心理健康活動方案

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教師心理健康活動方案

一、設(shè)計緣由

心理健康的一具重要標志,算是個體能全身心地投入本職工作,最大限度地發(fā)揮自個兒的智慧和能力,并從工作中獲得滿腳和樂趣。就教師而言,心理健康教育既迫切又重要,要建立健康的自我形象,就必須認同自我身份,別為外界對教師的評價所動,別為教師的經(jīng)濟、政治地位的變化所動。做一具工作踏實、知識淵博、心理健康的教育工作者。

二、團體方案

（一）團體名稱：教師生涯進展團體。

（二）團體目標：

1、讓教師感覺個人職業(yè)生涯的記憶；

2、澄清妨礙個人一輩子涯進展的動力和阻力；

3、確立職業(yè)進展的自我目標；

4、增強年輕教師的集體歸屬感

（三）團體性質(zhì)：進展性團體。

（四）團體對象：學校領(lǐng)導、班主任、一般教師等。

（五）團體規(guī)模15-25人。

（六）活動時刻：2小時。

（七）主持人：兩名

（八）活動方案

第一次活動：了解活動并彼此相識

1．簽答應(yīng)書

（1）主持人介紹本次活動的主題、意義和目的。

（2）簽定答應(yīng)書

答應(yīng)書

我參加“教師生涯進展”團體訓練活動期間愿做如下保證：

1、我一定準時參加所有的訓練活動，因為我的缺席會對整個團體活動帶

來別便。

2、關(guān)于團體成員在活動中所言所行我絕對保密，同時別做任何有損團體

成員利益的事。

3、團體活動時，我一定對其他成員持信任態(tài)度。也愿對他們放開自我，

與之分享自個兒的情感和認識。對他人的表露，我愿提供反饋信息。

4、團體活動時我絕不可能對他人舉行言語攻擊。

5、我在活動中一定仔細完成作業(yè)。

6、團體活動時，我別做任何與活動無關(guān)的事。

答應(yīng)人：________

______年____月___日

2．個性名片

每人發(fā)一張空白名片，自個兒給自個兒起個名，并寫上自個兒的個性。

3．自我介紹

每人一分鐘，結(jié)合個性名片對自個兒舉行一下介紹。

第二次活動：了解自我

請你調(diào)整一具舒適的坐姿，閉上雙眼，軀體放松；

依照主持人的引導語漸漸地遐想；

指導語：

○我開始放松了，放松了……

○我感到自個兒變成了一只蘋果，一只蘋果……

○這是一只怎么樣的蘋果……，它在哪兒……，它的身邊有……

○我是一只蘋果，我感到……

漸漸地睜開雙眼，然后將想到的情景畫出來，并與同伴分享，你是怎么樣的一只蘋果?

由于各人處于別同生涯時期，有著別同的學習記憶和工作能力。因此遐想中的“蘋果”也各別相同。“蘋果”它也許代表著你的一具狀態(tài)，也許代表著你的一段記憶，也也許代表著你的一種期望。

“大而紅的蘋果”往往代表自信、順利的自我評價；“小而青的蘋果或是畸形、殘缺的蘋果”往往代表自卑、坎坷的自我評價?！霸诖罂鸬牡撞?，上面壓著非常多中、大蘋果”如此的感受也許預(yù)示著處于一定的壓力之中。事實上別論年輕教師、中年教師依然老年教師都會感覺到別同生涯時期的成就感與挫折感。

第三次活動：自我生涯反觀

1．生涯曲線

每個人取一張生涯曲線紙。

橫坐標上的刻度代表自個兒的職業(yè)年限（或年齡）?？v坐標上的刻度代表工作、日子發(fā)生的正向事件和負向事件。

回想自個兒工作以來的某一年。把發(fā)生的開心、成功的正向事件和別開心、失敗、挫折的負向事件，用點描繪在坐標上，正向事件的最大值為＋5，負向事件的最大值為－5。

最終把這些點連成曲線，看看自個兒的“生涯曲線”怎么，交流分享。

為了使各人所取的刻度單位一致，點評時對多人“生涯曲線”圖形可以作直觀地比較。

在畫“生涯曲線”前，引導學員認真想一想：自個兒是啥時候、啥緣故當上老師的？在記憶過的老師生涯中，自個兒感受干得如何樣？未來還會接著干下去嗎?

2．圓滿人一輩子

主持人給每個學員發(fā)一張“圓滿人一輩子”坐標紙。

請你找找自個兒目前在家庭、事業(yè)、健康、財寶、人際關(guān)系、學習、開心、自我實現(xiàn)八個方面的等級程度，并描上點。

最終，請你把8個點連接起來，看看結(jié)果怎么樣？做集體交流。

第四次活動：生涯設(shè)計——我的生涯彩虹圖

1．生涯彩虹圖設(shè)計

2．我的將來10年人一輩子圖

第五次活動：我的祝愿

在他人的留言卡上寫下對他或她的祝愿，結(jié)束本次團體訓練。

（九）討論與分享

經(jīng)過五次活動的參與，大伙兒討論一下教師職業(yè)生涯的進展的必要性以及和大伙兒分享自個兒今后的職業(yè)生涯將會是一種啥樣的情景。

請每位教師用一句話概括參與活動的心得。（討論發(fā)言及心得略）（十）總結(jié)

為了習慣現(xiàn)代化的教育工作，作為教師我們要積極改變思維方