教師軍訓(xùn)心得體會(huì)

第頁(yè)教師軍訓(xùn)心得體會(huì)老師軍訓(xùn)心得體會(huì)1

軍訓(xùn)在我的人生經(jīng)驗(yàn)中數(shù)不勝數(shù)，小時(shí)候是軍官叔叔訓(xùn)我，長(zhǎng)大后是我和軍官同志訓(xùn)學(xué)生，每次軍訓(xùn)，形式與標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作不盡相同，目的與意義也大同小異，久而久之甚至覺(jué)得有些沒(méi)那么重要了，但是今年暑假前的這次軍訓(xùn)卻是別樣的、好玩的、更是有意義的。

暑假前我校全體老師在天公作美的夏日迎來(lái)了校長(zhǎng)安排已久的老師軍訓(xùn)培訓(xùn)，校長(zhǎng)穿上軍服做教官，老師穿上輕巧裝作學(xué)員，一次別樣的軍訓(xùn)起先了。

這次軍訓(xùn)一起先，石校長(zhǎng)就請(qǐng)年紀(jì)大的幾位老老師坐到隊(duì)伍的后邊，心照不宣的學(xué)習(xí)就可以，多么人文、多么相宜，這就是校長(zhǎng)帶給我們的第一個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容———因材施教。

記得在開(kāi)訓(xùn)前校長(zhǎng)曾多次強(qiáng)調(diào)自己專心備課、細(xì)心打算。這位從少年軍校出來(lái)的校長(zhǎng)第n次做教官，還用怎樣細(xì)心打算、專心備課呀？這是我起先軍訓(xùn)頭腦中始終覺(jué)得無(wú)聊的問(wèn)題，但當(dāng)軍訓(xùn)進(jìn)行過(guò)半后，我有所領(lǐng)悟了。我們的軍訓(xùn)并不像學(xué)生的軍訓(xùn)，教官一人指揮，老師、學(xué)生摳動(dòng)作，而是起先時(shí)由校長(zhǎng)本人指導(dǎo)各位老師站隊(duì)、立正、稍息、跨立、停滯間轉(zhuǎn)法的基本動(dòng)作，后來(lái)由老師教員做發(fā)令員，帶領(lǐng)老師們練習(xí)。在選擇老師做發(fā)令員這一環(huán)節(jié)上，石校長(zhǎng)形式多樣：先點(diǎn)簽到號(hào)，把郭楠、李元利兩位青年老師請(qǐng)上了臺(tái)，她們年輕，不拘泥。然后請(qǐng)?bào)w育老師逐次登場(chǎng)，口號(hào)的音量、節(jié)奏的快慢等顯明的對(duì)比顯示出了體育老師的基本功，甚至讓在場(chǎng)的每一位老師都自認(rèn)技不如人。最終用嬉戲“數(shù)七”的方式選動(dòng)身令員，嬉戲既放松了身體又運(yùn)動(dòng)了大腦。幾輪練習(xí)過(guò)后，老師們對(duì)基本動(dòng)作要領(lǐng)都已熟識(shí)，校長(zhǎng)奇妙的避開(kāi)了獨(dú)自一人的疲憊作戰(zhàn)，同時(shí)形式多樣的選擇發(fā)令員又給軍訓(xùn)帶來(lái)了拉歌所不能產(chǎn)生的趣味。這好玩、這奇妙還明確地給我們領(lǐng)悟仔細(xì)備課、仔細(xì)備學(xué)生的重要意義，這是校長(zhǎng)帶給我們的其次個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容。

軍訓(xùn)，其重要意義我領(lǐng)悟有兩點(diǎn)。其一，學(xué)會(huì)我國(guó)軍人立正、稍息、左右轉(zhuǎn)法等基本技法；其二，在軍訓(xùn)的過(guò)程中體會(huì)中國(guó)軍人的精、氣、神，借以影響受訓(xùn)者本身，激發(fā)受訓(xùn)者斗志昂揚(yáng)的生活、學(xué)習(xí)、工作。但本次軍訓(xùn)還擁有另一個(gè)更為重要的目的———培育將來(lái)的施訓(xùn)體，我們站在臺(tái)下的每一個(gè)受訓(xùn)者，在這次軍訓(xùn)中不僅要接受一些簡(jiǎn)潔的基本技法的訓(xùn)練，同時(shí)還擔(dān)負(fù)著新學(xué)期訓(xùn)練學(xué)生的重要任務(wù)，為此“教官”與學(xué)員看法都很仔細(xì)。這也應(yīng)當(dāng)是石校長(zhǎng)這次軍訓(xùn)形式培訓(xùn)的第三個(gè)內(nèi)容———教學(xué)中要講求一箭雙雕。

教與學(xué)，結(jié)果與過(guò)程同樣重要，把握教學(xué)藝術(shù)，充分發(fā)揮每一次教學(xué)行為的作用，更是我們老師應(yīng)當(dāng)做的。

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)2

作為一個(gè)新老師，一個(gè)高一年級(jí)的新班主任老師，跟著學(xué)生們進(jìn)行軍訓(xùn)，不正是我的第一次軍訓(xùn)嘛！縱然我讀中學(xué)讀高校大探討生時(shí)都參與過(guò)軍訓(xùn)，但作為老師參與的軍訓(xùn)，這還是第一次。這一次的感受和以前軍訓(xùn)的感受，已經(jīng)完全不一樣了。

這一次軍訓(xùn)讓我感悟最深的，是如何以老師身份面對(duì)工作和生活，尤其是軍訓(xùn)這特別時(shí)期，我這個(gè)新老師該如何權(quán)衡每一天所發(fā)生的事情，該如何處理工作中出現(xiàn)的一些狀況。如何用才智來(lái)做好一名新老師，是軍訓(xùn)期間給我最大的考驗(yàn)。也讓我明白自己崇尚老師身份時(shí)，和自己真正起先做老師之后，是迥然不同的兩件事。在軍訓(xùn)中，我遇到了很多當(dāng)老師多年不肯定會(huì)遇到的事情，卻也深刻明白了做一名老師的不易以及值得。

為期七天的軍訓(xùn)，也讓我在陪伴班級(jí)學(xué)生軍訓(xùn)的過(guò)程中，感到了作為他們班主任老師的傲慢。他們不是我選出來(lái)的孩子，他們只是因?yàn)榭荚嚦晒吞囟ň壏志墼谝黄鸬暮⒆?，但他們卻一個(gè)個(gè)讓我感到了作為他們班主任老師的傲慢。他們能吃苦，也耐勞，在整個(gè)軍訓(xùn)的過(guò)程中，每有一個(gè)因?yàn)楦鞣N緣由而退出，他們每一個(gè)都堅(jiān)持到了最終。

在每一天的晨起拉練中，從沒(méi)有一個(gè)人遲到；在每一天軍訓(xùn)的軍姿站立中，從沒(méi)有一個(gè)人喊報(bào)告；在每一天汗流浹背的太陽(yáng)底下，從沒(méi)有一個(gè)人倒下。他們一個(gè)個(gè)都不像是在家長(zhǎng)口中那個(gè)嬌生慣養(yǎng)的孩子，更像是做過(guò)農(nóng)活吃過(guò)苦的孩子，用他們自己的毅力，完備結(jié)束了這一次，也是他們第一次的軍訓(xùn)。

作為他們的班主任老師，我為自己擁有著這樣一個(gè)班級(jí)的學(xué)生，感到傲慢。有著這樣一群好學(xué)生，讓我初次當(dāng)班主任老師，增加了不少的信念。但我也在心里告知自己，這還只是一個(gè)起先，哪怕是在軍訓(xùn)中堅(jiān)持下來(lái)的學(xué)生，在學(xué)習(xí)生活中，也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，而我這個(gè)做班主任老師的，正是要對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行解決，容不得一絲一毫的疏忽。不過(guò)話又說(shuō)回來(lái)，能夠?qū)④娪?xùn)完備堅(jiān)持下來(lái)的學(xué)生，他們?cè)趯?lái)的學(xué)習(xí)生活中，再大的問(wèn)題，我信任我都能夠幫助其去克服，只因“吃苦耐勞”成了他們新的愛(ài)護(hù)色，他們會(huì)在這種愛(ài)護(hù)色中成長(zhǎng)為更好的人，我也會(huì)在這樣的孩子面前，成為合格的班主任老師吧！

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)3

今日我們上了一節(jié)特殊的課，就是軍訓(xùn)。——年級(jí)組四個(gè)班聚集在操場(chǎng)，老師請(qǐng)了三個(gè)解放軍叔叔指導(dǎo)我們軍訓(xùn)。

老師把我們四個(gè)班分成三個(gè)大班，解放軍的三個(gè)叔叔當(dāng)我們的教官，其中我們-(3)班和-(4)班的一小部分組成了一個(gè)大班，教我們班的那個(gè)也許是1。7米，黑臉寵，強(qiáng)PLA大叔，他一臉肅穆盯著我們，“立正，向右看，向前看，稍息！”密碼喊的好大聲，在他的指揮下，我們像山中的小虎一樣按密碼行動(dòng)。然而，我們隊(duì)就是受不了，頭晃得不整齊。我們連立正和放松的動(dòng)作都做不出來(lái)，就反復(fù)練習(xí)了幾次。

雖然現(xiàn)在是秋天，但今日中午我們曬太陽(yáng)真的很熱。經(jīng)過(guò)短暫的訓(xùn)練，我們感到累了。其實(shí)解放軍叔叔很照看我們。訓(xùn)練一段時(shí)間后，我們坐下來(lái)休息。

軍訓(xùn)是一種強(qiáng)身健體，磨練意志，增加集體觀念的訓(xùn)練。這課軍訓(xùn)很有意義。我認(rèn)為：軍訓(xùn)后，我們流下的汗水可以洗掉過(guò)去的女性氣質(zhì)和不良習(xí)慣，獲得強(qiáng)健的體魄和堅(jiān)毅的意志。

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)4

一周的軍訓(xùn)此刻就已經(jīng)迎來(lái)了軍訓(xùn)的落幕了，在這一周的軍訓(xùn)當(dāng)中，我看到了教官們的辛苦奮斗，也看到了同學(xué)們的艱苦和努力。軍訓(xùn)是每個(gè)高一同學(xué)進(jìn)入中學(xué)時(shí)就必定要經(jīng)驗(yàn)的一件事情，所以希望同學(xué)們能夠從這次的軍訓(xùn)當(dāng)中收獲到一些東西，不管是精神上面的，還是身體上的，我都希望大家能夠有所進(jìn)步、有所收獲！

軍訓(xùn)七天，對(duì)于我們老師而言是特別充溢的一段日子，我信任對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)也是的。看著學(xué)生們一步步從抗拒軍訓(xùn)到對(duì)軍訓(xùn)感到念念不舍，其實(shí)老師心里也感受許多的。我們班級(jí)的女生比較多，所以在軍訓(xùn)的時(shí)候我的確看到大家的堅(jiān)韌了，有好幾個(gè)女生堅(jiān)毅賽過(guò)男生，在面對(duì)困難和磨難的時(shí)候絲毫不低頭，甚至是更加堅(jiān)硬的去面對(duì)，這一幕幕我都看在眼里，教官們也都看在眼里。

這一路上，學(xué)生們成長(zhǎng)了太多，一起先進(jìn)來(lái)對(duì)中學(xué)都沒(méi)有一個(gè)想法，也沒(méi)有任何的安排，但是到現(xiàn)在，大家好像都有了一些感悟了。幾天前學(xué)生們把心得體會(huì)交上來(lái)的時(shí)候，我看到了許多學(xué)生的變更，許多女生從之前嬌嬌弱弱的變成了堅(jiān)毅且努力了的，還有一些比較頑皮的男同學(xué)也起先感謝這一次軍訓(xùn)讓他們變得更加理性了。這一切都是在往一個(gè)更好的方向發(fā)展，也有許多同學(xué)真的在這次軍訓(xùn)中成長(zhǎng)著，進(jìn)步著。這是我們每一位老師都想看到的結(jié)果，也是每一位老師和教官都期盼著的結(jié)果。

在這一周的軍訓(xùn)當(dāng)中，我主動(dòng)協(xié)作學(xué)校頒發(fā)的指令，在學(xué)生們軍訓(xùn)的時(shí)候一路陪伴，有時(shí)候太陽(yáng)真的很爆裂，熱到不行，我們老師們躲在樹(shù)下都能感覺(jué)到那股濃濃的熱浪，更不用說(shuō)暴曬中的學(xué)生和教官了。所以我作為老師，也只能在軍訓(xùn)中做好后勤工作，把學(xué)生們要喝的水打算好，也剛好做好平安措施，以防發(fā)生什么意外。這一切也是特別順當(dāng)?shù)?，到最終的這一天，大家都順順當(dāng)利的走過(guò)來(lái)了，也順順當(dāng)利的完成了各自的任務(wù)，這是讓我感到特別欣慰的、驕傲的。

這一屆的學(xué)生綜合素養(yǎng)其實(shí)都是很好的。將來(lái)的教學(xué)工作當(dāng)中，我也肯定全力以赴，讓學(xué)生們接受更好的教學(xué)，也讓學(xué)生們有一個(gè)更好的環(huán)境去學(xué)習(xí)和發(fā)展自我！這次軍訓(xùn)圓滿結(jié)束，學(xué)生們新一個(gè)階段的學(xué)習(xí)即將開(kāi)啟，我作為同行人，也必定接著努力，一路同行和成長(zhǎng)！

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)5

雖然離軍訓(xùn)結(jié)束已經(jīng)兩天了，不過(guò)軍訓(xùn)帶給我的心靈感受卻是永久的。還記得金老師在企業(yè)文化會(huì)議上帶著我們宣讀的那句話“世上無(wú)難事，只要肯登攀”，還記得爬“畢業(yè)墻”那些給我們當(dāng)人梯密切的戰(zhàn)友們，還記得淋著“雨水”全力以赴爬過(guò)“畢業(yè)墻”奮斗的身影。

青春是美妙而值得我們回憶的。在青春的成長(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)經(jīng)驗(yàn)許多的困難，就像在軍訓(xùn)拓展翻越“畢業(yè)墻”的時(shí)候，會(huì)面臨許多的挑戰(zhàn)，基本的規(guī)則不能觸犯，一個(gè)人的力氣是有限的，要靠團(tuán)隊(duì)的力氣去戰(zhàn)勝困難。人生在前進(jìn)的過(guò)程中，會(huì)面臨許多的風(fēng)風(fēng)雨雨，但是只要我們堅(jiān)決信念，是不能阻擋我們青春前進(jìn)的步伐，成功恒久是屬于堅(jiān)決信念，奮斗的人。

青春是執(zhí)著而狂躁的。某些時(shí)候，我們對(duì)一些事物的看法都會(huì)先入為主，偏執(zhí)，不想變更自己。記得王教官在軍訓(xùn)其次天給我們玩的一個(gè)小嬉戲，把自己的腰帶平直放在地上，利用大拇指和食指，不能利用外物，把腰帶打結(jié)?？此坪芎?jiǎn)潔的小嬉戲，卻犯難了不少伙伴們（包括我自己）。

起先我只會(huì)想著怎么在腰帶上面下功夫，打結(jié)，但是周折了一番，還是不能把腰帶打結(jié)，后來(lái)看到王教官抱著手，有了靈感，茅塞頓開(kāi)，想到原來(lái)不肯定就要在腰帶上面下功夫，自己雙手交叉抱著就可以把腰帶打結(jié)了。由此得出，一些固定的思維定向會(huì)影響我們做事的方法，變更定向思維習(xí)慣會(huì)令我們離勝利更近一步。

青春的路上荊棘滿途，我們須要學(xué)會(huì)感恩，感恩身邊每個(gè)幫助過(guò)我們的人，感恩團(tuán)隊(duì)，感謝團(tuán)隊(duì)助我們勝利。團(tuán)隊(duì)可以用于許多地方，企業(yè)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，家庭是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，這些都須要我們具備足夠的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

假如你每天都抱著“天下之大，唯我獨(dú)大”的理念，做事總是以自己為中心，一意孤行，甚至不聽(tīng)取團(tuán)隊(duì)的建議，不考慮他人，不久你很快就會(huì)脫離團(tuán)隊(duì)，甚至與社會(huì)脫節(jié)，你也將會(huì)陷入苦痛之中。透析歷史，我們可以得出一些教訓(xùn)。信任許多人都感嘆諸葛亮是一個(gè)奇才，很少人會(huì)反思他失敗的緣由。諸葛亮《出師表》出師未捷身先死，長(zhǎng)使英雄淚滿襟！諸葛亮的悲劇不是他的錯(cuò)，是輸在團(tuán)隊(duì)精神。諸葛亮失去了親近信任他的劉備，一絲傲氣但敬重他的關(guān)羽，還有張飛，龐統(tǒng)，這些都是團(tuán)隊(duì)里面的核心人才，諸葛亮雖然是奇才，但是也比不過(guò)一個(gè)團(tuán)隊(duì)。

俗話說(shuō)得好，“三個(gè)臭皮匠，賽過(guò)一個(gè)諸葛亮”由此可見(jiàn)，團(tuán)隊(duì)的力氣是多么強(qiáng)大，個(gè)人實(shí)力的升華是建立在一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)上的，團(tuán)隊(duì)里面的每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)相互信任，要有海納百川胸懷，人與人之間要做到和諧，有效溝通，領(lǐng)導(dǎo)者須要有一顆冷靜的頭腦和創(chuàng)新精神，用人格的魅力去影響團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人，團(tuán)隊(duì)里的個(gè)人自強(qiáng)，自律，信任如此，青春奮斗的路必定暢通無(wú)阻，離勝利的目標(biāo)就會(huì)越來(lái)越近。

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)6

開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我們迎來(lái)了新學(xué)期的第一節(jié)課——軍訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)既神奇又生疏，同時(shí)我也很新奇。軍訓(xùn)的第一天晚上，我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)了很久，想知道軍訓(xùn)是什么樣的。訓(xùn)練會(huì)不會(huì)很可怕？

記得軍訓(xùn)的第一天，我們來(lái)到學(xué)校操場(chǎng)，看到了我們班的教官。他筆直地站著，一雙光明的眼睛，藍(lán)色的軍裝，腰間系著一條寬腰帶，在陽(yáng)光下閃閃發(fā)光?！罢嬗兄袊?guó)軍人的風(fēng)范！”我不禁在心里感嘆。印象最深的是站姿。教官很仔細(xì)的對(duì)我們說(shuō)：“站姿應(yīng)當(dāng)是抬頭挺胸收腹，眼睛直視前方，大拇指靠在食指其次關(guān)節(jié)上，中指緊貼褲縫線，雙手緊握，腳跟并攏，腳尖分開(kāi)60左右，身體前傾?，F(xiàn)在以軍人姿態(tài)站立20分鐘。話音剛落，我們就根據(jù)教官的指示快速紋絲不動(dòng)地站在操場(chǎng)上。我暗自興奮地想：“可是20分鐘這么簡(jiǎn)潔，似乎沒(méi)有我想象的那么可怕。“時(shí)間一分一秒的過(guò)去，平常飛速的20分鐘，今日似乎長(zhǎng)達(dá)20天。手很累，腿腳麻木，用鉛感覺(jué)很不舒適。我真的很想放松一下身體。即使我參與一兩秒鐘的活動(dòng)，我也會(huì)感到舒適和享受。想到這，我的手漸漸放松了。”哇，太簡(jiǎn)潔了?！蔽倚南耄蝗欢厒鱽?lái)一聲大叫，“我的手被夾住了！“我震驚了。我以為我被發(fā)覺(jué)了。哦，是別人。突然我不由自主地夾緊雙手，心想：“看來(lái)我不能算幸運(yùn)了！”想到這里，我咬咬牙，最終堅(jiān)持到訓(xùn)練結(jié)束。

軍訓(xùn)教會(huì)了我們?nèi)绾巫鋈耍绾纬钥嗄蛣?，如何迎接挑?zhàn)，如何把握自由和紀(jì)律的尺度。軍訓(xùn)不僅是增長(zhǎng)我們才能的機(jī)會(huì)，也是對(duì)我們的挑戰(zhàn)。這須要我們專心去學(xué)習(xí)、熬煉和磨礪。通過(guò)五天的軍訓(xùn)，我深刻的相識(shí)到，凡事要嚴(yán)于律己，不要放松自己，要把自己起先的事情做完。

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)7

從“站軍姿”、“向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)”、“行進(jìn)立定”、這些詳細(xì)訓(xùn)練項(xiàng)目中，賜予我許多啟示。“站軍姿”，不僅要求我們擁有鐵的紀(jì)律，還要求我們擁有良好的精神風(fēng)貌?！靶羞M(jìn)立定”呈現(xiàn)的是我們的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)意識(shí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有相互協(xié)作步調(diào)一樣，才可實(shí)現(xiàn)目標(biāo)作好工作?！跋蜃筠D(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)”，講求的是協(xié)作與協(xié)調(diào)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不僅要有協(xié)作，還要協(xié)作好，才能收到最好的效果。

從軍訓(xùn)中得以收獲

“稍息、立正”是一個(gè)軍人最基本的東西，也是我們?cè)谲娪?xùn)中做得最多的動(dòng)作。軍訓(xùn)給我們講解并描述了一個(gè)做人最基本的道理，那就是要守規(guī)則，接受約束。細(xì)想一下，現(xiàn)實(shí)生活中，就是這樣的。在家有家規(guī)，在單位有制度，在社會(huì)上有國(guó)家的法律。你若違反了這些規(guī)則，你將受到懲處和制裁。所以不論我們處在什么地位，從事什么工作，都應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則，自覺(jué)接受約束的習(xí)慣，決不能馬馬虎虎，更不能視規(guī)則于不顧。

相識(shí)軍訓(xùn)的目的

看法確定一切，我們今日的訓(xùn)練從早上的無(wú)組織無(wú)紀(jì)律到下午的有模有樣，正是說(shuō)明這一點(diǎn)，因此這次軍訓(xùn)的目的是告知我們?cè)谌粘９ぷ髦?，要用正確的看法去面對(duì)。

通過(guò)13天的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，的確讓我收獲不少，感慨頗多。其實(shí)，一個(gè)人的年齡并不是工作和生活的障礙，好的心態(tài)才是工作的動(dòng)力和源泉。軍訓(xùn)，讓我感悟到，如何去面對(duì)生活和工作，如何用才智去工作，如何在工作中用正確的看法去面對(duì)，去處理工作中事。

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)8

在軍訓(xùn)的前一天我很驚慌，因?yàn)槲抑雷约旱淖岳韺?shí)力很差，而且還比較懶，所以簡(jiǎn)單扯班級(jí)后腿。軍訓(xùn)，如期而至。從來(lái)沒(méi)有疊過(guò)被的.我，在大家已經(jīng)排好隊(duì)打算下樓的時(shí)候，卻還在手忙腳亂地穿外衣。軍訓(xùn)是很苦的，軍訓(xùn)就是要把我們訓(xùn)練得像軍人一樣：每天早上五點(diǎn)多就要起床，疊被、整理內(nèi)務(wù)，然后下樓，接下來(lái)是一天的訓(xùn)練，直到晚上九點(diǎn)多才能返回宿舍。而那時(shí)我?guī)缀醵家c在床上了。隨著軍訓(xùn)一每天地過(guò)去，我發(fā)覺(jué)我做事比以前快了很多，做事情也變得有條理了。

原來(lái)不知不覺(jué)中我也在長(zhǎng)大！看到自己的進(jìn)步，感到自己的成長(zhǎng)，我變得歡樂(lè)了不少，而身體上的勞累也就顯得微乎其微了。這真是“累并歡樂(lè)著”！在軍訓(xùn)期間我也想過(guò)要回家，一是因?yàn)檐娪?xùn)的勞苦，一是因?yàn)樽约合爰?。但是假如現(xiàn)在再來(lái)一次軍訓(xùn)的話，我想我會(huì)更加剛毅，肯定會(huì)把想家的心情限制在萌芽中。

在這里軍訓(xùn)，可以熬煉身體、增加意志，可比在家看電視強(qiáng)多了！軍訓(xùn)，也增加了我們適應(yīng)生活的實(shí)力。一個(gè)遇到困難就退卻躲避的人，算不得真正的育才人。育才園里的每一個(gè)人都擁有鋼鐵般的意志，都有一股不服輸?shù)捻g勁，我不能做那個(gè)例外。做一個(gè)真正的育才人，這是我軍訓(xùn)期間，更是我以后學(xué)習(xí)生活的一個(gè)目標(biāo)。我會(huì)向著這個(gè)目標(biāo)不斷前進(jìn)。

軍訓(xùn)不僅給了我一次適應(yīng)育才生活與熬煉身體的好機(jī)會(huì)，還讓我相識(shí)了更多新?lián)从??？粗切Р?jiān)持訓(xùn)練的小伙伴，我的心里很不是味道，一是為自己的不懂事，二是為他們所感動(dòng)。軍訓(xùn)不僅可以為我們塑造強(qiáng)健的體魄，還可以鑄就我們鋼鐵的意志。軍訓(xùn)，如種子生長(zhǎng)必不行少的陽(yáng)光，像鳥(niǎo)兒翱翔不行或缺的翅膀，助我在人生的道路上更好地走下去！

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)9

這是我們第一次軍訓(xùn)，很驚慌。從3月9日到3月10日是一個(gè)星期三。去深圳遠(yuǎn)山青年活動(dòng)基地花了三天時(shí)間。同學(xué)們突然尖叫起來(lái)，有的很興奮，有的覺(jué)得軍訓(xùn)要嚴(yán)格，要辛苦，我卻恨不得立刻去圓山！

我們興奮地跳上車，半小時(shí)后到達(dá)。哇！真不敢信任群山連綿，那么美！我們快速換上威猛的軍裝，來(lái)到主席臺(tái)上聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)講話。教官帶我們?nèi)タ措娪埃呛芸鞓?lè)，但是演不出來(lái)，也不知道會(huì)有什么后果，所以會(huì)受到懲處。電影講的是兩個(gè)中國(guó)軍人如何沖出亞馬遜，走向世界。兩個(gè)戰(zhàn)士熬煉了自己，超越了別人。經(jīng)過(guò)艱苦的訓(xùn)練，他們?cè)诤芏嗍勘忻摲f而出，為國(guó)家贏得了榮譽(yù)?？赐曛鬅嵫序v，心想以后肯定會(huì)為國(guó)爭(zhēng)光。午飯菜很清淡，我有點(diǎn)不習(xí)慣。在家想吃什么喝什么都可以，很舒適。軍訓(xùn)撓癢癢的時(shí)候須要教官批準(zhǔn)。

我們通常過(guò)于放松自己。我們做事總是抱著包涵，包涵，包涵的看法。軍訓(xùn)讓我意識(shí)到平常沒(méi)有的肅穆和仔細(xì)。

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)10

“一，二，一，一，二，一！”操場(chǎng)上響起了洪亮的口號(hào)。淺藍(lán)色的天空下，沒(méi)有一絲風(fēng)，就是雞西市四中的大一新生正在進(jìn)行驚慌的軍訓(xùn)。

在我的想象中，軍訓(xùn)就像魔鬼訓(xùn)練營(yíng)：長(zhǎng)跑，無(wú)情的懲處等等。然而在軍訓(xùn)中，我既體驗(yàn)到了歡樂(lè)，又體驗(yàn)到了雙重感受。你確定會(huì)說(shuō)：“軍訓(xùn)也會(huì)有樂(lè)趣，怎么可能？”但是我真的經(jīng)驗(yàn)過(guò)。

先說(shuō)苦。每每天一亮，我們就趕去操場(chǎng)集合，做簡(jiǎn)潔的練習(xí)。每次訓(xùn)練完，大家都精疲力盡，苦不堪言！軍訓(xùn)真的很苦。雖然苦，但要有吃苦的志氣和精神。我記得有一次，我撓癢癢的時(shí)候，正好被教官望見(jiàn)，把我拉出來(lái)，好好說(shuō)了一頓，丟了臉！在操場(chǎng)的一個(gè)角落里，一支方形的隊(duì)伍正在訓(xùn)練。這是我們班的團(tuán)隊(duì)。我們不停地走來(lái)走去，中間雖然有短暫的休息，但還是累得不成樣子；背痛和腿痛。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)音樂(lè)。我們的教官總是說(shuō)：“我們有什么好玩的？”其實(shí)我們合作勝利笑起來(lái)的時(shí)候，他也是笑著迎接的。有時(shí)候我們間或會(huì)犯錯(cuò)，但我們總能剛好改正。仔細(xì)看著這么多軍訓(xùn)的學(xué)生，我們肯定會(huì)有意識(shí)地激昂精神。這是享受?！耙?，二，一，一，二，一！”多么洪亮的口號(hào)。讓我們真實(shí)感受到一個(gè)小戰(zhàn)士的尊嚴(yán)，努力，空氣，歡樂(lè)！

苦與樂(lè)相伴。有苦有樂(lè)，有苦有樂(lè)。俗話說(shuō)，不經(jīng)驗(yàn)風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹？我們應(yīng)當(dāng)好好體會(huì)一下軍訓(xùn)的苦與樂(lè)。軍訓(xùn)是在嚴(yán)格莊重的氣氛中進(jìn)行的。

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)11

敬重的黨組織：

我們學(xué)校實(shí)行了體育老師軍訓(xùn)活動(dòng)。目的是各校搞好軍校特色，來(lái)自xx一中、xx三所小學(xué)的體育老師共計(jì)12名體育老師參與軍訓(xùn)。我這次有幸參與了這次軍訓(xùn)，讓我感悟頗深。軍訓(xùn)不但培育人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)毅意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。”這句話意思是勝利的大門從來(lái)都是向意志堅(jiān)毅的人放開(kāi)的，甚至可以說(shuō)是只向意志堅(jiān)毅的人放開(kāi)。

心目中的軍訓(xùn)充溢教官的訓(xùn)斥;心目中的軍訓(xùn)是驚慌與艱苦的合奏;心目中的軍訓(xùn)更是無(wú)常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練;心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地出現(xiàn)在我的腦海，出現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信念地去擁抱我憧憬已久的軍訓(xùn)。

在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，熬煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在冒著風(fēng)雨雪惡劣天氣，但這何嘗不是一種歡樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的志氣，更增加了一份完善自我的信念嗎?

我滿懷信念地起先了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐性地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣嘹亮的口號(hào)聲，更有我們那響亮的軍營(yíng)歌曲。

站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無(wú)窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍靈敏的思維，更體現(xiàn)了集體主義的宏大。不積滴水，無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不行能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力氣，合作的力氣，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我信任，它將使我終身受益，無(wú)論在哪個(gè)崗位上。

其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)當(dāng)印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫照，決無(wú)半點(diǎn)虛假偽裝之意。

很快的，很快的，我的軍訓(xùn)生活即將結(jié)束了，不知道自己是喜，還是悲。

軍訓(xùn)之前自己還是個(gè)老師，記得自己在軍訓(xùn)之前說(shuō)過(guò)：“軍訓(xùn)反正沒(méi)什么用的，大伙都是這么說(shuō)的”。莫非不對(duì)嗎。始終以為軍訓(xùn)在委屈我們，即使訓(xùn)練的再多那也不過(guò)是短暫的，現(xiàn)在又不是我們上戰(zhàn)場(chǎng)打戰(zhàn)，既然我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)，我們就要去做學(xué)習(xí)該做的，將來(lái)假如真有斗爭(zhēng)的話，那也是輪不到我們的，更何況現(xiàn)在是和平年頭呢。始終抱著這個(gè)念頭很委屈的去參與訓(xùn)練，盡管冒著風(fēng)雨雪惡劣天氣，我還是有話不敢說(shuō)，因?yàn)橥聜兌荚谂?jiān)持著。我放棄了抗拒的念頭，接著讓那嶄新的軍服濕漉。一天過(guò)去了，沒(méi)什么感覺(jué)，那一晚我睡不著，我去體會(huì)今日的所思所想，準(zhǔn)備去遺忘今日的辛苦，可是不知道為什么它在我的腦海里記憶猶新。

假如我們不隨時(shí)看到自己的不足，用新的學(xué)問(wèn)來(lái)充溢自己的頭腦?！皩W(xué)然后知不足”，這是前人的閱歷總結(jié)，也應(yīng)當(dāng)作為我們不斷前進(jìn)，奮勉努力的座右銘。

不論是孟夫子得“天時(shí)不如地利，地利不如人和”還是范暉的“同舟共濟(jì)，患實(shí)共之”，說(shuō)的都是人與人之間要團(tuán)結(jié)協(xié)作，可見(jiàn)“團(tuán)隊(duì)精神”的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的特性，我們獨(dú)立更有獨(dú)立后對(duì)事物獨(dú)特的見(jiàn)解，而“團(tuán)隊(duì)精神”正是將我們的特性融合，在達(dá)到目的的同時(shí)也讓我們盡展特性。在集體中，我們學(xué)會(huì)了相互包涵，彼此諒解;學(xué)會(huì)了忍讓，一時(shí)間中華民族的傳統(tǒng)美德盡顯無(wú)疑，而我們也在團(tuán)體中真正實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值。

“流血，流汗，不流淚;掉皮，掉肉，不掉隊(duì)”。我們以實(shí)際行動(dòng)為軍訓(xùn)生活畫上了完備的句號(hào)。我將全力以赴迎接工作上更大的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取做得更好!在這次軍訓(xùn)中所學(xué)到的學(xué)問(wèn)，教給我的學(xué)生們，讓他們做到不怕苦、不怕累，讓學(xué)生們體驗(yàn)軍訓(xùn)生活帶給他們無(wú)限的歡樂(lè)。

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)12

闊別高校，再一次體驗(yàn)軍訓(xùn)，高校時(shí)期的軍訓(xùn)生涯記憶一一出現(xiàn)，記憶頗多，心目中的軍訓(xùn)充溢教官的訓(xùn)斥;軍訓(xùn)是驚慌與艱苦的合奏;軍訓(xùn)更是無(wú)常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴(yán)訓(xùn)練;軍訓(xùn)生活成百上千次地出現(xiàn)在我的腦海，出現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信念地去擁抱我憧憬已久的軍訓(xùn)。

在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，熬煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種歡樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的志氣，更增加了一份完善自我的信念嗎?教官一遍遍耐性地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣嘹亮的口號(hào)聲，更有我們那響亮的軍營(yíng)歌曲。站軍姿，給了你不屈脊梁的身體，也給了你無(wú)窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍靈敏的思維，更體現(xiàn)了集體主義的宏大。不積滴水，無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不行能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力氣，合作的力氣，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我信任，它將使我終身受益，無(wú)論在哪個(gè)崗位上。

軍訓(xùn)的日子雖苦，但卻像咖啡一樣可以品嘗出濃濃的味道。軍訓(xùn)是與困難挑戰(zhàn)，是與燥熱的酷暑作斗爭(zhēng)，是不斷的戰(zhàn)勝自我，完善自我，是磨練意志，精神也將得到提升，不斷戰(zhàn)勝各種艱難險(xiǎn)阻，走向成功。

軍訓(xùn)不是最終的目的，軍訓(xùn)的目的是讓我們每位老師都能夠有吃苦的精神，包括以后在我們的工作中也一樣，要發(fā)場(chǎng)那種堅(jiān)忍不拔的毅力和不達(dá)目的決不罷休的精神。

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)13

新生起先軍訓(xùn)的第一天，我就有意親近學(xué)生，盡可能消退這群初來(lái)異地學(xué)生的生疏感和孤獨(dú)感，在與學(xué)生熟識(shí)之后，我很快從這群孩子身上發(fā)覺(jué)好多可愛(ài)之處，“人之初，性本善”，這些剛剛告辭初中生活的孩子臉上寫滿了未褪盡的青澀，掩藏了好多人性的光彩，讓人不禁生出一絲憐愛(ài)。

怎么樣讓學(xué)生身上的這些看起來(lái)微乎其微的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚(yáng)光大、并融入每個(gè)孩子的血液之中、最終成為自己性格的一部分呢？俗話說(shuō)“好孩子都是夸出來(lái)的”，我確定細(xì)致視察每一個(gè)孩子，挖掘他們身上哪怕是微弱的那絲瞬間靈光，大張旗鼓地表?yè)P(yáng)激勵(lì)每一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，幫助每一個(gè)孩子成為一個(gè)具有優(yōu)秀品質(zhì)的人。

在幾天的實(shí)際中，我從學(xué)生的點(diǎn)滴行為入手，努力幫助學(xué)生塑造出自己特有的優(yōu)秀品質(zhì)，收到了良好的效果。下面就是幾個(gè)真實(shí)的案例。

案例一：好品質(zhì)是應(yīng)當(dāng)誘導(dǎo)出來(lái)的

軍訓(xùn)的其次天中午，四個(gè)學(xué)生找到我，想出校門，一問(wèn)緣由，有要取錢的，有想買點(diǎn)東西的，也有想趁機(jī)出去換換吃飯口味的，按學(xué)校的規(guī)定，封閉軍訓(xùn)期間是不允許學(xué)生外出的，何況一下還是四個(gè)人，我壓住內(nèi)心的不快，沒(méi)有簡(jiǎn)潔地指責(zé)，我知道，假如不批準(zhǔn)他們出去，不但會(huì)使真須要外出的孩子立即與我產(chǎn)生隔閡，他們還會(huì)想別的方法私自外出，與其逼著孩子們犯錯(cuò)誤，還不如把這作為一個(gè)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好品質(zhì)的契機(jī)。我立即出乎他們意料地答應(yīng)了他們的懇求，幾個(gè)學(xué)生眼睛一亮，幾乎不信任我會(huì)這么爽快地答應(yīng)，所以也爽快地答應(yīng)了我的下面的要求：“肯定要準(zhǔn)時(shí)返校，老師在門口始終等著你們！”幾個(gè)興奮的孩子剛要飛奔而去，我又叫住了他們追問(wèn)：“須要多長(zhǎng)時(shí)間？”“要不了多久，頂多30分鐘?！睂W(xué)生們生怕我變更辦法，連忙下保證。我點(diǎn)點(diǎn)頭，當(dāng)著幾個(gè)學(xué)生的面，慎重其事地在每個(gè)人的名字下面注明白回來(lái)的時(shí)間，“說(shuō)話肯定要算數(shù)??！”我又一再囑咐每個(gè)學(xué)生留意平安，才把他們送出校門。

很快到了約定的時(shí)間，我有意提前幾分鐘來(lái)到校門口，誰(shuí)知道已經(jīng)有一個(gè)同學(xué)在那里等著我，我沖他伸了伸大拇指，夸他準(zhǔn)時(shí)守信，這個(gè)時(shí)候，其余幾個(gè)學(xué)生也氣喘吁吁地跑進(jìn)校門，直到我身邊，才停下來(lái)說(shuō)：“老師——我們沒(méi)有遲到吧？”看著滿頭大汗地學(xué)生，我不禁心疼起來(lái)，“跑什么，時(shí)間還沒(méi)到呢.”“說(shuō)話得算數(shù)！”幾個(gè)學(xué)生幾乎是異口同聲地說(shuō)。我滿足地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

事后，我才知道原來(lái)有兩個(gè)孩子因?yàn)殂y行人多，為了守住同我的約定，取完錢連飯也沒(méi)顧上吃，就一路跑了回來(lái)。我立即發(fā)覺(jué)了這幾個(gè)學(xué)生的人格亮點(diǎn)：守信，這不正是我們這個(gè)時(shí)代所提倡的優(yōu)秀品質(zhì)嗎？利用軍訓(xùn)的間隙，我不但多次在和這幾個(gè)學(xué)生談話時(shí)確定他們當(dāng)時(shí)守信的珍貴，還利用集體講話時(shí)間當(dāng)眾表?yè)P(yáng)這幾個(gè)學(xué)生，我也從他們信任的目光中看到了久違的樂(lè)觀和自信，看到了我為他們?nèi)计鸬哪嵌涫匦诺幕鹈纭Ｌ镎鏉?、劉爽、馬驥、張怡然這幾個(gè)熟識(shí)的名字也深深刻在了我的腦海中。

案例二：好品質(zhì)是能夠不斷豐富多彩的。

我有一個(gè)跑早操的習(xí)慣，無(wú)論刮風(fēng)下雨，每天早上，我都要圍著操場(chǎng)跑上十幾圈。即便是驚慌的軍訓(xùn)，我也沒(méi)有耽擱過(guò)。這天一早我又來(lái)到操場(chǎng)，剛跑了幾圈，就發(fā)覺(jué)了一個(gè)熟識(shí)的身影，雖然還叫不上名字，但我可以確定，那就是我們班的學(xué)生。

很快我從別的同學(xué)口中知道他叫徐海斌。軍訓(xùn)間歇，我有意叫他過(guò)來(lái)閑談，從跑步起先，我們一下拉近了彼此心靈的距離。

“早上能從香甜的睡夢(mèng)中起來(lái)跑步的人，都有相當(dāng)堅(jiān)毅的意志??！”我真誠(chéng)地夸贊他，明顯感覺(jué)到他羞怯之中有幾分歡樂(lè)，或許他好久沒(méi)有受到夸獎(jiǎng)了，趁熱打鐵，一有機(jī)會(huì)，我就有意無(wú)意地在別人面前大力贊揚(yáng)他意志堅(jiān)毅，

我的做法讓他對(duì)我產(chǎn)生了信任。信任也很快產(chǎn)生了效果，這天，一個(gè)同學(xué)請(qǐng)假外出，我竟然忘了給他寫假條，倒是徐海斌主動(dòng)找到我，問(wèn)要不要給同學(xué)寫假條捎給宿舍管理員，我立即發(fā)覺(jué)了他有責(zé)任心的珍貴品質(zhì)，“你比我還細(xì)心負(fù)責(zé)！”我立即表?yè)P(yáng)了他。抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，我把班級(jí)的一件詳細(xì)事務(wù)當(dāng)著同學(xué)的面交給他來(lái)辦理，果真，他沒(méi)有辜負(fù)我的信任，工作干得美麗極了，我當(dāng)然不失時(shí)機(jī)地表?yè)P(yáng)了他，我也信任我們師生之間已經(jīng)形成了良好的互動(dòng)，他展示自己的優(yōu)點(diǎn)，我發(fā)覺(jué)他的品質(zhì)，我確定他的特長(zhǎng)，他迸發(fā)更多前行的動(dòng)力。在接下來(lái)的日子里，我信任只要自己盡心呵護(hù)和不斷激勵(lì)，徐海斌同學(xué)身上的閃光點(diǎn)會(huì)愈來(lái)愈多。

案例三：好品質(zhì)是可以傳播擴(kuò)大的

劉珂同學(xué)是一個(gè)活波可愛(ài)的學(xué)生，就是身體有些單薄，軍訓(xùn)的第一天上午就因臉色蒼白不得不被教官勸出隊(duì)列休息，細(xì)一打聽(tīng)，原來(lái)她有低血糖的病癥，我立即相識(shí)到她身上珍貴的品質(zhì)——堅(jiān)毅。隨即我在全班同學(xué)面前表?yè)P(yáng)了她。

投之以桃，報(bào)之以李，劉珂同學(xué)變得愈發(fā)堅(jiān)毅，雖然還要時(shí)時(shí)常地出來(lái)休息，但只要有一點(diǎn)好轉(zhuǎn)，她就主動(dòng)要求訓(xùn)練，訓(xùn)練的時(shí)候也做得認(rèn)仔細(xì)真一絲不茍，即使間或的不得不到旁邊休息，她也盡可能視察教官和同學(xué)們的訓(xùn)練動(dòng)作，熟記在心，提示自己不要被同學(xué)拉下。我視察到這一細(xì)微環(huán)節(jié)，只要有時(shí)間就在旁邊關(guān)切她、激勵(lì)她，一有機(jī)會(huì)就在全班面前確定她的這種堅(jiān)韌精神。

榜樣的力氣是無(wú)窮的，在我大力宣揚(yáng)劉珂同學(xué)的典型的時(shí)候，更多的同學(xué)漸漸變得堅(jiān)毅起來(lái)，原本有些嬌氣動(dòng)不動(dòng)就想休息的同學(xué)，在劉珂的影響下，也不好意思再隨意找借口出隊(duì)休息，整個(gè)班集體也好像一下子變得堅(jiān)毅起來(lái)。

軍訓(xùn)期間還有好多勝利的收獲，只要睜大自己和善的眼睛，就肯定能夠找出每一個(gè)孩子身上些許可愛(ài)之處；只要我們學(xué)會(huì)激勵(lì)，每一個(gè)學(xué)生都會(huì)把這星星之火染成熊熊火光；只要我們真誠(chéng)地對(duì)待每一個(gè)孩子，就會(huì)感染更多的孩子健康歡樂(lè)地成長(zhǎng)。

老師軍訓(xùn)心得體會(huì)14

進(jìn)入老師模式已經(jīng)一月有余了，在4月初，我作為一名在__幼兒園的實(shí)習(xí)生，很有幸參加到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活