2020年新編初中七年級體育教案

教投擲：多種多樣的投擲練習；足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球。

材

1、通過多種形式的投擲練習，了解田徑健身性投擲練習內(nèi)容與形式的多樣性

教及其鍛煉價值；

學2、75%的學生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動作及練習方法；

目3、80%的學生能熟練地做出各種熟悉球性的練習，并能認真進行踢、接球練習；

標4、培養(yǎng)學生主動參與體育學習的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；

5、投擲：4?5次；足球：6?8次。

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

開-、一、1、教師提前到場，準備一、1、學生將器材拿至場

常規(guī)好場地器材。地。

始2、接受體育委員報告，向?qū)W2、體育委員整隊，檢查匯

生問好。報人數(shù)。隊行：二列橫隊

5

準3、宣布本課內(nèi)容、教學目標xxxxxOOOOO

分

及要求，安排見習生。xxxxxOOOOO

備★△

—―、二、隊列隊行：教師口令指揮，3、師生問好，認真聽講明

部隊列原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步確要求。

練習走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。二、學生四列橫隊或行進

分間按教師口令練習。1

--、三、1、游戲：教師提示游戲三、1、聽清要求自由開展

準備內(nèi)容及規(guī)則?！皥A內(nèi)自由運球”游戲。2

活動2、教師參與并組織活動，做2、要求：不碰人、不受阻、次

好足球的運球練習。不丟球、不出界。

一一、一、1、教師講解并示范拋、一、1、學生認真聽教師講

投擲擲、推三種投擲動作的主要區(qū)解，掌握三種動作之間的

基

別。區(qū)別。

2、學生自我觀察練習：

本

2、組織學生進行各種拋接沙10①雙手胯下拋接沙袋；4

袋的練習。分②原地雙手向上拋沙

部

袋；

3、教師巡回提示并指導學生③雙手胸前屈腕互撥沙

分

開展練習。袋；

④左右手背后拋經(jīng)肩胸

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

基4、組織學生進行沙袋投準游前接沙袋。

戲。4、學生分四組，在組長帶

領(lǐng)下認真開展游戲。隊行：

本5、提出問題：如何才能投得15A組B組5

次

準？分C組D組

5、讓學生在練習中找到答

部重點：投擲時的用力順序；案。

難點：上下肢的協(xié)調(diào)用力。

——、二、1、組織學生復習腳內(nèi)側(cè)二、1、按教師要求認真開

分足球踢、接球練習。展練習。

重點：踢球腿的擺動和擊球部2、一■人踩球，一■人做腳內(nèi)

位（屈膝外轉(zhuǎn)、展碗，形成腳側(cè)輕踢球動作。兩人一組，

6

內(nèi)側(cè)正對出球方向）輪換練習。

10

2、提示擊球時，踢球腳的踝3、每人擊球一次，要求接

分8

關(guān)節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使地滾球，力量適宜：每組

次

踝部三角區(qū)形成一個穩(wěn)定的6?8人。

擊球面。4、學生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方

3、小組對墻腳內(nèi)側(cè)輪流踢球。法，將球從門柱和小旗之

4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門。間射入，強調(diào)“準”。

-整一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位■>1、學生四列橫隊跟隨

結(jié)理運置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。教師做放松球操。

束動二、本課小結(jié)，講評，及時表52、對先進的同學鼓掌以示

部—'、揚先進，鼓勵后進。分贊揚。

分小結(jié)三、收拾器材,師生再見。3、男生收拾器材，師生再

見。

實班級1234預計練習平均

施日期負荷密度45%心率150次/分

情足球場1面；

場

況足球60只；

地

記自制沙袋60個；

器

載目標靶,4個；

材

小紅旗12面。

教

投擲：雙手頭上向前拋擲實心球；足球：正腳背踢球。

材

1、60%的學生能做出正腳背踢球的動作；

教

2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)

學

展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；

目

3、培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往；

標

4、投擲：4?5次；足球：6?8次。

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、1、教師提前到場，準備一、1、學生將器材拿至場

常規(guī)好場地器材。地。

2、接受體育委員報告，向?qū)W2、體育委員整隊，檢查匯

開

生問好。報人數(shù)。隊行：二列橫隊

3、宣布本課內(nèi)容、教學目標xxxxxOOOOO

始

及要求，安排見習生。xxxxxOOOOO

★△

準

——、二、隊列隊行：教師口令指揮，53、師生問好，認真聽講明

隊列原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步分確要求。

備

練習走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。二、學生四列橫隊或行進

間按教師口令練習。1

部

'—-、三、1、游戲：教師提示游戲三、1、聽清要求自由開展

準備內(nèi)容及規(guī)則。“圓內(nèi)自由運球”游戲。2

分

活動2、教師參與并組織活動，做2、要求：不碰人、不受阻、次

好足球的運球練習。不丟球、不出界。

一、1、組織學生復習各種拋一、1、學生回憶上節(jié)課所

投擲接沙袋的練習。教的各種拋接沙袋動作，

基

重點:下肢、軀干的用力順序；積極開展練習。

難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。

本

102、接受教師的指導，及時4

2、教師巡回指導，個別糾錯。分改進動作。

部

3、讓技術(shù)熟練的學生進行表3、注意觀察同伴的動作，

分

演，及時表揚，鼓勵其他調(diào)整和改正自己的不足，

學生積極進取。努力爭取優(yōu)先。

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

4、教師講解和示范各種拋實4、學生四列橫隊認真聽教

心球的練習o師講解和示范，體會動作

基

用2千克實心球做前拋、后拋、a。

側(cè)拋的練習；教師提示拋時應(yīng)①雙手前拋；

注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆②雙手后拋；

本發(fā)用力的效果。③左右手側(cè)拋。

15

5、組織學生進行雙手頭上前注意點：起拋前腿部的彎5

次

拋實心球的練習。分曲及蹬伸，腰部和手臂的

部

要點：體會腿部、腰部的動作協(xié)調(diào)用力。

在先；雙臂向前拋的動作在5、按教師要求認真開展

后。練習：

分

6、進行投準的練習。nn

13579

7、進行投遠的練習。XX

246810

——、二、1、組織學生進行腳內(nèi)側(cè)踢球二、1、在教師安排下，組成

的復習。四個小組進行練習。

足球

2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。2、按游戲規(guī)則積極開展游戲，

3、教師講解并示范正腳背踢球的氣氛活躍。

6

動作要領(lǐng)：3、認真聽講，仔細觀察，做

要點：支撐一大步踏上,撐于球側(cè)；10好徒手練習。

膝蓋微屈，腳尖向前；

分4、根據(jù)不同要求組織好各個8

擺動一大腿帶動小腿加速前擺；擊練習：

次

球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃緊，①正腳背踢球模仿練習（重

腳背正面擊球中部。心穩(wěn)，方向正）；

4、組織學生進行模仿與踢球練習。②對墻踢定位球練習；

③傳球射門練習。

—整一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，一、1、學生四列橫隊跟隨教

結(jié)動作正確，姿勢優(yōu)美。師做放松球操。

理運

二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先

束52、對先進的同學鼓掌以示贊

動進，鼓勵后進。揚。

部分

——、三、收拾器材，師生再見。3、男生收拾器材，師生再見。

分

小結(jié)

實班級1234預計練習平均

施日期負荷密度45%心率145次/分

情場足球場1面；

足球60只；

況地

自制沙袋60個；

記器

目標靶4個；

載材小紅旗12面。

教

武術(shù)：第一、二路彈腿;任選教材：乒乓球——熟悉球性。

材

1、90%以上的學生能熟練完成第一、二路彈腿的動作，展現(xiàn)武術(shù)特點和風格：

教2、學生愉快地參與各種練習，樂于和同伴配合學練，培養(yǎng)學生的集體主義精

學神；

目3、90%以上的學生能掌握四種熟悉球性的練習方法，并能進行耍球和游戲活

標動；

4、武術(shù)：3?4次；乒乓球：6?8次。

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

開一、1、教師提前到場，準備一、1、學生到指定場地集

常規(guī)好場地器材。合。

始2、接受體育委員報告，向?qū)W2、體育委員整隊，檢查匯

生問好。5報人數(shù)。隊行：二列橫隊

準3、宣布本課內(nèi)容、教學目標分xxxxxOOOOO

及要求，安排見習生。xxxxxOOOOO

備★△

—'、二、隊列隊行：教師口令指揮，3、師生問好，認真聽講明

部隊列原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步確要求。

練習走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。二、學生四列橫隊或行進

分間按教師口令練習。1

"—-、三、1、游戲：教師提示游戲三、1、聽清要求自由開展J

準備內(nèi)容及規(guī)則?！翱凑l托得穩(wěn)”游戲。2

活動2、教師參與并組織活動，做2、要求：不碰人、不受阻、次

好托球的示范練習。不丟球、不出界。

3、武術(shù)拳法、步法練習。3、認真做好基本功。

——、一、1、教師與學生一起復習一、1、學生跟隨教師集體

武術(shù)第一、二路彈腿的動作過程。回憶第一、二路彈腿動作，

基動作到位正確、精神振作。

本2、教師示范領(lǐng)做，動作嫻熟，10xxxxXOOOOO3

部領(lǐng)做位置好。分xxxxxOOOOOJ

分xxxxxOOOOO

3、教師巡回指導學生練習情xxxxxOOOOO

況，糾正錯誤。★

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

2、學生認真聽取教師意見，

領(lǐng)會動作的要點，記住動作的

路線，仔細觀察模仿。

4、組織學生進行單個動作的練習隊行如下：

回憶，教師領(lǐng)做。A組B組

基5

0組D組

15

3、學生練習接受教師指導，次

分

記住典型動作。

4、學生單個練習，把動作組

本

合起來，由同伴呼喊動作名稱

5、完整動作的組合練習，讓

相互進行練習。

做的好的同學表演練。

——、二、1、教師示范乒乓球的握二、1、學生模仿教師動作，

部

乒乓拍方法。要點：用力適度，手掌握握拍方法,動作正確。

球腕靈活。2、學生自由組合小組，按6

2、教師提示學生根據(jù)自己的10要求開展練習。

分

不同愛好選擇握拍方法。分3、各種熟悉球性練習：8

3、組織學生進行乒乓球的熟握拍托球；顛球；對墻連次

悉球性練習。續(xù)擊球；兩人一組對面擊

傳球。

一一、一、教師講明游戲名稱、方法、一、聽清游戲名稱及規(guī)則，

結(jié)游戲規(guī)則，組織學生游戲，領(lǐng)做放在音樂伴奏下進行游戲，

束—?、松操。5圍成圓圈作放松操。

部常規(guī)二、小結(jié)本次課學習情況，吩分二、分小組小結(jié)，組長總

分咐收拾器材，師生再見，宣布結(jié)匯報，女第2組收器材，

下課。師生再見。

實班級1234預計練習平均

施日期負荷密度40%心率135次/分

情場

乒乓球館1個；

況地

乒乓球、球拍60個；

記器

錄音機1臺。

載材

教

武術(shù)：第一套組合拳；任選教材：身體素質(zhì)T光繩、引體向上、仰臥起坐。

材

1、學生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點；

教2、學生在練習過程中能認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完

學成所學動作；

目3、80%以上的學生能按要求完成素質(zhì)練習，達到預定目標；

標4、武術(shù)：5?6次；30秒跳繩4次；引體向上（男）7?8個；1分鐘仰臥起坐（女）

2次。

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、1、教師提前到場，準備一、1、學生將器材拿至籃

開

常規(guī)好場地器材。球場，到指定場地集合。

2、接受體育委員報告，向?qū)W2、體育委員整隊，檢查匯

始

生問好。報人數(shù)。隊行：二列橫隊

3、宣布本課內(nèi)容、教學目標xxxxxOOOOO

準

及要求，安排見習生。5xxxxxOOOOO

分★△

備

—*、二、隊列隊行：教師口令指揮，3、師生問好，認真聽講明

隊列原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步確要求。

部

練習走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。二、學生四列橫隊或行進

間按教師口令練習。1

分

——、三、1、游戲：教師提示游戲三、1、聽清要求自由開展

準備內(nèi)容及規(guī)則?！棒~自由玩?！庇螒?。2

活動2、教師參與并組織活動，做2、要求：按游戲規(guī)則依次次

好墊床滾動的示范練習。序進行。

3、武術(shù)拳法、步法練習。3、認真做好基本功。

一、1、教師帶領(lǐng)學生進行第二、1、學生回憶所學的第

基武術(shù)二路彈腿的復習。一、二路彈腿的動作。

2、結(jié)合第一路彈腿，兩套動2、跟隨教師一起復習單個

本作聯(lián)合練習。動作。隊行：四列橫隊。

105

要求：先練第一路，再練第二xxxxxOOOOO

分J

部路；動作與眼神配合；手、眼、xxxxxOOOOO

身、步法協(xié)調(diào)配合。xxxxxOOOOO

分3、教師注意提示，引導遺忘xxxxxOOOOO

學生跟上節(jié)奏?！?/p>

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

基4、組織學生進行第一套組合4、學生仔細模仿和觀察教

拳的學習，教師講解并示范動師的動作，記住動作要領(lǐng)

作栗領(lǐng)及過程。及過程。

要點：虛步虛實分明，仆步重①并步抱拳-?②摟手拗弓

心落于后腿，歇步兩腿靠攏，步?jīng)_拳-?③彈踢沖拳T④

本后膝緊貼前小腿外側(cè)。馬步架打T⑤歇步蓋打T

難點:重心移動與腰部轉(zhuǎn)動相⑥提膝穿掌T⑦仆步穿掌

配合。T⑧虛步勾手挑掌T⑨并6

15

5、單個動作練習，教師分步步抱拳次

分

示范。5、先分解練習，再完整

部要求：姿勢正確、方向路線正練習，速度由慢到正

確、有一定力度。常。

6、全套動作練習，教師完整6、練習時先呼動作名

示范。稱，再做動作，速度

栗求：記住動作名稱，明白動由慢到快，先小組集

分作的功防含義。體練習，再個人自練。

——、二、1、教師講解并示范身體二、1、學生認真聽教師宣

任選素質(zhì)練習的內(nèi)容和做法。布素質(zhì)練習內(nèi)容及如何開

教材2、指導學生開展練習，教師展。3

巡回。102、學生自由結(jié)合小組，在

3、積極鼓勵學生能根據(jù)自身分組長帶領(lǐng)下積極開展練4

要求超負荷完成任務(wù)，努力達習。次

優(yōu)。30秒跳繩；引體向上：仰

臥起坐。

-、一、教師講明游戲名稱、方法、一、聽清游戲名稱及規(guī)則，

結(jié)游戲規(guī)則，組織學生游戲，領(lǐng)做放在音樂伴奏下進行游戲，

束——*、松操。5圍成圓圈作放松操。

部常規(guī)二、小結(jié)本次課學習情況，吩分二、分小組小結(jié)，組長總

分咐收拾器材，師生再見，宣布結(jié)匯報，女第1組收器材，

下課。師生再見。

實班級1234預計練習平均

施日期負荷密度40%心率145次/分

情場籃球場、田徑場1面；

況地單杠區(qū)1塊；

記器墊床8張；

載材跳繩60根、錄音機1臺。

教

投擲：雙手頭上向前拋擲實心球；足球：正腳背踢球。

材

8、80%的學生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習；

教

2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)

學

展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；

目

6、培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往；

標

7、投擲：4?5次；足球：6?8次。

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、1、教師提前到場，準備一、1、學生將器材拿至場

常規(guī)好場地器材。地。

2、接受體育委員報告，向?qū)W2、體育委員整隊，檢查匯

開生問好。報人數(shù)。隊行：二列橫隊

3、宣布本課內(nèi)容、教學目標xxxxxOOOOO

始及要求，安排見習生。xxxxxOOOOO

★△

準——、二、隊列隊行：教師口令指揮，3、師生問好，認真聽講明

5

隊列原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步確要求。

分

備練習走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走、裂隊二、學生四列橫隊或行進

走。間按教師口令練習。1

部'—-、三、1、游戲：教師提示游戲三、1、聽清要求自由開展

準備內(nèi)容及規(guī)則?！皥A內(nèi)自由運球”游戲。2

分活動2、教師參與并組織活動，做2、要求：不碰人、不受阻、次

好足球的運球練習。不丟球、不出界。

3、專門性準備活動：頭頸、3、明確準備活動的意義，

上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動。防止傷害事故的發(fā)生。

一、1、組織學生復習各種拋一、1、學生回憶上節(jié)課所

基

投擲接沙袋的練習。教的各種拋接沙袋動作，

重點:下肢、軀干的用力順序；積極開展練習。

本

難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。102、接受教師的指導，及時4

9、教師巡回指導，個別糾錯。分改進動作。

部

10、讓技術(shù)熟練的學生進3、注意觀察同伴的動作，

行表演，及時表揚，鼓勵調(diào)整和改正自己的不足，

分

其他學生積極進取。努力爭取優(yōu)先。

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

11、教師講解和示范各種4、學生四列橫隊認真聽教

基

拋實心球的練習。師講解和示范，體會動作

用2千克實心球做前拋、后拋、a。

側(cè)拋的練習；教師提示拋時應(yīng)①雙手前拋；

注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆②雙手后拋；

發(fā)用力的效果。③左右手側(cè)拋。

本

15

12、組織學生進行雙手頭注意點：起拋前腿部的彎5

次

上前拋實心球的練習。分曲及蹬伸，腰部和手臂的

要點：體會腿部、腰部的動作協(xié)調(diào)用力。

在先；雙臂向前拋的動作在8、按教師要求認真開展

后。練習：

部

13、進行投準的練習。CC

13579

14、進行投遠的練習。XX

246810

二、、組織學生進行腳內(nèi)側(cè)踢球二、、在教師安排下，組成

——、11

的復習。四個小組進行練習。

足球

2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。2、按游戲規(guī)則積極開展游戲，

分

3、教師講解并示范正腳背踢球的氣氛活躍。

6

動作要領(lǐng)：3、認真聽講，仔細觀察，做

要點：支撐一大步踏上,撐于球側(cè)；10好徒手練習。

膝蓋微屈，腳尖向前；

分4、根據(jù)不同要求組織好各個8

擺動一大腿帶動小腿加速前擺；擊練習：

次

球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃緊，@正腳背踢球模仿練習（重

腳背正面擊球中部。心穩(wěn)，方向正）；

4、組織學生進行模仿與踢球練習。⑤對墻踢定位球練習；

⑥傳球射門練習。

—整一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，一、1、學生四列橫隊跟隨教

結(jié)動作正確，姿勢優(yōu)美。師做放松球操。

理運

二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先

束52、對先進的同學鼓掌以示贊

動

進，鼓勵后進。揚。

部分

三、收拾器材，師生再見。、男生收拾器材，師生再見。

——、3

分

小結(jié)

實班級1234預計練習平均

施日期負荷密度％心率次/分

情場足球場1面；

足球60只；

況地

自制沙袋60個；

記器

目標靶4個；

載材小紅旗12面。

教

投擲：原地推實心球；足球：腳內(nèi)側(cè)踢球、接球，正腳背踢球。

材

1、在全面發(fā)展學生投擲能力的基礎(chǔ)上，學習原地推實心球；

教2、65%的學生了解推實心球的技術(shù)要求，學會掌握持球的基本方法、超越器械

學的準備姿勢和最后用力的動作順序，初步掌握正確的推球動作；

目3、90%的學生能正確掌握腳內(nèi)側(cè)踢、接球及正腳背踢球的動作；

標4、培養(yǎng)學生刻苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的精神；

5、原地推實心球：6?8次；踢球：8?10次。

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、1、教師提前到場，準備