籃球普修理論需要掌握的知識點 籃球運動概述 1．籃球運動是由美國

籃球普修理論需要掌握的知識點籃球運動概述1．籃球運動是由美國馬薩諸塞洲斯普林菲爾德學(xué)院體育教師詹姆斯·奈史密斯博士發(fā)明的。2．初試時期的籃球活動，是取材于民間兒童將類似的足球投擲到桃筐中去的游戲，而逐漸完善形成籃球運動。3、現(xiàn)代籃球運動由游戲演進為競技籃球運動是經(jīng)過一個漫長的實踐過程的，它經(jīng)歷了從構(gòu)思設(shè)計—初始嘗試—建章完善—推廣宣傳—立項人世—普及提高—創(chuàng)新發(fā)展幾個階段。4、初步制定了13條比賽規(guī)則，明確規(guī)定了上場參賽的人數(shù)和時間，進一步劃分了比賽場地的不同區(qū)域，籃球場地、設(shè)備進一步規(guī)范。5、國際奧委會和國際業(yè)余籃球聯(lián)合會于20世紀(jì)90年代同意了職業(yè)籃球運動員參加奧運會比賽。美國“夢之隊”在西班牙第25屆奧運會上展示了世界最高水平籃球運動技藝，引起了國際籃球界的關(guān)注。6、集體協(xié)同、兇悍對抗、攻守平衡、動態(tài)變化是籃球運動基本規(guī)律。7、籃球運動的特點有：集體性、對抗性、轉(zhuǎn)換性、時空性、綜合性、職業(yè)性、商業(yè)性。8、現(xiàn)代籃球運動是清朝末期由美國基督教青年會的傳教士來會理傳入我國天津基督教青年會的。9、現(xiàn)代籃球運動在中國的發(fā)展經(jīng)過了傳播和緩慢普及時期；有限推廣、停滯困惑、復(fù)蘇發(fā)展時期；總結(jié)經(jīng)驗、深化改革、解放思想、更新觀念、創(chuàng)新攀登的新時期。10、我國籃球運動的普及提高是建立在社會群眾性籃球活動進一步活躍，學(xué)校籃球運動進一步普及，籃球科學(xué)研究進一步被重視，籃球運動理論形成體系基礎(chǔ)上的。第二章籃球文化11、籃球文化是指人們在從事籃球運動過程中所創(chuàng)造的物質(zhì)和精神財富的總和。12、籃球文化在結(jié)構(gòu)上包含了物態(tài)文化層、制度文化層、行為文化層和心態(tài)文化層。13、籃球文化的物態(tài)文化層主要指有關(guān)籃球運動的物質(zhì)生產(chǎn)活動及其相關(guān)產(chǎn)品的總和，以滿足人們參與籃球運動的最基本需要為目的。14、籃球文化的制度文化層主要指規(guī)范籃球運動的各種規(guī)章制度，包括了籃球規(guī)則、競賽制度、組織制度、管理制度等等。15、籃球文化的行為文化層主要指人們在籃球?qū)嵺`活動中形成的行為模式和習(xí)慣，具有鮮明的地域特點和民族風(fēng)格。16、籃球文化的心態(tài)文化層是籃球文化的核心部分，是在籃球運動的長期實踐過程中孕育出來的價值觀念、審美情趣、成就體驗及籃球思維方式等，這也被稱為狹義的籃球文化。17、籃球文化特點有：獨特性、地域性、交融性、共享性。18、籃球文化功能有：價值整合、促進健康、休閑娛樂。第三章籃球教學(xué)19、籃球教學(xué)的內(nèi)容包括籃球基本理論、基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)以及籃球教學(xué)組織管理等。20、籃球教學(xué)原則有：自覺性原則、循序漸進原則、直觀性原則、實效性原則、綜合性原則、對抗性原則。21、籃球教學(xué)方法是教師為完成教學(xué)任務(wù)而采用的具體手段，是教師引導(dǎo)學(xué)生掌握知識技能、獲得身心發(fā)展的共同活動的方法，也是教學(xué)原則的具體運用和體現(xiàn)。22、籃球技術(shù)教學(xué)主要有四個環(huán)節(jié)，即講解、示范、組織練習(xí)和糾正錯誤。23、建立正確的技術(shù)動作概念；形成正確的技術(shù)動力定型；在攻守對抗條件下提高運用技術(shù)的能力是技術(shù)教學(xué)通常按照的三個步驟有序地進行。24、形成正確的技術(shù)動力定型步驟有：在簡單條件下練習(xí)技術(shù)動作；掌握組合技術(shù)，鞏固技術(shù)動作；掌握假動作，提高應(yīng)變能力。25、在攻守對抗條件下提高運用技術(shù)的能力方法有：在規(guī)定的攻守條件下進行練習(xí)；在消極對抗條件下進行練習(xí)；在積極對抗條件下進行練習(xí)。26、籃球戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)任務(wù)，是使學(xué)生掌握戰(zhàn)術(shù)方法并在比賽中運用。27、籃球戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)方法有建立戰(zhàn)術(shù)概念，掌握戰(zhàn)術(shù)方法；提高攻守轉(zhuǎn)換和綜合運用戰(zhàn)術(shù)的能力；提高戰(zhàn)術(shù)運用和應(yīng)變能力。28、中學(xué)籃球教學(xué)的任務(wù)有：培養(yǎng)和建立“終身體育”的觀念；提高基本活動能力和增強體質(zhì)；學(xué)習(xí)和掌握籃球基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)配合；培養(yǎng)團隊精神和提高社會交往能力。29、教學(xué)大綱的主要內(nèi)容包括：教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)時數(shù)分配、教學(xué)基本內(nèi)容、考核辦法、教學(xué)基本條件和教學(xué)參考書目。30、考核內(nèi)容應(yīng)包括理論知識、技術(shù)、技能。理論知識考核一般采用筆試方式，技術(shù)考核采用達標(biāo)和技評的方式，技能考核采用實習(xí)和實際操演的方式。技術(shù)、技能的考核項目、辦法和評分標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)在大綱中詳細(xì)規(guī)定。31、籃球課的類型雖然有理論與實踐、新授與復(fù)習(xí)、教學(xué)與訓(xùn)練、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)之分，但無論何種類型的實踐課，在課的結(jié)構(gòu)上都采用準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三個部分。32、籃球課的教學(xué)由教師、學(xué)生、教材和教法手段四個要素構(gòu)成。教師處于教學(xué)的主導(dǎo)地位，是課堂教學(xué)的主要管理者，因此教師必須掌握課程教學(xué)的基本要求。33、籃球教學(xué)的組織形式主要是課堂教學(xué)，包括實踐課、理論課、觀摩討論課和實習(xí)課等。第四章移動戰(zhàn)術(shù)34、移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作方法的總稱。35、籃球比賽是在長28米、寬15米的場地上進行的，雙方隊員攻守交替、互相爭奪，力爭更多地把球投入對方球籃，而不讓對方投中本方球籃。36、移動技術(shù)是完成各項技術(shù)動作的基礎(chǔ)，也是實現(xiàn)籃球戰(zhàn)術(shù)目的的重要因素。37、移動技術(shù)的基本特點是行動距離短，方向莫測，比賽中攻守矛盾相互轉(zhuǎn)化；動作間變化的頻率快；身體重心在動態(tài)中保持平穩(wěn)。38、合理的準(zhǔn)備姿勢為：兩腳左右(或前后)開立，距離約與肩同寬、兩膝彎曲，大、小腿之間的角度大約在135°左右；腳掌著地；兩臂屈肘，置于身體兩側(cè)，上體微向前傾；兩眼平視。這樣的姿勢既能維持身體平衡，又能快速轉(zhuǎn)移重心，迅速移動。39、起動是隊員在球場上由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\動狀態(tài)的一種動作，是獲得位移速度的方法。40、進攻時，突然快速的起動，是擺脫防守的有效手段之一。防守時，突然快速的起動，可以搶占有利位置，看住對手。41、起動的動作要點是移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。42、跑是為了完成攻守任務(wù)而爭取時間的腳步動作。43、變向跑是隊員在跑動中利用突然改變方向完成攻守任務(wù)的一種方法。44、變向跑的動作方法是從右向左變向時，最后一步用右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向左前方跨出，然后加速前進。45、側(cè)身跑是指隊員在跑動中為了搶位，擺脫防守接側(cè)向或側(cè)后方傳來的球，而采用的一種跑動方法。46、側(cè)身跑動作方法是在跑動時，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場上情況。47、急停是指隊員在快速移動中突然制動速度的一種方法，是各種腳步動作銜接和變化的過渡動作。比賽中急停多與其他技術(shù)結(jié)合在一起運用。48、急停分跨步和跳步急停兩種。49、轉(zhuǎn)身是指隊員以一腳做中樞腳進行旋轉(zhuǎn)，另一腳蹬地向前后跨出，改變原來身體方向的一種動作方法。40、前轉(zhuǎn)身動作要點：轉(zhuǎn)體蹬跨有力，重心迅速轉(zhuǎn)移，跨步后降低重心，不要起伏。后轉(zhuǎn)身動作要點：腰胯帶動軀干旋轉(zhuǎn)，蹬跨有力，保持身體平衡。50、側(cè)滑步動作要點：滑步時，保持屈膝，降低重心，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保持在兩腳之間，兩臂伸開，兩眼注視對手。第五章傳接球技術(shù)51、傳接球技術(shù)是籃球運動中的主要技術(shù)之一，是指在籃球比賽中進攻隊員之間有目的地支配球、轉(zhuǎn)移球的方法。52、現(xiàn)代籃球運動要求運動員在比賽中運用傳、接球技術(shù)時應(yīng)做到隱蔽、及時、多變、準(zhǔn)確，巧妙地利用球的轉(zhuǎn)移調(diào)動防守，可以打亂對方的防守部署，創(chuàng)造良好的進攻機會，提高攻擊效率。53、從整個傳球過程來看，都是由傳球的持球手法、傳球的用力、球的飛行路線和球的落點四種要素組成的。其中，傳球的用力是主要的，它決定著球的飛行路線、飛行速度和落點的準(zhǔn)確性。54、雙手持球方法：兩手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，用指根以上部位持球的兩側(cè)后下方，掌心空出，兩臂屈肘，自然下垂，置球于胸腹之間。55、單手持球方法：手指自然分開，用手掌外沿和指根以上部位托球，掌心空出。56、由于傳球時手指、手腕用力的大小、快慢以及作用于球的部位不同，所傳出球的飛行路線有直線、弧線、折線。57、雙手胸前傳球是籃球比賽中最基本、最常用的一種傳球方法，具有傳球快速有力、準(zhǔn)確性高、容易控制、便于與其他動作相結(jié)合的優(yōu)點。58、傳球時后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出。球出手后，兩手略向外翻。是雙手胸前傳球的動作方法。59、雙手接中部位的球的動作要點是：伸臂迎球，在手接觸球時收臂后引緩沖，握球于胸腹之間，動作連貫一致。60、傳接球易犯錯誤(1)雙手胸前傳球時，全手掌觸球，手心沒有空出，兩拇指距離過大或過小，持球動作不正確。(2)雙手胸前傳球時兩肘外展過大，兩臂用力不一，形成擠球，出手后兩手上下交叉。(3)單手肩上傳球時，沒有擺臂、撥指、抖腕動作。(4)雙手胸前接球時，兩手指朝前，兩手沒有形成半圓；伸臂迎球時臂、腕、指緊張，引球動作不及時。(5)接地滾球時伸腿跨步不及時，重心過高。第六章投籃技術(shù)61、投籃是進攻隊員將球投入對方球籃而采用的各種專門動作方法的總稱。62、投籃是籃球比賽中得分的唯一手段，是一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運用的最終目的和全部攻守矛盾的焦點，是整個籃球技術(shù)體系的核心。63、在空心投籃時，主要考慮球的飛行弧度，即投射角(出手角度)和入射角的問題，以及球在旋轉(zhuǎn)中偶爾發(fā)生的同籃筐的碰撞問題。64、投空心籃時，球的旋轉(zhuǎn)作用，是球偶爾碰到籃筐的內(nèi)側(cè)時，在籃筐給球的摩擦反作用力的作用下，球的反彈方向是向下，容易滾入籃筐，比不旋轉(zhuǎn)的球易于命中。65、瞄準(zhǔn)點是指投籃時眼睛注視籃圈或籃板的某一點。正確的瞄準(zhǔn)點能使運動員在瞬間精確地目測出投籃的方向、距離，從而決定投籃出手的角度、用力的大小、飛行弧線及球的落點等。66、原地單手肩上投籃是其他各種投籃方法的基礎(chǔ)，具有出手點高、便于結(jié)合其他技術(shù)動作和不易被防守的特點，是應(yīng)用較廣泛的投籃方法。67、原地單手肩上投籃動作要點：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地?fù)芮驅(qū)⑶蛲冻?，中、食指控制方向?8、行進間單手肩上高手投籃動作方法是以右手投籃為例。右腳跨出一大步的同時接球，接著左腳跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭上方，當(dāng)身體接近最高點時右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。69、行進間單手肩上低手投籃是在快速跑動中超越對手后在籃下時最常用的一種快速投籃方法，具有伸展距離遠，動作速度快，出手平穩(wěn)的優(yōu)點，多在快攻和強行突破時使用。70、跳起投籃，簡稱跳投。它具有突然性強，出球點高和不易防守的優(yōu)點，可與傳球、運球突破等動作結(jié)合，可在原地、行進間急停或背對球籃接球后轉(zhuǎn)身等情況下運用。跳投已成為現(xiàn)代籃球運動普遍運用的投籃方式。第七章運球技術(shù)71、運球技術(shù)是持球隊員在原地或移動中用單手連續(xù)拍球推進的一種動作技術(shù)。72、運球技術(shù)是籃球運動中重要的進攻技術(shù)。運球是隊員在比賽中攜帶球移動的唯一方法，它不僅是個人擺脫防守，創(chuàng)造傳球、突破、投籃得分的重要進攻手段，也是進攻隊員發(fā)動快攻、組織全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合的紐帶。73、運球技術(shù)的特點是：身體重心低，側(cè)身掩護球隱蔽性大，手臂控球范圍大，手腕手指翻轉(zhuǎn)時球停留手中的時間稍長。運球方式變化多，使運球技術(shù)更具有保護性、突發(fā)性和攻擊性。74、運球按動作位置變化可以分為原地運球和行進間運球兩大類。75、運球技術(shù)動作方法很多，但各種運球技術(shù)的動作過程都是由身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳配合四個環(huán)節(jié)組成。運球技術(shù)的關(guān)鍵是手對球的控制支配能力，腳步移動的熟練程度以及手、腳、身體三者的緊密配合。76、運球技術(shù)的關(guān)鍵，是手對球的控制能力、腳步移動的熟練程度以及手、腳的協(xié)調(diào)配合。只有熟練地掌握運球技術(shù)，才能更好地控制球的反彈角度、高度、速度，做到得心應(yīng)手，運用自如。77、進攻隊員在沒有防守干擾的情況下，為了加快向前場推進的速度和在進攻中調(diào)整進攻速度及進攻隊員處于攻擊位置時常采用的一種運球方法。其特點是按拍球的力量大，反彈高度高，便于控制，行進速度快。78、高運球動作方法：運球時兩腿微屈，上體稍前傾，日平視，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后上方。球的落點控制在運球手臂的同側(cè)腳的外側(cè)前方，球的反彈高度在腰胸之間。79、運球急停急起是指在運球推進時，進攻隊員利用速度變化擺脫防守的一種運球方法。80、運球急停急起動作方法：在快速運球中突然急停時，采用兩步急停，使重心降低，手按拍球的前上方，使球停止前運行。運球急起時，兩腳用力后蹬，上體急劇前傾，迅速啟動，同時按拍球的后上方，人、球同步快速前進。81、體前變向換手運球是指：當(dāng)對手堵截運球前進路線時，突然換手運球向左或向右改變運球方向，借以擺脫防守的一種運球方法。82、運球轉(zhuǎn)身動作要點：最后一次運球要用力，轉(zhuǎn)身迅速，重心不要起伏，按拍球的部位正確，轉(zhuǎn)、蹬、轉(zhuǎn)拍、協(xié)調(diào)連貫。83、運球技術(shù)易犯的錯誤：(1)運球時低頭，不觀察場上情況。(2)運球時掌心觸球或單靠手指撥球。(3)手、腳、軀干配合不協(xié)調(diào)。(4)運球時用手打球，不是用手腕、手指按拍運球，球在手上停留的時間過長。84、運球技術(shù)糾正方法(1)看教師手勢運球，反復(fù)模仿正確技術(shù)。(2)進行運球的熟悉球性練習(xí)。3)聽信號練習(xí)各種運球動作。(4)設(shè)置障礙架進行變向運球練習(xí)。第八章持球突破技術(shù)85、持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)等相結(jié)合，快速超越對手的一項攻擊性很強的技術(shù)，是現(xiàn)代籃球進攻技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的一個重要標(biāo)志。86、持球突破依據(jù)持球者支配球的狀態(tài)可分為原地持球突破和運球中突破。原地持球突破依據(jù)動作結(jié)構(gòu)可分為原地交叉步(運球)突破和原地同側(cè)步(運球)突破。87、持球突破技術(shù)動作主要由熟練地支配球、假動作吸引、腳步動作、轉(zhuǎn)體探肩、推放球加速五個環(huán)節(jié)所組成。88、交叉步持球突破動作方法：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動作，當(dāng)對手重心向右移動時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手；球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手。89、在持球突破技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)先教交叉步突破，接著教同側(cè)步突破，最后教前轉(zhuǎn)身突破和后轉(zhuǎn)身突破等難度較大的動作。第九章防守技術(shù)90、防守技術(shù)是隊員在防守時為了阻撓和破壞對手的進攻，達到奪球反攻的目的所采取的各種專門動作方法的總稱。91、籃球運動是攻守矛盾的對立統(tǒng)一，攻守對抗推動了籃球運動向更高水平發(fā)展。防守作為進攻的對立面而存在，是籃球運動存在、發(fā)展的必備條件。防守技術(shù)是籃球運動發(fā)展的基礎(chǔ)。92、球是攻守雙方爭奪的焦點，持球隊員可以直接投籃得分，也可以持球突破和傳球，并直接威脅籃下，所以持球隊員經(jīng)常是最有威脅的隊員。93、根據(jù)持球者所要進行的投籃、突破、運球、傳球等不同的進攻動作，防守有球隊員的技術(shù)可分為：防投籃、防突破、防運球、防傳球和搶打球。94、防守有球隊員由防守的位置與距離、防守姿勢、移動步法和搶打球等環(huán)節(jié)組成。95、防守有球隊員時，防守人應(yīng)站在對手與球籃之間，使對方、自己和球籃保持在一條直線上。96、運用搶打球技術(shù)可以把控球權(quán)從對方手中奪過來，反守為攻。97、準(zhǔn)確的判斷是有效地?fù)?、打球的前提。首先?yīng)看準(zhǔn)球所在的位置、球的移動路線，了解對方的配合、意圖及習(xí)慣動作，然后不失時機地、準(zhǔn)確地出擊。98、搶球時，起動要突然，移動的步頻要快。不管搶球、打球或斷球，突然性很重要，它是搶、打、斷球成功與否的關(guān)鍵。99、當(dāng)對手在離籃6米左右的范圍內(nèi)接到球時，威脅很大，他可以直接投籃。100、防守者要站在對手與球籃之間，采用斜步防守，同對手保持一臂的距離。101、搶球是從進攻隊員手中奪取球的方法，多在防守者離持球者近，而且持球者保護球不好時運用。102、打球是指擊落對方手中球的方法。包括打原地持球隊員的球、打運球隊員手中的球和打行進間投籃隊員手中的球三種情況。103、進攻隊員投籃或上籃時，當(dāng)球剛離手的一剎那，防守隊員立即跳起將球打落，稱為“蓋帽”。104、蓋帽前要根據(jù)進攻隊員的投籃動作和身高、彈跳等特點，降低重心，迅速移動，選擇有利位置，準(zhǔn)確判斷對手起跳及出球時機。105、根據(jù)無球隊員移動切入的意圖和路線，防守?zé)o球隊員的技術(shù)可分為防擺脫、防切入和斷球。106、防守?zé)o球隊員時，位置與距離的選擇非常重要，防守隊員必須根據(jù)球和自己防守的對手所處的位置來確定和調(diào)整自己的防守位置。107、防守?zé)o球隊員時，始終要堅持“球一我一他”的選位原則，即防守者的位置始終要位于對手與球籃之間，并偏向有球一側(cè)，與球和所防對手三者要成鈍角三角形，防守者始終位于鈍角處，視野范圍內(nèi)一定要有自己所防隊員和持球進攻隊員。108、防守者與對手的距離要和對手距球的遠近成正比，做到對手近球則近，遠球則遠，人、球、區(qū)三者兼顧，控制對手接球。109、根據(jù)球和對手所處的位置，防守?zé)o球隊員可分為強側(cè)(有球側(cè))防守和弱側(cè)(無球側(cè))防守。110、正確的防守姿勢能擴大控制范圍和及時向不同方向移動。采用何種防守姿勢，應(yīng)根據(jù)對手是處在強側(cè)還是弱側(cè)，以及防守者與對手和球的距離遠近來選擇。111、防守時，防守隊員要根據(jù)球和人的移動，合理地運用腳步動作來保證及時占據(jù)有利的防守位置，爭取主動。112、防守?zé)o球隊員常用的移動步法有滑步(前、后、橫滑步)、撤步、碎步、快跑和轉(zhuǎn)身等。113、在人盯人防守情況下，防守隊員要根據(jù)對手所處的位置不斷調(diào)整自己的防守位置和距離，始終在自己的視野內(nèi)注意球的動向和對手的動向，防止對手?jǐn)[脫防守，進入有威脅的區(qū)域或接球進攻。114、斷球時，重心迅速向斷球方向移動，以短而快的助跑，單腳或雙腳用力蹬地躍出，身體伸展，兩臂前伸，用雙手或單手將球截獲。115、縱斷球是指從接球隊員身后或側(cè)后方突然用繞前防守步法躍出，截獲進攻隊的傳球。116、進攻隊員接球時，因防守位置不適于斷球，可采用突然在進攻隊員身前伸臂，封鎖其接球路線，將球打掉。第十章?lián)尰@板球技術(shù)117、比賽中雙方隊員在空間爭搶投籃未中的球稱為搶籃板球。118、當(dāng)進攻隊投籃未中，自己或本方隊員爭搶在空間的球，稱為搶進攻籃板球或前場籃板球。119、對方投籃未中，防守隊員爭搶在空間的球，稱為搶防守籃板球或后場籃板球。120、籃球比賽中，搶得籃板球是獲得控球權(quán)的重要手段，是攻守矛盾轉(zhuǎn)化和比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，也是衡量運動員個人和全隊整體實力的標(biāo)志。121、防守方搶到防守籃板球，可以擺脫進攻隊在籃下連續(xù)攻擊的威脅，迅速轉(zhuǎn)守為攻組織反擊。同時還能加重外線進攻隊員投籃的顧慮，降低其投籃命中率。122、進攻方如能搶到進攻籃板球，不僅能在對方籃下展開連續(xù)的攻擊，增加進攻次數(shù)和得分機會，而且還可以增強進攻隊員投籃的信心，提高士氣和命中率。123、搶籃板球技術(shù)是一項較復(fù)雜的技術(shù)，它一般是由搶占位置、起跳動作、空中搶球動作、獲球后動作等四個環(huán)節(jié)組成。124、正確判斷，快速起動搶占有利位置是搶籃板球技術(shù)的關(guān)鍵。125、無論搶進攻籃板球還是搶防守籃板球都應(yīng)搶占對手與球籃之間的有利位置，力爭把對手擋在身后。126、搶占位置時，應(yīng)根據(jù)對手和投籃隊員所處的位置，正確判斷籃板球的反彈方向、距離，運用快速的腳步動作，搶占有利位置。127、根據(jù)比賽時場上隊員所處的位置、球反彈的方向、高度以及個人的特點，空中搶球動作可分為雙手搶球、單手搶球和點撥球三種。128、雙手搶籃板球的優(yōu)點是空間占據(jù)面積較大，缺點是搶球的制高點和搶球的范圍不及單手搶籃板球。129、單手搶球的優(yōu)點是觸球點高，在空中搶球的范圍較大，缺點是不如雙手搶球牢固。130、點撥球的優(yōu)點可縮短傳球時間，缺點是較難掌握與同伴的配合。131、搶進攻籃板球動作要點：進攻隊員首先準(zhǔn)確判斷，然后向相反方向側(cè)跨步，搶占有利位置，及時起跳，跳至最高點補籃或搶籃板球，進攻隊員搶籃板球要強調(diào)一個“沖”字。132、搶防守籃板球動作要點：防守隊員首先準(zhǔn)確判斷球的方向和落點，搶占有利位置運用移動和轉(zhuǎn)身動作，合理地“擋”住對手向籃下沖跑的路線。133、搶籃板球技術(shù)的教學(xué)順序是：移動，搶占位置，判斷起跳，搶球。第十一章攻守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合134、攻守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指兩三人之間有目的、有組織的攻守合作行動的配合方法，它是組成全隊攻守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。135、進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球競賽中，進攻隊員兩三人之間所組成的簡單配合方法。它是組成全隊整體進攻戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。136、進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合有傳切(空切)、突分、掩護、策應(yīng)等配合。137、傳切配合是指隊員之間利用傳球和切入技術(shù)所組成的簡單配合。它包括一傳一切和空切兩種。138、傳切配合是一種最基本的簡單易行的進攻方法，一般在對方采用擴大盯人防守戰(zhàn)術(shù)或區(qū)域聯(lián)防時運用。139、一傳一切配合：是指持球隊員傳球后，利用起動速度或假動作擺脫防守，向籃下切入接回傳球投籃的配合。140、空切配合：是指無球隊員掌握時機擺脫對手，切向防守空隙區(qū)域接球投籃或做其他進攻配合。141、傳切配合的基本要求：(1)必須有一定的配合空間及合理的切入路線。(2)切入隊員抓住防守隊員選位不及時或注意力分散的空隙，快速起動，或利用假動作擺脫對手。(3)傳球隊員動作要隱蔽，及時準(zhǔn)確。142、突分配合是指持球隊員突破對手后，遇到對方補防或協(xié)防時，及時將球傳給進攻位置最佳的同伴進行攻擊的一種配合方法。143、當(dāng)對方采用人盯人防守或區(qū)域聯(lián)防時運用突分配合，可打亂對方的整體防守部署，壓縮防區(qū)，給同伴創(chuàng)造最佳的外圍投籃或籃下進攻機會。144、突分配合的基本要求(1)隊員在突破中動作要快速、突然，在準(zhǔn)備投籃的同時，注意觀察攻守隊員的位置變化，及時、準(zhǔn)確地將球傳給進攻位置更好的同伴。(2)當(dāng)持球隊員突破后，其他的進攻隊員都要擺脫對手，離開原先的位置，切向空隙區(qū)域，準(zhǔn)備接球進攻或搶籃板球。145、掩護配合是指進攻隊員選擇正確的位置，借用自己的身體用合理的技術(shù)動作擋住同伴防守者的移動路線，使同伴借以擺脫防守，獲得接球投籃攻擊或其他進攻機會的一種配合方法。146、掩護配合有許多形式和方法，根據(jù)掩護者和同伴防守者的身體位置和方向的不同，分為前掩護、側(cè)掩護、后掩護三種形式。147、根據(jù)掩護者的人數(shù)、移，動路線、方法和變化，可分為定位掩護、行進間掩護、反掩護、假掩護、運球掩護、連續(xù)掩護、雙人掩護等。148、雖然掩護的形式和變化很多，但從組成掩護配合的行動看，一是掩護者主動給同伴做掩護，使同伴借以擺脫防守，二是擺脫者主動移動，利用同伴的身體位置將對手擋住，使自己擺脫防守。149、掩護配合是攻破緊逼人盯人防守最為有效的方法之一。150、策應(yīng)配合是指進攻隊員背對或側(cè)對球籃接球后，通過多種傳球方式與外線隊員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守，創(chuàng)造各種里應(yīng)外合進攻機會的配合方法。151、策應(yīng)配合的應(yīng)用范圍較廣泛，可以干擾防守繞切的隊員選擇正常的防守位置，在進攻半場人盯人防守或區(qū)域聯(lián)防時經(jīng)常采用。152、根據(jù)策應(yīng)的區(qū)域和位置的不同，策應(yīng)配合通?？梢苑譃閮?nèi)策應(yīng)、外策應(yīng)、高策應(yīng)、低策應(yīng)等，配合方法基本相似。153、進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)安排在基本技術(shù)教學(xué)之后、防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合之前進行。首先讓學(xué)生了解該戰(zhàn)術(shù)的配合方法、作用、運用時機和特點等。154、防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球競賽中，防守隊員兩三人之間所采用的協(xié)同防守配合的方法。它包括擠過、穿過、繞過、夾擊、關(guān)門、補防、交換防守及圍守中鋒。它是組成全隊整體防守戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。155、熟練掌握和靈活運用防守基礎(chǔ)配合，對提高隊員整體防守戰(zhàn)術(shù)配合能力和戰(zhàn)術(shù)意識有極其重要的作用。156、擠過配合是指對方進行掩護時，防守隊員在掩護隊員接近自己的一剎那，迅速搶前橫跨一步貼近自己的對手，并從兩個進攻隊員之間側(cè)身擠過去，繼續(xù)防守自己對手的配合方法。157、當(dāng)對方距離球籃較近，外圍隊員想利用掩護投籃或由于身高的差別而不宜交換防守的情況下，運用主動性很強的擠過配合，可以破壞對方的掩護配合。158、擠過配合的基本要求(1)不要過早暴露擠過配合意圖，以防止對方反方向切入。(2)在兩個進攻隊員身體靠近以前，果斷搶步貼近對手，快速側(cè)身擠過。(3)防守掩護者的隊員應(yīng)站在能夠兼顧防守兩個進攻隊員的位置上，及時提醒同伴注意對方的掩護意圖，做好可能換防的準(zhǔn)備。159、穿過配合是指當(dāng)對方進行掩護時，防守掩護者的隊員及時提醒同伴，并主動后撤一步，讓同伴及時從自己和掩護隊員之間穿過去，繼續(xù)防守自己對手的配合方法。160、當(dāng)對方掩護發(fā)生在弱側(cè)區(qū)域，距離球籃較遠、無投籃威脅、不宜換防的情況下，運用穿過配合可有效地破壞對方的掩護配合。161、穿過配合的基本要求(1)防掩護隊員要及時提醒同伴，并主動后撤一步選好位置，留出讓同伴穿過的通路。(2)當(dāng)對方掩護時，防守被掩護者的隊員要撤步側(cè)身，避開掩護隊員及時穿過。162、交換配合是指進攻隊員做掩護配合時，防守掩護者的隊員與防守被掩護者的隊員及時主動地交換自己所防對手的配合方法。163、只要換防以后的新對手在身高和技術(shù)方面無明顯的差別，運用交換配合可有效地遏制和破壞對方的掩護配合。交換配合通常在對方進行橫向掩護時采用。164、交換配合的基本要求(1)防守掩護者的隊員應(yīng)及時發(fā)出信號提醒同伴，相互換防堵截進攻隊員的攻擊路線。(2)防守被掩護者的隊員應(yīng)及時撤步，在掩護隊員轉(zhuǎn)身切入前搶占有利的防守位置。165、夾擊配合是指兩個以上的防守隊員，利用對手在場地邊角運球或運球停止時，突然快速上前封堵和圍夾持球者的一種防守配合方法。166、夾擊配合是一種主動性、攻擊性很強的防守配合方法，能有效地控制持球隊員的活動，迫使對手失誤，創(chuàng)造斷球反擊的機會。夾擊配合通常在緊逼人盯人防守、區(qū)域緊逼防守或帶有夾擊式的擴大聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)中運用。167、補防配合是指當(dāng)防守隊員被對手突破或出現(xiàn)漏防時，鄰近的同伴大膽地放棄自己的對手，及時快速地進行補漏防守的一種配合方法。168、補防可以阻截對方一次直接的投籃和減少對方一次最有進攻威脅的機會。169、“關(guān)門”配合是指鄰近的兩名防守隊員協(xié)同堵截進攻隊員運球突破的一種防守配合方法，通常在區(qū)域聯(lián)防和半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)中運用。170、圍守中鋒配合是指外圍防守隊員協(xié)同內(nèi)線防守隊員，共同圍守對方中鋒的一種配合方法。171、若對方中鋒的攻擊力較強，為減小內(nèi)線防守壓力，削弱中鋒的進攻威力，常采用圍守中鋒的防守方法。172、圍守中鋒配合的基本要求(1)緊逼持球隊員，切斷內(nèi)外聯(lián)系迫使他不能準(zhǔn)確、及時地傳球給中鋒。防守中鋒的隊員根據(jù)球的轉(zhuǎn)移，積極移動阻截對手接球。(2)當(dāng)對方中鋒接球或轉(zhuǎn)身向籃下運球進攻時，鄰近中鋒一側(cè)的防守隊員應(yīng)迅速進行圍夾，迫使中鋒將球傳到外圍。第十二章快攻與防守快攻技術(shù)173、快攻是指防守隊獲球后由守轉(zhuǎn)攻時力爭在對手布陣未穩(wěn)之際，抓住戰(zhàn)機以最快的速度、最短的時間，果斷而合理地發(fā)動攻擊的一種速決性戰(zhàn)術(shù)配合。174、快攻與防守快攻是現(xiàn)代籃球運動重要的攻防戰(zhàn)術(shù)組織形式，各個水平、層次的球隊都會把快攻與防守快攻作為全隊基本戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容加以運用來快速增加本隊得分，或抑制對手得分。175、在實戰(zhàn)中無論是快攻還是防守快攻的成功還會大大提高本隊的士氣，增加必勝的信心。176、有效的快攻可以化解對手的士氣，使對手在快速強大的攻勢面前喪失取勝的信心與勇氣。177、快攻訓(xùn)練有助于提高隊員的心理訓(xùn)練水平和培養(yǎng)隊員的勇猛頑強作風(fēng)。178、現(xiàn)代籃球競技比賽的重要特征之一，便是強調(diào)“快”節(jié)奏，因此高速度、高質(zhì)量的快攻也成為了高比分的保障。179、組織快攻戰(zhàn)術(shù)的基本要求(1)全隊要有強烈的整體快速反擊意識，不放過任何一次發(fā)動快攻的機會。(2)獲球后隊員要迅速有組織、有層次地按陣形合理分散。(3)發(fā)動、接應(yīng)、陣形分散快下和跟進的整體行動要始終保持縱深隊形，擴大攻擊范圍，增加攻擊點。(4)在整個快攻過程中，個人和整體行動都要避免延誤時機，盡量縮短推進的時間。(5)快攻結(jié)束時，動作要果斷、快速、隱蔽，不要降低速度，要果斷投籃和強搶籃板球，減少限制區(qū)內(nèi)的不必要傳球。(6)樹立勇猛頑強、敢打敢拼的作風(fēng)。(7)在展開快攻反擊過程中，要善于把握和調(diào)整進攻的節(jié)奏，避免盲目性，同時要重視由攻轉(zhuǎn)守的部署。180、發(fā)動快攻的時機，即當(dāng)獲后場籃板球、搶、斷、打球和跳球時，以及對方投中后擲端線界外球時都應(yīng)抓住機遇發(fā)動快攻。其中搶籃板球后發(fā)動快攻的比例最高，搶斷球后發(fā)動快攻的成功率最高。181、快攻戰(zhàn)術(shù)形式有長傳快攻、傳球與運球結(jié)合的快攻和個人突破快攻。182、長傳快攻是隊員在后場獲球后，用一次或兩次傳球把球傳給快下的同伴進行攻擊的一種方法。183、長傳快攻只有發(fā)動和結(jié)束兩個階段，特點是時間短、速度快、戰(zhàn)術(shù)組織簡單。184、長傳快攻要求快下隊員意識強、速度快，發(fā)動隊員傳球要及時、準(zhǔn)確、視野開闊。185、長傳快攻的組織結(jié)構(gòu)主要有以下幾種：搶籃板球后長傳快攻，擲后場端線球長傳快攻，斷球長傳快攻。186、發(fā)動與接應(yīng)是快攻的重要環(huán)節(jié)，特別是由守轉(zhuǎn)攻后，隊形分散和一傳的速度是非常重要的。187、快攻的接應(yīng)分固定接應(yīng)和機動接應(yīng)兩種。188、快攻的發(fā)動與接應(yīng)形式分為：搶籃板球后快攻的發(fā)動與接應(yīng)、斷球后快攻的發(fā)動與接應(yīng)、跳球后和擲后場端線界外球快攻的發(fā)動與接應(yīng)。189、快攻的結(jié)束階段是指快攻推進到前場最后完成攻擊的階段，此階段是快攻成敗的關(guān)鍵。190、快攻結(jié)束階段要求進攻隊員對防守的意圖加以預(yù)測和判斷，并及時、果斷選擇進攻點，順利完成進攻。191、快攻結(jié)束階段要求持球隊員判斷準(zhǔn)確、傳球或投籃及時果斷，無球隊員要占據(jù)有利位置，伺機接球投籃，積極沖搶籃板球或補籃。192、三攻二時，左右兩側(cè)的快下隊員要拉開，中間隊員應(yīng)占據(jù)偏后的位置，保持三角縱深隊形，以擴大攻擊面，并根據(jù)防守情況，選擇進攻路線，增加防守的壓力。193、在快攻結(jié)束階段處于攻防人數(shù)相等時，利用區(qū)域的優(yōu)勢在對方立足未穩(wěn)時進行攻擊。在進攻中常用突分、傳切、掩護、策應(yīng)等配合造成局部以多打少的攻擊局面。194、個人運球突破快攻是指個人搶斷球或搶獲籃板球后，抓住戰(zhàn)機，快速運球超越對手直攻籃下得分的快攻形式。195、快攻教學(xué)中應(yīng)先教長傳快攻，再教短傳和與運球相結(jié)合的快攻；先教快攻的發(fā)動與接應(yīng)，再教快攻的結(jié)束段，最后學(xué)習(xí)快攻推進與全隊配合。196、在快攻教學(xué)中，要注意培養(yǎng)學(xué)生的快攻意識，以“快”為中心，接應(yīng)快、隊形分散快、分球快，把身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和作風(fēng)培養(yǎng)等有機結(jié)合起來。197、防守快攻要從全力拼搶籃板球開始，合理地運用封、夾、斷等手段破壞對方的第一傳和快攻接應(yīng)，并伺機夾擊運球隊員，破壞其快攻。198、提高進攻成功率可以減少對方搶籃板球發(fā)動快攻的次數(shù)，減少失誤，避免被搶斷球，控制對方發(fā)動快攻的次數(shù)。199、有組織的堵截快攻的第一傳和接應(yīng)，是制止對方發(fā)動快攻的關(guān)鍵。200、當(dāng)對方發(fā)動快攻后，前線防守隊員不能消極后撤，而應(yīng)與對手保持一定的距離，邊撤邊防，控制對手推進速度，以便及時組織防守陣勢。201、當(dāng)對方發(fā)動快攻成功，出現(xiàn)以少防多的不利局面時，防守隊員要積極移動選位，運用假動作干擾其傳球，制造進攻隊員左右為難的局面，迫使對方失誤或延緩進攻速度，為同伴爭取退守的時間。202、當(dāng)防守出現(xiàn)一防二的局面時，防守隊員要保持沉著冷靜，注意占據(jù)有利于人球兼顧的防守位置，積極移動并利用假動作進行干擾，使對方出現(xiàn)錯誤或延誤進攻速度，為同伴爭取退守時間。第十三章人盯人防守與進攻人盯人防守戰(zhàn)術(shù)203、半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是指由攻轉(zhuǎn)守時，全隊有組織地迅速退回后場，在半場范圍內(nèi)，每個防守隊員負(fù)責(zé)盯住一個進攻隊員，控制其行動，并協(xié)助同伴完成全隊防守任務(wù)的整體防守戰(zhàn)術(shù)。204、進攻半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是根據(jù)半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)特點，合理地組織進攻陣型，運用個人戰(zhàn)術(shù)行動和進攻基礎(chǔ)配合所組成的全隊進攻戰(zhàn)術(shù)。205、根據(jù)防守策略和防守范圍，半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)可分為半場縮小人盯人防守(距離球籃6-7米的范圍)和半場擴大人盯人防守(距離球籃8—10米的范圍)兩種。206、現(xiàn)代型防守要貫徹以人為主的防守原則，對持球隊員必須采用平步貼身緊逼防守姿勢，擴大防守面積，積極拼搶，不給對方輕易投籃、突破和傳球的機會，一旦被對手突破，必須追防。207、對無球隊員要錯位防守，做到人、球、區(qū)兼顧，重在敢于對抗堵截其向球移動和空切籃下的路線。208、由于防區(qū)擴大，比賽的強度增加，要求隊員有充沛的體力和良好的意志品質(zhì)，比賽中要正確觀察、判斷場上的攻守情況，在防守選位時，要做到“人動我動，球動我動”，在嚴(yán)密控制對手的基礎(chǔ)上隨時準(zhǔn)備協(xié)防、補防、夾擊、斷球以及防掩護等。充分體現(xiàn)防守的主動性和攻擊性。209、防守分工時，通常以跳球時的站位分工，也可按照強對強、弱對弱、高對高和矮對矮的方法分工，無論怎樣都要強調(diào)防守的整體性。210、掌握半場人盯人防守配合方法，應(yīng)首先從個人腳步動作、防守技術(shù)運用及防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合抓起，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)配合。在半場或全場的對抗練習(xí)中掌握和提高全隊防守戰(zhàn)術(shù)配合的方法和能力。在教學(xué)比賽中提高和培養(yǎng)學(xué)生的實戰(zhàn)對抗能力和意識。211、全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)是指由攻轉(zhuǎn)守時每個隊員立即看守住鄰近的對手，并在全場范圍內(nèi)緊緊盯住對手，以個人積極的防守和全隊的協(xié)同配合，破壞對方進攻，達到轉(zhuǎn)守為攻的目的的一種攻擊性破壞性很強的防御戰(zhàn)術(shù)。212、全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)防守移動面寬，爭奪激烈，速度快，強度大，配合意識要求高，能充分發(fā)揮隊員的特長和有效地制約對方活動，打亂對方部署和習(xí)慣打法，造成對方心理緊張和技術(shù)失誤，從而取得競賽的主動權(quán)。213、全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)常見的時機是：突然改變戰(zhàn)術(shù)，出其不意、攻其不備，以達到擴大戰(zhàn)果或挽回敗局時；身材矮小，但速度快、靈活性較好的隊，與身材高大的隊比賽，為擺脫籃下被動局面時；對方中投準(zhǔn)，控制球能力和突破能力較差，不善于進攻時；對方體力較差，為消耗對方體力時。214、進攻全場人盯人防守的方法很多，從進攻的形式上可歸為兩類：一是快速進攻法，二是“逐步”進攻法。215、是指由守轉(zhuǎn)攻時動用快攻戰(zhàn)術(shù)展開攻擊的方法。它是破壞全場緊逼人盯人防守最有效的方法。具體方法可參閱快攻戰(zhàn)術(shù)。216、是指由守轉(zhuǎn)攻沒有快速反擊機會時，隊員迅速落位，有目的地運用傳切、突破、掩護、策應(yīng)等配合去突破對方緊逼人盯人防守的方法。第十四章區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防217、區(qū)域聯(lián)防是由攻轉(zhuǎn)守時，防守隊員迅速退回后場，每一個隊員分工負(fù)責(zé)協(xié)同防守一定的區(qū)域，隨著球的轉(zhuǎn)移而積極地調(diào)整自己的位置，形成一定的陣型，把每一個防區(qū)的同伴有機地結(jié)合在一起所組成的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。218、進攻區(qū)域聯(lián)防是針對區(qū)域聯(lián)防的陣型和變化特點，結(jié)合本隊的實際情況，組織相應(yīng)的落位陣型，有目的地通過傳球及隊員的穿插，破壞對方整體防御部署，創(chuàng)造良好的內(nèi)外線進攻機會的陣地進攻戰(zhàn)術(shù)。219、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防是籃球?qū)崙?zhàn)攻防戰(zhàn)術(shù)體系的另一大系統(tǒng)，是在個人與兩三人配合攻防策略與方法基礎(chǔ)之上更為高級與強悍的全隊攻防戰(zhàn)術(shù)手段，其中蘊含著豐富的理論與實踐內(nèi)容。220、現(xiàn)代聯(lián)防防守戰(zhàn)術(shù)的特點是，防守隊員以防人為主，隨著球的轉(zhuǎn)移和進攻隊員的穿插移動，不斷地選擇有利的防守位置，對有球區(qū)域以多防少，無球區(qū)域以少防多。221、進攻區(qū)域聯(lián)防是針對區(qū)域聯(lián)防的特點、陣形和變化所采用的進攻方法，是籃球進攻戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)中的重要組成部分。222．針對區(qū)域聯(lián)防的陣形，而采用相應(yīng)的進攻陣形。確定陣型的原則是根據(jù)進攻的點、面，合理部署隊員占據(jù)聯(lián)防的薄弱地區(qū)，避免與防守隊員形成一對一的站位，在局部區(qū)域形成以多打少的優(yōu)勢，并始終保持攻守平衡。223、區(qū)域聯(lián)防的陣形常用的落位陣形有“1—2—2”陣形、“1—3—1”陣形、“2—1—2”陣形、“2—3”陣形等。第十五章中學(xué)籃球隊訓(xùn)練與比賽指導(dǎo)224、中學(xué)籃球隊訓(xùn)練是面向中學(xué)生的課余訓(xùn)練，對于推動學(xué)?；@球活動的開展，吸引廣大學(xué)生從事籃球運動，促進學(xué)?；@球運動保持較高水平，有著積極的作用。225、中學(xué)籃球隊訓(xùn)練是在教師(教練員)的指導(dǎo)下，全面發(fā)展學(xué)生(運動員)的身體素質(zhì)，提高籃球運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，為不斷提高籃球運動成績而進行的專門的、系統(tǒng)的、有組織的教育過程，它是中學(xué)體育教學(xué)過程的延續(xù)，對于推行素質(zhì)教育，落實普及與提高相結(jié)合的方針，有著極其重要的意義。226、中學(xué)籃球隊訓(xùn)練是我國籃球運動訓(xùn)練體制中現(xiàn)行三級訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)中的最低一級，也是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練形式。227、中學(xué)籃球隊的組成要根據(jù)籃球運動的特點和要求，經(jīng)過考察和測試后，挑選適合籃球訓(xùn)練的品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生組成運動隊。228、中學(xué)籃球隊隊員的選材，要根據(jù)運動隊的發(fā)展方向、任務(wù)、隊員條件等情況選拔愛好籃球運動，有一定基本技術(shù)基礎(chǔ)的學(xué)生。229、制定訓(xùn)練計劃可使訓(xùn)練工作有目的、有組織、有步驟地進行，并在實踐中嚴(yán)格地執(zhí)行和檢查，增強訓(xùn)練的科學(xué)性和實效性，避免盲目和片面，同時也可積累資料，總結(jié)經(jīng)驗，不斷提高訓(xùn)練質(zhì)量，使訓(xùn)練工作朝著一個明確的目標(biāo)和方向邁進。230、中學(xué)籃球隊訓(xùn)練計劃主要包括：多年訓(xùn)練計劃、學(xué)年訓(xùn)練計劃、階段訓(xùn)練計劃、周期訓(xùn)練計劃和課訓(xùn)練計劃等。231、根據(jù)中學(xué)學(xué)制限定，一般把多年訓(xùn)練計劃定為3年。232、階段訓(xùn)練計劃要按照學(xué)年計劃中各個訓(xùn)練周期或訓(xùn)練時期的實際情況制定。233、制定周訓(xùn)練計劃，要以綜合內(nèi)容為主，技戰(zhàn)術(shù)和素質(zhì)訓(xùn)練、運動強度和負(fù)荷的安排要合理，具有實效。234、制定課訓(xùn)練計劃，要根據(jù)周訓(xùn)練計劃確定課的類型、任務(wù)、順序和時間分配，做到內(nèi)容銜接、節(jié)奏鮮明、指標(biāo)落實，包括準(zhǔn)備部分、基本部分、整理部分，訓(xùn)練選擇運用的方法、手段、運動負(fù)荷大小，以及各項內(nèi)容的時間分配等。235、中學(xué)籃球隊訓(xùn)練內(nèi)容與要求是根據(jù)業(yè)余訓(xùn)練的特點而制定的，是按照籃球運動訓(xùn)練的一般規(guī)律及中學(xué)籃球隊實際的水平，嚴(yán)格在訓(xùn)練計劃中實施的。236、籃球比賽的勝負(fù)，取決于參賽雙方運動員的思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體條件、心理素質(zhì)和智力水平及教練員的臨場指揮能力。237、賽前準(zhǔn)備工作是比賽指揮工作的重要組成部分，對比賽勝負(fù)起著非常重要的作用。做好賽前準(zhǔn)備工作，做到知己知彼，不打無準(zhǔn)備的比賽。238、賽前準(zhǔn)備工作包括了解對方情況、思想準(zhǔn)備、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備、制訂比賽計劃和開好準(zhǔn)備會等五個方面。239、投入比賽后，教練員的工作就是指揮全隊執(zhí)行比賽計劃，并根據(jù)比賽情況的變化，及時改變戰(zhàn)術(shù)打法或調(diào)配力量，從而爭取比賽的主動與勝利。240、教練員的比賽指揮工作主要是通過暫停、換人、信號聯(lián)絡(luò)來實現(xiàn)的。在運用時，一要及時，二要合理。241、暫停時機：本方由高潮轉(zhuǎn)為低潮時；本方需要重新部署戰(zhàn)術(shù)打法時；隊員身體疲勞，又無人可換時等。242、暫停應(yīng)注意的事項：準(zhǔn)備要充分，講話要簡潔、重點突出，語氣肯定，態(tài)度堅決，切忌指責(zé)、埋怨。留點時間讓隊員相互交換意見。要善于利用對方的暫停，爭取主動。243、在比賽中，換人是教練員指揮比賽的手段，也是一項復(fù)雜的組織工作。為了合理地使用和支配全隊力量，適時換人十分重要。244、換人時機：為制約對方特長、改變戰(zhàn)術(shù)時；隊員情緒不穩(wěn)定或發(fā)揮不正常時；隊員作風(fēng)、表現(xiàn)不好時；隊員出現(xiàn)疲勞或受傷時；隊員犯規(guī)較多，為保存實力時；為保留暫停次數(shù)，或暫停已用完，需借助換人傳達教練員的部署時；有意識地培養(yǎng)和鍛煉新隊員時。245、換人應(yīng)注意的事項：“用人不疑，疑人不用”，不失時機地果斷地下決心換人。換人時，對換上場隊員的任務(wù)和要求要交代清楚，對被換下場的隊員要肯定成績，指出不足，以利再戰(zhàn)。246、比賽后的總結(jié)是一項很重要的工作?？偨Y(jié)的目的是檢查比賽任務(wù)的完成情況，另外就是總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，以便指導(dǎo)今后的訓(xùn)練和比賽。因此，總結(jié)應(yīng)與參加比賽的目的和任務(wù)相呼應(yīng)。第十八章籃球裁判工作247、籃球比賽是指每場籃球比賽由兩個隊參加，每隊出場5名隊員：每隊的目標(biāo)是在對方球籃得分，并阻止對方隊得分。248、籃球比賽中在比賽時間結(jié)束時得分較多的隊，將是比賽的勝者。249、籃球比賽由4節(jié)組成，每節(jié)10分鐘。每一決勝期為5分鐘。250、籃球比賽中球進入球籃，如是罰球得1分；如是從2分區(qū)投籃得2分；如是從3分區(qū)投籃得3分。251、當(dāng)隊員身體的任何部分接觸界線上、界線上方或界線外的除隊員以外的地面或任何物體時，即是隊員出界。252、當(dāng)隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。判斷帶球走的關(guān)鍵是確定和觀察持球隊員的中樞腳。253、當(dāng)某隊在前場控制活球并且比賽計時鐘正在運行時，該隊的隊員不得停留在對方隊的限制區(qū)內(nèi)超過持續(xù)的3秒鐘。否則為違例。254、一名隊員在場上正持著活球，這時對方隊員處于積極的防守位置，距離不超過1米，該隊員被嚴(yán)密防守。一名被嚴(yán)密防守的隊員必須在5秒鐘內(nèi)傳、投或運球。否則為違例。255、宣判球回后場必須符合以下三個條件：(1)該隊已控制球。(2)該隊在前場最后觸及球。(3)該隊在后場最先觸及球。256、故意踢或用腿的任何部分阻擋球或用拳擊球是違例。球偶然地接觸到腿的任何部分，或腿的任何部分偶然地觸及球，不是違例。257、犯規(guī)是規(guī)則的違犯，含有與對方隊員的非法身體接觸和／或違反體育道德的舉止。犯規(guī)者的每一犯規(guī)應(yīng)被登記，記人記錄表并相應(yīng)地被處罰。258、侵人犯規(guī)是隊員與對方隊員的接觸犯規(guī)，無論球是活球或是死球。隊員不應(yīng)通過伸展他的手、臂、肘、肩、髖、腿、膝或腳來拉、阻擋、推、撞、絆、阻止對方隊員行進；以及不應(yīng)將其身體彎曲成“反常的”姿勢(超出他的圓柱體)；也不應(yīng)放縱任何粗野或猛烈的動作。259、根據(jù)裁判員的判斷，一名隊員不是在規(guī)則的精神和意圖的范圍內(nèi)合法地試圖去直接搶球，發(fā)生的接觸犯規(guī)是違反體育道德的犯規(guī)。160、在比賽開始時，記錄員應(yīng)在每一隊比賽開始時上場的5名隊員的小“X”上圈上圓圈。161、侵人犯規(guī)應(yīng)登入“P”來表示。162、對隊員的技術(shù)犯規(guī)應(yīng)登入“T”來表示。263、教練員因他自身違反體育道德的行為的技術(shù)犯規(guī)應(yīng)登入“C”來表示。第二次同樣的技術(shù)犯規(guī)也應(yīng)登入“C”來表示，隨后在剩余的空格內(nèi)