行動成功學(xué)正

行動成功學(xué)正第一頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日團(tuán)隊“出四原則”

第二頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日每個人同時向?qū)Ψ酱虺鲆粋€代表自己希望與對方以何種見面禮節(jié)的手勢。出一個指頭：代表自己想與對方點頭。出兩個指頭：代表自己想與對方握手。出三個指頭：代表自己想與對方握手的同時拍拍肩膀。同出四個指頭：代表自己想與對方擁抱。注意:游戲過程不能出聲，手必須背著不能亂比劃喊：1、2、3、一起出。第三頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日——別人怎么對待我，我就怎樣對待別人。如果對我熱情，我也對你熱情。如果你敬我一尺，我也敬你一尺。如果你對我不仁，那么就別怪我不義。第四頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日“斯格托瑪”效應(yīng)：希臘文指黑暗。指失去了部分視野、盲點這里用來說明一個人看不見或在選擇性認(rèn)知中有失盲的現(xiàn)象。因而只能看到有限的可能性，排斥了對某些信息的感知。如果我們受到了先入為主的思想的影響，我們就會對其他認(rèn)識問題的角度產(chǎn)生“斯格托瑪”。第五頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日是人自身的一種屏蔽現(xiàn)象，使得人會對已存在的信息感知不到。由于“斯格托瑪”的存在，人們不能同時認(rèn)知所有的信息。斯格托瑪?shù)挠绊懀旱诹?，共一百二十九頁?022年，8月28日——出現(xiàn)：人與人之間的不信任、隔閡、冷漠、抱怨、成見、封閉、仇恨。每一次都在計算著到底出幾，根本逃不脫“痛苦”的結(jié)局。如果要想：“跳出三界外，不在五行中”。惟有秉持“4”的原則，理解、接納、重視、欣賞。第七頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日————希望別人怎樣對待自己，自己就怎樣對待別人。

第八頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日有約在先:總則：用心做人，用腦做事。參與：積極參與，為本課程的第一要決。靜心：保持空杯的心，用心去感悟，延遲評判。信賴：信賴過程，信賴講師、伙伴、自己。自律：永遠(yuǎn)對自己的行為負(fù)責(zé)。珍惜：珍惜今天，全力以赴，創(chuàng)造成功人生。第九頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日在這個世界上有多少事不可能？

太陽可以從西邊出來。從一張紙當(dāng)中穿過去。

跳蚤可以跳上月球。一個玻璃子彈能穿過一米厚的鋼板。

1+1不只是等于2。

一只小鳥可以把飛機擋風(fēng)玻璃撞出一個來。

水能倒流。

解繩結(jié)————不是不可能第十頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日分享信念之一

一切事情不是不可能，只是暫時沒有找到方法！??！第十一頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日你相信命運嗎？

命運絕大部分是掌握在自己的手里，但是還有一部分掌握在“上天”手里。古往今來，凡成大業(yè)者，“奮斗”的意義就在于用其一生的努力，去換取在“上天”手里的那一部分“命運”。———確信信念的力量——小故事王永慶故事孫正義故事第十二頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日分享信念之二你的命運有那里？

你的命運在你的手里，我的命運在我的手里。第十三頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日每個人的壓力來源：

社會個人工作場所第十四頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日社會缺乏這個、那個（朋友、機會等），如果我早生十年我一樣會成功！工作場所失去的比得到的多，沒有得到和應(yīng)得的，并沒有擁有和別人一樣的能力。我失去工作、機會、金錢、失去、失去…………個人受到背景、學(xué)歷、家庭、公司的限制，我是限制的犧牲品?！蟊У谑屙摚惨话俣彭?，2022年，8月28日機遇在那里??？不知道自己到底要什么機遇或不知道機遇“長”成什么樣子。常常在機會、機遇過去后才知道錯過了一個機遇。即使知道，當(dāng)機遇降臨時，又常常沒有準(zhǔn)備好。偶爾真的很有運氣抓住了一個機遇，然而又因抓不住下一次機遇而告終。第十六頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日

當(dāng)機會來了沒有抓住，是你平常沒有累積你的條件。真正的機遇運氣，絕不是來源于它們本身，而來源于我們對運氣的定義，對機遇的認(rèn)識、準(zhǔn)備、把握。第十七頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日要造就好運氣，請在自己身上運行好以下“好運程式”：問清楚自己到底要什么好運氣。弄清楚運氣會表現(xiàn)成什么樣子。準(zhǔn)備好自己。第十八頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日人與人的差別在于，人與人的思考問題方式不同。

我的觀點：24項發(fā)明專利的華人科學(xué)家，林先生故事。

所以根源在于思考問題的方法，對問題的看法，他的態(tài)度與信念。

第十九頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日——信念是有力量的。

電影中的故事，父子當(dāng)堅信某一件事就會給潛意識下了一道不容質(zhì)疑的命令：一切的思考、感受行動受控于某一力量。什么是信念？第二十頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日觀念與信念觀念：對某一件事物的看法?！驎r、因好、因人改變信念：對某一件事物的看法?！噶?xí)慣的看法?！獙捶ǖ睦喂坛潭取?/p>

習(xí)慣是可以養(yǎng)成的，通過后天的訓(xùn)練是可以形成的。就象電腦軟件一樣，可以自己選擇安裝什么樣的軟件。

第二十一頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日如何選擇正確的信念：確信信念的力量。不要簡單的認(rèn)同別人的想法。每天重復(fù)，使信念視覺化。第二十二頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日分享信念之三我是最棒的，我一定可以做的到。成功體操第二十三頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日每個人都會每一個人都會為自己的看法付出代價。

——棺材的故事

A（ANTECEDENT）事情的原因

B（BELIEF）對事物的信念

C（CONSEQUENCE）結(jié)果人的情緒主要根源于自己的信念以及他對生活情境的評價與解釋的不同。李維斯故事第二十四頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日面對挫折時：

很長的一段時間的努力，一夜之間付諸東流。拜訪顧客時，被無情的拒絕、被趕了出來。

突然遭受失戀的打擊。一個人出差時，坐車丟了手機錢包。

突然失業(yè)。見上司時，被臭罵了一頓。失去所愛的人和你所愛有人。（從頭再來）

第二十五頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日分享信念之四面對挫折時對自己大聲的說：

太棒了，這樣的事情竟然發(fā)生在我的身上。又給了我一次成長的機會，凡事的發(fā)生必其因果，必有助于我。第二十六頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日運命習(xí)慣人生的倒三角：性格行為第二十七頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日消極狀態(tài)如何產(chǎn)生的：消極的解釋、報怨消極的結(jié)果強化消極的情緒開始嘗試

消極的人第二十八頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日積極狀態(tài)如何產(chǎn)生的：積極尋求決方法積極的結(jié)果強化積極的情緒積極嘗試

積極的人第二十九頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的。即便是創(chuàng)新，最終也可以演變成習(xí)慣的創(chuàng)新。一切的想法，一切的做法，最終都必須歸結(jié)為一種習(xí)慣。這樣，才會對人的成功產(chǎn)生持續(xù)的力量。

第三十頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日行為科學(xué)家研究：21天（次）以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，90天（次）的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。第一個階段：1—7天（次）：刻意、不自然。第二個階段：7—21天（次），不要放棄每一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)?？桃猓匀?。第三個階段21—90天（次），不經(jīng)意，自然。習(xí)慣穩(wěn)定期。習(xí)慣、想法形成階段：——美國母新培訓(xùn)孩子——手上小游戲第三十一頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日很多人期望一生平平淡淡，什么樣的觀念會被他們接受？

隨遇而安，差不多只要能對得起這份工作就行了。不求有功，但求無過。邊際工作不愿做，多一事不如少一事，事不關(guān)已高高掛起。這些對事物的觀念日積月累就會成為他們的信念，成為他們的內(nèi)心期望。稍有挫折就會退縮，成功是少數(shù)人的事情，退一步海闊天空。最后就會得到一個消極的結(jié)果，一生平平淡淡。

第三十二頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日思考誤區(qū):“宿命”思想?！吧纤尽⒗习鍟修k法的”思想。“等靠要”思想。

“老公，我這輩子全靠你了”思想。

“在家靠父母，出外靠朋友”思想。不以成敗論英雄多一事,不如少一事從來不肯吃虧成功是少數(shù)人的事情。第三十三頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日成就一番事業(yè)，什么樣的觀念會被他們稟持？不做則已，要做就做最好。勇爭第一、付出總有回報。不成功便成仁，永不放棄，堅持到底、追求卓越。日積月累也變成他們的信念。日本水泥大王：前野一朗第三十四頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日擁有積極的態(tài)度和行動：做別人不愿做的事情！做別人不敢做的事情！做別人做不到的事情！你在私下里的每一分努力都會化作業(yè)績并且在公眾表現(xiàn)出來，你必須比別人更加倍的付出！第三十五頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日保持平常心：無法事事順利，但是可以事事盡力。

無法左右他人，但是可以掌握自己。無法決定生命的長度，但是可以控制寬度。

無法改變?nèi)菝玻强梢哉宫F(xiàn)笑容。無法預(yù)知明天，但是可以利用今天。

無法左右事情的結(jié)果，但是可以調(diào)整心情。

無法掌握前進(jìn)的方向，但是可以調(diào)整風(fēng)帆。第三十六頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日思路決定出路。分享信念之五第三十七頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日成功的定義是什么？達(dá)成預(yù)期的目標(biāo)。

成功的定義是：——“目標(biāo)管理的精髓在于管理目標(biāo)?！?/p>

第三十八頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日

成功就是簡單的事情重復(fù)著去做。每天進(jìn)步一點點是簡單的，這所以有人不成功，不是做不到，而是不愿意做這些簡單而重復(fù)的事情。因為越簡單、越容易的事情，人們也越不容易堅持做。第三十九頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日

要成功，你必須先有強烈的成功欲望，就像你有強烈的求生欲望一樣。

———蘇格拉底名言第四十頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日欲望的力量使生命永續(xù)成長的神秘力量第四十一頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日揭開欲望的秘密欲望你是所要所求的目標(biāo)，是你努力刻苦的基本動力。對人生懷有夢想，而督促這些夢想變?yōu)閷崿F(xiàn)的就是欲望。第四十二頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日你是你命運的主宰，你的動機必使你前進(jìn)！

凡是人心所能想象并且相信的，終必能夠?qū)崿F(xiàn)。－－拿破侖.希爾第四十三頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日成功者為何成功？為什么世界上只有3％的人是成功者，而還有97％的人只是普通人？第四十四頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日成功的三大核心要素：成功=*方法*行動意愿第四十五頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日第一個等式：0*1*1=01*0*1=01*1*0=1第二等式：50%*50%*50%=第三個等式：60%*60%*60%=第四個等式:80%*80%*80%=12.5%21.6%51.2%第四十六頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日

成功就是要有百分之一百的意愿！

分享信念之六第四十七頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日成功者為何成功？1.有強烈的意愿——即有充分足夠的理由2.強烈堅定的信念——不要有借口3.凡事以最短的時間采取最大量的行動。——和成功者在一起，加倍去做。第四十八頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日現(xiàn)場調(diào)查：沒有清晰的目標(biāo)：有模糊的目標(biāo)：有清晰的短期目標(biāo)：（3個月—1年）有長期的目標(biāo)：（3年）

（5年）第四十九頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日哈佛大學(xué)有一個關(guān)于目標(biāo)對人生影響力的調(diào)查，智力、環(huán)境相近的年輕人：沒有清晰的目標(biāo)：27%有模糊的目標(biāo)：60%有清晰的短期目標(biāo)：10%有長期的目標(biāo)：3%第五十頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日在25年后再次作了調(diào)查,分布的曲線是:沒有清晰的目標(biāo)：生活在生活的最底層，25年來不如意。不斷的報怨，不知道如何去改變。有模糊的目標(biāo)：生活在社會的中下層，能安穩(wěn)的生活與工作。生活平淡，都沒有什么成就。有清晰的短期目標(biāo)：生活在社會的中上層，特點是不斷的被達(dá)成。生活的狀態(tài)穩(wěn)步的上升。成為各行各業(yè)的專業(yè)人士。（醫(yī)生、高級主管）有長期的目標(biāo)：不曾更改過目標(biāo)，堅持如一的駑力。成為社會各界的頂尖成功人士。

第五十一頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日哪我們將來會成為哪一類人？我們的過去屬于哪一類的人?第五十二頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日

我是我認(rèn)為的我，我是一切的根源！分享信念之七第五十三頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日成功的步驟:1.明確目標(biāo)2.詳細(xì)計劃3.立即行動4.修正計劃5.堅持到底第五十四頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日1、設(shè)定你的目標(biāo):一句話。確認(rèn)是你的目標(biāo)。預(yù)期內(nèi)的目標(biāo)一定要成功可以衡量、可以達(dá)成。成功數(shù)字化（量化）第五十五頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日今年的核心目標(biāo)：

1.________

2.________

3.________10年的核心目標(biāo)：

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2.________

3.________5年的核心目標(biāo)：

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2.________

3.________3年的核心目標(biāo)：

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2.________

3.________第五十六頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日運用你的夢想板:設(shè)計你的夢想板，天天看著你的夢想板，并且印記它，想象你的夢想板是真實的。第五十七頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日2、詳細(xì)的計劃使自己的想法清晰化。制定實現(xiàn)目標(biāo)的計劃，并定出最后期限。要有把計劃進(jìn)行到底的決心第五十八頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日分解目標(biāo)：采T型圖（A方案、B方案）采用樹形結(jié)構(gòu)的結(jié)構(gòu)第五十九頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日業(yè)務(wù)指標(biāo)按行業(yè)分按通路分按人員分按區(qū)域分按銷售方式分行業(yè)二行業(yè)一生意細(xì)化生意目標(biāo)細(xì)化管理.ppt管理第六十頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日如意郎君他的條件你應(yīng)具備的條件你們能走到一起的條件家庭條件個人條件如何與他接觸他在哪里觀念系統(tǒng)感情長期維系的條件如何處理競爭者生理條件品格條件能力條件如何去創(chuàng)造緣分如何找到他如何吸引他事業(yè)條件收入未來工作第六十一頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日T型圖：A方案B方案優(yōu)點缺點優(yōu)點缺點第六十二頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日3、分析目前處境采用SWOT分析表。(看個人SWOT分析.doc表格)第六十三頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日3、立即行動立即行動！即使從零開始，你依然勝券在握！想做的事情，立刻去做！當(dāng)“立即行動”從潛意識中浮現(xiàn)，立刻付諸行動！平時養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣------從小事開始，立即行動！養(yǎng)成習(xí)慣后，機會一出現(xiàn)，你就能立即行動。第六十四頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日立即行動以行動播種，收獲的是習(xí)慣；以習(xí)慣播種，收獲的是個性；以個性播種，收獲的是命運第六十五頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日為了生命而工作的人，永遠(yuǎn)不缺熱情與激情。為了使命而工作的人，永無不缺行動力。

為自己人生而奮斗的人，永遠(yuǎn)要保持初戀般的熱情和宗教般的意志。第六十六頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日4、修正計劃：

跟蹤修正完善調(diào)整————記錄積累經(jīng)驗將目標(biāo)刻在水泥上，把計劃寫在沙灘上。第六十七頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日堅持到底世界上沒有所謂的失敗，除非你如此認(rèn)定。每一個挫折都是短暫的，除非你就此放棄而讓它成為永久性的。你若是能認(rèn)為挫折不過是經(jīng)驗的學(xué)習(xí)，你一生中成功的次數(shù)將勝過失敗。第六十八頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日堅持到底雖然你第一次遇到嚴(yán)重打擊時，事情處理得不理想，但有兩件有價值的東西，你永遠(yuǎn)也不會失去，那就是你心靈的力量和使用它的自由！你永遠(yuǎn)都有重新再來的機會堅持到底就是成功第六十九頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日目標(biāo)是生存的最高目的。

日本三菱

新加坡

第七十頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日如何自己快速進(jìn)步：蝴蝶效應(yīng)一（新幾內(nèi)亞海嘯）

蝴蝶效應(yīng)二（法國典故）正所謂小洞不補，大洞吃苦。每次一點點的小變化，最終可能會釀成一場小災(zāi)難。第七十一頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日每天進(jìn)步一點點，每次改進(jìn)一點點，每天創(chuàng)新一點點。

分享信念之八第七十二頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日時間管理什么是時間？時間是世界上最長和最短的東西。第七十三頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日時間的四個特性：

毫無彈性無法蓄積無法取代不能再生

——金錢用完了，還可以獲取。時間用完了，生命就結(jié)束了。第七十四頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日

時間就是金錢，時間就是生命，時間就是一切。一年的時間價值：賽馬第七十五頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日時間的價值請計算一下：你的時間價值每天______元；每小時______元；每分鐘_______元；———時間在流淌著生命和財富……第七十六頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日一生中時間的價值：睡覺：21年個人衛(wèi)生：7年吃飯：6年旅行：6年購物逛街：5年學(xué)習(xí)：4年開會：3年打電話：2年找東西：1年其他：3年工作：14年以人一生按72歲的時間分配（約622080小時）：第七十七頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日時間的價值

假定你活到82歲，一生大約3萬余天，請?zhí)顚懴卤恚耗愕纳延萌_____天，你的生命只剩下______天，你的期望在你的生平評價中得到的最高評價是：_________________________________?！咝r間管理，就是對自己生命的高效管理。

第七十八頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日什么是時間管理?———“時間管理”所探索的是如何避免時間浪費。

時間管理不是以“時間”為對象進(jìn)行的管理；而是以“行為”為對象進(jìn)行的時間管理。

包括改變工作習(xí)慣中管理習(xí)慣，改變管理行為方式，加強自我約束等，提高工作或管理效率，事半功倍。

第七十九頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日職業(yè)生涯各階段該做什么?

一個人的職業(yè)生涯，貫穿一生，是一個漫長的過程?？茖W(xué)地將其劃分為不同的階段，明確每個階段的特征和任務(wù)，做好規(guī)劃，對更好地從事自己的職業(yè)，實現(xiàn)確立的人生目標(biāo)，非常重要。第八十頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日主要可分為按年齡層次劃分:

二十歲至三十歲：

————走好第一步首要任務(wù)，選擇適合自己的職業(yè)。在充分做好自我分析和內(nèi)外環(huán)境分析的基礎(chǔ)上，設(shè)定人生目標(biāo)，制定人生計劃。再一個任務(wù)，就是要樹立自己良好的形象。還有一個重要任務(wù)，就是要堅持學(xué)習(xí)（人一生工作所需的知識，90%是工作后學(xué)習(xí)的）。第八十一頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日三十歲至四十歲：這個時期是一個人風(fēng)華正茂之時，是充分展現(xiàn)自己才能、獲得晉升、事業(yè)得到迅速發(fā)展之時。對很多人來說，還有一個調(diào)整職業(yè)、修訂目標(biāo)的任務(wù)。人到30多歲，應(yīng)當(dāng)對自己、對環(huán)境有了更清楚的了解?？匆豢醋约哼x擇的職業(yè)、所選擇的生涯路線、所確定的人生目標(biāo)是否符合現(xiàn)實，如有出入，應(yīng)盡快調(diào)整?！豢珊鲆曅抻喣繕?biāo)第八十二頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日四十歲至五十歲：這一階段，是人生的收獲季節(jié)，也是事業(yè)上獲得成功的人大顯身手的時期。此階段的另一個任務(wù)是繼續(xù)"充電"。很多人在此階段都會遇到知識更新問題，科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展，知識更新的周期日趨縮短。

———及時充電第八十三頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日五十歲至六十歲

———做好晚年生涯規(guī)劃日本的職工一般是45歲時，開始做晚年生涯規(guī)劃；美國是50歲時做晚年生涯規(guī)劃。我國的職工按退休年齡提前5年做晚年生涯規(guī)劃即可。王永慶故事第八十四頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日時間管理法則人生終極目標(biāo)人生主線目標(biāo)

遠(yuǎn)期目標(biāo)10年左右實現(xiàn)目標(biāo)

中期目標(biāo)3-5年左右實現(xiàn)目標(biāo)近期目標(biāo)1-3年目標(biāo)

日常目標(biāo)月、周、日的目標(biāo)及任務(wù)設(shè)定目標(biāo)人生目標(biāo)金字塔第八十五頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日日常時間管理

——用最短的時間達(dá)成最多的目標(biāo)，也就是對自己生命的管理。

駁辨：一日之際在于晨、一年之際在于春。一日之際在于昨夜。（每天寫出次日要辦的六件事，堅持記工作日志，每日三省吾身）。一年之際在于去年。（規(guī)劃出明年的計劃、目標(biāo)）第八十六頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日

今是這事今日畢，在要求工作時，就必須要求時限。

第八十七頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日

世界上真不知有多少可以建功立業(yè)的人，只因為把難得的時間輕輕放過而默默無聞。

———莫泊桑做每件事要給自己設(shè)定完成期限。學(xué)會利用零碎時間。適當(dāng)?shù)刈寗e人監(jiān)督（提醒、手機）。授權(quán)第八十八頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日目標(biāo)是生存的最高目的。

————每個人一生只有三天昨天----是一張已被注銷的支票明天----是一張尚未到期的本票今天----是一筆隨時可運用的現(xiàn)金第八十九頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日

每個人在做一件事情要把它當(dāng)成人最后的一件事情去做，你會做的更好。

公交車司機故事.

世界上最成功的人并不比一個懶漢需要用在休息方面的時間多。最忙碌又最徒勞的人，永遠(yuǎn)是沒有時間管理。

成功與失敗的界線是時間的合理分配和安排。觀念的人。第九十頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日AQ(逆商)EQ(情商)IQ(智商)如何面對成功路上的挫折與失敗:第九十一頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日第九十二頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日三種爬山的人：有的人就在山腳下就這樣子可以了，不為五斗米折腰。有的人爬到半山腰上，以再往上爬到山頂沒有了興趣。如果一個人具備一定的智慧和控制情緒的能力，那他就可以爬山了。第九十三頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日分享信念之九堅持到底、永不放棄、直到成功。第九十四頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日情緒與行動分離

高AQ希望和改變結(jié)果的能力低高中AQ低AQ低高低逆境第九十五頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日EQ(情商)稱為情緒智商。(情緒反應(yīng))自制能力熱情毅力自我激勵能力第九十六頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日EQ的影響力

兒童時期的情緒學(xué)習(xí)經(jīng)驗可成為我們基本EQ建立堅固或沙質(zhì)的根基。

童年與青春期是奠定情緒根基的關(guān)鍵期，對一生都將造成深遠(yuǎn)的影響。惟有用心才能辨識事物的價值。

為子女犧牲奉獻(xiàn)的情緒占據(jù)人類心靈的核心位置。學(xué)習(xí)成績

第九十七頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日六種基本情緒特征：快樂第九十八頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日悲傷第九十九頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日憤怒第一百頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日驚訝第一百零一頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日害怕第一百零二頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日厭惡第一百零三頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日EQ的五大基本定義：

1.認(rèn)知自身的情緒。

1.

要明白為什么會產(chǎn)生那些不愉快的情緒，有了認(rèn)識后就容易尋找方法。能夠了解自己的人就容易找到成就感。感覺能駕馭自己及自己的行為，相信只要努力就很可能成功，也相信通過努力他人會提供協(xié)助。第一百零四頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日對待情緒的態(tài)度的三種人:自覺型：這種人較善于管理情緒。難以自拔型：索性聽任自己深陷低潮。逆來順受型：抑制病人便屬此型。第一百零五頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日2.妥善管理情緒。

情緒管理必建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，如何自我安慰，擺脫焦慮、灰暗或不安。所有不愉快的情緒中，憤怒似乎是最難擺脫的，有人發(fā)現(xiàn)憤怒是人類最不善控制的情緒。憤怒時人會變得毫無寬恕能力，甚至不可理喻，思想盡是圍繞著報復(fù)打轉(zhuǎn)，根本不計任何后果。

第一百零六頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日

遇見怒火上升時，一定要冷靜，冷靜的方法有：一個人出去走一走；從事愉快的事；把憤怒的原因及時寫下來。第一百零七頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日發(fā)泄有效嗎？發(fā)泄怒氣是冷卻怒火最糟的方式，發(fā)作時常會使情緒中樞火上澆油，結(jié)果只更加憤怒，憤怒情緒更加延長。一般人常勸人“好好哭一場”，其實寬大的觀念不見得正確，如果哭泣強化你的憂思，結(jié)果只是更增悲切。換個心情，拒絕悲觀的人。第一百零八頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日如何進(jìn)行調(diào)節(jié)(轉(zhuǎn)移情緒)

擺脫方法有閱讀、看電視、電動玩具、拼圖、睡覺、作白日夢等。善待自己或享受一番也是常見的抗憂郁的藥方，具體的方法包括泡熱水澡、吃頓美食、聽音樂等。比較建設(shè)性的作法是讓自己產(chǎn)生小小的成就感：完成某項工作。其次，提升自我形象也很有幫助，即使只是打扮光鮮一點也可以。

第一百零九頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日3.自我激勵。無論是要集中注意力、自我激勵或發(fā)揮創(chuàng)造力，將情緒專注于一項目標(biāo)是絕對必要的。成就任何事情都要靠情感的自制力——克制沖動與延遲滿足。保持高度熱忱是一切成就的動力。一般而言，能自我激勵的人做任何事效率都比較高。第一百一十頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日4.認(rèn)知他人的情緒。同理心也是基本的人際技巧，同樣建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上?！囵B(yǎng)自己換位思維的能力。對他人的感受視若無睹的代價，以及利他精神與同理心的關(guān)系。具同理心的人較能從細(xì)微的訊息察覺他人的需求，這種人特別適于從事醫(yī)生、教學(xué)、銷售與管理工作。第一百一十一頁，共一百二十九頁，2022年，8月28日5.人際關(guān)系的管理。人際關(guān)系就是管理他人情緒的藝術(shù)，一個人的人緣、領(lǐng)導(dǎo)能力、人際和諧程度都與這項能力有關(guān)。情感的表達(dá)方