中暑的預防與急救及夏季中醫(yī)養(yǎng)生詳解演示文稿

中暑的預防與急救及夏季中醫(yī)養(yǎng)生詳解演示文稿當前1頁，總共48頁。（優(yōu)選）中暑的預防與急救及夏季中醫(yī)養(yǎng)生當前2頁，總共48頁。01中暑的定義和癥狀PartOne當前3頁，總共48頁。一、中暑的定義和癥狀中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節(jié)出現障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。

根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。

1.先兆中暑癥狀

●高溫環(huán)境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀?！耋w溫正常或略有升高。●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

當前4頁，總共48頁。2.輕癥中暑癥狀●體溫往往在38度以上。●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現?！袢缂皶r處理，往往可于數小時內恢復。3.重癥中暑癥狀

顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現陣發(fā)性的痙攣的疼痛。

熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。

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日射病癥狀特點：由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。

西安持續(xù)高溫2人中暑死亡熱射病癥狀特點：發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。當前6頁，總共48頁。高溫發(fā)生火災,某部官兵救火中暑運動員中暑沙漠探險者被困1人中暑身亡炎熱夏天戶外活動中暑當前7頁，總共48頁。02中暑的表現PartTWO當前8頁，總共48頁。一、中暑的原因分析在高溫作業(yè)的車間工作，如果再加上通風差，則極易發(fā)生中暑；農業(yè)及露天作業(yè)時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑；在公共場所、家中，人群擁擠集中，產熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7％～1％時，使人的嗅覺神經麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下，導致中暑發(fā)生。當前9頁，總共48頁。二、中暑表現在中暑的時候也有輕重不同的臨床表現，高溫環(huán)境下，人們首先可以出現“先兆中暑”，這時如果及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

先兆中暑：高溫下出現大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫不超過38℃。

輕度中暑：上述癥狀加重，體溫在38℃以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環(huán)衰竭的癥狀及體征。

重度中暑：（l）中暑高熱：開始有先兆中暑癥狀，以后出現頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅，皮膚干熱。血壓下降，呼吸急促，心率快。體溫在40℃以上。（2）中暑衰竭：表現為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。

當前10頁，總共48頁。容易中暑的六種人

老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，肌體散熱不暢.孕產婦因為懷孕或產后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通氣不良、溫度較高的室內，就容易中暑。正在服藥的人服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會血管收縮，使體溫調節(jié)中樞發(fā)生障礙，容易中暑。心血管病患者炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全的，他們體內的熱量不能及時散發(fā)而積蓄，所以容易中暑。糖尿病患者機體對內外環(huán)境溫度變化反應遲鈍，雖然熱量已經積蓄在體內，但病人的自覺癥狀卻出現得較晚，引起中暑。嬰幼兒

各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，體溫調節(jié)功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。當前11頁，總共48頁。老人、兒童、孕產婦容易中暑當前12頁，總共48頁。03預防中暑的一般招法PartThree當前13頁，總共48頁。三、預防中暑的一般招法

1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。

2.喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。

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3.慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。4.及時散熱：當過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。5.留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續(xù)幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。當前15頁，總共48頁。

6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人

7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。當前16頁，總共48頁。

8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

9.多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。當前17頁，總共48頁。10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。11.多吃苦味菜，有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。12.多洗澡：幫汗水離開人體。

13.保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動當前18頁，總共48頁。★出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。

★別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。幾點小提醒當前19頁，總共48頁?！镲嬍?/p>

夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。其次，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。

★保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

★謹防情緒中暑

相關數據表明，在正常人群中，約有16%的人在夏天會發(fā)生“情緒中暑”。

夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等?！扒榫w中暑”的表現有：特別粗心，如打翻熱水瓶等引起燙傷意外；上班提不起精神，容易激動或情緒低落，不能靜心思考；肝火也隨著氣溫往上躥，常因一件微不足道的小事釀成禍端……

當前20頁，總共48頁。防止過度疲勞，保證休息睡眠時間，保持室內通風，空調室內外溫差不能太大，盡量不要超過5度；要及時的補充水分、鹽分，多準備一些冰鹽水、綠豆湯等，少喝飲料，確保體內水分、鹽分充足；當前21頁，總共48頁。當前22頁，總共48頁。04中暑的急救PartFour當前23頁，總共48頁。一、移.迅速將病人移至陰涼、通風的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。

中暑的急救

中暑的急救方法當前24頁，總共48頁。對中暑對象，要及時的松開衣服，幫助患者吹風，用涼水擦拭身體或者洗澡，使溫度下降；準備一些冷飲、冰水、冰鹽水、綠豆湯之類的，幫助解暑去熱；可以使用口服藥物的方法進行急救，藥物可以使用人丹、十滴水等，同時可以在太陽穴擦風油精、清涼油等藥物；當前25頁，總共48頁。脫離高熱環(huán)境，迅速降低體溫先兆與輕度中暑迅速撤離高溫環(huán)境，將病人安置在陰涼通風或電扇下，最好移至空調室，脫去外衣，平臥體位。冷敷或酒精擦浴等物理降溫，直至肛溫38℃以下。體溫持續(xù)38.5℃以上可口服解熱藥，必要時鎮(zhèn)靜。救護原則:抓緊時間、迅速降溫、糾正水電解質酸堿平衡失調，防治循環(huán)衰竭、休克及腎功衰。當前26頁，總共48頁。降溫是關鍵物理降溫:環(huán)境降溫(陰涼通風、電風扇、空調)體表降溫(冰水乙醇敷擦、冰水浸浴15-16℃)體內降溫(4~10℃5%-10%GNS1000ml注入股動脈、胃內或灌腸)。當前27頁，總共48頁。二、敷?？捎美渌矸箢^部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。

中暑的急救方法當前28頁，總共48頁。在患者的頭部、大腿根部、手臂、肩部、腋下、腹部等擦拭酒精或者涼水，并吹風，快速降溫；如果病人出現昏迷癥狀，要用拇指掐壓病人的人中、合谷等穴位；當前29頁，總共48頁。三、促。將病人置于4℃水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環(huán)，促進散熱。待肛門溫度降至38℃，可停止降溫。

中暑的急救方法四、浸。將患者軀體呈45度浸在18℃左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫過低不能耐受。

當前30頁，總共48頁。1.迅速使病人脫離高溫環(huán)境移至陰涼通處，解開或脫去外衣，取平臣臥位安靜休息。2.反復用冷水擦洗面部、四肢或全身，直至體溫降至少38度以下。3.對于高熱病人，物理降溫的同時配合藥物降溫。常用氯丙嗪等冬眠物。

當前31頁，總共48頁。六、立即將病人轉送至醫(yī)院,最好用空調車轉送.當前32頁，總共48頁。小心室內巨大溫差而導致中暑

重慶的李女士沒有想到，自己在家里開了空調，居然也會因為中暑而暈倒，專家提醒，在家開空調如果溫度過低，可能會因為房間之間的巨大溫差而導致中暑。

李女士很怕熱，平時喜歡將空調溫度開得很低。10日上午，李女士將客廳的空調溫度開到20攝氏度。可是，為了給丈夫熬湯，李女士在客廳和廚房之間來回穿梭，結果，因為廚房的溫度約有35攝氏度，巨大的溫差讓李女士發(fā)生中暑，一頭栽倒在地上，她丈夫中午下班回家發(fā)現后，趕緊將她送到第三軍醫(yī)大學重慶新橋醫(yī)院急診科搶救。

新橋醫(yī)院急診科主任史忠教授說，李女士是因為廚房和客廳的溫差過大，導致中暑。史忠教授提醒說，在封閉的空調環(huán)境里，一旦有頭昏、頭痛、鼻癢、咽干等癥狀，即便是在室內，也要警惕中暑。室內開空調的適當溫度應該在26攝氏度至28攝氏度之間，室內外的溫差最好不要超過5攝氏度。此外，開空調兩三個小時后，應開一會兒門窗通風。在空調房內還要多喝水，以防止脫水。當前33頁，總共48頁。中醫(yī)夏季養(yǎng)生Clickheretoaddyourtitle當前34頁，總共48頁。中醫(yī)夏季養(yǎng)生養(yǎng)生123如何養(yǎng)生？為什么要養(yǎng)生？什么是養(yǎng)生？當前35頁，總共48頁。請在此處輸入您的標題

是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種強身益壽活動。養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命旨在提升人體內在的生命力什么是養(yǎng)生？即中醫(yī)所說的“預防疾病”定義當前36頁，總共48頁。請在這里輸入您的標題

健康

疾病約15%

約70%約15%亞健康為什么需要養(yǎng)生？很多人處于亞健康狀態(tài)，養(yǎng)生目的是:治未病當前37頁，總共48頁。

長期亞健康狀態(tài)發(fā)展的嚴重后果：

1、10%將死于腫瘤

2、66.7%死于心腦血管疾病

3、20%死于吸煙引起的肺部疾病和糖尿病等代謝障礙性疾病，以及過勞和意外。123當前38頁，總共48頁。中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)勢ABC

早在兩三千年前，《周易》、《黃帝內經》、《老子》里面已經有一套很完整的養(yǎng)生原理，值得我們再三探索。強調天人一體觀和人體本身的整體恒動觀。認為人應該主動順應自然環(huán)境、四時氣候的變化，主動調整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。從外界環(huán)境、生活方式、飲食、心理等多方面進行干預，利用有中藥、針灸、按摩、藥膳、運動等方法，調動人體自身的各種抗病能力，適應自然，保持平衡，保持健康。所以“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”悠久的歷史整體觀當前39頁，總共48頁。夏季時令的特點夏季的氣候特點：盛夏氣候炎熱，陽氣最盛；長夏多雨潮濕，悶熱蒸騰；太陽熾熱高懸，晝長夜短。高溫多濕多雨多日曬健康隱患：易加重心臟負擔易出現脫水、中暑易發(fā)生脾胃受損易出現皮膚問題易發(fā)生日照性損害當前40頁，總共48頁。一、起居調養(yǎng)二、情志調養(yǎng)三、飲食調養(yǎng)四、運動鍛煉五、中藥調養(yǎng)夏季日常如何養(yǎng)生？當前41頁，總共48頁。一、起居調