的一根食指舉起，感覺真奇異。羽說他感受到了團(tuán)結(jié)，副班宇調(diào)侃著說她知道了體重的重要性。

4、一個(gè)圓，十幾個(gè)堅(jiān)持著的人，二十幾條發(fā)軟的腿。一分鐘、兩分鐘，一個(gè)組倒下，還有三個(gè)組。時(shí)間磨人，我感覺腿快承受不了越的重量，調(diào)整了一下坐姿，后面的女生感覺快受不了了，我?guī)缀醵自诹说厣稀翱梢云饋砹??！眻?jiān)持了很久，最終只是倒數(shù)，心中不免有些失落，我無心觀戰(zhàn)，在一旁盯著塑膠地面發(fā)呆。有時(shí)團(tuán)結(jié)起來付出許多，回報(bào)卻不大，這是我怎么也想不通的。大家總是說付出與回報(bào)是成正比的，但我迷惑了?！霸趺戳?，這一次不算什么，團(tuán)結(jié)是贏家們一個(gè)特點(diǎn)，但仍需要組織者和聽從者的默契才足以勝出。需要改進(jìn)的就是要信任對(duì)方，不要怕被埋怨，做好自己、聽從指令就行?！笔裁词钦嬲膱F(tuán)隊(duì)合作？答案就在話中。

5、還是一個(gè)圓，這個(gè)圓需要旋轉(zhuǎn)著到達(dá)一個(gè)瓶子前，然后圓里的人又旋轉(zhuǎn)著將吸管放進(jìn)瓶中，聽起來很簡(jiǎn)潔，不過當(dāng)我們的腿被紅領(lǐng)巾束縛著時(shí)，唯恐難以完成。雨組織我們拴好紅領(lǐng)巾，告知我們要向“二貨”組一樣排成兩列，然后一步步往前走。我說似乎違背了規(guī)章，應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)著走吧，與思索了一下，沒有轉(zhuǎn)變方案。后來，班主任吹哨開頭，我們一步一步的往前挪，“繼承者”們困難地轉(zhuǎn)著圈挪動(dòng)，我們明顯比他們快許多，但違背規(guī)章的我并不感到特殊興奮，再后來雨吼著讓我們往前走、往右轉(zhuǎn)圈但處在右邊的我犯難了，往右轉(zhuǎn)就需要我往后退著走，但是。剩下的路程我的動(dòng)作變得有些笨拙，以至于后來轉(zhuǎn)著圈把吸管投進(jìn)瓶里時(shí)，我竟轉(zhuǎn)錯(cuò)了方向。好吧，這次競(jìng)賽我有責(zé)任，關(guān)鍵時(shí)刻慌了陣腳，心理素養(yǎng)不過關(guān)那！我想雨可能也慌了神，“往右轉(zhuǎn)，往前走”哈哈，誰能做到？果真是心理拓展訓(xùn)練，收獲頗多，轉(zhuǎn)變忒大啊。

心理訓(xùn)練心得體會(huì)3

一名優(yōu)秀的高校生，不但要擁有堅(jiān)韌拼搏的精神和較強(qiáng)的專業(yè)技術(shù)，更重要的是有一個(gè)安康的心理。在競(jìng)爭(zhēng)力如此之大的如今社會(huì)，因就業(yè)難、前程不明朗和競(jìng)爭(zhēng)壓力等等緣由下高校生中患愁悶癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增，引發(fā)轟動(dòng)社會(huì)的大事多的不勝數(shù)，xx、xx、xx等罪錯(cuò)屢有發(fā)生。社會(huì)學(xué)家和有關(guān)專家已經(jīng)留意到，所以高校生心理安康教育工作在各大高校都不行無視。

在今年5月份，我系同學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)部為培育我院同學(xué)安康的心理，特地召開一次高校生心理安康的主題班會(huì)，意在讓高校生仔細(xì)的分析自己身上存在的心理問題，共同來探討，解決存在的心理問題，讓我們高校生的心理安康向上進(jìn)展。按照籌劃，我們將從各渠道收集相關(guān)資料進(jìn)展匯編，其中也有很多高校勝利舉辦地資料，總結(jié)了有以下特點(diǎn)：

1、有人士的講解，能夠準(zhǔn)確剖析現(xiàn)代高校生的心理特點(diǎn)。運(yùn)用了多種宣揚(yáng)手段，尤其是多媒體器材的運(yùn)用，宣揚(yáng)更加到位。

2、各高校之間都互相溝通閱歷取長(zhǎng)補(bǔ)短。

結(jié)合實(shí)際，我們從中吸取了一些閱歷，運(yùn)用了所能運(yùn)用的宣揚(yáng)方式，在院內(nèi)進(jìn)展了宣揚(yáng)，各種海報(bào)、橫幅吸引同學(xué)們的目光，由于這次時(shí)間預(yù)備充分，考察結(jié)果比擬好，同學(xué)們都踴躍上臺(tái)提消失代高校生的心理問題，問題有針對(duì)性和普遍性，這個(gè)現(xiàn)象是特別好的。

然而這也顯露出一個(gè)弊端，正由于提出問題有針對(duì)性和普遍性，使得以同學(xué)們的力氣略顯薄弱，有些問題作為一個(gè)閱歷缺乏的高校生是無法解答的，即使明白，也很難用語言開導(dǎo)大家，所以通過這次班會(huì)，我系同學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)部提議在學(xué)校建立一個(gè)高校生心理詢問平臺(tái)，里面有專業(yè)的心理導(dǎo)師指導(dǎo)，同學(xué)們可以以郵件或其他網(wǎng)絡(luò)形式與教師溝通，這樣有些同學(xué)能更加坦誠的與教師溝通，教師也能真正意義上關(guān)心同學(xué)。

然而接下來進(jìn)展的高校生心理安康的班級(jí)手抄報(bào)競(jìng)賽也順當(dāng)開展，各種美麗、精致的手抄報(bào)在校內(nèi)進(jìn)展展現(xiàn)，說明這次主題班會(huì)在各班都引起了重視，大家都專心預(yù)備資料，繪畫板式，這也是我們這次主題班會(huì)的特色，用這種評(píng)比的方式，調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性，使大家都踴躍投入到這次活動(dòng)中來。這次活動(dòng)勝利的地方許多，但仍有缺乏之處，正是要有這種進(jìn)取的心態(tài)，我系同學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)部的工作才能越做越好。

心理訓(xùn)練心得體會(huì)4

今日特別榮幸地在這里，向各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們匯報(bào)參與這次"團(tuán)體心理詢問、行為訓(xùn)練"專業(yè)提升培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)體會(huì)。首先感謝市局領(lǐng)導(dǎo)給我們供給的這樣一個(gè)絕好的學(xué)習(xí)機(jī)遇和舞臺(tái)，在這四天里，我和全體參訓(xùn)學(xué)員一樣，懷著一顆喜愛之心，珍惜時(shí)機(jī)、勇于探究，不斷自我突破和超越，收獲頗深，受益匪淺。

邁出了挑戰(zhàn)性的一步，體驗(yàn)到了突破自己的喜悅。26日下午，我們進(jìn)展的"高空斷橋"、"信任背摔"訓(xùn)練工程，當(dāng)我鼓足士氣帶上裝備，伴隨著戰(zhàn)友對(duì)我的鼓舞，一步一步爬上10米高空時(shí)，心里早已砰砰直跳。腳下僅僅是一條鐵板，而手又沒有任何東西可抓，腿兒在不由自主地打顫，內(nèi)心越來越恐驚，這時(shí)才深切體會(huì)到什么是"舉步維艱"。斷橋下，教練、隊(duì)友的鼓舞聲，不斷灌入我耳朵里，我開頭平撫內(nèi)心，信任對(duì)我保護(hù)的教練和戰(zhàn)友，告知自己是肯定平安的，必需向前沖，最終英勇地邁出那一步，戰(zhàn)勝了自我。站在高空，任何人都會(huì)可怕和恐驚，但可怕和恐驚卻不是最大的"敵人"，最大的"敵人"是自己，只有信任自己，戰(zhàn)勝自己，英勇的邁出那一步，才能超越自己。"信任背摔"是隊(duì)友用自己堅(jiān)實(shí)的臂膀架起了平安的屏障，說真的，在我騰空的一瞬間大腦是空白的，當(dāng)我在失重的恐驚中倒在團(tuán)隊(duì)暖和的懷抱時(shí)，我深刻感受到信任的重要性，感悟到集體的暖和。

四天的學(xué)習(xí)不僅讓我把握了團(tuán)體心理訓(xùn)練技能，感受到了其中的樂趣，更重要的是，讓我感受到肩上的擔(dān)子更重了，我要把學(xué)到的學(xué)問，把握的技能用來關(guān)心我的戰(zhàn)友，為公安心理安康工作奉獻(xiàn)自己的微薄之力。下一步的工作想法：

〔一〕學(xué)無止境，今后將連續(xù)加強(qiáng)心理學(xué)學(xué)問的學(xué)習(xí)。利用這次學(xué)習(xí)獲得的閱歷，不斷地主動(dòng)學(xué)習(xí)、自覺"充電"，不斷提升自身的素養(yǎng)和水平。

〔二〕以學(xué)促工，營造心理詢問效勞的"軟環(huán)境"。我們會(huì)根據(jù)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的要求，在原有根底上，建議領(lǐng)導(dǎo)加大投入，配備一些必要的器材和設(shè)施，充分利用現(xiàn)有的條件，加強(qiáng)對(duì)基層所隊(duì)心理學(xué)問的普及教育，提高民警對(duì)心理工作的認(rèn)知水平，制造良好的心理效勞環(huán)境，努力為同志們打造"歡樂工作、美好生活"的良好氣氛。

〔三〕學(xué)以致用，為民警供給實(shí)實(shí)在在的心理詢問效勞。針對(duì)民警的實(shí)際狀況，打造心理工作到處有的工作節(jié)奏，我們要把心理詢問工作與其他各項(xiàng)工作相結(jié)合，做到你中有我，我中有你，利用所學(xué)的團(tuán)體訓(xùn)練技能，開展類似的活動(dòng)，培育團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使民警以陽光的心態(tài)和飽滿的熱忱投入到當(dāng)前的交通管理工作之中去。

四天的時(shí)間是短暫的，但傳遞的"心"能量、探究的"心"覺察、激發(fā)的"心"潛能卻能令我們受益終身，也懇請(qǐng)市局領(lǐng)導(dǎo)今后多給我們供給這樣的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，我們將持之以恒的提高自身心理詢問技能和水平，努力成為一名符合"精通心理專業(yè)學(xué)問，把握詳細(xì)詢問技巧，會(huì)開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，能解除民警心理困惑"的專業(yè)心理詢問師，為推動(dòng)全市公安心理安康工作的進(jìn)展奉獻(xiàn)自己的力氣，不辜負(fù)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和同事們對(duì)我們的期望！

心理訓(xùn)練心得體會(huì)5

三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微缺乏道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個(gè)剛走進(jìn)社會(huì)踏上工作崗位的新人帶來了一筆珍貴的精神財(cái)寶。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，我信任每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。“磨練意志、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、陶冶情操”。“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通那么不痛。

假設(shè)你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)確定會(huì)出問題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中表達(dá)最為深刻，我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達(dá)，都是未能及早地意識(shí)到細(xì)致有效的溝通所致。

人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會(huì)活動(dòng)中形成的以情感為紐帶的互相關(guān)系。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的根底和前提，是人際關(guān)系中最重要的一局部，人們通過溝通傳遞情感、看法、事實(shí)、信念和想法。

許多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，假設(shè)沒有人給你點(diǎn)破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而假設(shè)閱歷豐富的同事對(duì)你稍加點(diǎn)撥，你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的高校生，在工作負(fù)荷還不是很大這個(gè)有利時(shí)機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí)，盡快熟識(shí)狀況，不懂就問，勤溝通，積累閱歷。為礦區(qū)的進(jìn)展奉獻(xiàn)自己的一份力氣。今日、明天不管我們身居何位，更應(yīng)當(dāng)認(rèn)清溝通的重要性，注意平級(jí)之間的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通、部門與工程間的溝通以及閱歷的溝通等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵?！凹t黑嬉戲”——雙贏，贏德贏人心

紅黑嬉戲一開頭，我們兩隊(duì)的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念，團(tuán)結(jié)一心，用賭的方式連續(xù)嬉戲。結(jié)果使兩隊(duì)都以失敗而告終。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，讓我們每一位在場(chǎng)的伙伴都豁然省悟，我們的思索是狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊(duì)都不會(huì)受到損失，何樂而不為呢？天空包涵了游蕩的云，在云朵的襯托下更加光明。大海包涵了激蕩的浪花，在浪花的跳動(dòng)中更加迷人。云朵，浪花在天空與大海中互相輝映，榮耀熠熠。這便是雙贏的才智，雙贏可以使我們共同進(jìn)步，都更加的榮耀熠熠。當(dāng)今的“煤電之爭(zhēng)”莫非就不能以雙贏首場(chǎng)嗎？

雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，安康與團(tuán)結(jié)，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無價(jià)的友情。心理拓展訓(xùn)練心得篇2對(duì)于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參加了這個(gè)課程后我對(duì)它有了肯定的了解，并在參加過程中更加深刻地體會(huì)到心理拓展的詳細(xì)內(nèi)涵，同時(shí)獲得了許多的心得和體會(huì)，也對(duì)事物有了新的想法和熟悉。還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都相互不熟悉，教師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，起隊(duì)名，編隊(duì)號(hào)和隊(duì)歌，時(shí)間是50分鐘。一開頭大家都很害羞，就連選隊(duì)長(zhǎng)都花了很長(zhǎng)時(shí)間，慢慢大家覺得不能再羞怯了，不然時(shí)間很快就過去了，于是有人開頭主動(dòng)起來，并順中選好了隊(duì)長(zhǎng)，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課好似過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實(shí)，假設(shè)你跟一個(gè)沒有參與過心理拓展的人說這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，或許他會(huì)認(rèn)為時(shí)間很充分，但當(dāng)你真正參加了你才會(huì)體會(huì)到，在生疏的團(tuán)隊(duì)中是有許多東西需要克制的，生疏感、羞怯感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊(duì)長(zhǎng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有有了一個(gè)帶頭的.領(lǐng)導(dǎo)者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)者是不行或缺的，而確立領(lǐng)導(dǎo)者的威信是很困難的工程，需要有肯定的才智并懂得說話的技巧，以取得其他隊(duì)員的信任。接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個(gè)四周都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)教師介紹后才知道玩法，并且教師說讓我們努力用鼓顛球爭(zhēng)取超過別人的記錄60幾個(gè)，當(dāng)時(shí)我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊(duì)員們漸漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了勝利的喜悅。

之所以說同心鼓，也就是要全部成員都同心協(xié)力，互相信任和協(xié)作，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。團(tuán)隊(duì)精神是一股無形的動(dòng)力，它鼓勵(lì)著每一位隊(duì)員悄悄地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動(dòng)著每項(xiàng)任務(wù)的完成。這個(gè)嬉戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開頭的驚訝道突破自我，這一改變讓我體會(huì)到一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，同時(shí)，要熟悉自身潛能，增添自信念，提高自我掌握力量，沉著應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。我們信任暖和的團(tuán)隊(duì)，合作的力氣，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，全部的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊(duì)員獲得勝利，在以后的生活工作中對(duì)我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)瞬心理拓展課程已經(jīng)要完畢了。最終一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在嬉戲快完畢時(shí)我們隊(duì)還一個(gè)隊(duì)員都沒能順當(dāng)通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個(gè)團(tuán)隊(duì)先通過，訣竅就在于有一位隊(duì)員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個(gè)嬉戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中大多數(shù)狀況下都是生活在慣性思維和閱歷主義中，這樣雖然能夠讓我們少走很多彎路，但是也有許多狀況是需要突破原有的思維圈，去探究新的路線和方法的。而那個(gè)情愿并英勇嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也肯定能活得勝利，活得精彩。這就更加提示我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探究精神與創(chuàng)新意識(shí)，培育進(jìn)取心，才能在競(jìng)爭(zhēng)中成為贏家。訓(xùn)練雖然完畢了，但它給人帶來的影響和思索卻是深遠(yuǎn)和延長(zhǎng)的，通過參加該課程使我增添了自信念，磨練了戰(zhàn)勝逆境的毅力，提高了解決問題的力量，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)和責(zé)任心。參加中每個(gè)人也都感受到了團(tuán)隊(duì)的力氣，活動(dòng)加強(qiáng)了互相的溝通和溝通，增添了團(tuán)隊(duì)的分散力，讓我體會(huì)到：沒有完善的個(gè)人，但是可以有完善的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無盡的，集體的力氣是無窮的。

我想這次經(jīng)受肯定會(huì)在今后的生活工作中給我?guī)砗艽蟮年P(guān)心和啟迪。

心理訓(xùn)練心得體會(huì)6

首先對(duì)自己進(jìn)展自我認(rèn)知訓(xùn)練。由于只有通過各種方式真正了解自己，知道自己的氣質(zhì)、性格和需求以后，才能知道自己需要進(jìn)展哪些方面的訓(xùn)練來完善自己。

在對(duì)自己進(jìn)展自我認(rèn)知訓(xùn)練時(shí)，首先進(jìn)展自我氣質(zhì)的測(cè)量和內(nèi)向——外向人格測(cè)驗(yàn)。這項(xiàng)根本測(cè)試的結(jié)果帶給你有肯定參考價(jià)值的認(rèn)知結(jié)果。進(jìn)展了自我氣質(zhì)的測(cè)量可以選擇運(yùn)用了陳會(huì)昌“六十”氣質(zhì)量表。通過測(cè)試的最終得分對(duì)自己的根本氣質(zhì)進(jìn)展歸類，看自己真實(shí)氣質(zhì)類型在四種根本氣質(zhì)類型膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)中分別所占的比例，并依據(jù)結(jié)果對(duì)自己身上的某些特點(diǎn)進(jìn)展整合，找到適合自己氣質(zhì)的定位。

接下來運(yùn)用榮格的內(nèi)向——外向人格測(cè)驗(yàn)，對(duì)自己的性格進(jìn)展了測(cè)試，由此得到的向性商數(shù)結(jié)果來推斷自己屬于內(nèi)向性還是外向性。在對(duì)自己做完自我認(rèn)知的訓(xùn)練后，我們對(duì)自己往往有了更深一步的了解。在以后的學(xué)習(xí)生活中，要明確自己的信念，設(shè)定新的目標(biāo)，培育持之以恒的精神，堅(jiān)持朝自己的目標(biāo)走下去。要信任自己，努力學(xué)習(xí)，調(diào)整好工作與學(xué)習(xí)之間的時(shí)間精力關(guān)系。

自我認(rèn)知完畢后，接下來我們對(duì)自己進(jìn)展心情管理訓(xùn)練和壓力管理訓(xùn)練。首先要對(duì)心情進(jìn)展根本的了解，認(rèn)知心情療法認(rèn)為：“引起個(gè)體種種心情的，不是事情本身，而是個(gè)體對(duì)大事的看法及解釋?！彼詡€(gè)體必需學(xué)習(xí)自我指導(dǎo)技巧，例如心情梳理訓(xùn)練。在每次心情降臨的時(shí)候要分析造成心情的緣由、直接導(dǎo)致的結(jié)果、還有這種心情對(duì)不對(duì)、以及我為此失去了什么和下次應(yīng)當(dāng)怎么做。最終建立一種信念即我肯定可以管理好自己的心情。NLP理論認(rèn)為：一切心情對(duì)我們都很重要且都有價(jià)值。另外NLP理論認(rèn)為：你是一切狀況的制造者，任何時(shí)間你都可以選擇所想要的感受，去體驗(yàn)所盼望的心情。而掌握心情的六個(gè)步驟為：1〕確認(rèn)你真正的感受。2〕確定心情的作用，認(rèn)清它所能給你的關(guān)心。3〕好好留意心情所帶來的訊息。4〕信任自己隨時(shí)能夠掌握心情。5〕要以興奮的心情實(shí)行行動(dòng)。6〕總結(jié)過去與如今的閱歷，為將來打下好的根底。

生活中，尤其在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)劇烈社會(huì)關(guān)系網(wǎng)冗雜的社會(huì)里，許多人都會(huì)有憂慮的心情。當(dāng)代高校生也不例外，一方面要面對(duì)外界社會(huì)賜予的壓力，一方面又要面對(duì)來自內(nèi)心的困惑。解除憂慮心情可以從以下幾方面下手：〔1〕明確地寫出心中憂慮的事，找出事情的真相，憂慮自然消逝。或者了解事情最壞的狀況，并馬上開頭設(shè)法轉(zhuǎn)變。〔2〕要清晰地熟悉到勝利需要時(shí)間和過程，把留意力集中在你想要的或解決問題的方法與程序上。〔3〕要熟悉到一切都會(huì)過去。

在進(jìn)展壓力管理訓(xùn)練時(shí)我們首先應(yīng)當(dāng)明確，隨著近幾年高校生就業(yè)和考研形勢(shì)的嚴(yán)峻，高校生面臨的壓力也更加嚴(yán)峻，有壓力是正常的事情。但是同一個(gè)壓力大事落在不同人的身上，也會(huì)有不同的結(jié)果，關(guān)鍵在于我們用何種方式去應(yīng)對(duì)。壓力的大小與壓力源的大小成正比，與個(gè)人身心承受的強(qiáng)弱成反比。我們學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)壓力的方法，不但可以保障我們的身心安康，更可以關(guān)心我們獲得勝利的人生。在壓力管理的第一步上，我們應(yīng)當(dāng)摒棄自己的錯(cuò)誤想法，例如下面幾種就是我們常消失的錯(cuò)誤想法：1、肯定要讓別人知道我的想法。2、跟我不一樣的就是錯(cuò)的。3、教師的批判=對(duì)我印象不好了=我沒前途了。4、這件事情沒做成，都是由于我不好。5、“必需”、“應(yīng)當(dāng)”的語言溝通方式。

對(duì)待壓力正確的處理方式應(yīng)當(dāng)是：1、養(yǎng)成自我探究的習(xí)慣〔每天半小時(shí)〕2、養(yǎng)成閱讀情感氣壓計(jì)的習(xí)慣〔每天笑15次〕3、練習(xí)無條件關(guān)愛的藝術(shù)〔壓力管理中自尊至為重要〕4、問好/微笑/共享/賜予主動(dòng)的反響，可感受到自尊與自愛。5、培育制造技能〔制造力對(duì)問題的解決有直接影響〕6、使安康的全部成分到達(dá)平衡〔思想/心情/身體/精神〕7、像個(gè)孩子，不壓抑/奇怪???心/想像力/制造力。緩解壓力的最好方式就是要自信，我們要知道自信的人在逆境中有更好的抗壓力量。凡事要坦然面對(duì)褒貶，有底線，會(huì)說“不”。

另外調(diào)整好學(xué)習(xí)、工作、生活的時(shí)間關(guān)系是高校生調(diào)整心情和緩解壓力的很重要的一方面。而有效的進(jìn)展個(gè)人管理有以下四個(gè)步驟

1、確定角色，確定你認(rèn)為重要的角色。2、選擇目標(biāo)，分別為每個(gè)角色確定將來一周要達(dá)成的目標(biāo)。3、支配進(jìn)度，為這些目標(biāo)確定完成時(shí)間。4、逐日調(diào)整，每日早晨根據(jù)行事歷，支配一天做事的挨次。

在進(jìn)展了自我認(rèn)知訓(xùn)練和心情及壓力訓(xùn)練后，對(duì)自己進(jìn)展人際關(guān)系訓(xùn)練。分析人際交往中經(jīng)常遇到的問題，優(yōu)化人際交往的技巧，學(xué)習(xí)交談的藝術(shù)和拒絕的藝術(shù)。人際交往中有的人不敢交往，有的人由于缺乏自信、缺乏信任或者缺乏寬容那么不愿交往，還有的高校生交談生硬活不懂得敬重別人所以不善交往。而優(yōu)化人際交往大致可以使用以下三種方法：修煉好自己的良好的獨(dú)特，遵循“三A”原那么，盡可能滿意他人自尊的需求。在這里我主要介紹一下“三A”原那么：交往禮儀之中的一條非常重要的原那么，叫作【三A原那么】。它的含義，是要求人們?cè)谂c其他人進(jìn)展交往的過程中，要努力地以自身的實(shí)際行動(dòng)，去承受對(duì)方，重視對(duì)方，贊同對(duì)方。三A即〔Accept———承受〕、〔Attention———重視〕、〔Admire———欣賞〕。

第一承受對(duì)方，寬以待人，不要難為對(duì)方，讓對(duì)方難看。

其次重視對(duì)方。欣賞對(duì)方。要看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，不要專找對(duì)方的缺點(diǎn)。更不能當(dāng)眾指正。

第三贊美對(duì)方。對(duì)交往對(duì)象應(yīng)當(dāng)賜予的一種贊美和確定，懂得欣賞別人的人事實(shí)上是在欣賞自己，贊美對(duì)方也有技巧：一是實(shí)事求是，不能太夸大，二是適應(yīng)對(duì)方，要夸到點(diǎn)子上。

心理訓(xùn)練心得體會(huì)7

通過四堂課心理培訓(xùn)，我學(xué)到許多東西。像高校生心理問題的識(shí)別與處理，朋輩心理輔導(dǎo)的技巧，心理危機(jī)的識(shí)別與干預(yù)策略以及班級(jí)心理保健工作與班級(jí)心理保健員。而我們的心理培訓(xùn)也是分為這四個(gè)大方面。

一、高校生心理問題的識(shí)別與處理

在這一節(jié)內(nèi)容我們可以了解高校生心理問題的來源，一般來自于學(xué)業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、人際壓力、情感問題、前途壓力等等。結(jié)合青少年身心進(jìn)展不平衡，自我熟悉不完善以及面對(duì)社會(huì)心擔(dān)憂的心理特點(diǎn)，產(chǎn)生了一系列的心理問題。識(shí)別心理問題可以三比三看。三比即橫比、縱比、；三看即看是否符合客觀現(xiàn)實(shí)，是否有不行理喻的行為表現(xiàn)，整個(gè)活動(dòng)是否協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

二、朋輩心理輔導(dǎo)的技巧

朋輩心理輔導(dǎo)的含義，年齡相當(dāng)者對(duì)四周需要心理關(guān)心的同學(xué)和伴侶給以勸慰、支持和開導(dǎo)。朋輩心理輔導(dǎo)的類型有許多，進(jìn)展朋輩輔導(dǎo)的條件是

1、要有鞏固的友情和信任關(guān)系；

2、應(yīng)當(dāng)有肯定的心理詢問的專業(yè)學(xué)問；

3、以寬容、接納的心態(tài)面對(duì)當(dāng)事人；

4、在輔導(dǎo)時(shí)學(xué)會(huì)理智的分析和推斷。輔導(dǎo)過程中需要遵循充分敬重人與人之間互相依存的關(guān)系是一切活動(dòng)的根本原那么以及一些重要原那么。包括：保密原那么；具有良好的義務(wù)意識(shí)，樂于效勞同學(xué)；不得逾越輔導(dǎo)關(guān)系；遇到困難準(zhǔn)時(shí)反響等。輔導(dǎo)時(shí)應(yīng)有的看法是敬重、真誠、共情。談話時(shí)應(yīng)當(dāng)留意傾聽、探問，留意當(dāng)事人的情感反響，總結(jié)和探究當(dāng)事人的話語，適當(dāng)?shù)募由献晕冶砺叮忉尞?dāng)事人的話，當(dāng)事人的話沖突時(shí)可以實(shí)行面質(zhì)的方式。心理危機(jī)的識(shí)別與干預(yù)策略。干預(yù)的目的就是避開受傷和損害他人。

心理危機(jī)的影響因素與高校生心理問題產(chǎn)生的因素一樣。心理危機(jī)比心理問題更加危急。

班級(jí)心理保健工作與班級(jí)心理保健員。班級(jí)心理保健工作需要依靠于班級(jí)心理保健員運(yùn)用前面所學(xué)的學(xué)問對(duì)班上同學(xué)進(jìn)展心理輔導(dǎo)，關(guān)注同學(xué)們的心理動(dòng)態(tài)。br通過此次培訓(xùn)的學(xué)習(xí)我學(xué)到了好多，今日共享給大家，盼望大家能夠了解，并可以對(duì)身邊的伴侶進(jìn)展心理輔導(dǎo)。最終盼望大家開快樂心、健安康康的成長(zhǎng)。

心理訓(xùn)練心得體會(huì)8

最近參與了心理安康教育培訓(xùn)，受益匪淺，感受頗多。各個(gè)教師的講課都通過不同案例結(jié)合理論解決了一些實(shí)際問題。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了很多。

通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備安康的心理。教師是學(xué)校心理安康教育的詳細(xì)實(shí)施者，他不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)同學(xué)有很大影響，在同學(xué)的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓同學(xué)受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓同學(xué)如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素養(yǎng)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的根底，是實(shí)施心理安康教育和情感教育的動(dòng)身點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí)，我熟悉到了同學(xué)心理安康的重要性。中學(xué)校階段同學(xué)的心理安康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們經(jīng)常能在報(bào)紙或新聞中看到負(fù)面的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系方面的因素。這說明，當(dāng)代青少年同學(xué)承受心理壓力的力量有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”，賜予同學(xué)鼓舞，幫他們重拾信念。要對(duì)同學(xué)不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。

當(dāng)我們感覺無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，就要會(huì)同同學(xué)家長(zhǎng)實(shí)行較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)安康的教育環(huán)境，可以有打算有針對(duì)性地開展心理安康教育活動(dòng)；可以與同學(xué)家長(zhǎng)溝通思想，互相協(xié)作，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。'我們的目的就是教書育人，是素養(yǎng)教育和心理安康教育的推行者和詳細(xì)實(shí)施者。除了要有淵博的學(xué)問和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對(duì)同學(xué)關(guān)鍵時(shí)期的心理改變進(jìn)展教育。才能使同學(xué)形成安康的心理。

這是我們一次很好的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，通過學(xué)習(xí)，無論在理論學(xué)問還是方法技巧上我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步了解為了讓同學(xué)安康歡樂的成長(zhǎng)，我會(huì)連續(xù)仔細(xì)的學(xué)好后面的培訓(xùn)課程，并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中！

心理訓(xùn)練心得體會(huì)9

通過本次心理安康教育學(xué)問的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理安康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：同學(xué)心理安康教育關(guān)鍵是教師，教師要敬重同學(xué)，順應(yīng)同學(xué)的天性，允許他們彰顯自身的獨(dú)特。創(chuàng)設(shè)美麗、平安、舒適的物質(zhì)環(huán)境，喚起同學(xué)對(duì)生活的喜愛，陶冶同學(xué)情操，充實(shí)中同學(xué)生活，激發(fā)同學(xué)的求知欲，培育了同學(xué)的探究精神與生活情趣。

社會(huì)日新月異的急速進(jìn)展和變革，各種不良思潮和沖突使在校青少年同學(xué)受到了極大的影響。由于青少年同學(xué)正值成長(zhǎng)進(jìn)展過程中，缺乏科學(xué)的區(qū)分力量和社會(huì)實(shí)踐閱歷，加上同學(xué)的意識(shí)較差，所以中同學(xué)易發(fā)生心理行為偏差。近年來，同學(xué)常消失嫉妒、自卑、孤僻等不安康心理行為，究其緣由，我們不難覺察，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中遇到問題和困難時(shí)，缺乏解決沖突，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的力量。

抓熟悉提高，明確心理安康教育的重要性。全校上下要形成共識(shí)，要下足功夫，正視心理安康教育，促使同學(xué)的安康進(jìn)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培育合格的人才。

抓課題討論，從細(xì)處著手抓好心理安康教育。教師以身示范下，對(duì)同學(xué)開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等綻開教育，我們明顯感覺到同學(xué)的心理素養(yǎng)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。屢次主題班會(huì)及團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的開展，使同學(xué)受到教育的同時(shí)，自身的力量不斷得到提高，心理素養(yǎng)明顯加強(qiáng)。

抓學(xué)校教育，引導(dǎo)教師關(guān)心同學(xué)的心理安康。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，公平相待同學(xué)。在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。

總之，加強(qiáng)心理安康教育是當(dāng)前教育改革在新形勢(shì)下的新視角，它注意全體同學(xué)的心理素養(yǎng)的進(jìn)展。實(shí)踐證明，心理安康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。我盼望學(xué)校和社會(huì)、家庭都要把教師與同學(xué)心理安康教育教育的重視起來，作為一項(xiàng)戰(zhàn)略任務(wù)來抓，并在機(jī)制上、師資上落實(shí)到位，方能使心理安康教育真正收到實(shí)效，從而培育出適應(yīng)將來的具有現(xiàn)代素養(yǎng)的人才?？傊?，通過心理安康教育真是受益匪淺。

心理訓(xùn)練心得體會(huì)10

上世紀(jì)90年月中期，拓展訓(xùn)練進(jìn)入中國，從單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展延長(zhǎng)到如今培育人們主動(dòng)進(jìn)取的人生看法和團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵和外延被大大擴(kuò)展。因此上周我們來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地體驗(yàn)一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)。

兩天的拓展訓(xùn)練，全面考驗(yàn)了我們面對(duì)壓力時(shí)的心理承受力量、應(yīng)變力量、決策力量、推斷力量、個(gè)人體能素養(yǎng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的考驗(yàn)。

意志力與心理歷練

當(dāng)我參與拓展訓(xùn)練—"斷橋"工程時(shí),我深刻感覺到意志力和心理歷練的重要。面對(duì)危急、恐驚、人生理上的反響恐驚感油然而生，心跳加速、手足無措;回到現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，同樣也會(huì)有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時(shí)候，怎樣去面對(duì)、去克制戰(zhàn)勝它們呢?那么意志力的培育和心理的歷練就尤其重要，狹路相逢、勇者勝!我們要有敢于面對(duì)困難和挑戰(zhàn),勇于亮劍的精神;要信任自己、戰(zhàn)勝自己，要有責(zé)任感?；瘔毫閯?dòng)力，化逆境為順境，要有頑強(qiáng)的意志力，良好的心理素養(yǎng)以及對(duì)劣境的調(diào)控和堅(jiān)韌的適應(yīng)力量。

面對(duì)困難和劣境不要躲避，而要有一種堅(jiān)韌的信念和對(duì)自己對(duì)別人對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種責(zé)任!"斷橋"工程讓我戰(zhàn)勝了自己，我信任也會(huì)使我

在今后的生活工作中，面對(duì)困難和劣境時(shí)有坦然的心態(tài)，去克制戰(zhàn)勝它們。

團(tuán)隊(duì)鑄造與資源共享

團(tuán)隊(duì)精神這四個(gè)字我信任在我們每個(gè)人腦海里已經(jīng)根深蒂固了，公司領(lǐng)導(dǎo)也常常強(qiáng)調(diào)和要求我們要有互相協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。我們通過拓展訓(xùn)練更加明白了它的重要性，企業(yè)不是一個(gè)孤立的個(gè)體，它是由許多員工組成的整體，人無完人，我們每個(gè)人都有各自的特長(zhǎng)，就像拓展訓(xùn)練中"求生"工程中我們不是合理的應(yīng)用了每個(gè)人的潛能嗎?組織得體、互相協(xié)作.怎么有效的發(fā)揮和挖掘每個(gè)員工的潛能是我們的首要任務(wù)，熬煉員工面對(duì)挫折的復(fù)原力，并不斷從閱歷中學(xué)習(xí)，最終塑造團(tuán)隊(duì)精神戰(zhàn)勝困難和挫折是我們的工作重點(diǎn)。我們每個(gè)員工要做到信任自己和信任伙伴，不要到處總認(rèn)為什么事只有自己行，而無視了他人。要本著互利互愛、共同進(jìn)展、共同進(jìn)步的思想。

心理訓(xùn)練心得體會(huì)11

“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來說既熟識(shí)又生疏，一直只是聽說誰誰參與拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)受過。在印象里好似就是進(jìn)展一些團(tuán)隊(duì)工程，目的是為了進(jìn)展一些團(tuán)體意識(shí)的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的奇怪???與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在鼓勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作力量。在兩天的訓(xùn)練中，我們參與了有攀巖、爬繩、兩人三足、袋鼠跳、條繩等多個(gè)工程。這些工程都是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作及協(xié)調(diào)力量的考驗(yàn)。

給我印象最深的是攀巖這個(gè)工程。在攀巖工程的時(shí)候，我在下面望著地面時(shí)，心理只有恐驚，可怕受傷。當(dāng)我一點(diǎn)一點(diǎn)爬上不多十米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，當(dāng)時(shí)腿已經(jīng)軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時(shí)我才意識(shí)到已經(jīng)上來一會(huì)兒了，心一橫，豁出去了。漸漸的一點(diǎn)一點(diǎn)向鈴鐺爬去，此時(shí)此刻，我驚異于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，雖然最終沒有爬到終點(diǎn)，但我已經(jīng)挑戰(zhàn)了自我，讓我懂得只要能戰(zhàn)勝恐驚的心理，困難就迎刃而解。

通過這次拓展訓(xùn)練有以下幾點(diǎn)體會(huì)：

一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

二是做事要先想，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思索。在工作中，不要為外表的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐煩和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四是要學(xué)會(huì)互相協(xié)作。在工作中，各科室及單位之間需要溝通和信息的共享，需要互相協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完善的集體、完善的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、愛好、特長(zhǎng)和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。

在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要主動(dòng)、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，聽從支配。

為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必需遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獵取的間接閱歷。它轉(zhuǎn)變了我這些年來的思維模式，超越了自我，熟悉了團(tuán)隊(duì)的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神，今后為氣象保障工作盡一份力氣。

心理訓(xùn)練心得體會(huì)12

今日特別榮幸地在這里，向各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們匯報(bào)參與這次"團(tuán)體心理詢問、行為訓(xùn)練"專業(yè)提升培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)體會(huì)。首先感謝市局領(lǐng)導(dǎo)給我們供給的這樣一個(gè)絕好的學(xué)習(xí)機(jī)遇和舞臺(tái)，在這四天里，我和全體參訓(xùn)學(xué)員一樣，懷著一顆喜愛之心，珍惜時(shí)機(jī)、勇于探究，不斷自我突破和超越，收獲頗深，受益匪淺。

一、我感受到了團(tuán)隊(duì)無窮的力氣，心與心碰撞傳遞出"心"的能量。

我們這次培訓(xùn)可謂是與風(fēng)雪相伴，窗外雪花飛揚(yáng)，室內(nèi)歡聲笑語，同學(xué)們學(xué)習(xí)熱忱格外高漲。從11月24日開頭，別開生面的團(tuán)隊(duì)心理課程精彩上演，程瑞蕓教授采納體驗(yàn)式教學(xué)模式，從"破冰之旅"、"團(tuán)隊(duì)組建"、"小組共享"到"車輪滾滾"、"鐵甲戰(zhàn)車"等工程無不貫穿了團(tuán)隊(duì)的概念，表達(dá)了團(tuán)隊(duì)的精神，讓我深刻感受到團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人的力氣。訓(xùn)練場(chǎng)上，有支持，有鼓舞，有信任，有感動(dòng)，更有我們不能用言語形容的心靈相通！

二、邁出了挑戰(zhàn)性的一步，體驗(yàn)到了突破自己的喜悅。

26日下午，我們進(jìn)展的"高空斷橋"、"信任背摔"訓(xùn)練工程，當(dāng)我鼓足士氣帶上裝備，伴隨著戰(zhàn)友對(duì)我的鼓舞，一步一步爬上10米高空時(shí)，心里早已砰砰直跳。腳下僅僅是一條鐵板，而手又沒有任何東西可抓，腿兒在不由自主地打顫，內(nèi)心越來越恐驚，這時(shí)才深切體會(huì)到什么是"舉步維艱".斷橋下，教練、隊(duì)友的鼓舞聲，不斷灌入我耳朵里，我開頭平撫內(nèi)心，信任對(duì)我保護(hù)的教練和戰(zhàn)友，告知自己是肯定平安的，必需向前沖，最終英勇地邁出那一步，戰(zhàn)勝了自我。站在高空，任何人都會(huì)可怕和恐驚，但可怕和恐驚卻不是最大的"敵人",最大的"敵人"是自己，只有信任自己，戰(zhàn)勝自己，英勇的邁出那一步，才能超越自己。"信任背摔"是隊(duì)友用自己堅(jiān)實(shí)的臂膀架起了平安的屏障，說真的，在我騰空的一瞬間大腦是空白的，當(dāng)我在失重的恐驚中倒在團(tuán)隊(duì)暖和的懷抱時(shí)，()我深刻感受到信任的重要性，感悟到集體的暖和。

四天的學(xué)習(xí)不僅讓我把握了團(tuán)體心理訓(xùn)練技能，感受到了其中的樂趣，更重要的是，讓我感受到肩上的擔(dān)子更重了，我要把學(xué)到的學(xué)問，把握的技能用來關(guān)心我的戰(zhàn)友，為公安心理安康工作奉獻(xiàn)自己的微薄之力。下一步的工作想法：

〔一〕學(xué)無止境，今后將連續(xù)加強(qiáng)心理學(xué)學(xué)問的學(xué)習(xí)。利用這次學(xué)習(xí)獲得的閱歷，不斷地主動(dòng)學(xué)習(xí)、自覺"充電",不斷提升自身的素養(yǎng)和水平。

〔二〕以學(xué)促工，營造心理詢問效勞的"軟環(huán)境".我們會(huì)根據(jù)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的要求，在原有根底上，建議領(lǐng)導(dǎo)加大投入，配備一些必要的器材和設(shè)施，充分利用現(xiàn)有的條件，加強(qiáng)對(duì)基層所隊(duì)心理學(xué)問的普及教育，提高民警對(duì)心理工作的認(rèn)知水平，制造良好的心理效勞環(huán)境，努力為同志們打造"歡樂工作、美好生活"的良好氣氛。

〔三〕學(xué)以致用，為民警供給實(shí)實(shí)在在的心理詢問效勞。針對(duì)民警的實(shí)際狀況，打造心理工作到處有的工作節(jié)奏，我們要把心理詢問工作與其他各項(xiàng)工作相結(jié)合，做到你中有我，我中有你，利用所學(xué)的團(tuán)體訓(xùn)練技能，開展類似的活動(dòng)，培育團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使民警以陽光的心態(tài)和飽滿的熱忱投入到當(dāng)前的交通管理工作之中去。

四天的時(shí)間是短暫的，但傳遞的"心"能量、探究的"心"覺察、激發(fā)的"心"潛能卻能令我們受益終身，也懇請(qǐng)市局領(lǐng)導(dǎo)今后多給我們供給這樣的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，我們將持之以恒的提高自身心理詢問技能和水平，努力成為一名符合"精通心理專業(yè)學(xué)問，把握詳細(xì)詢問技巧，會(huì)開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，能解除民警心理困惑"的專業(yè)心理詢問師，為推動(dòng)全市公安心理安康工作的進(jìn)展奉獻(xiàn)自己的力氣，不辜負(fù)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和同事們對(duì)我們的期望！

心理訓(xùn)練心得體會(huì)13

再次迎來每周一次的心理行為訓(xùn)練實(shí)際操作課程，雖然占據(jù)教師們的休息時(shí)間，但大家參加熱忱照舊非常高漲。隨著行為訓(xùn)練工程的深化，隊(duì)員們彼此距離的拉近，活動(dòng)中隊(duì)員與隊(duì)員能夠更好地溝通、融入，第一次課的孤獨(dú)感、生疏感消逝得無影無蹤。

一個(gè)名叫“泡泡糖”的小嬉戲熱身活動(dòng)后我們就進(jìn)入了真正的訓(xùn)練工程——“法柜奇兵”。以教練為圓心仔細(xì)傾聽工程規(guī)章。隨著教練的講解，時(shí)不時(shí)有隊(duì)員發(fā)出感慨：“這是不行能完成的！怎么能過去呢？”等等話語。教練也參透立即個(gè)別學(xué)員的留神思，特殊強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的潛力是無限的。本次活動(dòng)工程計(jì)時(shí)40分鐘，我盼望22人能夠團(tuán)結(jié)全都，比擬出色地完成任務(wù)。“有沒有信念？”為調(diào)動(dòng)我們的主動(dòng)性，教練聲嘶力竭地喊著?！坝校　蔽覀円埠敛皇救醯鼗貞?yīng)著。要知道假設(shè)在活動(dòng)中有任何一名隊(duì)員遇到線，全部都要返回重新開頭。難度還是很大的，更何況我們只有一名男隊(duì)員。

秒表計(jì)時(shí)開頭后，不同于上次的是隊(duì)長(zhǎng)馬上組織隊(duì)員召開商量會(huì)，有想法的隊(duì)員表達(dá)自己的方案實(shí)施過程，其他隊(duì)員商量溝通是否可行。在消失兩三個(gè)方案后我們齊心商討，逐一排查，最終確定一個(gè)方案預(yù)備嘗試。更為精彩的是我們操作的過程，22人的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中分工明確，沒有嘈雜聲，都聽隊(duì)長(zhǎng)指揮，活動(dòng)井然有序地進(jìn)展，教練在一旁表現(xiàn)得有些驚訝，他緊盯著線的那雙眼睛紋絲不動(dòng)。二我們也有專人分別在兩側(cè)和中間看著隊(duì)員不要觸碰線，不然功虧一簣，有損隊(duì)員們的信念。最終在大家的齊心協(xié)力之下我們以6分鐘的成果出色地完成任務(wù)，隊(duì)員們歡呼、呼喊：“我們勝利了，我們可以做到?！苯叹氁沧罱K露出欣慰的笑容。

回憶完成工程的過程，感慨頗多。隊(duì)員們?cè)谶@次任務(wù)中表現(xiàn)得更為有組織、有打算，能夠做到先傾聽，再發(fā)表看法，確定或者否認(rèn)的語言都以欣賞為主，加強(qiáng)了隊(duì)員之間的信任。當(dāng)團(tuán)隊(duì)在執(zhí)行任務(wù)的過程中遇到困難和挫折時(shí)，大家懂得先冷靜下來思索對(duì)策，而不是盲目地操作。懂得依靠團(tuán)隊(duì)成員的共同努力，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的潛能，互相信任，親密合作，爭(zhēng)取勝利。本次工程的勝利關(guān)鍵還在于我們充分理解了教練給與的建議，完全躲避了上一次活動(dòng)中團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)的缺乏之處，隊(duì)員的活動(dòng)熱忱高漲也是工程勝利不行或缺的一個(gè)因素。

這個(gè)工程進(jìn)一步增添了團(tuán)隊(duì)的分散力，也提高了每個(gè)隊(duì)員抗挫折的力量，彼此間建立信任，在溝通、溝通中確保團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的最終實(shí)現(xiàn)。

心理訓(xùn)練心得體會(huì)14

4月25日學(xué)校組織全校教師參與了為期兩天的心理拓展培訓(xùn)，在這個(gè)過程中，我感悟許多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)潔的嬉戲，提醒了抽象的深刻的道理，讓我體會(huì)到了工作中團(tuán)隊(duì)的力氣是多么宏大，懂得了自己的工作價(jià)值并體會(huì)到了劇烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。也使我深刻地意識(shí)到，其實(shí)每個(gè)人都是很頑強(qiáng)的，每個(gè)人在平常工作和生活中都有潛在的力量未曾發(fā)揮出來，只要有信念、有士氣去面對(duì)，就沒有解決不了的難題。

在過程中查找到歡樂，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順當(dāng)過關(guān)而滿意，為同伴勝利而歡呼。全部的一切，是那么真實(shí)，是那么具有分散力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過程完畢之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地談?wù)撝?xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們歡樂著，我們美好著。

尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個(gè)工程對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問題力量有了很大的提高。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺，增添了個(gè)人的自信。集體工程的完成，更讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力氣?；顒?dòng)加強(qiáng)了互相的溝通和溝通，增添了團(tuán)隊(duì)的分散力，讓我體會(huì)到：沒有完善的個(gè)人，但是可以有完善的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無盡的，集體的力氣是無窮的。

總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增添了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的力量，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)受肯定會(huì)在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮年P(guān)心。

心理訓(xùn)練心得體會(huì)15

首先感謝院領(lǐng)導(dǎo)給我們支配這么一次特別的培訓(xùn)，這次精神上的盛宴給我疲乏而勞碌的心靈注入一絲涼爽和滋潤(rùn)，給略有急躁和麻木的心態(tài)以警醒和啟迪。

說實(shí)話之前我對(duì)這次培訓(xùn)有小小的抵觸。覺得整整兩天的時(shí)間不如去聽業(yè)務(wù)和學(xué)術(shù)講座收獲大?？墒侨チ酥蟛庞X得獲益匪淺。很屢次教師的話語經(jīng)常使我不由自主地對(duì)號(hào)入座，自以為四十不惑，可以寵辱不驚，不料屢次被觸動(dòng)了心底最松軟的局部。原來自己做不到心如止水，波瀾不驚。根據(jù)這次教師“60歲以下都是青年人”的說法，我還處在青