淺析網(wǎng)絡(luò)發(fā)展對大學(xué)生心理健康的影響及學(xué)校應(yīng)對措施

淺析網(wǎng)絡(luò)發(fā)展對大學(xué)生心理健康的影響及學(xué)校應(yīng)對措施淺析網(wǎng)絡(luò)開展對大學(xué)生心理健康的影響及學(xué)校應(yīng)對措施

中圖分類號：G441文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1673-1069〔2022〕19-125-2

0引言

互聯(lián)網(wǎng)的開展是現(xiàn)代文明進(jìn)步的一項重大飛躍，便捷、資源共享等特點讓網(wǎng)絡(luò)很快在高校中遍及，無論在學(xué)習(xí)、交往、消費還是休閑方面，網(wǎng)絡(luò)都給大學(xué)生提供了極大的便利。虛擬世界中的娛樂、消遣讓一些大學(xué)生不愿面對現(xiàn)實中的困難；互聯(lián)網(wǎng)上可以隨心暢談，甚至隱藏身份，無須承當(dāng)現(xiàn)實責(zé)任，上網(wǎng)感到的自由與放松，這些無一不吸引著渴望敘述、證明自己的大學(xué)生，而網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)上購物、網(wǎng)戀等一旦成癮，不僅消耗財力、精力，還會對大學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)及心理開展造成嚴(yán)重影響，有不少同學(xué)因為沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲而影響學(xué)業(yè)。

1網(wǎng)絡(luò)開展對大學(xué)生心理健康的影響

1.1虛擬世界中的成就感容易讓大學(xué)生沉迷其中，而慢慢無視現(xiàn)實生活，繼而丟失積極向上、努力進(jìn)取的動力。

成長過程中，很多人關(guān)懷學(xué)生的成績、班級排名，但班里的尖子生只能是少數(shù)人，多數(shù)同學(xué)在班里排名比擬平庸，如果沒有特長，在學(xué)校、班級也很容易被無視，與此相反，網(wǎng)絡(luò)游戲獲得的成就感、網(wǎng)戀時的被關(guān)注感，深深地吸引著大學(xué)生，很多人因此在網(wǎng)絡(luò)上花費了不少精力和金錢。另外，大學(xué)生正好處于青年階段，每個人都有爭強好勝之心，現(xiàn)實中的比擬與失敗會讓他們逐漸對學(xué)習(xí)消極倦怠。而在虛擬的世界中，每過一關(guān)、打敗一個對手，都會增加相應(yīng)的分值，這些看得到的獎勵會使人產(chǎn)生一種在現(xiàn)實中很難得到的愉悅感和刺激，繼而產(chǎn)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴，依賴一旦形成很難擺脫。這個惡性循環(huán)就像滾雪球一樣，現(xiàn)實中的挫敗讓人傾向逃避，越是選擇逃避現(xiàn)實，挫敗感會積累的越多。

雖然大家都知道虛擬世界的滿足感是不真實的，但偏偏是這種感覺使人深陷其中，從而變得更加沉迷于網(wǎng)絡(luò)。現(xiàn)實中落下的功課越多就越?jīng)]有前進(jìn)的動力，長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)也會讓人的競爭力下降，時間越久，陷得越深，有的同學(xué)甚至變得分不清虛擬與現(xiàn)實。

1.2網(wǎng)絡(luò)的開展迎合了大學(xué)生的需求，但也因此讓一些大學(xué)生在現(xiàn)實變得更孤獨。

大學(xué)階段是學(xué)生步入社會前的延緩償付期，大學(xué)生不僅有交往的需求，還渴望得到友情、愛情，希望得到別人的關(guān)心與理解。正常狀態(tài)下，青年在這個過程中通過接觸不同的思想、價值觀不斷地修正自己的認(rèn)知，從而形成自己的人生觀、價值觀，可以說大學(xué)是個體學(xué)會適應(yīng)并嘗試融入社會的過程。然而，現(xiàn)實生活中人際關(guān)系的錯綜復(fù)雜、大學(xué)生的單純無知，很容易使他們在人際交往中受到打擊、疑心自己，導(dǎo)致人際交流障礙進(jìn)而產(chǎn)生害羞、自閉、自卑等心理，恰巧網(wǎng)絡(luò)可以讓大學(xué)生生活在虛擬的世界里，暫時不必面對失敗。在網(wǎng)絡(luò)世界中，人們可以不因為長相不好、衛(wèi)生習(xí)慣不好而厭惡一個人。大家可以在互不相知的情況下進(jìn)行交流，彼此交友。在網(wǎng)上人們可以不必考慮現(xiàn)實的規(guī)那么，自由、平等的發(fā)言，人們會根據(jù)一個人在網(wǎng)上的談吐、頭像等來形成對他的印象；利用網(wǎng)絡(luò)交談可以不用像在現(xiàn)實中那樣注意說話的場合、語言方式、談吐氣質(zhì)等，有時也不用為說錯的話承當(dāng)責(zé)任。

在網(wǎng)絡(luò)中交談很容易說出內(nèi)心真實的想法，這就大大縮短了時空距離，在滿足大學(xué)生傾訴欲的同時，也提供了一個比擬自由的言論環(huán)境，有的人因此偏愛利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行交流。通過網(wǎng)絡(luò)的雙向溝通，陌生人也可以產(chǎn)生友情甚至愛情，大學(xué)生可以在網(wǎng)上體驗到一種理想的情感，并且因此體會到自我存在的價值感。可是復(fù)雜的現(xiàn)實卻讓大學(xué)生覺得交往有時并不容易。這種比照會讓一些學(xué)生傾向于選擇網(wǎng)絡(luò)。

1.3網(wǎng)絡(luò)可以幫忙大學(xué)生緩解壓力，宣泄情緒，但也存在許多潛在的危險。

隨著現(xiàn)代社會的不斷開展，競爭也日益劇烈，對人才的要求不斷提高，每天面臨的壓力讓即將步入社會的大學(xué)生們不斷感受到矛盾與挫折，體驗到校園生活的種種不順心及在社會中生存的不易，為了釋放自己，尋求心理的解脫，把現(xiàn)實中的壓力與煩惱宣泄出去，有些大學(xué)生借助網(wǎng)絡(luò)傾訴或利用微博等敘述自己的觀點，有的大學(xué)生喜歡網(wǎng)購，也有的大學(xué)生選擇了網(wǎng)絡(luò)游戲。

網(wǎng)絡(luò)的開展確實為我們的生活提供了很多便利，在網(wǎng)絡(luò)中發(fā)明一個形象或改變一個形象非常容易，大學(xué)生們可以借助網(wǎng)絡(luò)感受他們向往的生活。近年來網(wǎng)絡(luò)購物的盛行，讓很多喜歡“宅〞在家的學(xué)生動動手指就滿足日常所需。此外，網(wǎng)絡(luò)飛速開展，為人們翻開了全方位的感官通道，讓使用者獲得了更多刺激的感覺，網(wǎng)絡(luò)游戲不斷推陳出新，大學(xué)生玩家已成為一個很大的群體。好面子、喜歡浪漫、愛冒險是大學(xué)生的特點，許多不法分子正是抓住了這點利用網(wǎng)絡(luò)在校園牟利，示例校園高利貸就是借助網(wǎng)絡(luò)一步步引誘學(xué)生陷入泥潭。這種網(wǎng)貸沒有實體交易，所以后期不易被偵查，學(xué)生也因為短少判斷信息很容易被誘騙，當(dāng)最初的小額借貸變得令學(xué)生無力歸還時，甚至可能釀成嚴(yán)重的后果。

現(xiàn)實的規(guī)矩有時約束不了互聯(lián)網(wǎng)，而虛擬的世界更容易讓大學(xué)生迷失，網(wǎng)絡(luò)的不當(dāng)或過度使用，不僅影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還會影響他們的心理健康。

2引導(dǎo)學(xué)生正確利用網(wǎng)絡(luò)資源，減少網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理開展的負(fù)面影響

網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，在豐盛校園生活、提供便利、傳播知識信息的同時也存在很多“黑洞〞，容易讓大學(xué)生迷失其中。對網(wǎng)絡(luò)過度依賴，可能造成局部學(xué)生沉溺于虛擬世界。

虛擬與現(xiàn)實世界存在感的落差對個體心理開展的沖擊是巨大的。學(xué)校既不能阻擋互聯(lián)網(wǎng)的使用又要善于引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識、使用網(wǎng)絡(luò)。所以倡議學(xué)校應(yīng)以促進(jìn)學(xué)生心理健康開展為目的，盡量發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的積極作用，減少其負(fù)面影響。

第一，支持學(xué)生多參與社交活動，激勵學(xué)生多關(guān)愛自己及他人，在人際活動中體驗交流帶來的樂趣。自信心是通過一次次成功積攢而來的，只有在社交活動中，大學(xué)生才能通過察看、比擬、反思、修正，不斷地提升自己的能力。學(xué)校支持大學(xué)生參與集體活動，本身就是在幫忙大學(xué)生拓展交際面，積累人脈，有助于他們的成長與成功，也有助于調(diào)動學(xué)生交往的熱情及內(nèi)部動機，利于他們更好地適應(yīng)社會。

第二，從大學(xué)生的實際需要入手，發(fā)展形式多樣的教育。校園是同學(xué)們步入社會前實習(xí)的場所，現(xiàn)代教育的目的，不是僅讓學(xué)生獲得知識與技能，同時也注重提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，關(guān)注學(xué)生心理的健康開展。在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識應(yīng)該與社會中需要的相銜接，好的心理健康教育要能解決實際問題，能幫忙同學(xué)解答成長中的疑惑。珍視生命的教育、人際交往的技巧、人生觀的樹立、情緒管理、應(yīng)對壓力、職場適應(yīng)等內(nèi)容都是當(dāng)今大學(xué)生可能會面臨的問題。

第三，利用技術(shù)伎倆加強學(xué)校對網(wǎng)絡(luò)的管理。學(xué)校可以利用網(wǎng)絡(luò)防火墻等技術(shù)對學(xué)生接觸到的信息進(jìn)行過濾，愛護(hù)大學(xué)生人身與財產(chǎn)的平安。大學(xué)生渴望獨立，希望能證明自己，但其社會經(jīng)驗缺乏，很容易遭受挫折。此外，大學(xué)生生理發(fā)育已經(jīng)成熟，也有一些經(jīng)濟(jì)支配權(quán)，如果沉溺于色情網(wǎng)站，不僅影響自己還會影響宿舍的其他人。高校作為學(xué)生的臨時監(jiān)護(hù)者，可以通過技術(shù)伎倆把同學(xué)們愛護(hù)起來。

總之，網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的影響有利有弊，學(xué)校應(yīng)通過系列管理與教育措施，幫忙大學(xué)生合理利用網(wǎng)絡(luò)，對于網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生要耐心的正面引導(dǎo)，讓他們認(rèn)識到只有勇敢的面對現(xiàn)實，才能成功；只有通過堅持不懈的努力才能