影響健康的因素

影響健康的因素隨著社會的不斷進步，人民生活水平不斷提高，生活條件逐步改善，人們的行為和生活方式的選擇及標(biāo)準(zhǔn)日益多樣，影響健康的因素也不斷增加。人類的健康受各種因素的影響。了解影響健康的因素是實施健康的前提。影響健康的因素中較重要的有四類：即行為和生活方式、環(huán)境、生物學(xué)和衛(wèi)生保健服務(wù)等。我們先講一講行為和生活方式。行為和生活方式是指自身不良行為和生活方式，直接或間接給健康帶來不利影響。如：現(xiàn)代人不按時就寑，夜生活增多；相聚機會的增多，相聚后又暴吃暴喝；還有吸煙、飲酒等。一、行為和生活方式：1、生活不規(guī)律現(xiàn)在人們夜生活增多，不能按時就寢，有些同學(xué)還去網(wǎng)吧包宿，更有甚者整天整宿坐在微機前玩游戲，不吃不喝不動，人的精神高度集中，身體處于一種靜止?fàn)顟B(tài)（固定的神經(jīng)調(diào)節(jié)狀態(tài)）。當(dāng)突然活動，起立，即造成腦供血不足，昏厥（突然起立，肌肉收縮，回心血量增多，一是造成心臟負擔(dān)突然加重；二是造成腦供血不足，即體位性低血壓。）也可造成神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，甚至猝死。（例：、、、、、）還有一些成功人士只知消耗不知保養(yǎng)；或者是所說的“工作狂”；超時間工作；夜班特別多，作息時間不規(guī)則；長時間睡眠不足；自我期望太高，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中。也有一些人不按時就寢，是聚在一起打麻將，飲酒、狂歡。2、飲食習(xí)慣不良有很多人不吃早飯或不按時吃飯，還有一些人不正常好好吃飯，每天以吃零食為主。3、缺少體育鍛煉有些人每天不愛活動，到單位后一坐就是一天。出門就坐車、上樓坐電梯。4、不良行為習(xí)慣（1）、吸毒。（2）、吸煙：吸煙是較普遍的不良社會現(xiàn)象，目前世界吸煙人數(shù)約占全球人口的1/4，而且有年青化趨勢。每年死于與吸煙有關(guān)的疾病人數(shù)達300萬，據(jù)世界衛(wèi)生組織最近報告，如果不在更大范圍內(nèi)采取戒煙措施，今后幾十年內(nèi)每年死亡人數(shù)將增到1000萬人。大量研究證實吸煙是目前影響人類健康嚴重的不良行為因素之一。煙草中大約有四千多種有毒物質(zhì)，主要的有尼古丁、硫氫化合物、煙焦油、一氧化碳等。由吸煙揮發(fā)的釙—210放射性核素，不但有損視覺神經(jīng)，影響肺部代謝引起基因突變與誘發(fā)癌癥，而且還會削弱人的免疫力，潛藏患白細胞減少和再生障礙性貧血等危險。吸煙能誘發(fā)和加重多種疾病。吸煙的危害首先在于煙焦油中含有多種致癌物質(zhì)。綜合美國、加拿大、英國一百萬以上人口的社會調(diào)查結(jié)果，吸煙與肺癌有密切關(guān)系，吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者多倍。北京、上海、武漢等城市調(diào)查也初步看到了類似結(jié)果。除肺癌外，吸煙還與口腔疾患和癌變?nèi)缡车腊⑽赴?、膀胱癌等也有一定的關(guān)系。吸煙致癌可能由于兩種因素，一是口腔呼吸道粘膜直接接觸高熱。據(jù)調(diào)查，紙煙在點火后的燃燒溫度大致在攝氏220度左右，但正在抽吸煙氣時的燃燒溫度卻很快增高到攝氏500度以上。吸煙較多或吸短煙頭的人口唇部粘膜容易發(fā)生白斑，就是這種高熱的影響。這種白斑長期接受頻繁的高熱刺激，易成疣狀白斑。也可能發(fā)生潰瘍，甚至可以發(fā)展成為惡性腫瘤。另一個致癌因素是紙煙燃燒時蒸餾出來的煙焦油中含有多種致癌物質(zhì)。如煙中含有大量煙鹼（尼古丁），它在體內(nèi)積累的量越大，對人體的毒害也越大。一支煙中含的煙鹼，可殺死一只小白鼠，40支煙的煙鹼就可以造成一個中等重的成年人致死量。它損害神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)。不但可以使血管痙攣，也可以使血液的粘稠度增加，從而改變血液流速，減少腦部和心臟的供血量。因而可能增加冠心病，心肌梗塞，高血壓和腦血管意外等疾病的發(fā)生。此外，吸煙時大量吸入一氧化碳，妨礙血紅蛋白與氧的結(jié)合，造成缺氧血癥，這往往是心臟病人突然死亡的重要誘因，吸煙還能大大降低人體免疫反應(yīng)。容易感冒而引起各種疾病。吸煙對青少年更為有害，一旦吸煙成癮，呼吸道經(jīng)常受到煙霧的熏染刺激，容易得氣管炎，進一步發(fā)展——肺氣腫。最后發(fā)展為肺心病。嚴重損害健康。青少年吸煙引起肺癌的也較多。據(jù)北京市結(jié)核病研究所調(diào)查，未滿20歲就開始吸煙的占肺癌病人的%（年令越小開始吸煙，患肺癌的極率越高）。因此我勸大家不要吸煙，以防患于未然。（3）、飲酒：現(xiàn)在社會有一種現(xiàn)象就是朋友、同志、同學(xué)聚在一起都要吃飯、喝酒。如不喝點酒覺得沒有意思。而且還非要喝醉不可。如不喝醉就認為這個人不實在。中醫(yī)有一句話說：酒，水谷精微，少則有益，多則損命。人在疲勞時少飲一點酒有活血、緩解疲勞的作用，但過量就會對身體造成損傷。因此我勸大家飲酒一定要適量，不可過多。酒精對人體有刺激作用，長期飲酒對中樞和周圍神經(jīng)造成損害。并易誘發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等疾病。特別是飲酒過度，不但可引起神志紊亂，行為難以自律，嚴重的也會因酒精中毒而導(dǎo)致死亡。可有些人將飲酒視為減輕應(yīng)激，緩解緊張、調(diào)整情緒的中和劑。還有些人在工作、學(xué)習(xí)、社會生活中遇到挫折或不悅時借酒排憂，用此來逃避現(xiàn)實生活。這些做法都是十分有害的。酒的主要成分是酒精（乙醇）。飲酒后，酒進入胃腸吸收入血液，通過血液循環(huán)帶到全身，乙醇在肝內(nèi)解毒，先變成乙醛，然后變成醋酸被組織細胞利用。（酒精在人體內(nèi)的代謝、分解、主要靠兩種酶：醇脫氫酶和醛脫氫酶）血液中酒精濃度達到萬分之五時就使人產(chǎn)生一種無憂無慮、自在逍遙的欣快感，過千分之一時，人就失去自制能力，走路踉蹌，語無論次，口齒不清，達千分之二時就會酩酊大醉，昏睡不醒，達千分之四時就失去知覺，達千分之五時則會因急性酒精中毒而發(fā)生死亡。5、心理。二、環(huán)境一般說環(huán)境有內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境之分。內(nèi)環(huán)境主要指生理環(huán)境，即機體的內(nèi)部環(huán)境，外環(huán)境是指自然環(huán)境和社會環(huán)境。內(nèi)部環(huán)境與外部環(huán)境相互影響相互作用。人的外部環(huán)境不斷變化，推動著人的生理和心理的發(fā)展。在這理我們主要講一講外部環(huán)境。（關(guān)于內(nèi)環(huán)境以后我們再講）隨著工業(yè)的發(fā)展，環(huán)境污染的加劇和人類生活習(xí)慣，生活方式的改變，與環(huán)境有關(guān)的各種疾病如：腫瘤，心血管病，腦血管病也逐漸增多。因此，研究環(huán)境與健康的關(guān)系，提高人們的環(huán)保意識是很重要的。1、自然環(huán)境因素中影響人類健康較普遍的污染因素主要有：（1）、噪聲：凡干擾、影響人們工作、學(xué)習(xí)、生活和活動的聲音，統(tǒng)稱噪聲。噪聲對人體健康的危害主要有聽力損傷及其鍵鎖反應(yīng)。有急慢（輕、重）之分。輕者表現(xiàn)為聽力疲勞，重則出現(xiàn)噪聲性耳聾。（2）、污染物：影響環(huán)境的正常組合和性質(zhì)發(fā)生改變，所產(chǎn)生的某種有害于人類健康的物質(zhì)叫污染環(huán)境物。主要來源于生產(chǎn)性污染物，生活性污染物和放射性污染物。如：農(nóng)藥化肥等均可通過食物鏈的傳遞，附集于人體和生物體內(nèi)產(chǎn)生近期、遠期或潛在性危害，甚至殃及子孫后代。因此，為了防止和控制環(huán)境污染，確保生態(tài)平衡，必須增強人們的環(huán)保意識，采取綜合措施，嚴格環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)和監(jiān)測制度，開展環(huán)境醫(yī)學(xué)監(jiān)測，預(yù)報和預(yù)防措施。2、社會環(huán)境與健康：社會環(huán)境是由眾多社會成分按一定規(guī)律和程序結(jié)合成的有機體，它包括法律、經(jīng)濟、文化、教育、人口、民族和職業(yè)。（1）、社會制度與健康的關(guān)系至關(guān)重要。我國是社會主義國家，所制定和實施的衛(wèi)生工作方針是以維護全體勞動人民的健康，保護和發(fā)展社會勞動力為基點。解放前，我國人口死亡率為33‰，嬰兒死亡高達200‰，人均壽命只有35歲。解放后經(jīng)過多年的努力，目前因人們生活質(zhì)量及醫(yī)療條件和人們保健意識的提高，人均期望壽命已增至70歲，人口死亡率下降至‰，是世界死亡率最低的國家之一。（2）、社會經(jīng)濟與健康：大量的調(diào)查研究證明，社會經(jīng)濟狀況與人民的健康水平呈正比，沒有穩(wěn)定的，持久的經(jīng)濟做后盾，沒有一定的財力做后盾，人民的健康水平和社會的衛(wèi)生狀況就很難得到提高和改善。我國屬于發(fā)展中國家，基本解決了人口的溫飽問題。特別是近幾年，經(jīng)濟不斷發(fā)展，人們的生活水平不斷提高。隨著人民生活水平的逐步改善，醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)也在不斷的發(fā)展。因此，各種傳染病、地方病的發(fā)病率大幅度下降；霍亂、鼠疫、天花等烈性傳染病基本消滅。血吸蟲病、大骨節(jié)病等地方病的流行也得到了有效的控制。因此說，社會經(jīng)濟狀況對個人、群體的健康狀況有著重要的作用。（3）、文化因素與健康：文化是人們繼承、傳遞和發(fā)展社會文明的重要手段。文化教育在許多方面影響和作用著人類的社會活動。健康也不能例外。健康與健康觀念和文化教育，文化素質(zhì)有直接關(guān)系，特別是衛(wèi)生習(xí)慣與良好行為的養(yǎng)成，往往反映了人的文化素質(zhì)和教育層次，不珍惜健康和缺乏自我保健意識的人又多與文化水平有關(guān)。《中共中央國務(wù)院關(guān)于衛(wèi)生改革與發(fā)展的決定》中就闡述到：“健康教育是公民素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,要十分重視健康教育,提高廣大人民群眾的健康意識和自我保健能力,要普及醫(yī)藥科學(xué)知識,教育和引導(dǎo)人民群眾破除迷信,摒棄陋習(xí),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,文明的生活方式,培養(yǎng)健康的心理素質(zhì),大力宣傳無償獻血,積極推進九億農(nóng)民健康教育行動.”(4)、心理社會因素與健康：凡是能引起人們情緒變化，導(dǎo)致身心變化的因素統(tǒng)稱心理社會因素。如：我們工作順利時可產(chǎn)生愉快感；而失去親人引發(fā)悲傷痛苦，遭遇危險出現(xiàn)緊張、驚恐。工作不順進出現(xiàn)消極壓抑、不滿情緒。愉快的積極情緒對人體健康有益；強烈持久的消極、壓抑情緒使人失去心理平衡，造成機體生理功能紊亂。可導(dǎo)致很多疾病。如：消化不良、潰瘍、緊張性頭痛、失眠、心動過速、陣發(fā)性心律不齊、高血壓、心絞痛等。我們生活在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，知識不斷拓展社會竟?fàn)幦找婕觿】旃?jié)奏生活的今天就要學(xué)會合理調(diào)節(jié)生活，避免過度緊張的情緒，減少損害身心健康的各種因素。三、生物學(xué)因素從古代到本世紀(jì)初，人類死亡的主要原因是病原微生物引起的傳染病及感染性疾病。這些致病微生物稱生物性致病因素。還有遺傳和非遺傳的內(nèi)在的缺陷導(dǎo)致機體發(fā)育畸形；代謝障礙；內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能異常等，也屬生物性致病因素范疇。1、病原微生物對人類健康的危害：病原微生物可通過水、空氣、食物及其他載體侵入人體。污染水質(zhì)的微生物一般有細菌、病毒、寄生蟲、原蟲、和螺旋體等，多來自人類糞便、排泄物、污水和自然災(zāi)害。病原微生物對人類的危害極為嚴重，歷史上曾造成無數(shù)人的死亡。解放前我們就不講了。據(jù)世界觀衛(wèi)生組織調(diào)查，在發(fā)展中國家有80%以上的居民得不到安全飲用水，由此引起的各訓(xùn)疾病每年高達6億人次，每日導(dǎo)致數(shù)以萬計的人口死亡，可見病原微生物對人類健康的影響仍然是一個嚴重的危害。2、生物遺傳因素對人類健康的影響：隨著科學(xué)技術(shù)的進步，人燈對嚴重影響人口質(zhì)量的遺傳