2023年高中生的暑假計劃(12篇)

2023年高中生的暑假計劃(12篇)高中生的暑假規(guī)劃篇一

7:30-8:00

早餐時間，用心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8:00-9:00

試驗結(jié)果說明，這個時候人的耐力是最好的，是可以承受一些“考驗”，所以像規(guī)律性的、難度大的課程可安排在這個時間。比方數(shù)學(xué)。

9:00-11:00

這個時間段的短期記憶力效果比擬好，對于馬上要考核的東西可以進展“突擊”，可到達事半功倍的效果!

11:00-12:00

接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)簡單產(chǎn)生疲憊，這個時間可以進展一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，到達穩(wěn)固的目的。

12:00-13:00

午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊急了一上午的神經(jīng)，讓腦子進展肯定的休息。

13:00-14:00

這個時間段簡單消失飯后疲憊，所以建議稍作休息調(diào)整下，假如要午睡的話，半小時就差不多了。

15:00-16:00

這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

17:00-18:00

這段時間適合做一些簡單的計算和費力的功課。

19:00點左右

晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到肯定要休息。

晚飯后

可依據(jù)個人狀況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時睡覺，必需趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，晚上充分的睡眠，才能保證其次天的充足精力和狀態(tài)。

高中生的暑假規(guī)劃篇二

由于每位高中生都是獨一無二的，而且對自己的學(xué)習(xí)狀況，最了解的還是你自己，所以高中暑假學(xué)習(xí)規(guī)劃安排還是應(yīng)當(dāng)有同學(xué)們自己來定，這里只是給大家一些建議。

高中暑假學(xué)習(xí)規(guī)劃應(yīng)當(dāng)包括：某科補課規(guī)劃、假期自學(xué)規(guī)劃、考前復(fù)習(xí)規(guī)劃、課外閱讀規(guī)劃、社會調(diào)查規(guī)劃、每天活動規(guī)劃等等。有了這些規(guī)劃，不僅有利于促進學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)，也有利于在實施學(xué)習(xí)規(guī)劃的過程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

1、目標(biāo)

列規(guī)劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)狀況能夠進展監(jiān)視和檢查。

高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。由于高考雖強調(diào)淡化課本的考察，其實到處有課本的影子?！罢n內(nèi)學(xué)問課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)學(xué)問學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。固然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中穩(wěn)固，貫穿課本學(xué)問，培育力量。

高三學(xué)年，既是中學(xué)時代的最終一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的規(guī)劃是完善學(xué)問系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個學(xué)問點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地把握學(xué)問后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實際狀況的學(xué)習(xí)規(guī)劃，必需要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)狀況，明確地估量自己的力量。做到“知己”后，我們就可以制定規(guī)劃了。

3、要求

列規(guī)劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

首先，要讓自己知道，每天你詳細干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)當(dāng)去規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份規(guī)劃上只消失時間和科目是不夠的，最起碼還要有詳細的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮規(guī)劃的優(yōu)勢。所謂“實”，就是肯定要符合自己的實際狀況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不行過高或過低。太低了，規(guī)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有規(guī)劃;但大多數(shù)人可能更簡單把規(guī)劃列得偏高，開頭還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。假如總是列這種過高過緊的規(guī)劃，經(jīng)常完不成，那么時間一久也就會對列規(guī)劃失去信念了。一份好的規(guī)劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的力量得到最好的發(fā)揮。

4、留意

①必需強調(diào)的是，制訂規(guī)劃必需按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的規(guī)劃，別人告知你的方法最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列規(guī)劃只是一種手段，絕不要為了列規(guī)劃才去列規(guī)劃，只要是能到達目的的規(guī)劃都是好規(guī)劃。不管什么時候，列規(guī)劃都只是為了完成肯定的學(xué)習(xí)任務(wù)。

③剛開頭列規(guī)劃的同學(xué)，可能不太簡單把握好難易的尺度，列的規(guī)劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改良，很快就會適應(yīng)這種方法。

④任何學(xué)習(xí)規(guī)劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)當(dāng)知道為了執(zhí)行這份規(guī)劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份規(guī)劃是保證你的遠程學(xué)習(xí)以及將來事業(yè)勝利的重要步驟。

⑤“堅持”是規(guī)劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期比擬長的過程，今日的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積存引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最鋪張時間與精力，并對人的自信念有很大的動搖。所以在實施規(guī)劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持肯定能產(chǎn)生奇跡。

附：暑假每日學(xué)習(xí)作息時間表(可以依據(jù)個人的狀況調(diào)整)

7：21起床

7：40洗漱完畢

7：40--8：00聽一篇英語聽力

8：00吃早飯

8：20---9：05做作業(yè)【第一節(jié)課】

9：15—10：00做作業(yè)【其次節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時間上家教課)

10：10---10：55復(fù)習(xí)【第一科】

11：05---11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，美麗散文，作文范文等】

12：00吃午飯

12：30---13：30午休【午睡，實在睡不著的話休息會】

13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】

14：35---15：20復(fù)習(xí)【其次科】

半小時自由時間【閱讀，體育活動，或消遣】

15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】(單周)【英語訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)

16：45---吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

晚飯后---21.：30進展一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩古文等

10：00睡覺

高中生的暑假規(guī)劃篇三

早上6：30起床，6：40--8：40套題訓(xùn)練

上午9：00-12：00學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和外語;中間休息半小時;

下午3：00-17：30學(xué)習(xí)語文和物理或化學(xué);中間休息半小時

晚上19:30-22:30學(xué)習(xí)生物，整理這一天學(xué)習(xí)當(dāng)中的問題、改錯并歸納。

23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。

8.十二點半—一點四十午睡

9.一點四十—五點半學(xué)古箏(留意：五點五十前回家)

10.五點半—六點幫媽媽做家務(wù)

11.六點—六點半開餐了!

12.六點半—七點看電腦(不玩久了，要學(xué)會掌握自己)

13.七點—八點練琴

14.八點—八點半洗澡

15.九點準(zhǔn)時睡覺。

高中生的暑假規(guī)劃篇四

1.把高一、高二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進展匯總、分析了解自己的特長，找出欠缺或缺乏，這樣，實施下一步學(xué)習(xí)規(guī)劃才會“有的放矢”。

2.利用暑假補缺、補漏。先補簡單補的學(xué)問，后補有難度的學(xué)問。只有循序漸進、由淺入深，才會做到“事半功倍”。

3.制訂長期有效的暑期、高三學(xué)習(xí)規(guī)劃。依據(jù)自身實際學(xué)問和智力水平以及身體條件，制訂長期、合理的學(xué)習(xí)規(guī)劃，并且要持之以恒，避開“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

4.將學(xué)科學(xué)問“類化、細化、系統(tǒng)化”，作全面復(fù)習(xí)安排。要高屋建瓴，將各科學(xué)問分門別類;先宏觀調(diào)控，再精耕細作;對各科學(xué)問如此梳理，學(xué)習(xí)才會有章法，解題思路才會更為清楚。切忌“眉毛胡子一把抓”。

5.嚴(yán)格合理安排作息時間。依據(jù)自身生物鐘以及對各學(xué)科的吸取程度，制訂合理的作息規(guī)劃。依據(jù)上下午時間段對文理科的承受狀況進展科學(xué)安排;每一次的學(xué)習(xí)時間不宜過長，感到疲乏時就適當(dāng)休息，不要打“疲憊戰(zhàn)”。

6.協(xié)作家長做身體檢查，進展修養(yǎng)規(guī)劃實施。處于青春期的中學(xué)生，應(yīng)依據(jù)身體狀況留意適當(dāng)調(diào)整，身心都要保持安康。身體是本錢，所以要確保安康，定期做一些身體檢查。

7.勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松，留意體育熬煉。要注意學(xué)習(xí)效率，學(xué)會學(xué)習(xí)，把主要精力用在刀刃上。因此，要學(xué)會放松，適當(dāng)進展體育熬煉，以增加體質(zhì)，保證長時、高效的學(xué)習(xí)。

8.合理制訂學(xué)習(xí)規(guī)劃安排，進展必要的補課。依據(jù)自身狀況和學(xué)習(xí)規(guī)劃，對較為薄弱的學(xué)科進展準(zhǔn)時的補缺補漏，以便迎頭趕上。

高中生的暑假規(guī)劃篇五

1.規(guī)劃要有明確的目的。

或者說根據(jù)目的制定規(guī)劃。例如某人數(shù)學(xué)根底較差，他就制定數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)規(guī)劃，目的就在于加強數(shù)學(xué)根底，提高教學(xué)成績。某人英語單詞記不牢，他就要制定一個目的在于把握單詞的復(fù)習(xí)默寫規(guī)劃。規(guī)劃的目的是依據(jù)各人自己的學(xué)習(xí)狀況確定的。

2.要有學(xué)習(xí)內(nèi)容和完成時間，也就是自己規(guī)定自己在某段時間內(nèi)要做哪些事情。

例如某人在自己的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)規(guī)劃中，規(guī)定自己在暑期長假中，把必修一數(shù)學(xué)的學(xué)問點全面復(fù)習(xí)一遍，于是他就要把復(fù)習(xí)的內(nèi)容排成序列，假期的時間也排成序列，然后再把這兩個序列合成一張復(fù)習(xí)進度表。

3.要想訂好規(guī)劃，還應(yīng)留意以下問題。

(1)個人學(xué)習(xí)規(guī)劃應(yīng)聽從于學(xué)校、班級的大規(guī)劃。

兩個規(guī)劃的目的是全都的，在時間安排上可能有沖突，個人規(guī)劃活動時間只能在集體活動以外的時間安排。

(2)堅決保證常規(guī)學(xué)習(xí)時間，充分利用自由時間。

常規(guī)學(xué)習(xí)時間主要用來完成教師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的新學(xué)問，在這局部時的內(nèi)，由于任務(wù)驅(qū)使，一般同學(xué)根本上是能保證完成任務(wù)的，自由學(xué)習(xí)時間是指完成了教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。

在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)，一般可以做兩件事：補課和提高。補課，指彌補自己學(xué)習(xí)中的缺乏;提高，指深入鉆研，進展自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和特長。對學(xué)習(xí)較差的學(xué)生來講，開頭自由學(xué)習(xí)時間幾乎沒有或很少，以后隨著學(xué)習(xí)水平的提高，常規(guī)學(xué)習(xí)時間會漸漸削減，自由學(xué)習(xí)時間會漸漸增加。

由于開頭時自由學(xué)習(xí)時間比擬少，同學(xué)們往往不簡單抓住它，這也正是他們學(xué)習(xí)被動局面難以轉(zhuǎn)變的緣由。一旦抓住并體會到自由學(xué)習(xí)時間給學(xué)習(xí)帶來的好處，他們就會努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，來增加自由學(xué)習(xí)時間，使自己把握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。

(3)長規(guī)劃和短安排。

由于實際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化，往往不好猜測，所以長遠規(guī)劃不能訂得太詳細，不行能這個月就把下個月每天干什么全都列出來。但是，下個月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個主要問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。而本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每天干什么，就應(yīng)當(dāng)詳細些。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時，心中就會明白今日的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位，有了詳細的短安排，長遠規(guī)劃中的任務(wù)可以逐步得到實現(xiàn);有了長遠規(guī)劃，又可以在完成詳細學(xué)習(xí)任務(wù)時，具有明確的學(xué)習(xí)目的。

(4)制定規(guī)劃要從實際動身。

在制定汁劃時不要脫離學(xué)習(xí)的實際狀況。不少學(xué)生在制定規(guī)劃時滿腔熱忱，往往忽視了實際狀況，結(jié)果實行起來就感到緊急、困難。什么是學(xué)習(xí)的實際呢?首先是自己的學(xué)問根底。根底好，就要拓寬加深進一步提高，根底差，就要查漏補缺穩(wěn)固根底。其次是自己的承受力量。能做到什么程度就訂到什么程度，任務(wù)不能太多，要求不行太高，應(yīng)做到量力而行。第三是時間的實際。每個階段，能供應(yīng)自由學(xué)習(xí)的時間有多少，應(yīng)量時而訂。第四還要結(jié)合教師的教學(xué)進度而訂，許多學(xué)生個人學(xué)習(xí)規(guī)劃的“破產(chǎn)”，就是由于不了解教師教學(xué)進度的實際，而使自己安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不是過緊就是過松，還會消失自己安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容和教師的教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)的現(xiàn)象。

(5)規(guī)劃要留有余地。

規(guī)劃的活動內(nèi)容和時間安排往往與后來的實際不完全吻合。例如，某個階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多，這樣規(guī)劃中的常規(guī)學(xué)習(xí)時間就會增加，而自由學(xué)習(xí)時間就會削減。規(guī)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成。再如，有時集體活動比規(guī)劃估量的多，占用了較多的時間，也會影響學(xué)習(xí)規(guī)劃的落實等等。所以，為了保證規(guī)劃的實現(xiàn)，在訂規(guī)劃時必需留有余地。否則，在實施過程中受到?jīng)_擊時，會因沒有方法調(diào)整而使規(guī)劃落空。時間長了，就會對訂規(guī)劃的必要性產(chǎn)生疑心而不訂規(guī)劃，成為無規(guī)劃行事了。

(6)常常對比，準(zhǔn)時調(diào)整。

規(guī)劃訂好之后，要貼在惹眼的地方，常常對比，檢查自己的執(zhí)行狀況。假如完成任務(wù)很輕松，余地較大，可以考慮進度加快一點。假如沒有按規(guī)劃完成任務(wù)，要分析是什么緣由，對癥下藥，實行措施。必要時可調(diào)整規(guī)劃，降低標(biāo)準(zhǔn)，減慢速度，使規(guī)劃切實可行，為學(xué)習(xí)效勞。

下面是全部的學(xué)習(xí)時間表都適用的一些總的原則：

1.消退無所事事的時間。

使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時的時間內(nèi)學(xué)到的。利用白天時間。討論結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個小時等于晚上學(xué)習(xí)一個半小時。

2.背誦型課程在課前要進展復(fù)習(xí)。

一門要求背誦或爭論的課程，在上課前復(fù)習(xí)會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習(xí)。對于一個講座課來說，最終立刻復(fù)習(xí)筆記，可以幫忙你加深理解并記住講課內(nèi)容。

按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就確定可以把最重要的事準(zhǔn)時做好。

3.避開過多的細節(jié)。

在一周的時間表中排入過多的細節(jié)是鋪張時間。這樣說有兩個理由：

第一，制訂這樣一個時間表所花的時間不如用來直接學(xué)習(xí)一個科目;

其次，你要想按這份時間表來工作學(xué)習(xí)是不大可能的。

4.弄清晰自己在什么時候需要睡眠。

我們每天都有困倦和糊涂的周期。假如你的工作、課程和狀況允許的話，在困倦的時候就睡覺，在自然糊涂時就學(xué)習(xí)。

5.弄清晰自己應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)多長時間。

你上一小時課，就應(yīng)當(dāng)復(fù)習(xí)兩小時，這個粗略的統(tǒng)計至多只在大體上有指導(dǎo)意義。學(xué)習(xí)時間實際上要依據(jù)不同的課程和不同的學(xué)生而有所變動。但是你可以從上課一小時復(fù)習(xí)兩小時開頭，在你搞清晰做完每門作業(yè)需要多少時間后，再依據(jù)你的實際狀況來調(diào)整時間。

6.要有足夠的睡眠時間。

醫(yī)學(xué)討論證明每人每天必需有八小時的睡眠。我們應(yīng)當(dāng)清晰這一點，即學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。

7.要均衡進餐。

三餐要吃得沉著，吃得好。一般來說，大局部時間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食缺乏會導(dǎo)致煩躁、疲乏以致沒有干勁。

8.加倍估量時間，費時的事要提前做。

大多數(shù)人都會低估工作所需的時間。為了避開你在交作業(yè)的前一天晚上最終覺察在三小時內(nèi)趕不出一篇一千五百字的文章，你就應(yīng)盡可能早地著手寫作，這樣冰就會有更多的時間。

9.別把你的時間安排得太緊。

計算時間要準(zhǔn)確，但你也得為在最終一分鐘冒出來的問題留下解決的時間。制訂一份生活規(guī)劃，而不僅僅制訂一份學(xué)習(xí)規(guī)劃。生活是多方面的，你必需認(rèn)清它的多面性。

壞習(xí)慣是不太簡單改掉的，而新的習(xí)慣假如不是“自然而來”的話，也難以養(yǎng)成。但還是可以做到。下面是三條可以遵循的主要規(guī)章：

1.要有堅決的決心

為了克制或形成一個習(xí)慣，你必需有決心要有足夠的力氣去克制困難的境況。你每天所取得的勝利會使你規(guī)劃的勝利更有保證。

2.千萬不要允許有“例外”

你必需常常掌握自己和自己的生活，不要心甘情愿地敗下陣來。

3.抓住每一個時機來實踐你的好習(xí)慣

換句話說，就是你想習(xí)慣成自然就要常常實踐這些好習(xí)慣。這些規(guī)章能教你如何將下面節(jié)約時間的好方法變成你的好習(xí)慣：隨身攜帶一本袖珍手冊。這樣，當(dāng)你在排隊或在某些地方坐下休息時，

以及其它空閑的時候，便可以拿出來念念。現(xiàn)實地排定次序?！笆滓氖孪茸觥?，立即開頭做。你已經(jīng)做完一件事，這會使你做更多的事。

4.不要往后看

遺忘一切不開心的往事，要下決心立刻開頭更好地工作。不要倉促地作出推斷或快速地作出打算。總之，不要為過去的事情而鋪張時間。

5.利用潛意識

當(dāng)大腦處于休息睡眠狀態(tài)時，潛意識卻開頭了它的工作。假如在醒來時你想將這些想法或解決問題的方法記住，就必需立即把它們寫下來，否則就會遺忘。具有制造才能的都懂得這一點，所以他們的床頭都有紙和筆。

另外一種利用潛意識的好方法是在上床前把你感到困感的難題記在卡片上。當(dāng)你的大腦進入睡眠狀態(tài)時，你的潛意識會整夜地思索卡片上的內(nèi)容。

6.消退困倦感

學(xué)習(xí)時，假如規(guī)定的上床時間還未到，你覺得困倦了，不要立刻躺下小睡片刻，相反，你把課本拿起來，站起來在房間里走走，大聲地將課文內(nèi)容念起來。一會兒困倦感便會過去，你贏了這場戰(zhàn)斗，而你晚上也會睡得更好。

7.利用寶貴的空余時間來思索

從教室里走出來時，你可以回憶一下你剛剛聽過的講課的一切要點;你到教室去上課時，亦可以回憶一下上一堂課上教師講的要點;別的時間(如漫步等等)，可以思索作文的題目和標(biāo)題。

8.學(xué)習(xí)時要有短暫的休息時間

把一個長作業(yè)用休息的方式分隔開來更好一些，這是由于：

第一，小歇片刻能夠使你避開疲乏和厭煩;

其次，在較短的時間內(nèi)，你更易集中精力努力工作;

第三，五分鐘的休息能激發(fā)你的學(xué)習(xí)熱忱;

第四，也是最重要的一點是你所學(xué)的東西在休息的時間內(nèi)可能滲透到你腦子里去。

開頭小歇片刻之前，先復(fù)習(xí)一下你劃上線或草草登記的材料，這會有助于你把它們長期記住?；蛘咴谛菹⑶皩⒁粋€特殊難的題目或段落重新讀一遍，這樣，當(dāng)你人在休息時，腦子卻會思索著這個問題。

合理安排每日時間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)規(guī)劃安排，考生可以參考進展。

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲憊已消退，頭腦最糊涂，體力亦充足，是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。

早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最正確狀態(tài)，正是承受各種“考驗”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。

上午9點-11點：試驗說明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和立刻要考核的東西進展“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲憊，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗說明，此時長期記憶效果特別好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

黃昏17點-18點：試驗顯示這是完成簡單計算和比擬消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間相宜做簡單計算和費力作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)依據(jù)各人狀況妥當(dāng)安排?？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科穿插安排;也可作難易交替安排。

以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時間表，可供參考：

每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機動安排;

中午午休;

下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10-6：10復(fù)習(xí)物理;晚上2個小時復(fù)習(xí)語文;

其余時間機動。

在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要把握好。

總之，在總體規(guī)劃的根底上，留意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態(tài)去參與高考，才能考好!

高中生的暑假規(guī)劃篇六

眼看著今年的暑假已經(jīng)降臨，在等到下個學(xué)期我再來到學(xué)校的時候，就已經(jīng)是初三的學(xué)生了。原來還在漸漸悠悠的過日子的我，也最終發(fā)覺到了——我們的時間不多了!初三只剩下短短的一年了，我們就要面對升學(xué)考試了!看著我今年的考試成績，再看看我當(dāng)時定下的目標(biāo)。我深深的感覺自己不能在這樣放松下去了。

在以往放假的時候，我總是處心積慮的想著怎么在補習(xí)過后有更多的時間去玩，但是今年明顯是不行了。在教師們的提示下，我們也都熟悉到了高三考試的重要性。雖然不及在高考時的重中之重，但是成績也是我們上重點高中的唯一資本。

面對我現(xiàn)在有些微微偏科的狀況，我打算要在這個暑假改善自己，這也是我在初中的最終一個可以利用的暑假了，時機不等人，我必需趕快抓緊!

為了在這個暑假能更加良好的規(guī)劃自己，不讓自己在有其他的雜念，我對自己在暑假中的生活作出了以下規(guī)劃：

一、每日規(guī)劃

這是我在整個暑假的時間都需要遵守的任務(wù)，學(xué)問在于一每天的積存，這是我從教師那學(xué)來的最有用的一句話之一。

1.在每天的早晨背讀英語，聯(lián)系自己的讀音和單詞的記憶。

2.在中午的時候要好好的午休，避開在下午打瞌睡。

3.晚上完成一天的補習(xí)作業(yè)、暑假作業(yè)、自我默寫單詞。

二、上午的任務(wù)

上午大局部的時間都是參與補習(xí)班，但是也有需要自己學(xué)習(xí)的地方。

1.仔細的聽完每一節(jié)課的學(xué)問點，記好學(xué)習(xí)筆記。

2.將昨晚找到的問題向教師提出，找出自己的學(xué)問盲點。

三、下午的任務(wù)

在家時是我最簡單懈怠的時候，盼望我能在這個暑假內(nèi)治理好自己的行為，仔細牢記自己的學(xué)習(xí)初心。

1.回家后先復(fù)習(xí)這一天的學(xué)習(xí)筆記，要抓緊記住學(xué)問，這樣才不會遺忘。

2.復(fù)習(xí)之前的學(xué)問，在學(xué)習(xí)新學(xué)問的時候之前的也不能忘，假如消失了不清晰的地方，要準(zhǔn)時的解決或詢問教師。

3.預(yù)習(xí)，對明天甚至后天的學(xué)問進展預(yù)習(xí)。

在這樣具體的安排下，信任我也不會在某個時間找不到事情可做。但是雖然是這么滿的安排，但是留給我休息的時間也還是特別充分的，只要我在學(xué)習(xí)上更努力一點，更細心一點，快一些完成，那我在這個暑假還是有很長的時間的。假如我沒在學(xué)習(xí)的時候還想著其他的事沒能按時完成，那么沒時間去休息也只能算是對我的懲處。雖然在這個暑假里我不能過的輕松，但是假如我能考上自己想去的高中，那想必我肯定不會懊悔在這個暑假所付出的努力!

高中生的暑假規(guī)劃篇七

上午（9點至11點）下午（3點至4點）

星期一語文作業(yè)每天五頁親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和力量訓(xùn)練各一頁學(xué)習(xí)英語

日有所誦會背一篇

星期二語文作業(yè)每天五頁親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和力量訓(xùn)練各一頁美術(shù)天地

日有所誦會背一篇

星期三語文作業(yè)每天五頁親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和力量訓(xùn)練各一頁學(xué)習(xí)英語

日有所誦會背一篇

星期四語文作業(yè)每天五頁親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和力量訓(xùn)練各一頁美術(shù)天地

日有所誦會背一篇

星期五語文作業(yè)每天五頁親子閱讀一篇

數(shù)學(xué)作業(yè)和力量訓(xùn)練各一頁

8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

8:30~9:00做教師布置的作業(yè)

9:00~10:00做課外作業(yè)

10:00~13:00玩

13:00~14:00做課外作業(yè)

14:00~15:00玩

15:00~16:00做課外作業(yè)

16:00~21:00玩

從另一個角度寫的:

1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動....

2.做有意義的公益勞動......

3.學(xué)會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...

4.改掉一個壞毛病、缺點..

5.讀一部好書，寫出讀后感....

6.依據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，熬煉自己的寫作力量....

7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...

8.學(xué)一首好歌....

9.試著克制一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事

10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...

11.要留意完成學(xué)校布置的全部作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.

12.一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些第三,每天要做適量的運動,不要由于天氣嚴(yán)寒躲13.

每天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防范安全,知多點走歪道的后果.

14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能.

高中生的暑假規(guī)劃篇八

一、新農(nóng)村建立調(diào)研

20xx年7月14日，我們懷著無比感動的心情向位于陜西南部的漢中地區(qū)進發(fā)，途中我們在隸屬漢中市的勉縣和寧強縣開展暑期實踐活動，每到一個地方，我們都通過發(fā)放傳單和調(diào)查問卷以及面對面和農(nóng)夫同志溝通，仔細了解當(dāng)?shù)厝嗣竦纳盍?xí)慣、并拍攝照片，記錄在新農(nóng)村建立下的農(nóng)村人民的生活狀態(tài)。

漢中民風(fēng)淳樸，環(huán)境美麗，號稱西北小江南，一直以進展旅游業(yè)為振興漢中經(jīng)濟的主要來源。但由于地理原因，漢中交通不便，尤其是屬于山區(qū)地帶的寧強縣，是20xx年陜西省的地震重災(zāi)區(qū)。由于人才資源稀缺，所以漢中市的科技，教育，文化等諸多方面都落后于與之毗鄰的安康，寶雞等市或地區(qū)。

1、掃盲工作仍需連續(xù)開展

在我們開展調(diào)查問卷的過程中，我們發(fā)覺局部農(nóng)夫朋友竟然不熟悉漢字，當(dāng)我們把調(diào)查問卷發(fā)到他們手上時，有一位農(nóng)夫朋友說：“你們發(fā)這些，我不熟悉怎么辦”。這句話對于我們大學(xué)生來說是很震撼的，國家對新農(nóng)村建立高度重視的，新農(nóng)村建立要求農(nóng)村人民利用國家的優(yōu)待政策積極開展農(nóng)村生產(chǎn)，不管是國家下達的重要文件，還是國家給與農(nóng)村的科技技術(shù)支援，都需要農(nóng)夫朋友們具備肯定的文化素養(yǎng)，假如局部農(nóng)夫不能識字必定對新農(nóng)村建立的實質(zhì)內(nèi)涵不了解，對國家給與他們的新技術(shù)新思想不能承受，從而影響到整個村子乃至整個鄉(xiāng)鎮(zhèn)的新農(nóng)村建立的進展。

2.農(nóng)村也要加強思想教育

在我們調(diào)查問卷的過程中，當(dāng)我們問及是否了解國家近幾年對新農(nóng)村建立政策時，很多人搖頭表示不知道，當(dāng)我們舉例說到關(guān)于農(nóng)村房屋建立，以及國家免除農(nóng)業(yè)稅等方面得話題時，他們才能意識到這些原來就屬于新農(nóng)村建立的政策，只是他們平常都沒有系統(tǒng)的了解過國家的新農(nóng)村政策。

通過這些事情也讓我們意識到，作為中華人民共和國公民了解國家政策是我們的權(quán)利，也是我們應(yīng)盡的義務(wù)，生活在國家的政策之下，假如連國家的根本政策都不了解，我們很難在國家框定的社會秩序下順當(dāng)?shù)墓ぷ鲗W(xué)習(xí)和生活。

3、準(zhǔn)時獲得最新的農(nóng)產(chǎn)品買賣渠道

這次新農(nóng)村建立調(diào)研，我們在寧強縣高家坪村簽訂了大學(xué)生村鎮(zhèn)掛職熬煉基地，我們從寧強縣的多個村子了解到，許多村子原本有自己的特色產(chǎn)業(yè)，但是當(dāng)人們懷揣熱忱投入到新型農(nóng)業(yè)生產(chǎn)并得到勞動果實之后，卻苦于找不到寬廣的市場需求，或者由于外界的收購價格過低消除了再生產(chǎn)的積極性。作為國家最先進的人才隊伍，我們大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極發(fā)揮自己的主觀能動性以及自己的特長，把網(wǎng)絡(luò)和計算機引入農(nóng)業(yè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)，利用網(wǎng)絡(luò)和計算機幫忙農(nóng)夫群眾獲得更多的市場需求以及更多的先進農(nóng)業(yè)生產(chǎn)技術(shù)，使他們進展新型農(nóng)業(yè)的積極性得到增長，為增產(chǎn)增收供應(yīng)強有力的保障。

二、大學(xué)生暑期教育調(diào)研

這次的暑期社會實踐活動，我們作為學(xué)院首支到達地震災(zāi)區(qū)簽訂支教基地的隊伍，簽訂大學(xué)生暑期社會實踐基地是我們有一項重要的任務(wù)。之所以簽訂社會實踐基地的緣由有三。

一是每年暑假大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極參與課外實踐活動，仔細了解當(dāng)前社會形態(tài)，了解國家的根本國情，這對于我們今后進入社會工作，能更好更快的了解社會打下肯定得根底;二是在很多大學(xué)生眼里，他們并沒有真正熟悉到社會實踐的重要性，對于學(xué)院每年下發(fā)的暑期社會實踐表格僅僅蓋上簽收單位的公章就算完事兒，固然也有的同學(xué)憑自己的努力找到了實踐單位，但是對于大多數(shù)同學(xué)來說找到一個適宜的實踐單位，他們很難邁出這一步，針對這樣的狀況，學(xué)院應(yīng)當(dāng)供應(yīng)社會實踐基地，為以后的社會實踐活動供應(yīng)便利條件。讓更多的學(xué)生更好的進展課外實踐活動;三，就以往所開展的社會實踐活動的效果來看，許多隊伍到了當(dāng)?shù)睾蟛怕?lián)系實踐單位，在實踐的過程中由于沒有了解當(dāng)?shù)氐膶嶋H狀況，因此他們的實踐活動是在探究中進展的，但是大學(xué)生實踐活動的時間很短暫，往往等到大家適應(yīng)了環(huán)境，摸清狀況預(yù)備好好熬煉的時候，活動的時間已經(jīng)所剩無幾了。為了有目的的開展實踐活動，也為了使我們的支教活動預(yù)備的更充分一些，在我們簽訂實踐活動的同時，我們積極與當(dāng)?shù)氐膶W(xué)校溝通，比方在寧強縣高寨子鎮(zhèn)中心小學(xué)，我們與小學(xué)總務(wù)教師聊了很長時間，從談話中我們了解到，該學(xué)校的硬件設(shè)施在整個寧強縣來說是比擬先進的，學(xué)校的每間教室里都配備了多媒體設(shè)施，這在小學(xué)教育來說是特別先進的設(shè)備，但是該小學(xué)懂得電腦技術(shù)的人員不多，許多教師寧可在黑板上多用粉筆畫圖也不情愿利用電腦授課，這樣一來造成了資源利用率降低。我們學(xué)院對于學(xué)生計算機的要求很高，一些常用的辦公自動化軟件我們都能用到得心應(yīng)手，因此結(jié)合高寨子鎮(zhèn)中心小學(xué)的實際狀況以及我們學(xué)院學(xué)生的特長，在明年的寒暑假支教活動中我們會盡可能選派電腦技術(shù)水平高的學(xué)生到這里實習(xí)，一來給學(xué)生敘述課外學(xué)問，二來幫忙該學(xué)校的教師更好的把握電腦學(xué)問，為他們今后的工作帶來便利，也讓學(xué)生的學(xué)習(xí)變得更加生動活潑。

不管是農(nóng)村大人還是農(nóng)村的孩子，他們都憧憬美妙的生活，身處山區(qū)他們承受先進學(xué)問的時機很少，與生活在大城市的人們相比，在諸多方面他們都有許多需要改善和學(xué)習(xí)。農(nóng)村人民需要先進的技術(shù)和迅捷的信息通道才能更好的進展生產(chǎn)，把自己的家園建立的更加美妙。農(nóng)村的孩子特別渴望新學(xué)問，除了在課本上學(xué)到的學(xué)問，他們更需要從不同的渠道獲得不同的信息，開闊學(xué)生視野應(yīng)當(dāng)引起當(dāng)?shù)亟逃龣C構(gòu)的高度重視，也是每個支教志愿者應(yīng)當(dāng)給山區(qū)孩子們培育的。作為一個山區(qū)孩子，上大學(xué)是他們畢生的幻想，在大學(xué)校園里，來自山區(qū)的孩子和來自大城市的孩子有很大差異，雖然都考上了大學(xué)，但是二者的見解思想，個人修養(yǎng)，思想素養(yǎng)有很大的差異，我認(rèn)為緣由就在于教育時機的不均等，二者承受教育的平臺不同：大城市的孩子能夠接觸到更多的信息，雖然有的東西并沒有深入學(xué)習(xí)，但其影響卻是深淵的，這應(yīng)當(dāng)算是人生閱歷的一局部。而山區(qū)的孩子沒有便利的條件，彈鋼琴、學(xué)畫畫，學(xué)電腦對他們來說都是一種奢求，有的孩子甚至沒有學(xué)過英語。

我盼望山區(qū)的孩子通過大學(xué)生支教能夠獲得更多學(xué)問，從科學(xué)文化素養(yǎng)等各方面全面提高自己，盡可能縮小自己與城市孩子的差距，也盼望全部災(zāi)區(qū)的孩子都能夠考上大學(xué)，將來把自己的家鄉(xiāng)建立的更加美妙。

高中生的暑假規(guī)劃篇九

暑假就要到了，我在暑假期間制訂了一個暑假規(guī)劃。

主要安排是這樣的：

一、按時作息，早上8：30起床，晚上10：00左右_;

二、每天用2小時仔細完成語數(shù)外三科的作業(yè);

三、每天閱讀課外書1小時并做摘抄;

四、講究文明衛(wèi)生，留意文明言行;

五、生活要自理，積極做好人好事及力所能及的家務(wù);

六、不挑吃穿，不亂花錢。學(xué)會節(jié)省用錢，用錢有規(guī)劃;

七、學(xué)會如何款待客人;

八、為家人講些笑話或故事，帶給家人歡樂;

九、了解世界各國歷史，國旗的來歷。了解世界地理以及氣候的變化;

十、為下學(xué)期制定一個學(xué)習(xí)規(guī)劃，預(yù)備好學(xué)習(xí)用具;

十一、堅持寫日記。

高中生的暑假規(guī)劃篇十

暑假開頭了，勞碌了一個學(xué)期的學(xué)生們最終迎來了期盼已久的歡樂時間。足足兩個月的悠長假期，是出去旅游、開拓眼界呢?還是選擇做個好學(xué)生，在家里“溫故知新”，同時忙里偷閑過足嬉戲癮?對了，還有奧運，精彩競賽可不能錯過!這個夏季可以做的事情太多了，先做哪一件呢?

1、打工咯。到社會上感受一下那種殘忍，順便賺點外快。

2、看多點書，肯定要看自己喜愛的，什么垃圾與考試有關(guān)的就不要管它了，最主要是自己喜愛的，而且是安康的，可以增長學(xué)問的。

3、熬煉身體。暑假那么熱，可以多點游泳，其實游泳，可以全身運動，而且可以熬煉肺活量，還可以看許多美麗mm。要不就早點起床跑一跑步，或者每天練習(xí)一下肌肉。只要專心去做，一個暑假下來，真的是廢柴也可以成為人才。

4、找點興趣來搞搞，例如說你平常很想做的，例如溜旱冰，學(xué)跳舞……

5、幫家里做點事情。感恩嘛，多少有點……

6、暑期作業(yè)每天按規(guī)劃完成，別遺忘了哦……

7、旅游，不過人多的就千萬別去，別遺忘了你是去享受的，不是去受罪的，固然累點可以熬煉身體磨練意志。

高中生的暑假規(guī)劃篇十一

漫長的暑假已經(jīng)降臨，有的孩子認(rèn)為放假了就輕松了，于是就徹底的把書本放下了。其實不然，暑假時期，正是豐富學(xué)生課外閱讀的時候，所以，在暑假中,要培育孩子廣泛的閱讀興趣，擴大閱讀面，多讀書，讀好書，讀整本書。

一：深厚的閱讀興趣。孔子曾說：“知己者不如好之者，好之者不如樂之者。”意思就是說，讀書的時候肯定要有感覺，即先有讀書的興趣，然后才去讀書。對于孩子閱讀興趣的培育，不是一朝一夕的事情，作為家長，可以充當(dāng)孩子的“發(fā)酵粉”。比方：作為家長，首先要了解一下孩子感興趣的閱讀范圍，是科學(xué)學(xué)問，還是文學(xué)學(xué)問，這個內(nèi)容家長肯定要清晰，以便抽出時間陪學(xué)生到書店來選擇所需的書籍，以充實完善孩子的假期閱讀。

二：選擇性的閱讀。對于孩子感興趣的閱讀書籍，他們的閱讀會越來越廣泛，越來越充實。然而，不能說，孩子不感興趣，就完全不閱讀這方面的書籍。這是一個不對的思想。作為家長來說，幫助孩子完成假期的閱讀，是一項艱難而堅持的事情，肯定要作為做實，這樣對于孩子閱讀方面的進展，會起到事半功倍的效果。對于孩子感興趣的閱讀書籍，家長可以讓孩子自主選擇來閱讀，除此外，家長要依據(jù)學(xué)生下學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容，來選擇一些針對性強的學(xué)習(xí)類的閱讀書籍。一方面充實課外閱讀，另一方面有針對性的閱讀學(xué)問性的書籍，一舉兩得，作為家長和學(xué)生，何樂而不為?

三：長期堅持閱讀。一朝一夕，三天打魚，兩天曬網(wǎng)，只憑一時的興趣進展的閱讀，是不能從閱讀中得到實實在在的實惠的。閱讀，尤其是長期的閱讀，可以得到諸多的好處：增長學(xué)問，擴大視野，豐富課外生活，尤其深遠的長期的好處，是需要學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中切身體驗出來的。閱讀是一扇窗，是一條路，是一種生活方式。通過長期的閱讀，你的氣質(zhì)會與眾不同的。

四：正確的閱讀方法。一個正確的閱讀方法可以讓你節(jié)約許多時間，學(xué)到許多學(xué)問，一個正確的閱讀方法，可以讓你獲益匪淺，終生受益。

1、選讀法。這種方法的運用一般是依