二十四節(jié)氣之大寒

二十四節(jié)氣之大寒第一頁，共40頁。（一）由來：二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，在每年1月20日左右，也是冬季即將結束之時。大寒，是天氣寒冷到極點的意思。《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時寒潮南下頻繁，是我國大部分地區(qū)一年中最寒冷的時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。第二頁，共40頁。大寒三候：我國古代將大寒分為三候：一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅。初候“雞始乳”。大寒到來，母雞就會準備孵蛋，孵化小雞，當然，新生命的誕生，也正預示著春季的到來。第三頁，共40頁。第四頁，共40頁。二候“征鳥厲疾”大寒節(jié)氣五天后左右，鷹隼等征鳥正處于捕食能力極強的狀態(tài)中。一方面，征鳥們在秋季儲存的食物和能量此時都已基本消耗完畢，寒冷的天氣讓它們必須捕獲充足的食物來保持自身體能抵御嚴寒。另一方面，冬季地面裸露，樹枝干枯，野兔、田鼠等在戶外覓食時很容易被高空盤旋的猛禽發(fā)現(xiàn)。它們便如離弦的箭一般撲向獵物，精準而迅猛。飛行速度最快的鷹隼類猛禽，比捕狼鷹--金雕，俯沖速度300多公里還要快！第五頁，共40頁。第六頁，共40頁。征鳥，有一種鳥叫征鳥，能成功飛越太平洋，依靠的卻僅僅是一小截樹枝，它飛行時，把樹枝銜在嘴里，累時，把樹枝放在水面上，站在上面休息，餓了，就在水里找點食物吃，歷經(jīng)艱難，卻永不言敗，直到飛越太平洋---實現(xiàn)理想。征鳥帶給我們的啟示：讓我們試想一下，如果他帶上鳥巢和足夠的食物，還能飛的動嗎？就算勉強飛了，還能飛的那么遠嗎？這個故事告訴我們兩個道理：1、弱者，在優(yōu)越條件中錯失機遇，強者，在艱苦條件下創(chuàng)造機會，成就事業(yè)。我們或許常常感嘆自己出身貧寒，沒有背景，無依無靠的躋身在一個爾虞我詐的世界里；或許常常把這些不利條件當做我們無所成就的理由；可是，當有一天我們歷經(jīng)坎坷、依靠自身的力量飛起來了，才會發(fā)現(xiàn)最初的那些困境對我們是多么寶貴的磨練！優(yōu)越的出生只是一時，而將自己錘煉成為一個卓越的人才，才會輝煌一世。2、創(chuàng)業(yè)期間輕裝上陣，只要能滿足基本需求，就放膽去飛；太過追求物質反倒成了累贅，影響成長。我們在創(chuàng)業(yè)初期，要懂得取舍；我們要清楚自己要做什么人，普通鳥類的目標很簡單------搭個鳥巢，尋找食物，過過小日子而已；但我們是要做征鳥，我們的目標是飛越太平洋----實現(xiàn)人生價值。那么請讓我們認真思考一下，在自然界中，為什么只有征鳥能飛越太平洋呢？首先是它心存大志，它知道自己不是普通的鳥，清楚自己的使命是什么。其次是因為它能放下眼前的牽掛，能抵御一時的物質誘惑，還有就是它的吃苦精神與堅持不懈，它用一小截樹枝支撐飛行，只要起飛就絕無反悔或退縮的意思----不是有句詩叫“征鳥無返翼”嗎？就是指的這種鳥，只知前進的鳥！讓我們也做一只勇敢的、可敬的征鳥吧！第七頁，共40頁。三候“水澤腹堅”。俗話說“三九四九，凍破石頭”，這是的江河湖泊水面結冰的厚度也達到全年之最，且冰面堅硬，水一般已凍到河湖中很深的“腹部”了。大寒節(jié)氣從這家禽、飛鳥、河水冰凍這三個角度顯示出天氣寒冷，達到極致。然而物極必反，寒極必暖，這至寒的天氣也恰恰代表著舊年離開，新年將至。第八頁，共40頁。在一年的最后，水域中的冰一直凍到水中央，且最結實、最厚。第九頁，共40頁。冬泳“三九四九冰上走”，這時候的冰面最厚最結實，吸引了不少滑泳愛好者。也有不怕冷的人鑿開冰面，跳進冰冷的水里冬泳。有研究表明，科學地堅持冬泳運動不僅可以緩解人的緊張情緒，增強抗寒能力，還能改善人體的微循環(huán)，提高免疫力。第十頁，共40頁。冬泳W(wǎng)interswimming：冬泳是集冷水浴、空氣浴與日光浴于一體的“三浴”。江河湖海中豐富的礦物質與微量元素、空氣中的負氧離子、日光浴中的紫外線對健身、供氧、防治骨質疏松等有益。當人的身體受到冷水刺激后，全身血液循環(huán)和新陳代謝就會加強，皮膚血管就會急劇收縮，很多血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，這樣內(nèi)臟重要臟器的血管就開始擴張。人的身體為了御冷，我們的皮膚血管很快又擴張，致使大量血液又從內(nèi)臟流向體表。這樣有規(guī)律的一張一縮，從而使血管得到了鍛煉，增強了血管彈性，所以冬泳也叫“血管體操”。第十一頁，共40頁。金文小篆楷體甲骨文(1)象形。甲骨文象正面站立的大人形,借成人的形象表示大的意思。本義:大小的“大”。(2)形容體積、面積、數(shù)量、力量、規(guī)模等方面超過一般或超過所比較的對象。與“小”相對。(3)年輩較長或排行第一的；(4)重要,重大；故臨崩寄臣以大事也。諸葛亮(5)德高望重的；吾長見笑于大方之家?！肚f子》（三）字源：第十二頁，共40頁。會意。外面是“宀”,即房屋;中間是“人”;人左右兩邊是四個“草”,表示很多;下面兩橫表示“冰”。寒冷是一種感覺,人們雖能感覺到,但是卻看不見。于是古人就采用上述四個形體來創(chuàng)造這個字,人踡曲在室內(nèi),以草避寒,表示天氣很冷。本義:冷,寒冷?！皻q寒,然后知松柏之后凋也?！?1)貧困。如:寒門;寒女（貧窮家庭的女孩）。(2)卑微;低微。如:吾本寒家。宋·司馬光《訓儉示康》。(3)謙詞。如:寒第（對自己家的謙稱）;寒族（謙稱自己的家族）。(4)冷清。如:寒山（冷落寂靜的山）;寒月（清冷的月光）。金文小篆楷體（三）字源：第十三頁，共40頁。大寒習俗：寒極必暖春將至大寒節(jié)氣，時常與歲末時間相重合。大寒節(jié)氣里除了干農(nóng)活順應節(jié)氣外，還要為過年奔波――趕年集、買年貨，寫春聯(lián)，準備各種祭祀供品，掃塵潔物，除舊布新，準備年貨，烹制年肴。同時祭祀祖先及各種神靈，祈求來年風調雨順。舊時大寒時節(jié)人們還會爭相購買芝麻秸。因為“芝麻開花節(jié)節(jié)高”，除夕夜，人們將芝麻秸灑在行走之外的路上，供孩童踩碎，諧音吉祥意“踩歲”，同時以“碎”、“歲”諧音寓意“歲歲平安”，討得新年好口彩。這也使得大寒驅兇迎祥的節(jié)日意味更加濃厚。第十四頁，共40頁。第十五頁，共40頁。大寒養(yǎng)生為了新年新氣象，在大寒就做好辭舊迎新的準備，打好健康的基礎十分重要。而大寒作為冬季的最后一個節(jié)氣，由脾所主，養(yǎng)生重養(yǎng)脾，尤其對于本身脾胃虛寒者，更應注意。宜吃：羊肉、雞肉、牛肉、百合、花生、大棗、蓮子等能夠散寒溫中、養(yǎng)血補虛、通腸潤肺的食物。忌吃生冷之物，避免內(nèi)外皆寒以傷脾胃，如西瓜、梨、綠豆、海鮮等寒性之物切記少吃或不吃。第十六頁，共40頁。第十七頁，共40頁。大寒宜早臥遲起人隨四時而動，早睡晚起也是這一節(jié)氣要重點注意之事。大寒，陽氣肅殺，夜間尤甚，人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候，古人主張“早臥遲起”，早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。當然這里說的遲起只是不要早于太陽而起，也絕非一覺睡到正午的懶覺。第十八頁，共40頁。第十九頁，共40頁。梅花開春節(jié)來臨時，南方的梅花在寒風和雪地中綻放了，北方的盆栽梅花也開了花，飄散著淡淡的清香，梅花開過后，樹上才漸漸長出綠葉來。耐寒的梅花與松、竹并稱為“歲寒三友”梅花的品種很多，按照用途主要分為兩種：一種是可供觀賞的梅花；一種是結果的果梅，好吃的話梅就是用果梅的果實制成的。第二十頁，共40頁。

白梅元·王冕冰雪林中著此身，不同桃李混芳塵。忽然一夜清香發(fā)，散作乾坤萬里春。（四）詩詞：第二十一頁，共40頁。第二十二頁，共40頁。第二十三頁，共40頁。第二十四頁，共40頁。第二十五頁，共40頁。第二十六頁，共40頁。第二十七頁，共40頁。第二十八頁，共40頁。（四）詩詞：

早梅唐·齊已萬木凍欲折，孤根暖獨回。前村深雪里，昨夜一枝開。風遞幽香出，禽窺素艷來。明年如應律，先發(fā)望春臺。第二十九頁，共40頁。（四）詩詞：

梅花宋·王安石墻角數(shù)枝梅，凌寒獨自開。遙知不是雪，為有暗香來。

第三十頁，共40頁。

山園小梅宋·林逋眾芳搖落獨暄妍，占盡風情向小園。疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏。霜禽欲下先偷眼，粉蝶如知合斷魂。幸有微吟可相狎，不須檀板黃金樽。第三十一頁，共40頁。

雪梅宋·盧梅坡梅雪爭春未肯降，騷人閣筆費評章。梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。

第三十二頁，共40頁。

踏莎行南宋·呂本中雪似梅花，梅花似雪。似和不似都奇絕。惱人風味阿誰知？請君問取南樓月。記得去年，探梅時節(jié)。老來舊事無人說。為誰醉倒為誰醒？到今猶恨輕離別。（四）詩詞：第三十三頁，共40頁。（四）詩詞：王元章倒枝畫梅明·徐渭皓態(tài)孤芳壓俗姿，不堪復寫拂云枝。從來萬事嫌高格，莫怪梅花著地垂。第三十四頁，共40頁。

墨梅宋·朱熹夢里清江醉墨香，蕊寒枝瘦凜冰霜。如今白黑渾休問，且作人間時世妝。（四）詩詞：第三十五頁，共40頁。

雜詩唐·王維君自故鄉(xiāng)來，應知故鄉(xiāng)事。來日綺窗前，寒梅著花未？（四）詩詞：第三十六頁，共40頁。（四）詩詞：

贈范曄南北朝·陸凱折梅逢驛使，寄與隴頭人。江南無所有，聊贈一枝春。第三十七頁，共40頁。卜