溫度決生老病死專家講座

一、體溫降低與身體關系第七章溫度決定生老病死臨床上常規(guī)測體溫，主要有三個部位：腋窩、口腔和直腸。普通情況下，直腸溫度最高，36.9℃～37.9℃；口腔溫度略低；腋窩溫度最低，36.0℃～37.9℃。溫度決生老病死專家講座第1頁體溫過高或過低都不利于人類生存。當體溫在35℃～41℃時，人意識尚清醒；當體溫超出41℃時，人體肝、腎、腦將發(fā)生功效性障礙，連續(xù)幾天42℃高燒，足以使成年人死去；而當體溫下降到35℃時，人死亡率約為30%；低于25℃時，生還希望非常渺茫。一、體溫降低與身體關系第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第2頁（一）體溫降低將造成血液生成降低貪涼或吃過多寒涼性質(zhì)食物，不但會引發(fā)胃腸不適，還會使胃腸血管遇冷收縮，影響食物透過消化道黏膜進入血管。胃腸道血管收縮，又降低胃腸血液供給，減弱胃腸消化蠕動力量及消化液分泌，從而降低了分解食物能力。一、體溫降低與身體關系第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第3頁高溫有利于分解食物，而低溫則延長了處理食物時間。很多人吃了寒涼食物會拉肚子，就是因為這些不消化食物無法透過消化道黏膜進入血管。而且象水分這些很輕易進入血液物質(zhì)也因為胃腸道血管收縮而不能進入血管，不能被消化、吸收，只能排出體外。時間一長，就會造成造血原料不足，結(jié)果自然使血液生成降低。一、體溫降低與身體關系第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第4頁（二）體溫降低將直接影響下一代生長發(fā)育懷孕時母親血液是胎兒生長土壤，母親身體素質(zhì)好壞直接影響孩子健康。母親血寒，即身體內(nèi)寒氣較重母親，在懷孕期間貪吃了大量寒涼食物女士，孩子生下來寒氣就重，輕易出現(xiàn)黃疸重、濕疹、吐奶、感冒、咳嗽、哮喘、過敏等癥狀。一、體溫降低與身體關系第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第5頁（三）體溫降低造成動脈硬化體溫降低使血液流動性差，脂類物質(zhì)溶解性降低，很輕易在血管壁從容，并逐步加厚，造成血管變窄變硬。一、體溫降低與身體關系第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第6頁（四）體溫降低引發(fā)癌癥高發(fā)科學家發(fā)覺，癌細胞對熱承受力遠不如正常細胞，所以輕易被殺死。一、體溫降低與身體關系運動使人體大量出汗，汗水能夠?qū)Ⅲw內(nèi)一些致癌物質(zhì)及時排出體外；運動還使人體血液加緊，使體內(nèi)出現(xiàn)癌細胞就像激流中小沙粒一樣，無法在某個臟器中站穩(wěn)腳跟、生長發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴散。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第7頁二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”寒，是一個對于溫度感覺。寒為冬天主氣，在氣溫較低或氣溫驟降情況下，都輕易生成寒邪而致病。寒，含有陰冷、凝結(jié)、阻滯特征。寒為陰，熱為陽。當寒侵入人體內(nèi)后，血液就失去了陽氣溫煦，就會運行不暢，淤堵不通。（一）什么是寒第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第8頁二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”寒，還有收縮、閉塞作用。遇寒后，筋脈緊縮，整個人就往里縮，四肢屈伸不利。汗毛孔遇寒也會關閉、堵塞，不易出汗。不通則痛，疼痛是因寒致病主要特征。不論是四肢關節(jié)疼痛還是心痛、胃痛、腹痛、頭痛等，都與寒有直接關系。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第9頁二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”寒用熱除，有熱則緩、則減、則愈。熱是治療一切寒癥法寶。能夠在飲食中吃溫熱、辛辣食物去寒；能夠多穿衣服御寒；能夠用各種物理方法如熱敷、理療、艾熏等對局部加熱御寒。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第10頁濕，是一個有水分子存在物體中表現(xiàn)，反之為干。人體就如一件衣服，干爽時候輕松、舒適，潮濕時候就沉重、粘滯。人體內(nèi)水分多了，只要身體陽氣足，也就是腎氣足，水分也很快能上升、蒸發(fā)，融入我們血液，為我們身體服務。（二）什么是濕二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第11頁當我們身體內(nèi)腎氣不足，體溫偏低時，血液循環(huán)速度就會變慢，飲食中水分以及潮濕環(huán)境侵入人體內(nèi)水分就不能很快被人體利用，沉重、向下特征就會顯露出來，如四肢酸重、胸悶、胃腹?jié)q悶、大便不成形、嚴重腹瀉、小便不順暢、小便量降低，以及下肢水腫、濕疹、婦女白帶多、濁等。二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第12頁風，是自然界一個無形流動氣體。在靜止、平衡狀態(tài)下不會起風，只有在失衡、冷熱不均條件下，冷熱之間流動才會形成風。中醫(yī)稱風是“百病之長”。風是寒、濕、燥、熱侵入身體先導，是造成人體患病主要原因。（三）什么是風二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第13頁虛和實是相正確，實是飽滿、有力量；虛是渙散、軟弱、無力。身體實就是身體素質(zhì)好，正氣足，精力充沛，各臟器功效正常。虛和弱是連在一起，身體虛就是身體素質(zhì)差，正氣不足，疲勞乏力，各臟器功效低下。（四）什么是虛二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第14頁當血液充分時，各臟器運轉(zhuǎn)正常，身體表現(xiàn)就是實。而血少、血稀時出現(xiàn)就是虛弱各種癥狀。所以，血液多少和質(zhì)量決定了身體實與虛。二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第15頁使身體變得虛弱其它行為:①過分按摩、刮痧，會讓身體渙散、沒經(jīng)；二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”②過分運動會讓身體疲乏、消耗更多而虛弱；③過分性生活，會很快讓身體空虛、軟弱；④吃瀉藥及清熱、寒涼食物引發(fā)腹瀉、尿多，會讓身體虛弱；⑤過分活血（如泡熱水澡、蒸桑拿等），會使流向皮膚血液過多，內(nèi)臟空虛，身體會顯著感覺疲乏第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第16頁受寒涼路徑來自生活各個方面：吃了太多寒涼食物、藥品；穿太少、太露；睡覺時露背、露膀子、露腳；空調(diào)溫度調(diào)得過低，電風扇過分使用等。（五）受寒涼路徑二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第17頁（六）寒濕重表現(xiàn)二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑；舌苔發(fā)白；重復口腔潰瘍；咳嗽時痰是稀白；流清鼻涕；流出汗是涼汗；愛打噴嚏，尤其是早上起來，遇風噴嚏不停；第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第18頁二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”感冒發(fā)燒時滿身感覺冷；經(jīng)常腹痛、腹瀉；臉上長痘和斑；長濕疹、牛皮癬、白癜風；手腳常年冰涼；腳踝浮腫；四肢關節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第19頁（七）祛寒濕重方法二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”血量充分是祛寒濕根本；運動后感到溫暖；適當出汗是祛寒最好方法；飲食祛寒（如姜、蔥、蒜、辣椒、牛肉、羊肉、藥酒等）；熱療祛寒（用熱水袋或加熱后沙、石、鹽、石蠟熱敷疼痛部位；艾條熏疼痛部位；刮痧；火罐等）；第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第20頁二、什么是“寒”“濕”“風”“虛”自制外用祛寒藥酒取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡（整?；ń方?周，花椒粉浸泡1～2）制成花椒酒。將花椒酒擦在疼痛部位，上下往返搓；搓熱后能夠直接用青艾條熏，也能夠用熱水袋焐（可隔著衣服，以免燙傷）。此方法對治療腰痛、膝關節(jié)腫痛、肩周炎等效果不錯。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第21頁三、食物溫熱寒涼平中醫(yī)理論基礎是陰陽，并把全部東西用陰陽區(qū)分開來，溫熱為陽，寒涼為陰。我們吃全部食物也有陰陽之分，有溫、熱、寒、涼、平之分。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第22頁溫熱與寒涼屬于二種不一樣性質(zhì)；溫與熱、寒與涼之間只是程度上差異，而平是介于溫熱與寒涼之間屬性，作用比較溫和。三、食物溫熱寒涼平溫熱食物有健脾、開胃、補腎、補益作用；寒涼食物有清熱、去火、解毒作用。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第23頁（一）常見食物屬性分類1．谷類食物性平：大米、玉米、青稞、紅薯、芝麻、黃豆、白豆、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥。三、食物溫熱寒涼平性溫：糯米、黑米、西米、高粱。性涼：粟米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第24頁2．肉類食物性平：豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺猬肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、阿膠（驢皮膠）、牛奶（微涼）、酸牛奶、人奶、甲魚（微涼）、龜肉（微溫）、干貝、泥鰍、鰻魚、青魚、黃魚、墨魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚、海參。三、食物溫熱寒涼平第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第25頁三、食物溫熱寒涼平性溫：黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、雞肉（微溫）、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、熊掌、蠶蛹、羊奶、蝦、毛蚶（han）。淡菜、鰱魚、帶魚、鳊魚、鯰魚、鱔魚、大頭魚。性涼：水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉（田雞）、鮑魚。性寒：鴨蛋（性微寒）、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺螄、河蚌、烏魚、章魚。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第26頁3．果類飲食性平：李子、沙果、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實（雞頭果）、蓮子、椰子汁、花生、白果、山楂、板栗。三、食物溫熱寒涼平性溫：桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、檸檬、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、櫻桃、松子仁、核桃仁。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第27頁三、食物溫熱寒涼平性涼：蘋果（微涼）、梨、蘆柑、橙子、草莓（微涼）、芒果、枇杷、羅漢果、菱角、蓮子芯、百合。性寒：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、楊桃、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第28頁4．蔬菜類性平：山藥、蘿卜（微涼）、胡蘿卜、卷心菜、茼蒿（微涼）、大頭菜、青菜、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生姜、海蟄、黑木耳（微涼）、香菇、平菇、猴頭菇、葫蘆。三、食物溫熱寒涼平性溫：蔥、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第29頁三、食物溫熱寒涼平性涼：西紅柿（微涼）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、茭白、莧菜、馬蘭頭、菠菜、金針菜（黃花菜）、萵苣（萵筍）、花菜、蘆蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、蘑菇、金針菇。性寒：慈姑（微寒）、馬齒莧、空心菜、木耳菜（西洋菜）、莼菜、發(fā)菜、竹筍（微寒）、瓠子、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸薺。性熱：辣椒。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第30頁5．其它飲食性平：白糖、冰糖（微涼）、豆?jié){、枸杞子、靈芝、銀耳（微涼）、燕窩、玉米須、天麻、黨參、茯苓、干草、雞內(nèi)金、酸棗仁、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖（麥芽糖）。三、食物溫熱寒涼平性溫：生姜、砂仁、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、八角茴香、山奈、酒、醋、石堿、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲夏草、胎盤、川芎（xiong）、黃芪（微溫）、太子參（微溫）、人參、當歸、肉蓯蓉（congrong）、杜仲、白術、何首烏（微溫）。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第31頁三、食物溫熱寒涼平性涼：綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子。性寒：醬油、面醬、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、白礬（明礬）。性熱：胡椒、肉桂。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第32頁（二）選擇不一樣屬性食物標準1．因個人體質(zhì)選擇食物身體內(nèi)寒氣較重人，血液虧虛人，要選擇溫熱食物來吃，如牛羊肉、洋蔥、韭菜、生姜等。三、食物溫熱寒涼平身體內(nèi)熱大，生命力旺盛，血液充分人，不能大量地吃溫熱食物。吃多了會燥、熱，會上火，所以適當?shù)剡x取嚴寒食物來降溫、去火。溫熱食物吃后會發(fā)燒，使機體興奮，活力增加、血脈通暢，能改進衰弱身體情況和萎縮機能。第七章溫度決定生老病死溫度決生老病死專家講座第33頁2．因氣候改變選擇食物溫度高時（如夏天）多吃寒涼食物以清熱、解暑；溫度低時（如冬天）多吃溫熱食物以保暖、祛寒。三、食物溫熱寒涼平夏天吃狗肉輕易熱出病來：鼻子冒火，咽喉疼痛，大便干燥，胸悶心煩。冬天吃西瓜也輕易吃出病來：輕者胃痛、腹?jié)q