小學舞蹈隊訓練計劃

2/2小學舞蹈隊訓練計劃篇一：20xx舞蹈隊訓練方案

淮安市袁集鄉(xiāng)中心學校鄉(xiāng)村少年宮

小百靈藝術團舞蹈隊活動方案

一、訓練目標

舞蹈興趣小組是同學特殊樂于參預的一個興趣小組，活動內容與訓練性和藝術性相結合，適合同學的年齡特點，它有利于提高同學學習舞蹈的興趣，培育孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質，增加集體意識，培育同學的樂感?；顒用鎸Σ糠滞瑢W，有組織，有方案的進行，堅持自愿參預和普及提高的原則，讓同學在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪同學的才智，陶冶同學的情操，使同學的身心得到健康的進展。

二、同學基本狀況分析：

本次參預舞蹈隊的同學是本學期新招收的同學，基本沒有接受過舞蹈訓練，大部分同學連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于同學的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊一共40人，都為3—5班級女同學。）所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈對的實際狀況，特別做出如下的訓練方案.

三、訓練步驟

1.經過選拔組建舞蹈小隊，對同學進行強化基本功訓練，老師通過好玩的基訓，使同學腿的開度和腰有確定的把握力氣，壓腿、踢腿、下腰等內容順當完成。

2.當同學在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和把握進一步提高。

3.通過組合的練習，使同學加深基本功訓練的系統性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

4.舞蹈訓練，這是使孩子們把握、生疏、提高表演力氣和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、把握和呼吸，由于只有把握這些才能完成舞蹈的表演。

四、基本功訓練內容：

手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。

腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作協作、步伐訓練。

五、訓練地點

綜合樓三樓舞蹈室

六、訓練時間：

每周二、周四早晨7:208:10,中午11:40--13:20,每天下午大課間。

四、訓練內容：

1.基本功訓練。

（1）韌帶：在學習舞蹈動作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學習舞蹈動作打下良好的基礎。

（2）體力耐力：在做每個動作都能堅持，這就需要體力和耐力相結合。

2.在基本功基礎上加上舞蹈動作，培育同學的舞蹈意識。

（1）中國古典舞手位，腳位。

（2）手形，手勢。

（3）勾繃腳的練習

（4）眼神，方位。

3.舞蹈動作的訓練。

（1）接觸簡潔的舞蹈動作。

（2）各個動作學習后，一一串連。

（3）培育同學的節(jié)奏。

（4）能較好的把握舞蹈動作。

（5）最終舞蹈動作和音樂能有效的結合，達到統一。

4.成品舞蹈的排練。

（1）在單個舞蹈動作的基礎上，加上過度動作，使之連貫，和諧，

最終成為小段舞蹈動作。

（2）成品舞蹈的排練需要動作統一，全都，同學和同學之間的默契培育。

（3）培育同學的團隊精神。

（4）培育同學對音樂的把握力氣。

（5）成品舞蹈最終要帶入表情，心情進行表演。

七、技能、技巧的訓練：

（1）除了舞蹈動作的訓練還有技巧的加入。

（2）腰部訓練。

（3）腿部訓練。

（4）撤手翻，前喬，后喬。

（5）簡潔的轉的訓練。

八、二十周訓練重點支配：

1.第一周：了解基本的基礎訓練。

2.其次周：韌帶的訓練。

3.第三周：腿部訓練。勾繃腳，圓場。

4.第四周：腰部訓練。能自己下腰和涮腰。

5.第五周：復習腿部和腰部的訓練。

6.第六周：腿部和腰部能協調的結合起來。

7.第七周：在基本功訓練的同時加入少許舞蹈動作開份。

8.第八周：復習動作

9.第九周：教同學單個舞蹈動作。

10.第十周：進行動作之間的串聯和連接。

11.第十一周：進行動作之間的串聯和連接。

12.第十二周：練習串連后的舞蹈動作。

13.第十三周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯后的舞蹈動作和技巧）。

14.第十四周：參預市級藝術節(jié)舞蹈角逐。

15.第十五周：復習舞蹈動作和練習技巧。

16.第十六周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯后的舞蹈動作和技巧）。

17.第十七周：復習舞蹈動作和練習技巧，練習成品舞蹈。

篇二：學校舞蹈隊活動方案

學校舞蹈隊活動方案

素養(yǎng)訓練應體現在各學科訓練中，與其他訓練相比較，舞蹈訓練得天獨厚，它是一門綜合藝術，具有推動同學素養(yǎng)全面提高的諸多潛在優(yōu)勢，是同學寵愛的一種消遣活動，也是實施素養(yǎng)訓練的良好手段。舞蹈興趣小組更是同學樂于參預的一個社團，活動內容與訓練性和藝術性相結合，適合同學的年齡特點。它有利于提高同學學習舞蹈的興趣，培育孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質，增加集體意識，培育同學的樂感。結合我校的實際狀況，特別做出如下的教學方案：

一、指導思想：

全面貫徹《國家基礎訓練課程改革綱要》精神，優(yōu)化基礎型課程，主動開發(fā)和建設校本課程，構建具有學校特色的課程教材體系，為同學供應可選擇、滿足共性進展和潛能開發(fā)需要的優(yōu)質教學。

二、活動目標

豐富同學的課余生活,培育同學的協調力氣和智力,舞蹈隊主要訓練形體和舞蹈基本功,熬煉身體各部位以及站、坐、走路等姿態(tài),培育同學形成良好的習慣,提高同學素養(yǎng)。同時能夠潛移默化地受到思想訓練,以及訓練人體的內在氣質,形成良好的品德。

三、活動任務

1、使同學了解和把握舞蹈的基本學問、基本技術和基本技能，全面進展身體素養(yǎng)。

2、以提高迅速而靈敏性、增加可塑性為目的，通過形體素養(yǎng)的基本訓練和技巧訓練，修飾、改善和矯正身體的不良姿態(tài)，提高對正確姿態(tài)的把握力氣，塑造健康、衰弱的體形。

3、通過對音樂的節(jié)奏感、韻律性的反復感受，提高對音樂節(jié)奏的把握，初步培育動作表現力，培育高雅的氣質和風度。

4、提高對舞蹈的興趣，培育同學自覺熬煉的力氣，使其終身受益。

四、活動時間：每天下午四點(夏天四點半)

五、活動地點：學校舞蹈訓練場

六、指導老師：顏曉平

七、活動內容及具體支配

其次周：組團，提出要求，明確目標，確定活動主題

第三周：舞蹈基本動作與技能訓練：頭頸部練習、肩部練習第四周：舞蹈基本動作與技能訓練：肘部練習、腕部練習

第五周：舞蹈基本動作與技能訓練：臂的搖擺、繞環(huán)和波浪練習第六周：放假

第七周：舞蹈基本動作與技能訓練：大腿、小腿、膝蓋、腳背第八周：舞蹈基本動作與技能訓練：下前腰練習、下后腰練習

第九周：舞蹈基本動作與技能訓練：下旁腰練習、甩腰練習第十周：期中

第十一周：舞蹈基本動作與技能訓練：擰腰轉體練習第十二周：舞蹈基本功組合訓練（一）

第十三周：舞蹈基本功組合訓練（二）

第十四周至第十七周：排練成品舞蹈

第十八周：匯報表演

注：舞蹈隊員均從中高班級選拔。

篇三：學校舞蹈隊訓練總結

學校舞蹈隊訓練總結

舞蹈隊作為同學活動的一個團體機構，在這一學期中嚴格按的精神指導，悉心開展教學培育工作，經過這一學期的訓練和實踐活動，舞蹈隊的同學都有明顯的進步和提高。

一、同學的舞蹈意識得到了較大提高，基本功進步很快

通過軟開度的訓練，學員在韌帶的軟開度上有了顯著的提高。在成品舞蹈的基礎練習中，同學對音樂的節(jié)拍感，動作的張度，手臂四肢脊椎都有了確定的舞蹈意識，能較明顯的表現出老師所想要的舞蹈風格。

二、同學能獨立完成組合，而且完成效果較好

本學期按舞蹈方案實施教學，除了一些軟開端的訓練，同時也給同學們做了一些體能訓練，例如一些腹背肌和腹肌以及大腿肌的力氣訓練。為下個學期學習成品舞蹈奠定一個基礎。同時也學習了較多組合，學員能獨立完成其中兩至四個舞蹈組合，并依據要求盡量動作到位。每學完一個組合，都會組織觀摩學習活動，請同學相互學習和呈現，師生共評。這樣既提高了同學對舞蹈學習的興趣和欣賞力氣，也使同學具備獨立完成舞蹈的機會，加強了舞蹈學習的成效。

三、同學敢于大膽呈現自我，舞臺表現力較好

實踐活動的目的就是通過表演性活動相互溝通學習成果，促進同學自信念和舞蹈力氣的進展。在集體舞的表演中也培育了同學相互合作的力氣，學會與他人一起協調協作。

在工作中我也發(fā)覺了以下一些問題和不足：

一、舞蹈在校內普及度不夠，應當多組織一些活動，活躍校內氣氛。

二、呈現活動中同學的選擇

在呈現活動中，有的舞蹈人數要求達不到每人都上，這時老師會選擇比較好的同學，剩下的同學就只能在旁邊做替補。老師很很明顯地感受到同學有受挫感的消極心情。而有的舞蹈同學全上了，可總有那么幾個怎么跳怎么別捏，指導下來問題還是很突出。這時假如是角逐性的演出會因此失分，所以為了成果是該把這個幾個同學刷下來，還是連續(xù)留在舞臺