社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義培訓(xùn)課件

社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義讓我們再共同來思考這樣的一個問題!

如果只允許您保留一樣,您的選擇會是什么?健康金錢權(quán)力健康？健康2社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義

人的一生什么最重要?健康3社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義000000您健康財富健康在人生中的定位？房子妻子孩子位子車子夢想維護健康就是保護財富4社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義人口老齡化環(huán)境污染嚴(yán)重化英年早逝時尚化公共事件上升化新發(fā)傳染病全球化不良生活方式泛濫化肥胖和缺少運動普遍化“心靈感冒”—抑郁癥流行化貧富差別帶來疾病譜兩極化當(dāng)前全球面臨的主要健康問題

5社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義中國人的一天

2.5萬對新人結(jié)婚5.2萬嬰兒出生,每30秒出生1個缺陷兒2.2萬人死亡,1.3萬人死于非傳染病增加3,000個糖尿病人2,000人死于吸煙有關(guān)疾病2人死于礦難；1090起交通事故，死亡257人1920人死于各種傷害1095名中小學(xué)生終身致殘821人因心理精神障礙自殺一億人流動荒漠化每天損失1.5億元6社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義空氣污染！7社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義水質(zhì)污染我國七大水系普遍受到污染87%左右的河流受到不同程度的污染，其中：11%屬重度污染，

15%屬中度污染。8社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義食品污染9社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義道德污染假冒、偽劣商品充斥市場 化妝品、酒、飲料、藥、注水豬、瘦肉精襯衣甲醛超標(biāo)、家具材料甲醛超標(biāo)“三鹿牛奶”10社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義

常喝很熱的濃茶常飲用高溫（70攝氏度以上）濃茶水，不但易燙傷食道形成慢性潰瘍，且茶中的鞣質(zhì)可沉積在損傷部位，致使?jié)兘?jīng)久不愈，導(dǎo)致癌變。經(jīng)常熬夜

癌細(xì)胞是在正常細(xì)胞分裂過程中發(fā)生突變而形成的。夜間是細(xì)胞分裂最旺盛的時期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發(fā)生變異的細(xì)胞不容易被及時清除，從而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。習(xí)慣污染《健康時報》200903您知道嗎？？11社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義憋大小便的

尿液和糞便中一般含有一種或幾種致癌物質(zhì)，均能刺激膀胱上皮使其癌變?！督】禃r報》200903偏吃肉食

美國專家發(fā)現(xiàn)，每天以豬、牛等畜肉為主食的人，患腸癌的比例比每月只吃少量肉食者高出2.5倍。

每日吸煙20支

幾乎相當(dāng)于每天吸1克瀝青晨霧，吸煙者肺癌發(fā)病率和死亡率是不吸煙者十倍以上

進食較快，飲烈酒

吃較燙的食物和酒精都會灼傷食管，促發(fā)食管癌12社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義《健康時報》200903腌制的蔬菜

含有大量硝酸鹽和亞硝酸鹽，常進食腌菜，易促發(fā)胃癌油煎、熏制食物

在加工過程中會產(chǎn)生致癌物質(zhì)體力活動少，腦力活動緊張

易患動脈粥樣硬化喜歡吃較咸食物的人血壓較高，易患高血壓長期不良生活習(xí)慣

導(dǎo)致生理失調(diào)，免疫能力下降，引起重大疾病發(fā)病率增高13社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義

吃得越來越好

污染越來越重運動越來越少壓力越來越大

現(xiàn)代人的生活寫照：14社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義羅京48歲死于淋巴癌陳曉旭42歲死于乳腺癌他們在用生命抗?fàn)?！網(wǎng)易公司代理CEO孫德棣因病逝世,年僅38歲。

均瑤集團董事長王均瑤因患腸癌醫(yī)治無效逝世,年僅38歲。

15社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義香港藝人梅艷芳于2003年12月30日凌晨2時50分因癌癥逝世，終年40歲。2005年，著名演員付彪也因肝癌過早的離開了人間。2005年著名影星高秀敏因突發(fā)心臟病而與世長辭，年僅46歲16社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義17社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義目前中國居民疾病譜的改變1、五十年代，人的平均壽命只有38歲,造成死亡的疾病主要有:呼吸系統(tǒng)疾病、傳染病、消化系統(tǒng)疾病、腦血管疾病、心血管疾病。2、六十年代,中國人的平均壽命是57歲。文化大革命期間沒有統(tǒng)計。3、進入二十一世紀(jì)，國人的平均壽命是72.8歲,疾病譜發(fā)生了根本的變化：慢性非傳染性疾病、老年慢性退行性疾成為造成死亡的頭號殺手。中毒性肝損傷。18社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義

現(xiàn)代人的健康狀況19社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義20社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義怎么樣才算健康？曾獲得“全國奧林匹克物理競賽的二等獎”的馬加爵于2004年在云南大學(xué)殺死4名同窗----他健康嗎？健康21社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義----她健康嗎？怎樣才算健康？無臂女孩---雷慶瑤隱形翅膀-華表獎優(yōu)秀女演員獎世博會（千手觀音）

她健康嗎？22社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義健康是人類永恒的主題每個人都在期盼健康；每個人都在追求健康；每個人都在認(rèn)識健康；每個人都想擁有健康。健康到底是什么？

23社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義（一）健康的概念健康就是沒有疾病——將健康和疾病視為“非此即彼”的關(guān)系——從功利主義角度來認(rèn)識健康——忽視了人體精神心理作用與影響——忽視了人的社會適應(yīng)性1.健康的微觀概念

健康是人們感到身體舒適生理功能正常就是健康健康是正常的生理、心理活動.24社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義2.健康的宏觀概念1946年WHO的定義:

健康不但是沒有疾病和身體缺陷,還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。25社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義1989年WHO的定義：健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。26社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義健康觀的轉(zhuǎn)變經(jīng)濟和科技迅速發(fā)展身體良好身體良好心理健康社會適應(yīng)道德品質(zhì)…健康健康傳統(tǒng)健康觀

現(xiàn)代四維健康觀27社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義人的個體而言人的群體而言WHO的健康定義：

從社會學(xué)的角度給健康下定義，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式出發(fā)，既考慮了人的自然屬性，又側(cè)重于人的社會屬性，把人看成既是生物的人，又是心理的人、社會的人。軀體健康是生理的基礎(chǔ)，心理健康是生理健康的條件，社會適應(yīng)性可以調(diào)整關(guān)系。28社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義人的個體而言人的群體而言

健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

1989年WHO的定義：不僅要為自己的健康承擔(dān)責(zé)任，也要對他人健康承擔(dān)社會公德。29社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義軀體健康：一般指人體生理的健康。心理健康：一般有三個方面的標(biāo)志：

第一，人格完整，情緒穩(wěn)定，有自控能力，自知之明。能保持心理平衡，自尊、自愛、自信。

第二，在所處的環(huán)境中，有充分的安全感，能保持正常的人際關(guān)系，能受到別人的歡迎和信賴。第三，對未來有明確的生活目標(biāo)，能切合實際、不斷地進取，有理想和事業(yè)的追求。30社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義社會適應(yīng)良好：指一個人的心理活動和行為，能適應(yīng)當(dāng)時復(fù)雜的環(huán)境變化，為他人所理解，為大家所接受。道德健康：最主要的

不損害他人利益來滿足自己的需要；有辯別真?zhèn)巍⑸茞?、榮辱、美丑等是非觀；能按社會規(guī)范的準(zhǔn)則約束、支配自己行為；能為人類的幸福作貢獻(xiàn)；31社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義巴西醫(yī)學(xué)家10年的研究發(fā)現(xiàn)：屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。

而品行善良、心態(tài)淡泊、為人正直、心地善良、心胸坦蕩。則會心理平衡，有助身心健康。有違于社會道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會導(dǎo)致心理緊張、恐懼、內(nèi)疚等不良心態(tài)，有損健康。

據(jù)測定，這類人易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，免疫系統(tǒng)的防御功能減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰或者早死。

32社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義世界衛(wèi)生組織提出健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

(1)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。(2)處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。(3)善于休息，睡眠良好。(4)應(yīng)變能力強，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。(6)體重得當(dāng)，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。(9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。

33社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義（二）亞健康狀態(tài)（一）什么是亞健康狀態(tài)主觀上有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗，臨床檢查卻沒有任何陽性指標(biāo)出現(xiàn)。自感不明原因的全身疲乏無力、精神不振、焦慮不安，易激怒，情緒不穩(wěn)定，晚上常失眠，對環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低。34社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義是指當(dāng)一個人的機體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，臨床檢查無明顯疾病，但機體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過程活力降低，表現(xiàn)為身心疲勞，創(chuàng)造力下降，并伴有自感不適癥狀時，這種生理狀態(tài)稱為亞健康狀態(tài)。特點：“自感不適，檢查無病”什么是亞健康狀態(tài)感覺不對勁，檢查沒毛病35社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義(衛(wèi)生部中國健康教育研究所提供)36社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義

結(jié)果分析12-23分：你的健康狀況良好，繼續(xù)保持。24-41分：你的健康狀況開始令人擔(dān)憂，以后要注意了；42-60分：你的健康狀態(tài)比較糟糕，建議馬上去醫(yī)院查查。37社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義認(rèn)為從健康到疾病是一個從量變到質(zhì)變的過程。研究人體亞健康問題，積極促進其向健康轉(zhuǎn)化。注意亞健康狀態(tài)與疾病無癥狀現(xiàn)象相鑒別。疾病或死亡良好的健康亞健康狀態(tài)疾病與健康的中間38社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義影響健康的因素有哪些？39社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義影響健康的因素心理因素生活方式環(huán)境因素醫(yī)療保健服務(wù)生物因素健康40社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義控制生物性疾病的方法：預(yù)防接種、合理使用抗生素。艾滋病、結(jié)核、淋巴鼠疫和黃熱病等新出現(xiàn)的和卷土重來的傳染病對人類健康的威脅正在上升。病毒、細(xì)菌對抗生素的耐藥性已經(jīng)成為全球性的問題（一）影響健康的因素1.生物因素（biologicalfactors)——是影響人類健康的主要因素生物因素即由病原微生物引起的傳染病、寄生蟲病和感染性疾??；（1）生物性致病因素41社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義（2）遺傳因素如：糖尿病、血友病、地中海貧血、色盲等遺傳傾向較大—腫瘤、心血管疾病42社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義（3）其他：年齡、性別等因素年齡--動脈硬化多發(fā)生于成年人，百日咳多見于兒童。性別--女性膽囊炎、膽石癥、地方性甲狀腺腫的發(fā)病率高。男性疝氣的發(fā)病率高。43社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義2.心理因素（psychologyfactors):通過情緒和情感發(fā)揮作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”。

如:甲亢、腫瘤、高血壓、胃十二指腸潰瘍、月經(jīng)失調(diào)等。44社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義（1）物理環(huán)境（2）社會環(huán)境*空氣污染*氣候*水污染*土壤污染*輻射*噪聲

3.環(huán)境因素45社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義（2）社會環(huán)境*社會政治體制*社會經(jīng)濟因素*社會文化因素*生活方式*醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系包括經(jīng)濟、文化、教育、風(fēng)俗習(xí)慣、職業(yè)、社交、婚姻、家庭及福利。包括立法和社會支持系統(tǒng)，全社會資源分配制度，就業(yè)和勞動制度、勞動強度等社會制度決定一個國家的衛(wèi)生保障措施。46社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義（2）社會環(huán)境*社會政治體制*社會經(jīng)濟因素*社會文化因素*生活方式*醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系在疾病模式上：發(fā)展中國家主要死亡原因---是傳染病和呼吸系統(tǒng)疾病

發(fā)達(dá)國家主要死亡原因是心血管疾病與癌癥。我國傳染病以低收入為主，心血管疾病以高收入為主。48社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義（2）社會環(huán)境*社會政治體制*社會經(jīng)濟因素*社會文化因素*生活方式*醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系（1）思想意識對健康的影響（2）受教育程度對健康的影響（3）風(fēng)俗習(xí)慣對健康的影響利己主義享樂主義虛無主義→性亂吸毒自殺節(jié)日聚餐三寸金蓮49社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義（2）社會環(huán)境*社會政治體制*社會經(jīng)濟因素*社會文化因素*生活方式*醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系生活方式：指的是人們長期受一定文化、民族、經(jīng)濟、社會、風(fēng)俗、規(guī)范，特別是家庭影響而形成的一系列生活習(xí)慣、生活制度和生活意識。據(jù)我國梁浩材（梁浩材：中山醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授，廣東省社會醫(yī)學(xué)和衛(wèi)生管理學(xué)會副會長，國家衛(wèi)生部政策與管理專家委員會原委員，中國健康教育協(xié)會副會長，國家衛(wèi)生部健康教育首席專家。在中國健康教育界，素有“北有洪昭光，南有梁浩材”之說。

）的調(diào)查，我國死因構(gòu)成中來自生活方式的原因的高達(dá)44.7％，50社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義不良生活方式：如不良飲食習(xí)慣、吸煙、酗酒、吸毒、藥物依賴、生活工作緊張、超速駕駛、不戴安全帽等。。51社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義（2）社會環(huán)境*社會政治體制*社會經(jīng)濟因素*社會文化因素*生活方式*醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系指社會衛(wèi)生醫(yī)療設(shè)施和制度的完善狀態(tài)衛(wèi)生服務(wù)——預(yù)防、醫(yī)療、護理、康復(fù)醫(yī)療水平低下醫(yī)療機構(gòu)管理不善過多地誤診漏診衛(wèi)生技術(shù)人員不足初級保健不健全衛(wèi)生經(jīng)費過少衛(wèi)生資源分配不合理重治輕防不利于健康52社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義(二)引起亞健康狀態(tài)的因素1．腦力和體力超負(fù)荷2．不良的生活習(xí)慣

3．心理失衡4．衰老5．疾病前兆6．人體生物周期中的低潮時期過分疲勞、過分透支體力，免疫力底下，競爭激烈，心理壓力重。據(jù)統(tǒng)計：亞健康狀態(tài)人群明顯增多，甚至占職業(yè)人群的60%-70%。53社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義中國腫瘤發(fā)病率和死亡率總體情況總體腫瘤發(fā)病率和死亡率較高：

腫瘤發(fā)病率：每10萬人中有286人患癌；一生中有22%的概率患癌癥。腫瘤死亡率：每10萬人有181人患癌死亡；一生中有13%的概率患癌死亡；每分鐘就有6人被確診為癌癥，平均每5位癌癥患者有3人死亡。54社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義中國腫瘤發(fā)病率和死亡率（按性別）相比女性，男性癌癥發(fā)病率和死亡率都高：腫瘤發(fā)病率：男女之比1.3:1；腫瘤死亡率：男女之比1.65:1。

一生中，男性患癌癥概率為26%，女性19%一生中，男性因患癌死亡概率為17%，女性為9%患癌人群中，因患癌而死亡的概率，男性(71%)比女性(54%)高55社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健培訓(xùn)講義中國腫瘤發(fā)病率和死亡率（按地域）城市人口與農(nóng)村人口相比，癌癥發(fā)病率要略高，但一生中因患癌癥死亡率要低：